Dieta dla Ciebie

Dzień dobry! 💚

Dziś chciałabym pokazać Ci kilka przykładowych posiłków, jakie możesz jeść w naszym programie żywieniowym! 😊🍏🥙🌯🥘🍗🍓

Przypomnę też, że w programie "Dieta dla Ciebie" jesz do syta ‼️nie liczysz kalorii ‼️ nie ważysz posiłków ‼️ nie musisz ćwiczyć ‼️

W programie mamy też swoją społeczność osób, która się wspiera, wzajemnie motywuje i codziennie inspiruje, chociażby posiłkami 💪 Zatem nie bedziesz sam/a, kiedy będziesz miał/a gorszy czas czy chwilę zwątpienia 🫶 Damy Ci pozytywnego kopa 😎💚

A więc, jeśli chciałabyś oczyścić swój organizm lub zrzucić zbędne kilogramy, to zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej 📩

- Angelika 🌸🌸🌸
____________________
DIETA DLA CIEBIE PROGRAM ŻYWIENIOWY PROGRAM ODCHUDZAJACY OCZYSZCZANIE ORGANIZMU ZDROWA DIETA DO SYTA

Zastój w odchudzaniu, choć nie pomaga w utrzymaniu motywacji do dalszej pracy - jest naturalny i wynika z adaptacji organizmu do nowych warunków 💚

Dla nas zmiana nawyków żywieniowych i spadek masy ciała to czysta satysfakcja, natomiast dla niego to czas głodu i wzmożonego wysiłku, przed którym chce się bronić. Dlatego zawsze przychodzi moment, w którym zaczyna się buntować przeciwko dalszej utracie kilogramów, manifestując to spowolnieniem metabolizmu.

𝑱𝒂𝒌 𝒓𝒂𝒅𝒛𝒊𝒄́ 𝒔𝒐𝒃𝒊𝒆 𝒘 𝒕𝒂𝒌𝒊𝒆𝒋 𝒔𝒚𝒕𝒖𝒂𝒄𝒋𝒊?

🍀 Odpuść na chwilę!
Nie chodzi o to, aby zacząć spożywać wszystko to, co zabronione na diecie, ale by urozmaicić ją w zdrowe przekąski i desery lub zjeść w końcu porcję obiadu, na jaki od dawna miało się ochotę. Nawet kilka dni rozluźnienia dadzą organizmowi sygnał, że trudne czasy minęły. Znów zacznie normalnie reagować na skuteczną wcześniej dietę.

🍀 Sprawdź kalorie!
Gdy stajemy się lżejsi, automatycznie zużywamy mniej energii i potrzebujemy mniej kalorii niż na samym początku. Dlatego zapotrzebowanie kaloryczne trzeba aktualizować. Dzięki temu ujemny bilans – najważniejszy czynnik wpływający na spadek masy ciała – będzie nadal utrzymywany.

Jak obliczyć podstawową przemianę materii przy obecnej wadze:

🍀 Zadbaj o sen!
Mówi się, że 70% sukcesu to dieta, a 30% trening, jednak jesteśmy zdania, że w tym wyliczeniu brakuje miejsca na regenerację. Jeżeli masz pewność, że w realizacji planu dietetycznego i treningowego nie można ci nic zarzucić, to zwróć uwagę na swój sen. To, czy się wysypiasz, ma ogromny wpływ na dynamikę odchudzania.

🍀 Wykonaj badania!
Od lat próbujesz bez skutku różnych diet? Być może twój organizm jest już nimi wyniszczony, a jego procesy regulacyjne zostały zaburzone. Dlatego warto systematycznie wykonywać choćby podstawowy pakiet badań, czyli morfologię, profil lipidowy, TSH, stężenie glukozy i insuliny na czczo.
Niekiedy może okazać się, że zastój w odchudzaniu sygnalizuje poważniejszy problem, który trzeba wyeliminować, by powrócić do redukcji masy ciała.

⚠️ Jeśli jesteś podopiecznym prog i borykasz się z podobnym problemem, pamiętaj, że zawsze możesz skonsultować go z naszym dietetykiem klinicznym.

