Good Luck Club Banino

Dzień dziecka na sportowo! 🤸 Zarażamy miłością do aktywnego trybu życia od najmłodszych lat. 👧
SZCZEGÓŁY ↙️
bit.ly/dzien-dziecka-banino

Przygotowaliśmy dla Was mnóstwo atrakcji, m.in. dmuchańca - trampolinę, zumbę dla rodziców z dziećmi, warsztaty Psi Ekspert, tatuaże, watę cukrową i wiele innych! 🥳🥳🥳

Widzimy się 4.06. od godz. 9.00!

Dorosłe dzieciaki❗️ Pamiętajcie, że dzisiaj Wasi rodzice są wezwani do naszego klubu i to NIE JEST wywiadówka, a same przyjemności❗️
➡️ bit.ly/zapraszamy-rodzicow

Zdrowy tryb życia to nie tylko aktywność fizyczna i odżywianie, lecz również odpoczynek. A nic tak wspaniale nie regeneruje jak MASAŻ RELAKSACYJNY:
➡️ bit.ly/masaz-rezerwacja

💆‍♀️ Na czym tak naprawdę polega masaż relaksacyjny?
💆‍♀️ Jest to odmiana masażu klasycznego.
💆‍♀️ Skupia się na redukowaniu napięć mięśniowych, odprężaniu całego ciała, eliminowaniu bólu pleców, szyi, karku, czy barków, poprawie krążenia i przepływu limfy oraz na wyciszaniu emocjonalnym osoby masowanej.

Podaruj ukochanej Mamie i Tacie chwilę odprężenia i błogiego nic-nie-robienia :)

1 czerwca zaproś rodziców na bezpłatne zajęcia i konsultacje!
➡️ bit.ly/zapraszamy-rodzicow

Tego dnia szczególnie polecamy zajęcia dedykowane seniorom:
🧡 g. 09.00 - zdrowy kręgosłup
🧡 g. 10.00 - joga dla seniora.

🟠Prawidłowa postawa ciała zapewnia nam atrakcyjny wygląd, wygląd to nie wszystko.
🟠 Prawidłowe ułożenie kręgosłupa sprawia, że wszystkie jego naturalne krzywizny stanowią doskonałą amortyzację i kręgosłup może efektywnie podpierać nasze ciało.
🟠 Pozwala to zapobiegać bólom i deformacjom kręgosłupa, chroni przed zwyrodnieniami narządu ruchu, ułatwia oddychanie, zapewnia właściwe napięcie mięśni posturalnych.

Czy może być za późno na uprawianie aktywności fizycznej❓
➡️ bit.ly/zapraszamy-rodzicow

🟠 Rzadko jest za późno, ale trzeba być świadomym możliwości i potrzeb swojego ciała.
🟠 Ważne jest to, aby wybrać trening dopasowany do siebie.
🟠 Z czasem można zwiększać obciążenie, częstotliwość treningów i poziom zaawansowania. Twój organizm sam Ci podpowie, kiedy jest na to czas, a wprawne oko trenera wyłapie ten moment!
🟠 Jeśli zamierzasz wrócić do aktywności po dłuższej przerwie, powinieneś się do tego przygotować, a najlepiej zacząć ćwiczenia pod czujnym okiem specjalisty.

Klubowiczu! Zaproś RODZICÓW do naszego klubu 1 czerwca, a my BEZPŁATNIE się nim zaopiekujemy, zapraszając na zajęcia fitness i trening w siłowni. To najlepsze "lekarstwo" na zdrowie! 😄

🟠 Z wiekiem prawidłowe żywienie nabiera szczególnego znaczenia, ponieważ zwiększa się ryzyko niedoborów białka, wapnia i witaminy D.
🟠 Należy również zwrócić szczególną uwagę na odpowiednie nawodnienie organizmu.
🟠 1 czerwca o godz. 16-17.00 nasz dietetyk poprowadzi wykład z prezentacją na temat żywienia w wieku 60+

Zaproś rodziców do BEZPŁATNEGO udziału w spotkaniu! Połączcie to z ćwiczeniami w siłowni, w zajęciach fitness lub z sauną :)
➡️ bit.ly/zapraszamy-rodzicow

