M KheL Waziristan Medicos Peshawar

کیا آپ جانتے ہیں کہ پانی کی کمی سے کئی صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں؟ ہمارے جسم کا 60% حصہ پانی پر مشتمل ہے، اور روزانہ کم از کم 8 گلاس پانی پینا ضروری ہے تاکہ آپ کی جلد نرم و ترو تازہ رہے، ہاضمہ درست رہے، اور آپ کا جسم صحیح طریقے سے کام کرے۔

اگر آپ کو مستقل تھکاوٹ، سر درد، یا خشکی محسوس ہو، تو یہ پانی کی کمی کے علامات ہو سکتے ہیں۔ اپنی صحت کا خیال رکھیں اور روزانہ مناسب مقدار میں پانی پئیں۔

ایم خیل وزیرستان میڈیکوز پشاور میں ہم آپ کو صحت مند زندگی گزارنے کے لیے مفید مشورے اور پشاور کے تمام ڈاکٹرز کے نمبرز کے ساتھ ساتھ علاج فراہم کرنے کے لیے ہمیشہ حاضر ہیں۔"

پشاور کی بجائے خلیفہ گل نواز ٹیچنگ ہسپتال بنوں میں بھی اب #فالج کا علاج ہوسکے گا۔ دوا کی قیمت 2 لاکھ ہیں لیکن علاج مفت ہوگا لیکن مریض کو 3 گھنٹے کے اندر اندر ہسپتال لانا ہوگا ۔۔

آپ کو روزانہ تربوز کیوں کھانا چاہیے؟

تربوز کے بہت سے صحت کے فوائد ہیں لیکن میں پہلے نمبر کے طور پر "کینسر سے تحفظ" سے شروعات کروں گا۔

1. تربوز میں کچھ ایسے مادے ہوتے ہیں جو جسم کو کینسر سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ ہے اور اس میں فلیوونائڈز ہوتے ہیں جو جسم کو کینسر جیسے چھاتی، بڑی آنت اور دیگر بہت سے مسائل سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔

2. تربوز میں موجود وٹامنز جسم میں انفیکشن کا علاج کرتے ہیں۔ یہ جوڑوں کی سوزش کے علاج میں بھی مدد کرتا ہے۔

3. پوٹاشیم اور مینگنیج جیسے اہم عنصر بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے پر کام کرتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ تربوز میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس سکلیروسیس کے خلاف خون کی شریانوں کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

4. تربوز جسم سے نمک کے جمع ہونے کو ختم کرتا ہے اور خون میں یورک ایسڈ کی مقدار کو بھی کم کرتا ہے جس سے پوٹاشیم کی موجودگی کی وجہ سے گردے میں پتھری ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

5. تربوز کی ایک اور اہمیت یہ ہے کہ یہ دل کے مسائل کو ٹھیک کرتا ہے۔ جیسا کہ کہا گیا ہے، تربوز میں وافر مقدار میں پوٹاشیم ہوتا ہے جو دل کی بیماریوں کے علاج کے لیے ضروری ہے۔ یہ آپ کے دل کو صحت مند رکھتا ہے۔

6. تربوز الٹرا وائلنٹ شعاعوں، یووی کے زیادہ اثر کو کم کرتا ہے، تربوز میں لائکوپین نامی روغن کی موجودگی جسم کو الٹرا وائلنٹ شعاعوں سے بچاتی ہے۔

7. سب سے اہم بھی، یہ دماغ کو تازگی دیتا ہے۔ تربوز دماغی طاقت کو بڑھاتا ہے کیونکہ اس میں وٹامن بی 6 اور پانی کی اچھی مقدار ہوتی ہے جو دماغ کے لیے سب سے اہم ہے۔

8. آخر میں، یہ مخالف عمر ہے. یہ آپ کا جسم، جلد، بال اور آپ کے جسم کے کچھ حصوں کو جوان اور تروتازہ بناتا ہے۔

‎

👈حمل سے ایک ماہ پہلے اور حمل کے پہلے 3مہینے میں فولک ایسڈ کی ایک گولی جو قیمت میں ایک یا دو روپے کی ہوتی ہے، بچے کو عُمر بھر کی معذوری سے بچا سکتا ہے

