AdamMed

AdamMed

Komentarze

Godny polecenia fizjoterapeuta
Wyprowadzono mnie tutaj z niejednej opresji, zawsze mogę liczyć na fachową i szybką pomoc. Szacun, DZIĘKUJĘ
wyprowadzono mnie tutaj z niejednej opresji, szacun, DZIĘKUJĘ
Witam Korzystałem z masaży i pomagało. Teraz wszystko w moich rękach.Ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć w domu. polecam ZG

Gabinet, w którym każdy zgłaszający się Pacjent, zostanie wysłuchany, a jego potrzeby zrozumiane i odpowiednio zaadresowane. W atmosferze spokoju, zaufania, a co najważniejsze - z indywidualnym podejściem do każdego Pacjenta i jego problemu.

Z dzisiejszego dnia w pracy... Ból a achillesa u pacjenta podczas biegania. Aby szybko pozbyć sie problemu i zdążyć z przygotowaniami na sierpniowy start w zawodach🏃, warto wspomóc sie suchym igłowaniem 💪

Po wymuszonej przez koronawirusa i obostrzenia rządowe przerwie - wracamy do (prawie) normalnego trybu pracy! 😃

Prawie - ponieważ wszystkie wizyty muszą przebiegać zgodnie z zaleceniami Krajowej Izby Terapeutów.

Na wizytę, przyjdźcie sami - chyba, że stan zdrowia wymaga wsparcia trzeciej osobty.

W każdej sytuacji zachowujemy maksymalny możliwy dystans.

Pamiętajcie też o zabraniu na wizytę środków ochrony osobistej.

Wizyty można już umawiać pod nr. tel.:

➡️ +48 796 991 899

Do zobaczenia!

Różni pacjenci, różne problemy

Różni pacjenci, różne problemy

Terapia bólu pleców

Po świętach i przerwie nowotocznej w gabinecie znowu się dzieje :]
Dzisiaj chciałem pokazać efekt zabiegów i terapii u Pani Sandry.
Pani Sandra pojawiła się z bólem w kręgosłupie L/S, po które pojawiły się po wysiłku fizycznym. Na szczęście, problem pojawił się tylko 3 dni wcześniej zanim, zjawiła się na terapii.
Na filmiku po lewej stronie widać jak ból ograniczał zakres ruchu oraz z jaką asekuracją Pani się poruszała. Po prawej stronie efekt 40 minutowej terapii :]
U Pani Sandry na szczęście udało się szybko pomóc, uniknąć urwalenia złych wzorców ruchowych spowodowanych bólem, co pozwoliło szybko odbudować prawie pełny zakres ruchu i pozbyć się bólu :]

🎄🎄❄️❄️Święta już tuż tuż, a Wy jeszcze nie macie prezentu dla bliskich?? Nic straconego, jeszcze zostało Wam kilka dni, aby zadzwonić, dowiedzieć się więcej, przyjść i odebrać Voucher dla najbliższych!! Śpieszcie się nie zostało już wiele czasu!! 🎄🎄❄️❄️☃️☃️

Terapia stawu skokowego

Dzisiaj chciałbym przedstawić Panią Annę.
Do gabinegu AdamMed Pani Anna trafiła po 2 krotnym skręceniu stawu lewego stawu skokowego w odstępie około tygodnia. Po pierwszym incydencie skręcenia stawu skokowego, pacjetnatce po 3 dniach zaczeła powracać sprawność stawu i bolesność znacznie ustąpiła. Niestety po drugim incydencie skręcenia stawu, ból powrócił ze zdwojoną siłą, a problemy z poruszaniem znacznie się pogorszyły. W tym momencie pacjetnka zdecydowała się na rehabilitację.
Na filme, widzimy Panią Annę, po odbytych 3 wizytach w gabinecie. Czas jaki upłyną pomiędzy nakręceniem obu filmów, to 11 dni. Co można zauważyć, to poprawa swobody poruszania, brak utykania, a co najważniejsze, to pacjentka odczuwa znaczny spadek bólu ( w skali z 8/10 do 1/10).
Dziękujemy Pani Ani za zaufanie, i życzymy wytrwałości w pracy nad innymi problemami które zostały znalezione w trakcie wyzyt.

