Serene- Joga Pilates Masaż

Ciało potrzebuje czasem tylko jednego:
żeby przestać walczyć i pozwolić sobie opaść. W gabinecie pracuję właśnie z tym momentem-
z odpuszczeniem, regulacją i powrotem do siebie. ☀️🌿✨

Jeśli czujesz napięcie w barkach, szyi albo plecach — mam jeszcze kilka wolnych terminów w piątek.
Wolne godziny
10:30, 12:30, 15:00, 16:00.
Zapraszam do kontaktu ✨☀️🌿

Bieganie na czucie.
Bez ciągłego patrzenia na zegarek. Bez kontroli. Bez presji.
Tylko ciało, oddech, rytm kroków i merdający ogon obok.
Coraz częściej odkrywam, że nie chodzi o wynik. Chodzi o kontakt ze sobą. O zaufanie, że ciało wie więcej, niż czasem daje mu się powiedzieć.
To samo widzę w gabinecie i na macie.
🌿 Sobotni parkrun przypomniał mi, że kiedy przestajemy walczyć i zaczynamy słuchać, ciało potrafi nas zaskoczyć.

W sobotę pobiegłam trasę, która rok temu totalnie mnie „złamała”.
Był upał, końcówkę pamiętam jako walkę o przetrwanie.
Tym razem zrobiłam mniej kontroli, więcej słuchania ciała.
Konkretna rozgrzewka, spokojniejsza głowa i zaufanie do tempa.
I największe zaskoczenie?
Końcówka była najmocniejsza.
Coraz bardziej widzę, że ciało naprawdę dużo potrafi, kiedy przestajemy z nim walczyć 🌿
Czasem największa siła przychodzi z łagodności ✨

Nowy letni grafik i bodywork 🌿
Ruch, mobilność i praca z napięciami.
Zajęcia grupowe wtorki 18:00— od czerwca 50 min ✨

Jutro planuję zajęcia na tarasie — jeśli pogoda pozwoli 🌿 Ruch, oddech, przestrzeń.

Są wolne miejsca.
Dostępny też pakiet 4+1 za 200 zł (ważny 5 tyg)

Ciało często mówi pierwsze.
Napięciem, zmęczeniem, brakiem przestrzeni.
W swojej pracy łączę ruch, oddech i pracę z powięzią, żeby pomóc wrócić do większej lekkości i kontaktu z ciałem 🌿

Bieg Konstytucji 3 Maja 🇵🇱 - spokojny początek, kontrola i mocna końcówka.
Lubię takie biegi, bo przypominają mi, jak ważne jest słuchanie ciała i praca w swoim rytmie.
To samo budujemy na zajęciach: siłę, uważność i odwagę w ruchu.

Fot. Studio Photo Design Remigiusz Dettlaff 🙌🏼

Spokojna sesja pracy z ciałem łącząca elementy pracy z powięzią, punktów spustowych i rozluźniania napięć.
Dla osób potrzebujących ulgi, większej lekkości i swobody ruchu.

Zapisy przez booksy ✨