👈 تمام حاملہ خواتین اور وہ خواتین جو حمل کی خواہش مند ہیں ، اپنی خوراک میں فولِک ایسڈ کو شامل کریں، ہرے پتوں والی سبزیوں ، کلیجی، تازہ پھوں اور ڈرائی فروٹ میں فولِک ایسڈ شامل ہوتا ہے۔

👈یاد رکھیں ! حمل کے پہلے 3مہینے میں انسانی جِسم کے اعضاء بنتے ہیں ،(period of organogenesis), اگر اس وقت فولک ایسڈ کی کمی ہو تو بچے کی کمر میں پھوڑا ، سر میں پانی اور سر کا بڑا ہونا جیسی پیچیدگیا ں ہو سکتی ہیں

https://fb.watch/jlrYlXORLa/

ایک سروے کے مطابق
2018 سے لے کر 2022 تک صرف پاکستان میں دولاکھ 23 ھزار لڑکیاں فیس بک سے محبت کر کےمردوں کی ہوس کا نشانه بنیں
اور تین لاکھ سے زیاده لڑکیوں نے اپنی نیوڈ پکس اور ویڈیو لڑکوں کو دیں
3 ھزار لڑکیاں ایسی ھیں جو محبت کے نام په ملنےگیئں اور لڑکوں نے الله کی قسم, ماما کی قسم, ڈیلیٹ کردوں گا کا ڈرامه کر کے پورن ویڈیو بنائی اور بعد میں ان کو اس ویڈیو کے زریعے بلیک میل کیا.
بارہا اپنی ھوس پوری کی پیسے لیے اور دوستوں کی بھی ھوس پوری کروائی .
کتنی ھی لڑکیوں نے خودکشی کی.
کتنی ھی لڑکیوں کی ویڈیو اب بھی مختلف ویب سائٹ پہ گردش کررھی ھیں.
کتنے ایسے کیس ھیں جو رپورٹ ہی نھیں ھوتے اور ماں باپ اپنی عزت کے مارے اپنی بیٹیوں کو مار دیتے ھیں
کہتے ھیں انسان اپنی غلطیوں سے سیکھتا ھے اور دوسروں کی غلطیوں سے بھی سیکھتا ھے
مگر افسوس یه ھے که اتنے کیس رپورٹ ھونے کے باوجود بھی لڑکیوں کو ھوش نھیں آیا
وه مسلسل اپنی عزت نیلام کرنے پہ تلی ھوئی ھیں
صرف اک جملے کے آسرے په کہ "میرے والا ایسا نھیں" اور جب سب کچھ لٹا بیٹھتی ھیں تو سمجھ آتی ھے که میرے والا بھی ایسا ھی گھٹیا ھے.

سوچنے کی بات یه ھے که
اگر میرے والا یا تیرے والا اتنا ھی اچھا ھوتا تو میرا رب نامحرم رشتے حلال قرار دیتا جب دیور, جیٹھ, سارے کزن, خالو, پھوپھا جیسے رشتے جن کو آپ جانتی ھیں ان کو نامحرم قرار کیوں دیتا؟
تو آپ سوشل میڈیا په گردش کرتے مردوں پہ کیسے بھروسه کرسکتی ھیں؟
اس پر لکھنے کو بھت کچھ ھے مگر فائده کوئی نھیں, کیوں که اب لڑکیوں کی بڑی تعداد سوشل میڈیا یوز کررھی ھے
آپ کو بھی حالات کی سنگینی کا اچھے سے علم ھے.

اگر آپ کسی کو اچھا سمجھ کے دوستی یا محبت کررھی ھیں تو یه آپ کی زمے داری ھے .
اور مرد کی نفسانی خواھش کا اندازه اس بات سے لگایا جاسکتا ھے که اس کو چار شادیون تک کی بیک وقت اجازت ھے
مرد کے مقابلے میں عورت کی زمے داری زیاده ھے که وه اپنے آپ کو بچا کے رکھے
تو یاد رکھیں چاھے سوشل میڈیا ھو یا ریئل لائف آپ سب ھی محفوظ ھیں جب تک کہ آپ کے لہجے میں کسی نامحرم کے لیے کوئی نرمی نہ ہو.

اپنے آپ پر احسان کرو اپنا آپ بچالو 🙏
المنتخب



پشاور کے تمام ڈاکٹرز کے نمبرز کے لئے رابطہ کریں شکریہ