Mamy już grudzień, a Święta zbliżają się wielkimi krokami 🎄🎄☃️☃️❄️❄️. Dla wielu z nas nadchodzi moment, w którym zaczniemy się zastanawiać co podarować bliskim, co może być najlepszym prezentem.
A może tak w tym roku obdarować kogoś z rodziny Voucherem dla zdrowia? Voucherem na serię zabiegów na bolące plecy, problem z barkiem lub kolanem??
Zapraszam do zapoznania się z pełną ofertą na www.adammed-gliwice.pl i kontaktu w sprawie nabycia Voucherów :]

Terapia Barku

Witajcie ponownie :)
Pamiętacie może efekty terapii barku Pana Antoniego, zamieszone około 2 tygodnie temu. Powiem szczerze, że po tak długim czasie od urazu, byłem zaskoczony efektami terapii, takim szybkim postępem w zakresie ruchu i zastanawiałem się czy nie za wcześnie umieszczam efekty leczenia :]. Dzisiaj się okazuje, że nie:] Pan Antonii zaskoczył mnie po raz drugi i należą mu się gratulacje i pochwały za osiągnięte efekty.
Dzisiaj zamieszczam film, pokazujący różnicę jaka nastąpiła pomiędzy 2 i 3 terapmią (pierwsza część) oraz całościową różnicę, czyli pomiędzy 1 i 3 wizytą (druga część).
Mam nadzieję, że efekty uzyskane u Pana Antoniego, zachęcą inne osoby, które już niejednokrotnie borykają się z problemem w narządzie ruchy, na konsultacje z fizjoterapeutą :]
Oczywiście wszystkie osoby z problemami w narządzie ruchu, osoby z bólami jak również po operacjach i zabiegach zapraszam na konsultacje do AdamMed :]

Terapia Barku

Dzisiaj, może trochę przed wcześnie, ale postanowiłem już pokazać efekty leczenia barku u Pana Antoniego :]
Bark jest jeszcze do dopracowania, ale przedstawione efekty dzieli zaledwie jedna terapii (pierwsza na bark 2 tygodnie temu). Dzisiaj filmik nakręcony z efektami zaleconych ćwiczeń na początku wizyty :]
Pan Antonii, trafił do gabinetu pierwotnie z cierpnącymi rękoma, w wywiadzie mówił również o urazie barku, około rok temu, po pracy w polu. Na początku po urazie był ból, który z czasem zelżał, jednak pozostało ograniczenie ruchu oraz bolesność. Po zastosowaniu terapii i zestawu prostych ćwiczeń do domu, możemy już obserwować znaczą poprawę w zakresie ruchu, zmiejszoną bolesność. :)
Zobaczymy jak będzie wyglądał stan Pana Antoniego przy następnej wizycie :]

Z dzisiejszego dnia pracy :]

Co zrobić, jeśli jesteś osobą trenującą, zależy Ci na sprawności i dobrej kondycji, ale z jakiegoś powodu w mięśniach pojawia się ból i ograniczenie, które nie pozwala ćwiczyć na 100%?

Można próbować rozciągania, rolowania wałkiem lub piłką, jednak nie zawsze przynosi to efekt.😥 Podobnie było dzisiaj u Pana Bartka, który po treningu 3 tygodnie temu zaczął odczuwać dyskomfort w okolicy lewej łopatki. Próby autoterapii nie pomogły za wiele, a dyskomfort pojawiał się podczas szybkich ruchów ręką.

W takiej sytuacji można zastosować Suche Igłowanie. Zabieg dający szybki efekt, bezpieczny i prawie bez bólowy 💪
Jak u Pana Bartka, po przeprowadzeniu wywiadu, wykluczeniu przeciwwskazań, wykonaniu badania w celu znalezienia przyczyny problemu, zdecydowaliśmy się na zigłowanie mięśnia Obłego Mniejszego (jak to wygląda pokazują zdjęcia :]) Po zabiegu, poza charakterystycznym odczuciem dyskomfortu pozabiegowego, problem z którym zgłosił się Pan Bartek, ustąpił w 80%. Teraz czekam tylko na informację, jak odczucia w przeciągu następnych 3-4 dni.
Mam tylko nadzieję, że dostanę informację, że dyskomfort i ból zniknął całkowicie 💪😄

