Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski

Jesteś tak silny, jak Twoje najsłabsze ogniwo

08/02/2022

Hej,
Dziś post dla „ambitnych” 😄

Zastanawiałeś/zastanawiałaś się co może dać Ci masaż? Jak się najlepiej przygotować, co powiedzieć masażyście, a kiedy odpuścić sobie wizytę w gabinecie?

Polecam tekst dr n. med. Tomasza Chomiuka, który w przystępny sposób odpowiada na te wszystkie pytania.

"Skojarzenia ze słowem masaż? Przyjemność, relaks, rozluźnienie, odprężenie, uspokojenie. Masaż jest jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów medycznych na świecie. Zanim jednak udamy się na sesję i oddamy w ręce masażysty, warto przeczytać garść przydatnych informacji na jego temat.

Masaż niejedno ma imię

Masaż znany jest medycynie od tysięcy lat, praktykę tę stosowano już w starożytnym Egipcie, w dalekiej Azji, a także u starożytnych Greków i Rzymian. Istnieje wiele form masażu – od klasycznego, leczniczego, poprzez masaż sportowy, izometryczny, drenaż limfatyczny, masaż kobiet w ciąży, na masażu relaksacyjnym (np. masażu stóp, masażu lomi lomi czy gorącymi kamieniami) kończąc.

Rodzaj masażu, któremu się poddasz zawsze należy przedyskutować z masażystą. Najważniejsze, aby wybrać taki, który najlepiej spełni twoje oczekiwania. A więc jeśli liczysz na relaks i odprężenie, powinien być to jeden z masażów relaksacyjnych. Jeśli zależy ci na regeneracji mięśni np. po intensywnym treningu, koniecznie wybierz masaż sportowy. Jeśli chcesz pobudzić pracę układu limfatycznego, bo na przykład masz obrzęki nóg po całym dniu pracy, wybierz drenaż limfatyczny.

Co jeszcze poza przyjemnością?

Masaż to nie tylko przyjemność, ma on również zdrowotny wpływ na nasz organizm, np. działanie przeciwbólowe, pobudzające krążenie krwi i limfy, może przyspieszyć regenerację sił, ukoić układ nerwowy, ale też w zależności od rodzaju masażu, spowodować jego pobudzenie lub uspokojenie. Efektem masażu jest także zniesienie napięć w obrębie układu mięśniowego, poprawa samopoczucia fizycznego oraz psychicznego.

Masaż przyśpiesza regenerację po wysiłku fizycznym, normalizuje pracę układu trawienia, pomaga w walce ze zmęczeniem i wyczerpaniem, a nawet depresją. Działanie masażu to zredukowanie obrzęków, ujędrnienie skóry, zmniejszenie cellulitu czy wpływ na redukcję zmarszczek. Wszystko zależy od rodzaju masażu, na który się zdecydujesz.

Im częściej tym skuteczniej

Już pojedynczy zabieg przyniesie wiele korzyści zarówno dla ciała jak i ducha. Aby jednak zachować jego dobroczynne działanie jak najdłużej, warto z niego korzystać regularnie.

Lecznicze działanie masażu kumuluje się w naszym ciele w czasie, a więc im częściej odbywają się sesje, tym łatwiej twoje ciało będzie reagować i poddawać się dłoniom masażysty. Jeśli pracujesz w stresie, jeśli dokucza ci kontuzja lub uraz, jeśli czujesz, że twoje mięsnie są napięte, a nogi są obrzmiałe już od wielu tygodni, przygotuj się na to, że będziesz potrzebować serii masażów, aby w pełni poczuć jego efekty.

Przygotuj się do masażu, a zadowolenie będzie większe

Zaleca się, aby na godzinę przed masażem nie jeść obfitych posiłków. W dniu masażu nie powinno się spożywać alkoholu (ani przed, ani po sesji). Jeśli to możliwe, przed masażem weź ciepły relaksujący prysznic – ułatwisz w ten sposób swoim mięśniom rozluźnienie i pozwolisz im szybciej poddać się dłoniom masażysty.