Dzień dobry 💚

Z samego rana wlatuje przepis na cudowny CHLEBEK w naszym programie żywieniowym 🍞✨😊

SKŁADNIKI:

📌12 łyżek mąki owsianej
📌 4 łyżki płatków owsianych
📌 4 jajka
📌 po 2 łyżki pestek dyni, ziaren słonecznika, chia
📌 trochę wody gazowanej
📌 łyżka proszku do pieczenia
📌 cebula zeszklona na patelni
📌 sól, pieprz

WYKONANIE :

Wszystkie składniki łączymy, pieczemy w 180 stopniach w czasie około 40 min 👌🔥

SPRAWDZAMY PATYCZKIEM CZY CHLEBEK W ŚRODKU JEST UPIECZONY!

Smacznego 💚
________

DIETA DLA CIEBIE, ZDROWE NAWYKI, ZDROWE ODŻYWIANIE, ODCHUDZANIE, PROGRAM UTRATY WAGI, CHLEB, PRZEPIS, SMACZNEGO

Ta przemiana to istna petarda ‼️💪

-22 kg w 3 miesiące 💪💪💪

Ogromne brawa dla Bartka 🔥👏

Jestem dumna z takich podopiecznych 👌🍏💚

Tutaj też chciałabym zaapelować do wszystkich rodziców, aby zainteresowali się swoimi pociechami, tak jak tutaj też wpływ na decyzję Bartka miała jego mama która namówiła go na program odchudzający, wielkie ukłony w strone Mamy Bartka 💚
_____________
DIETA DLA CIEBIE, ZDROWIE, ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH, METAMORFOZA, PRZEMIANA, ODCHUDZANIE, ZDROWE ODŻYWIANIE, CHLOPAK, BARTEK, BEZ LICZENIA KCAL, BEZ WAZENIA POSIŁKÓW

PROGRAM UTRATY WAGI A WYKLUCZENIA ‼️⬇️

Program opiera się na zdrowym odżywianiu i stosowaniu suplementów diety na bazie wielu minerałów i witamin skojarzonych z wyciągami z roślin o znanym działaniu 🍏👌

Występują jednak sytuacje kliniczne wymagające ograniczenia, a nawet eliminacji określonych składników lub grup pokarmów istotnych dla podopiecznych 😭

Dlatego nie wszyscy mogą brać w nim udział ⬇️⬇️⬇️

‼️wiek poniżej 16. i powyżej 70. roku życia
‼️ciąża i karmienie piersią
‼️hiperurykemia, podagra, cukrzyca typu I i II
‼️niewydolność czynności serca (m.in. arytmia i niewydolność zastawki)
‼️niewydolność nerek
‼️stany zapalne związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem przewodu pokarmowego (wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba Leśniowskiego-Crohna, zespół jelita drażliwego, SIBO, nietolerancja histaminy itp.)
‼️przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka w fazie aktywnej, wrzody
‼️poważne schorzenia wątroby (marskość, żółtaczka, choroba Wilsona)
‼️choroby autoimmunologiczne (np. Gravesa-Basedova, Hashimoto, celiakia, sklerodermia, toczeń, łuszczyca, stwardnienie rozsiane, AZS, RZS, HIV)
‼️ciężkie choroby ośrodkowego układu nerwowego (m.in. Alzheimer, Parkinson, pląsawica Huntingtona, ALS)
‼️słaba krzepliwość krwi,
‼️przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych
‼️trwająca lub zakończona w okresie krótszym niż 2 lata terapia onkologiczna
‼️niedostateczna masa ciała względem BMI wynikająca m.in. z anoreksji i zaburzeń psychosomatycznych
‼️nietolerancja lub uczulenie na jakikolwiek składnik stosowanych w programie suplementów diety
‼️anemia i hiperprolaktynemia
‼️przestrzeganie diety wegetariańskiej lub wegańskiej
‼️uprawianie sportów wymagających intensywnego wysiłku fizycznego
‼️świeżo przebyte zabiegi chirurgiczne

Jesli masz pytania to jak zawsze zapraszam do kontaktu 💚
_________________

DIETA DLA CIEBIE, PROGRAM ODCHUDZAJACY, PROGRAM UTRATY WAGI, ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH, ZDROWE JEDZENIE, WYKLUCZENIA

Dzień dobry 💚

Dzis propozycja pysznego obiadu ⬇️

Kotleciki mielone z warzywami i ulubionymi dodatkami 🤩

SKŁADNIKI:

0,5 kg mięsa mielonego,
jedno j***o,
3 łyżki mąki z płatków owsianych,
pół papryki,
pół cukini

WYKONANIE:

Wszystko drobno pokroić, uformować kuleczki i upiec w piekarniku, najlepiej na papierze do pieczenia.

