PrettyTeam

“I was so confused and insecure. Because I thought I was beautiful. So many people told me I was beautiful.

Who am I? I feel like a vase shattered across the ground, and left there in the alleyway. A chandelier that was cut from the ceiling, and then all the people left the house.

I can’t imagine on this day, what it would feel like to recover.

Am I allowed to be this sad? Am I allowed to lay on the ground in a heap and wail?

I want to have hands again, and legs. I want to smile. I want to believe that I can.

But again, I want to be sad for the rest of time. I want to wear my sadness in long strands. I want to lay on the ocean floor and weep stalactites. For a hundred years.

A tree has fallen onto my chest. The sky is spinning, and it won’t slow down. I don’t want to feel any of this.”

A excerpt of an untitled essay from NIGHTBIRDE

Kochane Pretty Babeczki życzę Wam spokojnych, radosnych i rodzinnych Świąt Wielkanocnych. Niech ten czas przyniesie wytchnienie od codziennych trosk, spędźcie go z najbliższymi. ❤️

W życiu wszystko ma swój limit.
Więc przychodzi taki czas, kiedy po prostu przestajesz - oczekiwać, drążyć, szukać, gonić, chcieć.

Zostawiasz wszystko, aby samo
się wypełniło.
Nie zadajesz już sobie zbędnych pytań,
nie wypełniasz już głowy
niepotrzebnymi zagadkami.
Cokolwiek ma być, będzie.
Kto ma być obok , jest.
Ktokolwiek ma przyjść, ten przyjdzie.
Idziesz swoją ścieżką i nie oglądasz
się za siebie.

To bardzo proste ❤
Wszystko dzieje się we właściwym
czasie i miejscu.
Ani wcześniej, ani później, niż wtedy,
gdy będziesz na to, gotowa.

Dlaczego warto stosować suplementy?
Wiele witamin, mikroelementów i składników odżywczych jest niezbędnych i/lub korzystnych dla ludzkiego zdrowia. Wiele z nich znajduje się w żywności, którą spożywamy każdego dnia, jednak często dostarczenie organizmowi tych składników w postaci suplementów diety jest wygodniejsze lub wynika z konieczności.
Suplementy są przydatne do wypełniania luk w codziennej diecie. Jeśli Twoja dieta nie zawiera zbyt wielu tłustych ryb, może być Ci trudno uzyskać wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych Omega 3, potrzebnych do cieszenia się dobrym zdrowiem.
Ponadto, niektóre składniki odżywcze są trudne do uzyskania wyłącznie poprzez samą dietę. Na przykład wiele osób nie jest w stanie zapewnić sobie codziennej ekspozycji na słońce, niezbędnej do wytworzenia odpowiedniej ilości witaminy D.
Suplementacja może uzupełnić te braki i zapewnić, że otrzymujesz potrzebne składniki. Co więcej, może także może wzbogacić Twoją dietę, dostarczając korzystnych związków, takich jak antyoksydanty, których może brakować w Twojej regularnej diecie. W ten sposób suplementy pomagają zbudować fundamenty pod Twoją Rutynę Wellness.
źródło :Beauty Edit Oriflame
"Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych”.

Do twarzy ci w uśmiechu - to oznacza, że potrafisz się cieszyć, zachwycać. Do twarzy ci we łzach - znaczą tyle, że jesteś wrażliwa i piękna. Do twarzy ci w emocjach - oznaczają, że potrafisz odczuwać i nikt nie zamknął twojego serca w kamieniu. Do twarzy ci w złości - to oznacza, że nie tłumisz emocji i jesteś szczera. Do twarzy ci w prawdzie - bo wtedy nie udajesz, tylko jesteś prawdziwa. Do twarzy ci w czerwonych policzkach - to znaczy, że nosisz w sobie ciepło, czasem się zawstydzisz, bo coś cię mocno poruszy. Do twarzy ci w tym słodkim, zmarszczonym grymasie - to oznacza, że potrafisz wyrazić swoje niezadowolenie, zniesmaczenie, przykrość. Do twarzy ci w miłości - bo to oznacza, że kochasz.
Do twarzy ci w słońcu i w chmurach, w deszczu i w nadziei, do twarzy ci w odwadze - to oznacza, że nie boisz się być sobą.

