Uff

Nie dajmy się zwariować!
Świat będzie pędził, my będziemy się starzeć, nasze ciało się zużywa, w nasze miejsce będą pojawiać się nowe osoby, dzieci będą rosnąć, technologia będzie się rozwijać, pieniądze raz będą a raz nie, możliwości zdrowotne się zmieniają.
Wszystko jest ulotne.
Bycie ze soba to jest dopiero proces!
Kiedy się lubimy i kiedy się nienawidzimy. Łapanie się na schematach, zmienianie przyzwyczajeń, które nam nie służą, świadoma rezygnacja kiedy coś uwiera albo dedykacja skupienia tam gdzie chcemy podążać, pielęgnacja i witalność nie “pomimo uciekającego czasu” ale w zgodzie z nim i z nami samymi.
Bądźmy tu i teraz dla siebie samych i naszych najbliższych. Reszta się ułoży.
W zgodzie i akceptacji, elo! 🧡

A teraz pomyśl co Ty teraz zostawiasz? Może coś Ci ciąży? Może coś odbiera Ci radość? Porzuć coś co Ci nie służy i leć lżejszy/lzejsza 🕊️
Uff..

W tym szalonym, rozpędzonym świecie wiele z nas czuje, że potrzebuje zatrzymania i oddechu, ale… często nie do końca nawet wiemy, jak to zrobić.
Dlatego zapraszam na indywidualne spotkanie relaksacyjne - prezent, który nie jest kolejnym bibelotem, a doświadczeniem zostającym w ciele i oddechu na dłużej.
To 60 minut w pełni dedykowane jednej osobie - jej potrzebom, tempu i temu, z czym aktualnie przychodzi.
Bez presji. Bez ocen. Z uważnością i spokojem.

Takie spotkanie może stać się momentem prawdziwego zatrzymania,
a jego rezultaty zostają w ciele, oddechu i codziennym funkcjonowaniu.

✨ Voucher obejmuje:
• 60-minutowe spotkanie relaksacyjne 1:1 lub spacer uwaznosciowy 1,5h po lesie (Puszcza Niepołomicka)
• sesję dopasowaną dokładnie do osoby obdarowanej
• możliwość spotkania online, w domu (jeżeli ktoś jest z okolic Krk/ Niepolomic) lub na łonie natury - zgodnie z potrzebami
• ważność vouchera: 7 miesięcy

To piękny prezent dla kogoś, kto:
– żyje w ciągłym biegu i napięciu
– jest przemęczony i przebodźcowany
– dużo daje innym i zapomina o sobie

Jeśli chcesz podarować chwilę spokoju regulację i oddech - napisz do mnie w wiadomości prywatnej 🧡

Ile razy w ostatnim czasie powiedziałaś / powiedziałeś:
“Nie mam siły…” na rozmowę, na pracę, na bycie miłą/milym, na bycie „ogarniętą/ ogarniętym ”.
To nie zawsze oznacza, że naprawdę brakuje Ci siły.
Często to sygnał, że jesteś przeciążona/y.
📍Zbyt długo w napięciu.
📍Za dużo „muszę”.
📍Za mało pauz, oddechu, ciszy, regeneracji.
Co wtedy możesz zrobić?
- Zatrzymaj się na chwilę - serio.
🌱Znajdź dla swojego ciała pozycje w podparciu lub połóż się choć na 5 minut. Zamknij oczy i postaraj się obserwować swój oddech.
🌱Zrób 5 spokojnych, głębszych oddechów nosem (‘5 wdech, ‘5 wydech)
🌱Zamiast wymagać od siebie „ogarnięcia” - daj sobie chwilę na bycie.

Twój organizm nie jest robotem.
Twoja siła wraca, gdy dajesz sobie przestrzeń. Pozwól, aby otulił Cię spokój.
Odpoczynek to nie luksus - to potrzeba.

Jeśli chcesz nauczyć się regenerować świadomie spotkamy sie co czwartek w

# Zdrowie