Ważne jest, aby nie spóźniać się na masaż, a nawet być kilka minut wcześniej. Kilka chwil dla siebie przed samym zabiegiem to czas na wyciszenie i zrelaksowanie się. Wbiegając spóźniony i zdenerwowany znacznie później rozluźnisz się i zrelaksujesz, a w konsekwencji możesz odczuć mniejsze zadowolenie z zabiegu.

Warto uważać, jeśli…

Masaż jest dobrodziejstwem i jeśli jest zaordynowany zgodnie ze wskazaniami można z niego czerpać wiele korzyści zarówno w sferze zdrowia fizycznego, ale też w sferze samopoczucia.

Zdrowotne przeciwskazania do masażu to przede wszystkim: toczące się w organizmie ostre stany zapalne, podwyższona temperatura ciała, zaawansowane stadium nadciśnienia tętniczego, uszkodzenia skóry (rany, otarcia, oparzenia itp.) masowanej okolicy, zapalenie żył, zaawansowane żylaki, tętniaki, zmiany ropne i zapalne na skórze.

Masaż, to warto wiedzieć

Jeśli podczas masażu nie chcesz zdejmować całej garderoby, poinformuj o tym osobę masującą, podanie przyczyny będzie dla niej cenną informacją

Ciepły prysznic przed masażem sprawi, że twojemięśnie szybciej rozluźnią się i poddadzą się ruchom masażysty

Jeśli podczas masażu masz uwagi dotyczące np. siły masażu czy innych twoich odczuć koniecznie przekaż je masażyście

Niekiedy bezpośrednio po masażu możesz odczuwać zawroty głowy czy lekkie osłabienie, nie spiesz się ze wstawaniem ze stołu, kilka chwil w pozycji leżącej to czas dla twojego organizmu na powrót do równowagi

Po masażu zawsze warto uzupełnić płyny (woda lub sok)."

dr n. med. Tomasz Chomiuk

16/01/2022

Hej, jak można spędzić weekend?
Na przykład rozbudowując swój warsztat w niechirurgicznym liftingu twarzy 😃

Do japońskiego masażu KOBIDO dołączyły masaże: miodem, bańką chińską czy gua sha twarzy.
Genialny zestaw dający niesamowity efekt.

Można zapytać po co? Ano po to by skutecznie walczyć z upływającym czasem.
Zawsze będę stawiał pracę manualną nad np. ostrzykiwaniem.

Jeśli chciałabyś/chciałbyś spróbować lub masz jakieś pytania – zapraszam do kontaktu: 500845176

12/12/2021

Hej,
dziś postaram się krótko, ale treściwie 😁

Czy warto pracować z oddechem?
Oczywiście, że TAK!!!

Spójrzcie dokładnie na grafikę. Obrazuje ona na ile układów, na ile schorzeń/dolegliwości wpływa zaburzony wzorzec oddychania.
Im więcej dolegliwości dotyka Ciebie, tym pilniej powinieneś/powinnaś zainteresować się swoim oddechem 😉

01/12/2021

Hej,
jeśli szukasz jakiegoś ciekawego prezentu dla bliskiej osoby lub chcesz podarować sobie trochę przyjemności 😀 zapraszam do skorzystania z oferty na świąteczne Karty Podarunkowe na wybrane zabiegi.

W razie jakichkolwiek pytań zapraszam do kontaktu:
500 845 176

21/11/2021

Hej,
Dziś będzie trochę dłużej, bo i temat bardzo ważny.

Coraz częściej spotykam w gabinecie osoby, które zmagają się z bólem/dyskomfortem i niestety na dłuższą metę ciężko im pozbyć się tego balastu.
Czego by nie robiły, jakiego specjalisty nie odwiedziły - ból wraca i „zabawa” zaczyna się od początku.

Kiedyś, gdy zaczynałem przygodę terapeuty byłem pewny, że to ruch jest kluczem. Dobrze dobrany trening, do tego codzienna spontaniczna aktywność to Złoty Graal na tego typu problemy.
Jednak jakiś czas temu na jednym ze szkoleń poznałem termin „higieny emocjonalnej” i co tu dużo pisać - to stwierdzenie trafia w sam środek kłopotów o których pisałem wyżej.