Terapia kolana

Dzisiaj chce przedstawić Wam Maje.
Maja trafiła do gabinetu po 2 krotnym urazie prawego kolana. Po drugim urazie, próbie leczenia tabletkami i chodzeniem w ortezie (zakaz zginania kolana i blokada na zegarze ortezy przy 0 st. zgięcia), Maja poruszała się jak widać na lewym filmiku od ponad 2 miesięcy i nie było żadnej poprawy przez zastosowanie odciążenia i leków. :( Dodatkowo, sztywność mięśni, ból i lekkie opuchnięcie kolana nie pozwalały nawet na jego zgięcie w pozycji odciążonej, aby przeprowadzić pełne badanie fizjoterapetuczne. Po przeprowadzeniu wywiadu, wprowadzeniu terapii, zaufaniu ze strony Mai i jej mamy, zastosowaniu sie do zaleceń oraz po odbyciu 5 wizyt, efekt widać na prawym filmiku.
Niestety aby dojść do takiego efektu, nie obyło się bez chwili cierpienia i bólu, ale gratuluje Mai wytrwałości oraz dziękuję za zaufanie.:)

Smart Gym Gliwice Kolberga

Kochani Klubwicze❣

Poniżej przedstawiamy Wam harmonogram na DNI OTWARTE, które odbędą się już 15-17.11 🤩

❗Piątek (15.11):

👉15:00- 18:00: degustacja Rewolucja Zdrowy Fast Food 🍔
👉17:00-20:00: konsultacje trenerskie z Marcinem - Uno Sport i Zdrowie pt. ‘Przez sport do zdrowia’ + porady żywieniowe 🏋‍♂
👉17:00-20:00:degustacja odżywek/białek/batonów Kuźnia Mocy 💪
👉19:00-20:00: zawody drużynowe pt. „Sztacheta z wiedzy o Polsce” – zapisy u Smart Asystentów – niespodzianki dla wszystkich uczestników 🤔

❗Sobota (16.11):

👉13:00-18:00 :degustacja produktów; batonów/białek/odżywek GuruFitness.pl 🍫
👉13:00-14:00: warsztaty z Oliwia Dawid pt. ‘Budowanie mięśni pośladkowych’ połączony z treningiem (sala fitness) 🍑
👉17:00-20:00: degustacja Sushi House Gliwice 🍣
👉17:00-18:00: zawody drużynowe ‘Spacer farmera’ prowadzony przez Smart Asystentów – upominki dla wszystkich uczestników 🏋‍♂
👉15:00-18:00:konsultacje z trenerem personalnym Adrian Zambrzycki dot. treningu, diety, suplementacji połączone z konsultacjami fizjoterapeutycznymi z AdamMed – zapisy u Smart Asystentów 💪

❗Niedziela (17.11):

👉14:00-19:00: konsultacje żywieniowo-trenerskie z Gym Mode – konsultacje dietetyczne połączone z treningiem skupiającym się na rozwijaniu techniki ćwiczeń – zapisy u Smart Asystentów 🏋‍♂
👉13:30-15:00: kurs tańca Bachata na sali fitness 💃
👉16:00-18:00: turniej Ping Ponga prowadzony przez SA – zapisy u Smart Asystentów, upominki dla wszystkich uczestników 🎾

Serdecznie zapraszamy! 💖

Kto będzie z Nami? 🤔😍

Terapia stawu ramiennego

Odkopane gdzieś w archiwum pacjentów...
Dzisiaj przedstawiam efekty terapii Pana Piotra. Pan Piotr złosił się w połowie czerwca w bólem w barku, który uniemożliwiał mu normalną pracę oraz poruszanie prawą ręką (film po lewej stronie). Pod wpływem terapii oraz zastosowania się do zaleceń, po 4 terapiach (początek lipca) osiągneliśmy zadowalający efekt dla obu stron (film po prawej).

