Zdrowie naturalnie - Health Medica

Brzmi logicznie:

🌱 naturalne = dobre
🌱 naturalne = bezpieczne
🌱 naturalne = można stosować bez ograniczeń

Ale… czy na pewno? 🤔

👉 MIT! To, że składnik pochodzi z natury, nie oznacza automatycznie, że można go stosować bez ograniczeń.

Dlaczego?

🌿 Rośliny mogą zawierać bardzo aktywne substancje.

💊 Niektóre składniki mogą wchodzić w interakcje z lekami.

⚖️ Znaczenie ma również dawka – „więcej” nie zawsze oznacza „lepiej”.

👩‍⚕️ W przypadku niektórych osób, np. przy przyjmowaniu leków, ciąży czy określonych problemach zdrowotnych, warto skonsultować stosowanie suplementów ze specjalistą.

Dlatego wybierając suplement diety, warto spojrzeć nie tylko na hasło „naturalny”, ale przede wszystkim na: skład, ilość poszczególnych składników, zalecane spożycie, przeciwwskazania i ostrzeżenia, wiarygodność producenta

🌿 Naturalnie - ale świadomie.

Takie właśnie podejście promujemy 🤗

Imbir od wieków jest wykorzystywany w kuchni i tradycyjnych sposobach dbania o dobre samopoczucie.

Co warto o nim wiedzieć?

🫚 Charakterystyczny smak imbir zawdzięcza m.in. zawartym w nim związkom bioaktywnym.

🍵 Świeży imbir świetnie sprawdza się jako dodatek do naparów.

🍋 Można połączyć go np. z cytryną i innymi składnikami dla urozmaicenia smaku.

🌿 Ekstrakt z korzenia imbiru jest wykorzystywany również w suplementach diety.

🚗 Imbir znajdziemy także w preparatach przeznaczonych dla osób doświadczających mdłości podczas podróży.

Właśnie takie zastosowanie ma HERBIMED na mdłości - suplement diety zawierający m.in. ekstrakt z korzenia imbiru, rumianek i witaminę B6.

🚗✈️ Samochód, autobus, statek czy samolot? W podróży warto mieć pod ręką rozwiązanie dopasowane do swoich potrzeb.

👉 Produkt znajdziesz na www.health-medica.pl

A Ty - jesteś typem osoby, która uwielbia podróże, czy choroba lokomocyjna skutecznie odbiera Ci przyjemność z jazdy? 😄

Magnez jest jednym z ważnych składników mineralnych w naszej diecie. Bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie.

Przyczynia się m.in. do:

⚡ prawidłowego metabolizmu energetycznego
🧠 prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
💪 prawidłowego funkcjonowania mięśni
🦴 utrzymania zdrowych kości i zębów
😴 zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

Gdzie go znajdziemy?
Między innymi w orzechach, nasionach, produktach pełnoziarnistych,nasionach roślin strączkowych.

Podstawą powinna być zawsze różnorodna dieta. Suplementacja może być jej uzupełnieniem, gdy istnieje taka potrzeba.

Zmęczenie może mieć wiele przyczyn i nie zawsze oznacza, że potrzebujesz kolejnego kubka kawy ☕

Na co warto zwrócić uwagę?

1️⃣ Sen - nie tylko jego długość, ale również regularność.

2️⃣ Nawodnienie - zbyt mała ilość płynów w ciągu dnia nie jest dobrym nawykiem.

3️⃣ Sposób odżywiania - regularne, różnorodne posiłki mają znaczenie.

4️⃣ Aktywność fizyczna - paradoksalnie regularny ruch może pomóc zadbać o ogólną kondycję organizmu.

5️⃣ Stres - ciągłe napięcie psychiczne może mocno wpływać na nasze samopoczucie.

6️⃣ Czas na regenerację - odpoczynek nie jest stratą czasu.

🌿 Jeśli zmęczenie jest silne, utrzymuje się długo lub pojawiają się inne niepokojące objawy, warto skonsultować się z lekarzem i poszukać przyczyny.

A Ty co robisz, kiedy czujesz spadek energii?
Kawa, spacer, drzemka, woda, odpoczynek?

Napisz swoją odpowiedź 👇

Witamina D i witamina K to składniki, które często spotykamy razem w suplementach diety. Dlaczego?

🦴 Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości oraz prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.

🦴 Witamina K pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.

W ofercie Health Medica znajdziesz HERBIMED D3 + K2 MK7 - suplement diety w płynie zawierający witaminę D3 oraz witaminę K2 w formie MK-7.