Masz prace której nie lubisz? Z utęsknieniem czekasz na piątek/wolne, a każdy poniedziałek to męka? Każdy dzień to swego rodzaju mała walka ze sobą, z szefem, z tymi debilami z pracy…
Czy może jesteś w toksycznym związku? Już dawno nie rozumiesz się z partnerem/partnerką? W sumie razem mieszkacie, lecz codziennie po prostu się mijacie, bez wsparcia i czułości ze strony tej drugiej osoby?

Jeśli tak, to niestety nigdy nie poradzisz sobie z bólem/dyskomfortem, który czujesz. Musisz zdać sobie sprawę, że ból i spięcie to jedynie objaw, a nie przyczyna.
Ciągły stres, ciągła walka i gonitwa, brak odpowiednich osób w swoim otoczeniu niestety podstępnie i powoli nas niszczą.
Badania pokazują, że to te dwie strefy: „osobista” i „zawodowa” mogą stanowić największe obciążenie z którym nie potrafimy/nie chcemy sobie poradzić.

Z jednej strony łatwo powiedzieć: „Zmień pracę.”, a z drugiej mamy rachunki, kredyt, inne zobowiązania, więc często zaciskamy zęby i trwamy w tej niekomfortowej sytuacji. Niestety w tym momencie ucieka nam szersza perspektywa.
„Za mało zarabiam, za dużo pracuję, szef mnie nie docenia, mam koszmarną atmosferę w pracy, ściska mnie w brzuchu na myśl o kolejnym dniu, spotkaniu w mojej firmie…”
Zmień pracę p;
To nie będzie proste: zdobycie nowych umiejętności, lepszego wykształcenia może zając 6 msc, rok, dwa lata… lecz czym jest ten czas w perspektywie kilkunastu, kilkudziesięciu lat naszego życia?!
To ledwie chwila, a ta chwila będzie decydować o Twojej przyszłości i szeroko pojętym zdrowiu.

Kończąc temat pracy: spotkałem się z pewnym cytatem - uwaga będzie wulgarnie - „To nie poniedziałki są chuj… tylko Twoje życie.”… daje do myślenia (;

Co do związków, czy toksycznych znajomych. Niestety jeśli ktoś ma „bałagan” w domu, nie ma wsparcia i bliskości to nie poradzi sobie z przewlekłym bólem. Chroniczny stres wynikający z tego typu problemów bardzo mocno nas dociąża i prędzej czy później znów pojawi się ból pleców, bóle głowy/migrena, zawsze „puści” nasze najsłabsze ogniwo w ciele.
Jeśli jest ciężko - nie ma żadnej ujmy w tym, aby udać się do specjalisty po pomoc. Nie musimy ze wszystkim radzić sobie sami, ale jeśli chcemy coś zmienić - musimy zacząć działać.

Często tworzymy sobie tzw. „patologiczną strefę komfortu”.
To przerażające i na swój sposób niesamowite, że często wolimy trwać w tym niekorzystnym położeniu niż zakasać rękawy i zawalczyć o lepszą przyszłość. Musimy nauczyć się patrzeć trochę dalej niż kolejny tydzień, miesiąc, czy nawet rok…

Praca manualna z ciałem na kozetce to tylko jeden z elementów szeroko rozumianego zdrowia.
To Wy, moi Drodzy, musicie przede wszystkim o siebie zadbać. To Wasza codzienna praca decyduje o efekcie końcowym. W gabinecie, na kozetce, jest tylko mała kropka nad i (;

04/08/2021

Hej,
czy ruch może być lekarstwem?
Czy budowanie mięśni to tylko lepszy wygląd czy też może dłuższe i lepsze życie?
Trening oporowy na siłowni, w domu z gumami, na dworze z masą własnego ciała – to lek i potężna inwestycja w przyszłość!

