Przytulia - Terapie Naturalne
Udostępnij
Konsultacje fitoterapeutyczne · aromaterapia · warsztaty zielarskie · joga · masaż Inż. Klaudia Smak-Kwiatkowska, fitoterapeutka, aromaterapeutka.
Od lat prowadzę warsztaty zielarsko-kosmetyczne, edukuję i zakochuję (się i Was) w roślinności. Zapraszam na konsultacje zielarskie i aromaterapeutyczne oraz masaż aromaterapeutyczny i Lomi Lomi Nui. Jestem także certyfikowaną nauczycielką jogi.
02/06/2026
W czerwcu trudno jest wyjść na spacer i nie spotkać żadnej rośliny zielarskiej.
A jak mieszkacie poza miastem i macie dostęp do czystych terenów, to już w ogóle zazdro!
Pamiętamy, żeby zbierać tylko te rośliny, które potrafimy rozpoznać na 101% i… jedziemy z tym czerwcem!
Na co polujesz w tym miesiącu?
zioła • rośliny lecznicze • zbieranie ziół • kwiat bzu czarnego • lipa • dzika róża • jak zbierać zioła • fitoterapia
Jak przygotować odwar z korzenia mniszka?
Wg Ożarowskiego: 2 łyżki rozdrobnionego korzenia zalać 2 szklankami gorącej wody i odstawić do napęcznienia na 1 godzinę. Następnie ogrzewać powoli do wrzenia i gotować pod przykryciem 3-5 min. Odstawić na 10 min i przecedzić.
Napar z mniszka: kwiaty i liście mniszka (świeże lub suszone) zalej 0,5 litra gorącej wody i zostaw do zaparzenia pod przykryciem na minimum 20 minut (jeśli masz więcej czasu, możesz zostawić na godzinę).
🌼 Robicie syrop z mniszka?
zielarstwo • fitoterapia • rośliny lecznicze • zioła na trawienie • zioła moczopędne • zioła na wątrobę • miód mniszkowy
🌿💚
Cześć! Daj znać, co Cię przyciągnęło do tego profilu :)
zielarstwo • aromaterapia • rośliny lecznicze • olejki eteryczne • natura
Zanim oddasz całą kocimiętkę mruczkowi, zrób sobie herbatkę!
Do takiej wyciszającej herbatki pasują też np. melisa lekarska, lipa drobnolistna, męczennica cielista, rumianek pospolity albo lawenda lekarska.
Twój kot też tak reaguje na kocimiętkę? 😆
zielarstwo • olejki eteryczne • kocimiętka dla ludzi • napary ziołowe • fitoterapia • zioła na stres • zioła na trawienie
Czy to jakiś spisek?
Wprowadzanie ograniczeń w użyciu roślin często wiąże się z głośnymi nagłówkami, ale czy to naprawdę „ZAMACH NA ZIELARSTWO”?
Kiedyś glistnik stosowano przeciwskurczowo i żółciopędnie. Mamy jednak wiele innych roślin o podobnym działaniu, a jednocześnie bezpieczniejszych przy podaniu doustnym!
Słyszeliście o glistnikowej dramie? Co o tym myślicie?
rośliny lecznicze • suplementy diety • ziołolecznictwo • tradycyjne leki roślinne • fitoterapia • glistnik jaskółcze
No co? Nie mogę się powstrzymać 🤷♀️
Chcesz wiedzieć więcej o roślinach leczniczych? Obserwuj 🌿
zielarstwo • ziołolecznictwo • aromaterapia • olejki eteryczne • natura • fitoterapia • rozpoznawanie roślin
09/12/2025
Pewnego dnia odkryjesz bloga .hebda i zapragniesz wywrócić swoje życie do góry nogami, by iść na studia z zielarstwa i fitoterapii.
To ważne, abyś posłuchała siebie!
Przez ostatnie 8 lat:
🍀 skończyłam studia na wydziale rolniczym z wyróżnieniem, choć zawsze myślałam, że biologia i chemia nie są dla mnie,
🍀 przeprowadziłam setki warsztatów zielarsko-kosmetycznych i perfumiarskich,
🍀 pracowałam dorywczo na produkcji kosmetyków naturalnych,
🍀 tysiąc razy zastanawiałam się czy było warto i czy nie mogłam znaleźć sobie "normalnej" pracy.
A potem życie zatoczyło koło i znalazłam się w Zespole 💚 Uwielbiam dzielić się pasją do ziołolecznictwa i czuję, że to co robimy naprawdę ma sens!
Dodatkowo w lodówce mam więcej olejków eterycznych niż jedzenia... To plus czy minus? Nie wiem, spytajcie mojego męża 😆
👋 Nazywam się Klaudia Smak-Kwiatkowska (fajne nazwisko dla zielarki, co nie?) i jestem fitoterapeutką oraz aromaterapeutką kliniczną. A Ty? Co tu robisz i czego chcesz się dowiedzieć na temat ziołolecznictwa?
🌿 Wiecie, że do uzyskania 1 litra olejku z oregano potrzeba nawet 200 kg świeżej rośliny?
A co powstanie, jeśli do olejku z oregano dodamy z ekstrakt CO₂ z oregano, olejek cytrynowy, witaminę E oraz witaminę D, która wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego?
🍋 K. Hebda Aromacaps®, czyli idealne połączenie tradycji zielarskiej i nowoczesnej wiedzy aromaterapeutycznej. Mała kapsułka, wielka moc!
Dla mnie Aromacaps® to wygodny, naturalny rytuał, który zawsze mam w torebce - zwłaszcza zimą!
20/01/2025
Bardzo mnie to wzrusza, ale zupełnie nie pamiętam, skąd mam to zdjęcie. Więc jeśli znacie autora lub wiecie, gdzie to jest - dajcie znać.
Pięknego dnia - do wiosny zostało ich tylko 60! 🌱
13/01/2025
Poszukujesz rzetelnych informacji na temat olejków eterycznych?
Interesuje Cię aromaterapia, ale nie jesteś pewna, czy poprawnie używasz olejków?
Szukasz inspiracji i społeczności osób pozytywnie zakręconych na punkcie ziołolecznictwa?
Niedawno miałam przyjemność zostać moderatorką grupy Chcę Więcej Klaudyny Hebdy. Dołącz do nas i dowiedz się Więcej o aromaterapii! 👇
https://www.facebook.com/groups/klaudynahebda.chcewiecej/
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.