P.S. Zachęcam do udostępniania, aby osoby z problemami ze stawem ramiennym, wiedziały, że nie muszą mieć problemu, po zastosowaniu odpowiedniej terapii i wdrożeniu prostych ćwiczeń :]

Dzisiaj chciałem przedstawić efekty terapii P. Jacka w gabinecie. P Jacek trafił do gabinetu z silnymi bólami pleców, promieniującymi do nogi, z uczuciem silnych skurczy podczas złego ruchu. Dodatkowo odczuwał silne ciągnięcie i bóle w podbrzuszu. Objawy powodowały problem z wyprostowaniem, a do gabinetu wchodził przy pomocy kuli, mocno na niej oparty
W pierwszej chwili po konsultacji u pierwszego neurologa, przebadaniu P. Jacka i zapoznaniu się z dokumentacją została zasugerowana operacja (w chwili obecnej nie do przyjęcia przez pacjenta). Po ponownej konsultacji z innym neurochirurgiem, została podjęta decyzja o próbie zachowawczego leczenia za pomocą terapii manualnej.
Na zdjęciu widać różnicę w pomiędzy 1 wizytą z końcówki sierpni tego roku, a efektem po ostatniej terapii z dnia 19.10.2019. Poprawa znaczna, w odczuciach bez skurczy w nodze i podbrzuszu. P. Jacek jest również w stanie się wyprostować. Zostało nam jeszcze dopracować przesunięcie boczne i przy zachowaniu i przestrzeganiu omówionych zaleceń wypuścimy P. Jacka z powrotem do pracy :]💪 do czego już bliżej niż dalej 😃

Smart Gym Gliwice Kolberga

Kochani!❤️

W dniu 28.09 (sobota) od godziny 13:00 do 15:50 zapraszamy na bezpłatne konsultacje z AdamMed 💪👌

Kto był ostatnio? Komu się podobało? 👊

Pamiętajcie, że możecie zabrać ze sobą osobę towarzyszącą, gdyż pierwsze wejście na Smart Gym jest za darmo! 🤩

Zapisy u Smart Asystentów! Uwaga, liczba miejsc ograniczona! 😀

Trust me, I'm a Physiotherapist

Great post by @bretcontreras1 and others:
“🔥Disc Herniations🔥

One of the most commonly asked about subjects and one that there is a lot of misinformation on. Many people who experience back pain believe their pain is due to a disc herniation; many people who have back pain will have an image that finds a disc herniation; many people who find out they have a disc herniation will suffer greatly and feel disabled.

This is a vicious and unnecessary cycle that we have teamed up to help educate the public on.

Disc herniations are very common and occur in both symptomatic and asymptomatic people. We see that disc herniations can come and go, with around 80% having complete resolution without medical intervention.

Pain is a complex experience and difficult to say one thing causes it. A disc herniation may contribute and sensitize the region, increasing the nociception and pain experienced. It may be a confounder and not involved - we don’t know. What we do know is that what someone believes (such as believing their pain is due to the disc herniation) matters much more. This can have a huge impact on the persons pain and the suffering he/she experiences.

People are quick to get scanned when having back pain. It’s unclear if it really is of benefit for the situation, and it can actually bring negatives. If you have a suspicion of something more sinister going on and have symptoms listed (such as bowel or bladder issues) then it’s good to get the scan, otherwise it probably isn’t worth it.

Surgery is often perceived as a magical fix, but in reality it doesn’t necessarily have better results than rehab and shouldn’t be the first line treatment.

Exercise is a always good choice. Beyond the general benefits of exercise, it brings the opportunity to challenge fear & beliefs, improve capacity, and build tolerance. You need to scale it to what’s appropriate for you. Most people should start with isometrics and more general training like split squats, pulldowns, presses to round it off. Over time doing some hinging (deadlifts, hip thrusts) to strengthen your backside. Progress to spinal ROM as you get confident and work on your variability.”
.
What do you think? 😊👍

To jak nie kończąca się historia :) kolejny weekend poświęcony na szkolenie :) tym razem na tapecie tematyka stawów skroniowo-żuchwowych, ich problemów, związanych z nimi bólami, w tym bólami głowy.
Czas pochłaniać wiedzę i od poniedziałku wprowadzić ją w gabinecie :)

W dniu dzisiejszym miałem przyjemność uczestniczyć w "Tygodniu Zdrowia" w firmie Fresh Logistics oddział Gliwice. Chciałem bardzo serdecznie podziękować kierownictwu firmy za zaufanie i zaproszenie. Pracownikom firmy, którzy korzystali z konsultacji za ciepłe, wesołe i miłe przyjęcie :) Mam nadzieje, że udzielone rady przyniosą jak najwięcej korzyści i dadzą oczekiwane efekty :]

So, We meet againg Smart Gym :] Ciekawe z jakimi problemami tym razem zgłoszą się klubowicze :] Zaczynamy kolejne konsultacje

W drodze na konsultacje w Smart Gym Gliwice Kolberga :]
Ciekawe z jakimi problemami dzisiaj zjawią się klubowicze 🤨??