Cóż to była za wyprawa❗️🤩

🚴‍♀️ Trasa liczyła 36 km! Była bardzo ładna i mocno urozmaicona.
🚴 Zaliczyliśmy sporo podjazdów!
🚴‍♂️ W naszej wyprawie rowerowej wzięli udział klubowicze z Good Luck'a w Baninie i Gdańsku. Integracja przebiegła bardzo sprawnie ;)))

Jak Wam się podobało❓

👨‍🎓Zostań wzorowym Klubowiczem i zabierz do klubu rodziców!
👨‍🎓 1 czerwca zapraszamy RODZICÓW naszych Klubowiczów do BEZPŁATNEGO korzystania z pełnej oferty klubu!

DODATKOWO W PROGRAMIE DEDYKOWANE ZAJĘCIA DLA SENIORÓW:
09.00 - 09.50 zdrowy kręgosłup
10.00 - 10.50 joga dla seniorów

16.00 - 17.00 żywienie 60+ wykład dietetyka z prezentacją
14.00 - 15.00 bezpłatne konsultacje fizjoterapeutyczne

GRAFIK ZAJĘĆ FITNESS - ważny od 1 czerwca
Do planu treningów grupowych dodaliśmy oznaczenie poziomu ich zaawansowania. Liczba papryczek 🌶🌶🌶 pomoże Wam wybrać ćwiczenia o odpowiedniej intensywności. Do zobaczenia na sali i w terenie!

📲 574 098 373
📧 [email protected]
💻 www.goodluckclub.pl

Wszystkim Mamom, z okazji ich święta, życzymy cudownego dnia! Pełnego miłości, kwiatów i buziaków! 💐💋🍫

A po drodze, pędząc do Mamy z kwiatami, wpadnij do nas. Przygotujemy elegancki voucher na zabieg lub masaż, który z pewnością wywoła szeroki uśmiech! 😊

💙goodluckclub.pl/dzien-mamy-26-maja

🟠 Wszyscy wiemy, że aktywność fizyczna jest dla nas dobra.
🟠 Więcej osób niż kiedykolwiek ćwiczy w siłowni, aby poprawić swoje zdrowie.
🟠 Jednak jest jeden aspekt treningu, który często pomijamy – rozciąganie...
🟠 Rozciąganie nie zawsze jest tak satysfakcjonujące, jak inne rodzaje ćwiczeń. Nie ma potu i jest dość "niewygodnie", zwłaszcza jeśli prowadzisz siedzący tryb życia.
🟠 Spróbuj ćwiczeń rozciągających, nawet 5-10 minut po każdym treningu i sprawdź, jakie w dłuższej perspektywie ma zbawienne działanie!

A jeśli masz ochotę na więcej - Ewa zaprasza na JOGĘ! 👌

Podaruj Mamie najpiękniejszy prezent.... uśmiech! 😊
🧡 goodluckclub.pl/dzien-mamy-26-maja

👩‍🦰 Z okazji Dnia Mamy przygotowaliśmy dla Was ulubione masaże i zabiegi naszych mam.
👩‍🦳 Znajdź taki, który wywoła uśmiech na twarzy Twojej Mamy, a my przygotujemy go w postaci eleganckiego vouchera.

WAKACYJNE KARNETY DLA 2 OSÓB❗️☀️🙋‍♀️🙋
👉 Para to 2 lubiące się osoby! 🙂

🤩 Karnet OPEN w cenie 199 na 4 tygodnie dla Waszego duetu
🤩 Brak opłaty wpisowej
🤩 Bez ograniczeń korzystacie z siłowni, strefy cardio i cross, strefy saun, fitnessu
🤩 Możecie skorzystać z konsultacji fizjoterapeutycznej, dietetycznej i analizy składu ciała
🤩 Ćwiczycie kiedy chcecie, nie musicie przychodzić razem 😉

Masz pytania❓
Skontaktuj się z nami❗️

📧 [email protected]
📲 574 098 373

Nie masz jeszcze prezentu na Dzień Mamy? 🎁Czas to szybciutko zmienić! 😉 Podaruj swojej Mamie ulubione zabiegi! ❤️ Specjalnie z okazji najpiękniejszego święta w roku przygotowaliśmy wyjątkowe zabiegi dla urody, zdrowia i relaksu!