Czas pieczenia: 35 min
Temperatura: 180 stopni

Podawać z ulubionymi dodatkami, tutaj mamy brokuły i pieczarki 🥦✨

SMACZNEGO ‼️💚

________________________
#

Po jednym miesiącu w naszym programie utraty wagi ⬇️🍀

🍏 Gosia zrzuciła 7,5 kg ‼️💪🍏

Teraz kolej na Ciebie, Tobą chcę się pochwalić ‼️💪🍀
_________

Na pewno wiele z Was zastanawia się czy da się schudnąć bez liczenia kalorii? 🤔

ODPOWIEDŹ: Oczywiście, że tak! 💪🍏

Pamiętaj jednak, że aby schudnąć bez liczenia kalorii, należy skomponować dietę na podstawie, przede wszystkim, warzyw i produktów jak najmniej przetworzonych ‼️ oraz tych zawierających błonnik 💚🍉🍅🥒🫑🌮🥕🌶️🥔🌽
dlaciebie zapewni Ci takie posiłki, dzięki którym zachowasz uczucie sytości na dłużej bez liczenia kalorii i wazenia posiłków 💪🍏💚




DIETA DLA CIEBIE, ZDROWE NAWYKI, ODŻYWIANIE, ODCHUDZANIE, ZRZUCAMY ZBĘDNE KILOGRAMY, UTRATA WAGI

Promocja ‼️🚀🚀🚀

Program żywieniowy dzis do 20 lipca - 50 zł taniej ‼️🎉🍏

Zapraszam do kontaktu 🙂🍀💚

Kolejna piękna kobieta, kolejna metamorfoza i kolejne zdrowo zgubione kilogramy ‼️🎉🚀💚

Dziś przedstawiam podopieczną naszego programu utraty wagi .galus.zdziech , która schudła w 2 miesiące 10 kg‼️ 💪🍏

Gratuluję bardzo Pani Magdaleno ❤️
_______________
Jesli chcesz zgubić zbędne kilogramy to zapraszam Cię do konsultacji, w której dowiesz sie na czym polega program żywieniowy .dlaciebie i czy jest on też dla Ciebie 😁🍏

🚀Gwarantuję 100% satysfakcji ‼️🚀
______________
PRZEMIANA, METAMORFOZA, DIETA DLA CIEBIE, NOWA JA, ZDROWE ODŻYWIANIE, UTRATA WAGI, UTRATA KILOGRAMÓW, ZDROWE ODCHUDZANIE, ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIA, PROGRAM ODCHUDZAJACY

Kochani, dziś pora na coś pysznego z wykorzystaniem sezonowych owoców‼️ 🍓🍏🍑

SKŁADNIKI:
📌 400 g jogurtu naturalnego typu greckiego
📌 1 budyń waniliowy bez cukru
📌 2 jajka 🥚🥚
📌 łyżka 🥄 stevii

WYKONANIE:
Wszystkie składniki połączyć, wymieszać i przełożyć do dowolnych foremek. Piec ok. 30 minut w 180°C.

Na wierzch można położyć ulubione owoce, tutaj wylądowały borówki i malinki 🤩

SMACZNEGO 💚
___________

Miło mi bedzie jesli zostawisz ❤️, skomentujesz i wypróbujesz ten przepis 🍓

Koniecznie oznacz mnie, żebym mogła zobaczyć Twoją inwencję twórczą! 😁

____________
DIETA DLA CIEBIE, PRZEPIS, DESER, CIASTO, Z OWOCAMI

Takie przemiany lubimy 👌‼️👇✨

Janina w 3 miesiące zrzuciła -18 kg🔥👌🥑🥝🍓🍗🥘🍳🥙

Nie tylko zyskała piękną sylwetkę ale również 👇👇👇
💚 lepsze samopoczucie
💚poprawę zdrowia
💚 więcej energii
💚 lepszy sen
💚 pewność siebie

Kolejna podopieczna, która dzięki zmianie nawyków żywieniowych na zdrowe, zmieniła swój wygląd oraz życie na lepsze 💚

Chcesz tak zadbać o siebie❓🤔

Zapraszam do kontaktu 📩 💚
_________________
DIETA DLA CIEBIE, PROGRAM ŻYWIENIOWY, PROGRAM ODCHUDZAJĄCY, UTRATA WAGI, METAMORFOZA