💧 Płynna forma może być wygodnym rozwiązaniem dla osób, które preferują suplementy w takiej postaci.

Pamiętaj: suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

🌿 Chcesz poznać skład i sposób stosowania produktu?

Sprawdź HERBIMED D3 + K2 MK7 na stronie Health Medica.

👉 www.health-medica.pl

Latem często korzystamy ze słońca i spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu. We wrześniu zmienia się jednak nasz tryb dnia - wracamy do pracy, szkoły i codziennych obowiązków.

Witamina D pełni w organizmie wiele ważnych funkcji.

Pomaga m.in. w:

🦴 utrzymaniu zdrowych kości i zębów
💪 prawidłowym funkcjonowaniu mięśni
🛡️ prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego
⚡ utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi

Warto pamiętać, że źródłem witaminy D jest m.in. synteza skórna pod wpływem promieniowania UVB, a także dieta i suplementacja.

Czy suplementacja jest potrzebna? To zależy m.in. od wieku, diety, ekspozycji na słońce i indywidualnej sytuacji.

Dlatego nie warto kierować się zasadą „im więcej, tym lepiej”.

Jeżeli rozważasz suplementację witaminy D, wybierz preparat odpowiedni dla siebie i stosuj go zgodnie z zaleceniami.

W ciągu dnia łatwo zapomnieć o tak prostej rzeczy jak picie wody.

Praca, szkoła, obowiązki, samochód, zakupy… i nagle orientujemy się, że przez kilka godzin prawie nic nie piliśmy.

Co może pomóc?

💧 trzymaj butelkę lub bidon w zasięgu wzroku
💧 wypij szklankę wody po przebudzeniu
💧 zabieraj wodę ze sobą do pracy i szkoły
💧 jeśli nie lubisz samej wody, możesz dodać np. plasterki cytryny lub świeżą miętę
💧 ustaw przypomnienie, jeśli często o niej zapominasz

Warto też pamiętać, że zapotrzebowanie na płyny jest indywidualne i zależy m.in. od wieku, aktywności, temperatury otoczenia i diety.

Mały krok? Zacznij już dziś – postaw szklankę wody obok siebie.

A teraz szybki test:
Ile szklanek wody wypiłeś/wypiłaś dzisiaj? 💧

Wrzesień często kojarzy nam się z nowym początkiem. To dobry moment, żeby zamiast wielkich postanowień wprowadzić kilka małych zmian.

Spróbuj tych 5 prostych kroków:

💧 1. Pij więcej wody
Nie czekaj, aż pojawi się pragnienie. Miej wodę zawsze pod ręką.

🥗 2. Zadbaj o różnorodność na talerzu
Warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, źródła białka i zdrowe tłuszcze – różnorodność ma znaczenie.

🚶 3. Ruszaj się każdego dnia
Spacer, rower, schody zamiast windy – aktywność nie musi oznaczać treningu na siłowni.

😴 4. Zadbaj o sen
Organizm potrzebuje czasu na regenerację.

🧘 5. Znajdź chwilę dla siebie
Kilka minut spokojnego oddechu, spacer czy chwila bez telefonu też są częścią dbania o siebie.

Nie musisz zmieniać wszystkiego od razu.

Który z tych nawyków chcesz wprowadzić jako pierwszy? 👇

🎒⏰ Alarm budzika znów został aktywowany 😖
Wakacje oficjalnie zakończone… rodzice odzyskują poranki, a dzieci wracają do szkoły 😄

Po dwóch miesiącach beztroski nadchodzi wielki powrót:
😴 „Jeszcze 5 minut…” - czyli szkolny klasyk od pierwszego dnia,
🎒 plecak, który nagle waży tyle jakby był z betonu,
📚 poszukiwanie zagubionych kredek, zeszytów i tajemniczej drugiej skarpetki,
☕ rodzice próbujący przypomnieć sobie, jak wygląda spokojny poranek.

Ale początek szkoły to też nowe przygody, spotkania z przyjaciółmi, ciekawe wyzwania i mnóstwo powodów do uśmiechu 😊

Drogie Dzieci ❤️
Życzymy Wam, aby ten nowy rok szkolny był pełen radości, ciekawych odkryć i pięknych chwil. Niech w szkolnych ławkach nie zabraknie uśmiechu, przyjaźni, odwagi do zadawania pytań i dumy z każdego małego oraz dużego sukcesu.

Pamiętajcie - nie trzeba być najlepszym we wszystkim. Najważniejsze, aby próbować, rozwijać swoje pasje i cieszyć się nauką 📚