udarna.ania

Po udarze myślałam, że po prostu „źle śpię"

A tak naprawdę... mój układ nerwowy był cały czas na wysokich obrotach

scrollowanie, bodźce, światło, napięcie i potem zdziwienie, że nie mogę zasnąć

Zaczęłam więc wprowadzać małe rzeczy, które pomagają mi się wyciszyć wieczorem:

odkładam telefon (i inne ekrany) min. 2h przed snem - najtrudniejsze, ale robi największą różnicę

włączam spokojną muzykę
- pomaga mi „zejść" z dnia

robię miękkie światło + aromaterapię
- od razu zmienia się klimat i ciało zaczyna się rozluźniać. Okazało się, że uwielbiam zapach drzewa herbacianego! 💚

kładę się na macie do akupresury i przykrywam kocem
- napięcie puszcza szybciej niż myślałam

zamiast scrollowania, sięgam po książkę
- nawet kilka stron wystarczy

To nie jest idealna rutyna

Ale to są rzeczy, które realnie pomagają mi lepiej spać 💚

Zapisz ten post i wróć do niego dziś wieczorem ✨

i napisz w komentarzu - co u Ciebie działa najlepiej?

Czasem trzeba stracić wszystko, żeby zacząć widzieć to, co naprawdę ważne.

Ja nie wybrałam tej historii. Ale mogę wybrać, co z nią zrobię dalej.

🎧 więcej w najnowszym odcinku podcastu (link w bio)

Wyobrażenia vs rzeczywistość...😅

Kto też myślał, że życie z psem to same spokojne spacery i słodkie momenty?

A potem przychodzi życie i mówi: „no to patrz"😎

I okazuje się, że to chaos, śmiech, trochę frustracji... ale przede wszystkim ogrom miłości❤️

O tym gagatku i naszej codzienności opowiadam więcej w 7 odcinku podcastu

Jeśli jesteś psiarzem (albo dopiero się zastanawiasz), to coś dla Ciebie) 🐾



mniej

Zaczyna się od „muszę”…
a kończy na „chcę” 😅

Jeszcze niedawno moje ciało potrafiło niemal wszystko
Dziś uczę się go od nowa 😮‍💨

I chyba najtrudniejsze w tym wszystkim to nie sama rehabilitacja… tylko zaakceptowanie, że to już nie jest to samo życie 😶‍🌫️

Poznajcie Rubisia 🐶

To właśnie o nim będzie najnowszy odcinek podcastu „Uda(r)na historia”!

Historia adopcji, pierwszych przygód, zniszczonych kozaków i pół kilo skradzionej szynki… 😅
czyli jak jeden pies potrafi wywrócić życie do góry nogami

Adoptowany ze schroniska w 2020 roku

Nie znamy jego historii sprzed tego dnia
Ale od tamtej pory jest częścią naszej 🩷

Kiedyś związanie włosów zajmowało mi kilka sekund
Dziś czasem kończy się… kompromisem 😅

Ale wiecie co?
Najważniejsze, że włosy już nie lecą mi do oczu 💪

Małe zwycięstwa też się liczą!
„Kto też czasem kończy z fryzurą „plan B”? 😅

27 lat. Dwa udary mózgu.

Niektórzy pytają mnie, skąd mam w sobie tyle empatii...

Prawda jest taka, że kiedy w życiu przechodzi się przez własne piekło... zaczyna się lepiej rozumieć innych

Rok temu przeszłam dwa udary mózgu Dziś uczę się życia od nowa

Jeśli to widzisz, zostaw ❤️

Ludzie często pytają mnie, skąd biorę motywację do walki.
Myślą, że stoi za tym jakaś wielka historia.
A prawda jest dużo prostsza.
Po prostu chcę odzyskać swoje życie.
🧠 Dwa udary w wieku 27 lat.
Jeśli zobaczyłeś tę rolkę, zostaw ❤️ lub napisz komentarz.