Od piłeczki Do krateczki

Trochę mądrości, które odzwierciedlają rzeczywistość :)
NIE zadowalaj się byciem przeciętną ! NIGDY nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu, bo czas i tak upłynie...
Hmmm... a BÓL? Ból jest stanem przejściowym - często 45 - minutowym ;)
Jeśli doznałaś bólu u dentysty albo urodziłaś dziecko to nie masz się czego bać :D
Hmmm... a ZMĘCZENIE? Nie myśl o tym :) Zmęczenie poczujesz tak naprawdę tylko podczas wykonywania ćwiczeń. Przypomnij sobie jak zajebiście czujesz się po treningu leżąc w wannie i mając świadomość, że zrobiłaś coś dla siebie :)

PAMIĘTAJ
Od samego czytania i śledzenia bloga nie zredukujesz tkanki tłuszczowej i nawet jeśli stwierdzisz, że masz do w ....... , sięgniesz po tabliczkę kolejnej czekolady albo kubeł lodów i włączysz sobie Dziennik Briget Jones, tylko przez chwilę poczujesz się szczęśliwa. Później znowu odnotujesz przyrost wagi,a pamiętaj, że po treningu również wydziela się serotonina, która dodaje energii, poprawia humor i zmniejsza uczucie głodu :)

MOTYWACJA JEST TYM, CO POZWALA TYLKO ZACZĄC, A NAWYK JEST TYM, CO POZWALA CI WYTRWAĆ!