Kochani! Już nas trochę znacie i wiecie, że najmłodsi Klubowicze zawsze są u nas mile widziani! 🤗 A ponieważ przed nami DZIEŃ DZIECKA, możecie spodziewać się najsłodszego, najciekawszego i najbardziej roześmianego dnia w całym Baninie! 🥳🍭🤸

👉 Już teraz zapiszcie w kalendarzu datę 4 czerwca (sobota) i koniecznie świętujcie z nami - z całą rodziną! Naszą misją jest zarażanie miłością do aktywnego trybu życia już od najmłodszych lat. 👧 Jesteście ciekawi, jakie wyjątkowe atrakcje przygotowujemy❓ Kto zgadnie, co na Was czeka❓

Zadbaj o pośladki❗️🍑
Chodzi nie tylko o to, żeby były piękne (choć dlaczego nie?😉). Utrzymywanie pośladków silnych i giętkich pomaga poprawić postawę, zapobiega kontuzjom i może poprawić wyniki sportowe❗️

📍 Wpadnij dzisiaj na nasze zajęcia SUPER POŚLADKI z Asią o godz. 17.30: bit.ly/zapisuje-sie-teraz
📍 Zrób trening w siłowni pod okiem naszych trenerów.

Fot. A. Lewińska (Instagram: @ayescaphoto)

Piątek 13-go... ❓🤭 Mamy na to sposób❗️👌

🔥 30 sekund pajacyki
🔥 30 sekund trucht w miejscu z unoszeniem kolan
🔥 30 x przysiady z wyskokiem
🔥 30 sekund podpór przodem z naprzemiennym przyciąganiem kolan do klatki piersiowej

Uff... Teraz jesteś bezpieczny!😄

Czasem wszyscy potrzebujemy trochę motywacji 😎
Oznacz w komentarzu kogoś, kto powinien dołączyć do wspólnego treningu, a my zaprosimy go BEZPŁATNIE do klubu❗️ Być może wśród Twoich bliskich jest ktoś, kto czeka na taki znak❗️ 👊

Fot. A. Lewińska (Instagram: @ayescaphoto)

GRAFIK ZAJĘĆ FITNESS
Do planu treningów grupowych dodaliśmy oznaczenie poziomu ich zaawansowania. Liczba papryczek 🌶🌶🌶 pomoże Wam wybrać ćwiczenia o odpowiedniej intensywności. Do zobaczenia na sali i w terenie!

📲 574 098 373
📧 [email protected]
💻 www.goodluckclub.pl

Czy wypróbowałeś już nasz trening OUTDOOR? 😁🏋️‍☀️
banino.goodluckclub.pl/aktualnosci/ruszamy-na-dwor-2

🧡 Ćwiczymy w każdy czwartek od godz. 16.30. Czas trwania zajęć od 60 do 90 min.
🧡 Zajęcia prowadzi trenerka Marta Treder
🧡 Zbiórka w klubie, skąd szybkim marszem rozgrzewkowym o długości 1,7 km idziemy do pobliskiego parku/placu zabaw/siłowni nad gołym niebem (ok. 15 minut szybkim marszem). Przed nami 35 min zajęć cardio i ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała i powrót do klubu.
🧡 Gwarantujemy dużą dawkę pozytywnej energii i mnóstwo spalonych kalorii ❗️

Zapisz się już dzisiaj! 💪

Kto nie trenuje, ten nie grilluje! 😉
Czekamy na Was!

Nasza dietetyczka Dominika zadbała o to, żebyś w trakcie majówki pysznie i zdrowo pojadł! 😋 Przygotowała aż 3 fantastyczne przepisy na:

😍 Rybne szaszłyki z grilla lub z piekarnika
😍 Tzatziki, czyli niezawodny sos do dań grillowych
😍 Kofty drobiowe

ŁAP 👉 bit.ly/zdrowe-grillowanie-zGLC

Aktywna MAJÓWKA z Good Luck'iem!

🏃 W dniach 1-3 maja za jednorazowe wejście zapłacisz tylko 25zł!
🌞 Skorzystaj z siłowni i strefy kardio.
🌷 Zobacz, jakie przygotowaliśmy zajęcia fitness.

SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY:
bit.ly/majowka-z-GLC

Zapraszamy! 🙂