Shotofketo

Marchewka jest niesamowita🥕

Dobra i na słodko i na słono, bardzo elastyczna, zaskakująca, bardzo zdrowa, ma ładny kolor i kształt😁

Marchewka -150g
Mąka migdałowa -25g
Mąka kokosowa -15g
Jajka M -2
Orzechy włoskie -30g
Cynamon -łyżeczka
Proszek do pieczenia -1 łyżeczka
Erytrytol -25g

Krem:
Mascarpone -80g
Śmietanka -20g
Erytrytol -12g
Aromat waniliowy
Sok z cytryny

Wilgotne i pyszne ciasto, dobre na upały, nie za słodkie

Makro
1297 kcal
B-32.4 T-116.6 W-21.4 Wn-4.8

30-35 minut w 175 stopniach - studziłam w uchylonym piekarniku jeszcze z 10 minut po zakończeniu pieczenia

Smacznego🌸

Ah te mielone, jak ich nie kochać

Mięso wieprzowe -350g (mięsna paczka)
Oliwki zielone -25g
Salami picante -30g
Czosnek -3 ząbki
Papryka słodka, słodka węgierska i ostra, sól, pieprz

Makro bez dodatkowych warzyw
893 kcal
B-81.1 T-71.6 W-5.4 Wn-4.2

Zjedzone w jeden dzień ale nie na raz😄

Zaznaczam że salami picante to nie jest coś mega zdrowego ale jako drobny dodatek nadaje smaczek.

Buźka🦭

Jagodzianki🫐dla mnie tak samo dobre! Nie, chyba lepsze!😬

Mąka migdałowa -110g
Jajka M -2
Masło klarowane -25g
Śmietanka -20g
Erytrytol -25g
Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
Jagody na oko ze 120g
Migdały - odrobina
Miód -15g

Makro
1203 kcal
B-38.8 T-97.5 W-32.4 Wn-14.8 :)

Piekłam 15 minut w 170s i od razu wyciągam.

Jestem ciekawa waszej opinii także zróbcie😬 smacznego! 🌸

Najlepsze białko? To odzwierzęce

Jajka -2szt
Twaróg -100g
Skyr naturalny -150g
Masło klarowane -15g
Mąka kokos -12g
Erytrytol - ja do środka zapomniałam dodać ale dałabym z 15-20g 😄
Aromat waniliowy - kilka kropli

Czekolada gorzka 85% -5g
Czereśnie -60g
Borówki -60g

35 minut - góra-dół - 175s - po tym czasie zostaw jeszcze na 10 minut w uchylonym wyłączonym piekarniku. Niech się ułoży

Makro
648 kcal
B-52.0 T-34.0 W-30.0 Wn-23.0

Rozpocznij tak dzień i zobacz jak jest fajnie i lekko🧑🏽‍🩰

Smacznego foczki🦭

Leniwe bezglutenowe - niezłe!

Mąka łubinowa -45g
Jaja -2
Twaróg -200g
Szczypta soli albo z dwie
Do podsypywania bambusowa -5g na oko w makro

Masło -30g
Mąka migdałowa -12g
Słodzik - Erytrytol w pudrze

Makro
900 kcal
B-70.0 T-59.0 W-14.0

Porcja na dwa razy lub dla dwóch osób - taka ilość błonnika, węglowodanów fermentujących lub białka łubinu (na które niektóre osoby mogą być bardziej wrażliwe) na raz może skutkować bólem brzucha, jeśli nie jesteśmy przyzwyczajeni do tego produktu.
Ale spokojnieeee - szklanka wody pomaga😀

Fajny produkt, warto o nim poczytać - szczególnie dla osób nie jedzących mięsa

Smacznego🌸

• dieta niskowęglowodanowa • mniej cukru
• stała energia • proste przepisy • gotowanie

Keto ciasto zupełnie jak drożdżowe🍓

Mąka migdałowa -150g
Masło kloarowane -40g
Śmietanka -40g
Jaja M -3
Erytrytol puder -40g
Proszek do pieczenia -łyżeczka
Łyżka miodu lub aromatu waniliowego
Truskawki -220g

40 minut w 160 stopniach - góra-dół - po upieczeniu przetrzymać jeszcze z 2h w uchylonym piekarniku - niech zastygnie.

Makro
1738 kcal
B-55.5 T-144.1 W-43.2 Wn-23.1

To takie ciasto idealne na lato, leciutkie, wilgotniutkie,
i do kawki i do herbatki✨

Smacznego🌸

🍓

FIT bułeczki 🍒 bez cukru!

Mąka kokosowa -15g
J**o -1
Skyr naturalny -150g
Erytrytol -20g
Aromat waniliowy -kilka kropli
Czereśnie -80g

Makro
410 kcal
B-28.7 T-22.4 W-18.9 Wn-11.9

136 kcal w jednej to bardzo mało ;)

Przepyszne❤️💖✨

• dieta niskowęglowodanowa • mniej cukru • stała energia • proste przepisy • gotowanie • zdrowe jedzenie

Taki obiad to dla mnie 10/10 :)

Tradycyjne polskie jadło🍽️

Myślę że większość naszych dziadków było przynajmniej na low carb😁