Zdjęcie z dzisiejszego dnia pracy. Pacjent zgłosił się z bólem łydki podczas chodzenia, nasilający się podczas biegu, aż do konieczności zaprzestania wysiłku. Po badaniu i terapii zdecydowaliśmy, że najlepiej zadziała zastosowanie igieł :] Teraz czekamy na efekty :]

Kolejna sobota i kolejne warsztaty w Smart Gym Gliwice Kolberga :] Już 4 odsłona, a na pewno nie ostatnia :]

Drodzy Klubowicze,

cieszymy się, że konsultacje z AdamMed cieszą się tak dużym zainteresowaniem, dlatego organizujemy dla Was kolejne spotkanie, na którym będziecie mogli skorzystać z darmowych konsultacji z Fizjoterapeutą.

Przypominamy, że na konsultacje obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona. Zapisać się można u Smart Asystentów. :)

Konsultacje odbędą się dnia 27.07.2019 od godziny 13 do godziny 16 :)

Trzecia odsłona konsultacji zdrowotnych dla maniaków ćwiczeń 😀💪

Trzecia odsłona konsultacji w Smart Gym...😀 Kto jeszcze nie był, ma problem, zapraszam do zapisów na siłowni.
Do zobaczenia w sobotę 💪😀

Kochani!

W dniu 29.06 (sobota) od godziny 13:00 do 15:50 zapraszamy na bezpłatne konsultacje z AdamMed

Kto był ostatnio? Komu się podobało?

Adam Iwański jest fizjoterapeutą, trenerem przygotowania motorycznego, masażystą, absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunku Fizjoterapii.
Specjalizuje się w rehabilitacji ortopedycznej, sportowej i onkologicznej.
Od niedawna zajmuje się również rehabilitacją neurologiczną, wadami postawy u dzieci oraz kobietami w ciąży.
Swoje umiejętności rozwijał na licznych szkoleniach z zakresu terapii manualnej (potocznie nazywanej kręgarstwem), rehabilitacji ortopedycznej i pourazowej, rehabilitacji sportowej, treningu sportowego, kompleksowej terapii przeciwobrzękowej, drenażu limfatycznego, masażu oraz terapii wad postawy u dzieci.
Od 2014 w Gliwicach przy ulicy Piwnej 17A/5, prowadzi własny gabinet specjalistyczny „AdamMed Profesjonalna Rehabilitacja”, gdzie pacjenci mogą liczyć na kompleksową rehabilitację i porady z zakresu rehabilitacji ortopedycznej, sportowej i onkologicznej.

Pamiętajcie że możecie zabrać ze sobą osobę towarzyszącą gdyż pierwsze wejście na Smart Gym jest za darmo!

Zapisy u Smart Asystentów! Uwaga, liczba miejsc ograniczona 😀

Trust me, I'm a Physiotherapist

This is a real time MRI of the cervical spine! :)

Kolejne szkolenie rozpoczęte. Tym razem suche igłowanie, jako dodatek do warsztatu pracy. Od poniedziałku będzie można skorzystać z nowej formy terapii, a efekty ocenimy w najbliższym czasie :] do zobaczenia w gabinecie :)

Było szkolenie kliniczne ze stawu skokowego i biodra oraz barku, kontroli ruchu i ćwiczeń z odcinka lędźwiowego kręgosłupa i biodra, to teraz czas na uzupełnienie z wiedzy z zakresu kontroli ruchu i ćwiczeń w obrębie STAWU BARKOWEGO I SZYI.☺☺
Szkolenie czas zacząć i do zobaczenia w gabinecie gdzie wiedza będzie przekuta w praktykę 😊😊🙋🙋

Kolejne szkolenie zakończone :) czas ogrom informacji przetworzyć, wprowadzić w protokoły diagnostyczne i przekuć w jak najlepsze efekty :)

Szkolenie ze stopy zakończone, ale nie przestajemy zwalniać tempa... Od południa kolejna część intensywnej pracy, tym razem ze stawu biodrowego :) to zaczynamy :)

Intensywnych szkoleń ciąg dalszy :) teraz czas przez kolejne 5 dni posiąść wiedzę z problemów w obrębie stopy i biodra. To zaczynamy ;)

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Gabinet Kosmetyczny w Gliwice?

Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Kategoria

Telefon

Strona Internetowa

Adres


Piwna 17A/5
Gliwice
44-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 15:00 - 21:00
Środa 15:00 - 20:00
Czwartek 15:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 16:00
Inne Fizjoterapueci w Gliwice (pokaż wszystkie)
Profizjo Agnieszka Prociak-Sendor Profizjo Agnieszka Prociak-Sendor
Ul. Barlickiego 6/1
Gliwice, 44-100

Indywidualnie prowadzona fizjoterapia z zakresu : - ortopedii w tym urazów sportowych - schorzeń kręgosłupa - terapii dna miednicy - WNTM

Gabinet Terapii Manualnej i Fizjoterapii Gabinet Terapii Manualnej i Fizjoterapii
Ul. Marzanki 20F
Gliwice, 44-100

Na stronie znajduja sie informacje dotyczace terapii w gabinecie "Na Nowo". Zapraszam do zapoznania sie z ulotka gabinetu.

Yogapolis Yogapolis
Ul. Zwycięstwa 12 Prawa Oficyna Domofon Nr 17
Gliwice, 44-100

Kameralne studio w centrum Gliwic.Joga, Pilates,terapia ruchem,poradnictwo w zakresie fizjoterapii kobiet.Zajęcia grupowe, indywidualne,dla firm,warsztaty.

Fizjosport Fizjosport
Sobieskiego 10/2
Gliwice, 44-100

Fizjosport jest miejscem, w którym najważniejszy jest pacjent i jego zdrowie.

Gabinet Masażu Sebastian Czapla Gabinet Masażu Sebastian Czapla
Barlickiego 6/1
Gliwice, 44-100

Masaże i terapie:*Klasyczny*Akupresura*Terapia manualna tkanek miękkich i kręgosłupa * Drenaż limfatyczny*Bańka chińska*Antycelulitowy*Izometryczny*

Centrum Fizjoterapii Fizjofit Centrum Fizjoterapii Fizjofit
Ul.Szparagowa 19
Gliwice, 44-141

Jesteśmy ekspertami w dziedzinie fizjoterapii ortopedycznej i sportowej, którzy od 15 lat pomagają pacjentom w bezpiecznym powrocie do zdrowia oraz odzyskaniu sprawności fizycznej.

Gabinet Masażu Leczniczego VitalSport&Relax Gabinet Masażu Leczniczego VitalSport&Relax
Jasna 31
Gliwice, 44-100

Nasza pasja to masaż w którym staramy się być najlepsi,wykonujemy różne rodzaje masażu od specjalistycznych, leczniczych po relaksacyjne

RehaCentrum RehaCentrum
Siemińskiego 11, III
Gliwice, 44-100

Profesjonalna neurorehabilitacjia niemowląt. Instruktaże pielęgnacyjne dla rodziców, fizjoterapeutyczna ocena rozwoju dziecka. Terapia Vojty i NDT-Bobath.

Euromed Baryluk Euromed Baryluk
Bartosza Głowackiego 1
Gliwice, 44-100

Euromed Baryluk to nowoczesne i doskonale wyposażone centrum medyczne. W naszej ofercie znajduje się: - Pełnoprofilowe usługi stomatologiczne i implantologiczne - Ortopedia, ortopedia sportowa i dziecięca - Rehabilitacja

Reha Silesia. Gliwice Reha Silesia. Gliwice
Dworcowa 58/VI
Gliwice, 44-100

Ośrodek Rehabilitacji znajdujący się w centrum Gliwic z nowoczesnym wyposażeniem. Bez kolejek!

Aleksandra Mróz Joga i fizjoterapia Aleksandra Mróz Joga i fizjoterapia
Gliwice

Kontinuum zdrowia Joga i fizjoterapia Tymczasowa strona: https://mrozaleksandra.wordpress.com/