Zgodnie z popularnym powiedzeniem jesteśmy tym, co jemy. To prawda – wystarczy popatrzeć na działanie astaksantyny. Wprowadzenie jej do codziennej diety, także w formie suplementu, pozwala osiągnąć różnorodne korzyści, między innymi poprawę kondycji i wyglądu skóry.
Zacznijmy od tego, czym jest astaksantyna
Piękny, nasycony, różowy kolor, przywołujący na myśl zabarwienie flamingów, łososi, homarów czy krewetek, to zasługa astaksantyny, naturalnego karotenoidu (barwnika, który nadaje owocom i warzywom jasnopomarańczowy, żółty lub czerwony odcień), obficie występującego także w mikroalgach H.pluvialis. Mikroalgi te stanowią ważny składnik diety wspomnianych wyżej zwierząt o różowym zabarwieniu. W mięsie łososi żywiących się mikroalgami H.pluvialis astaksantyna jest zawarta w dużym stężeniu. Zdaniem niektórych, to właśnie ona zapewnia łososiom wytrzymałość potrzebną do pływania pod prąd. Kolejny powód, by zajadać się tą pyszną rybą!
Oto kilka przekonujących argumentów (spośród wielu), dlaczego warto zwiększyć spożycie astaksantyny:
1. Pomaga ograniczać powstawanie zmarszczek: Naturalna astaksantyna przyjmowana doustnie wspomaga zdrowie skóry od wewnątrz! Wnika w najgłębsze jej warstwy, zapewniając lepszą ochronę przed szkodliwymi wolnymi rodnikami, które powodują rozpad kolagenu i przyczyniają się do powstawania zmarszczek. Astaksantyna poprawia nawilżenie i elastyczność skóry.

2. Pomaga utrzymać wydolność na wysokim poziomie: Ukończenie intensywnego treningu daje kopa! Chociaż regularne ćwiczenia mają wiele zalet, forsowne treningi (zwłaszcza jeśli nie jesteś do nich przyzwyczajona) mogą zwiększać produkcję wolnych rodników i powodować stres oksydacyjny, wywołujący stany zapalne i bolesność mięśni. Wtedy na scenę wkracza astaksantyna! Sprzyja szybszej regeneracji mięśni, poprawia wytrzymałość i chroni przed wolnymi rodnikami, dzięki czemu czujesz się silna jak łosoś płynący pod prąd!
3. Pomaga mądrze korzystać ze słońca: Zawsze należy stosować kosmetyki z filtrami SPF podczas wygrzewania się na słońcu, ale warto także wiedzieć, że astaksantyna pomaga chronić skórę przed promieniowaniem UV. Promienie UVB wnikają w naskórek, powodując oparzenia słoneczne, podczas gdy promienie UVA sięgają głębiej, do skóry właściwej, wywołując stres oksydacyjny i prowadząc do przedwczesnego starzenia się. Ponieważ astaksantyna może przenikać wszystkie warstwy skóry, działa jak swego rodzaju „wewnętrzny filtr przeciwsłoneczny”, chroniąc przed stresem oksydacyjnym indukowanym przez UVA. Wykazano również, że zmniejsza stan zapalny (czytaj: oparzenia słoneczne) po ekspozycji na UVB.

4. To najsilniejszy naturalny antyoksydant: Jeśli potrzebujesz więcej powodów, by wprowadzić astaksantynę do swojego życia, oto porównanie przemawiające do wyobraźni: astaksantyna okazała się 4,6 razy silniejsza niż beta-karoten, 110 razy silniejsza niż witamina E poprawiająca kondycję skóry, a także 6000 razy silniejsza i skuteczniejsza w walce z wolnymi rodnikami niż witamina C. Brzmi niemal zbyt pięknie, by mogło być prawdziwe!

Jak zwiększyć zawartość astaksantyny w swojej diecie?
Zwiększenie spożycia astaksantyny jest proste i przyjemne. Produkty bogate w astaksantynę to: dziki łosoś i olej z łososia (dzikie łososie jedzą mikroalgi zawierające astaksantynę), pstrąg łososiowy, algi, homary, krewetki, raki, kraby. Astaksantynę można przyjmować regularnie w formie suplementu. Formuła Astaksantyny i ekstraktu z borówek Oriflame zawiera surowiec pozyskiwany z mikroalg powszechnie występujących w Archipelagu Sztokholmskim. Stanowi świetny sposób na wzbogacenie diety w silne antyoksydanty!

żródło: Beauty Edit Oriflame