Słodkooporna

Szybkie, bardzo sycące śniadanie - tosty… z jajek! Łatwizna - wymieszaj 2 jajka z ulubionymi warzywami i serem żółtym - u mnie papryka, pieczarki, nieco siemienia lnianego, ser carski, szynka i przyprawy - oregano, sól, pieprz i papryka słodka. Wymieszaj i wyłóż na płytki rozgrzanego tostera - piecz do zarumienienia - gotowe 😋

Brakuje pomysłu na szybkie śniadanie/lunch/kolację?
Z pomocą przychodzi mix sałat i… smażony śledzik w occie :) do tego kilka mini marchewek, ser feta… i gotowe :)

Łatwo, szybko i pysznie 🥰🐟



297 kcal/ B 19g/ W 14.5g/ T 18.9 g

Gdy brakuje czasu na wymyślne dania, z pomocą przychodzi cukinia, łosoś i warzywa z patelni - i tak powstaje szybki, smaczny obiad dla cukrzyka 🥰

Czasem wystarczy prostota :) mięso mielone z drobno krojoną papryką, przyprawami (garam masala, sól i pieprz), do tego brukselka (przez wielu znienawidzona ale ja ją odkrywam na nowo!) i obiad gotowy ;)

Tak tak, ja wiem, że już po świętach, ale to pyszne ciacho pasuje na każdą okazję :) bez nabiału, a zamiast cukru odrobina miodu (można zastąpić ksylitolem lub innym słodzidłem). Krem z mleka kokosowego z nutką cytryny :) spód z mąki kokosowej oraz orzechów i masła orzechowego. Rzadko robię desery, bo nie czuję takiej potrzeby, ale na święta robiłam to ciacho pierwszy raz i wyszło super ❤️🥰

📣 Uwaga, uwaga. Możesz wesprzeć zbiórkę 🇺🇦 "Siepomaga Ukrainie - pomagamy ofiarom wojny", a przy okazji zgarnąć fajny planer o zarządzaniu czasem.

Właśnie ruszyła aukcja charytatywna mojej książki. To też ostatnie chwile za załapanie się na nią, bo nakład praktycznie się wyprzedał, to jedna z ostatnich sztuk :) Przez najbliższe dni zapraszam pod poniższy link, będę też wdzięczna za udostępnienie postu :)

💙💛 Cały dochód z licytacji idzie na wsparcie w/w zbiórki dla 🇺🇦. Pomagajmy. Realnie, lokalnie, czy światowo. Po prostu tak, jak możemy. 💙💛

https://allegro.pl/oferta/ksiazka-planer-plan-flow-zarzadzanie-czasem-11878888074?reco_id=8303134b-972a-11ec-8afe-bc97e12caae0&sid=1b14f67fa36602937f1572a57e6df4124ef63b53ab9897d3b9ab8b1bd1d899d5

Keto śniadanie na szybko :)

Serek Capri, szpinak z rzodkiewką i mozzarellą zawijana boczkiem :) pycha!

Pyszny i sycący obiad w pół godzinki. Pierś kurczaka nadziewana szpinakiem i mozzarellą, a do tego j***o sadzone i warzywa: brokuły i rzodkiewka z oliwą z pestek dyni 😋

Inspiracja kolacyjna. Awokado 🥑 z odrobiną buraczków, papryczka oraz śledzik z cebulką i marchewką. Szybko i smacznie ;)

Nie samym jedzeniem człowiek żyje. Czasem trzeba napić się odprężającej herbatki :) Dziś w tej roli napar z klitorii z cytryną i przyprawami :) Delikatny smak i intrygujący wygląd! Napar pojawia się też na kartach powieści fantasy nad którą pracuję 💜🧙👑