Szukaj motywacji w zdrowiu, nie tylko w wyglądzie (:

Photos from Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski's post 11/07/2021

Hej, już po pierwszych konsultacjach w Grunwaldzki Park Społeczny.
Ciekawe rozmowy o zdrowiu w jeszcze ciekawszym otoczeniu (:
Pozdrawiam i widzimy się za tydzień.

05/07/2021

Hej, czy słyszeliście o Grunwaldzki Park Społeczny?
Świetna inicjatywa: zieleń, grille, hamaki - trochę spokoju w tym szalonym świecie.
Tym bardziej cieszy mnie fakt, że mogę dołożyć swoje trzy grosze do tej inicjatywy (:
Zapraszam do parku na treningi kettlebells (soboty godz. 14:00) oraz na konsultacje/pogadanki o zdrowiu (niedziele godz. 14).

Widzimy się na miejscu (:

P.S. więcej informacji na profilu Grunwaldzki Park Społeczny

03/07/2021

Hej, czy warto spacerować? Czy warto poświęcić choć 30 min dziennie na tę prostą aktywność?
Pamiętaj, że to w głównej mierze od Ciebie zależy (nie od terapeuty) czy będziesz żyć bez bólu i dyskomfortu.
To te małe rzeczy, powtarzane na co dzień, dają ogromny efekt.

Jak prawidłowo odżywiać dzieci 🌀🌀👍😬 Zaczynamy#zdroweNIEjedzenieKIDS 01/07/2021

Jak prawidłowo odżywiać dzieci 🌀🌀👍😬 Zaczynamy#zdroweNIEjedzenieKIDS

Hej, im dłużej pracuję z drugim człowiekiem, tym bardziej przekonuję się, że "wszystko zaczyna się od brzucha" (:
To niesamowite jak ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie ma prawidłowa dieta.
Tylko teraz pytanie: co to oznacza prawidłowa dieta/żywienie?
Na wstępie świetny wykład nt. cukru.
Temat niby dobrze znany, ale po zagłębieniu się w szczegóły, okazuje się jak bardzo powierzchownie jest on przez większość ludzi poznany.
Bardzo gorąco zachęcam do pełnego przesłuchania i poszerzenia swojej wiedzy!!
Fakt, że nie słodzisz herbaty/kawy, że unikasz "białego cukru" niestety nie chroni Cię przed przyjęciem sporej dawki tego uzależniającego specyfiku.
P.S. Wykład jest o żywieniu dzieci, ale można to odnieść do każdego (;
P.S.2. Wykład jest prowadzony przez dwóch lekarzy - przedstawiają temat bardzo zrozumiałem językiem.

Jak prawidłowo odżywiać dzieci 🌀🌀👍😬 Zaczynamy#zdroweNIEjedzenieKIDS WARSZTATY O ZDROWIU WROCŁAW 26-27 czerwca, WARSZAWA 5-6 czerwca 🌀🌀🙂 weź udział i zdrowo schudnij, wylecz insulinooporność, cukrzycę typu 2, bezpiecznie od...

Photos from Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski's post 23/06/2021

Hej, rozwoju ciąg dalszy (:
Na początek MTG (Masaż Tkanek Głębokich) z Projekt Masaż + testy nerwowo-mięśniowe, czyli esencja miękkiej i przyjemnej pracy w gabinecie (:
Następnie Terapia Manualna z Odnova – diagnostyka oraz mocne, twarde techniki nakierowane na wspomaganie leczenia narządu ruchu, w szczególności kręgosłupa i stawów obwodowych.
Czemu tak? Ponieważ każdy z nas jest inny i potrzebuje innego rodzaju bodźca. Jedni lepiej tolerują miękką i delikatną prace, na innych lepiej działa porządna manipulacja, a na jeszcze innych połączenie tego w całość (:

13/06/2021

Hej,
właśnie jestem w trakcie kursu MTG (Masażu Tkanek Głębokich) z elementami terapii nerwowo-mięśniowej, a to koło mnie to nie wałówka na długi dzień (:
Właśnie sprawdzam razem z prowadzącym jaki rodzaj pokarmu mi nie służy...
Poprzez znajomość testów nerwowo-mięśniowych można przekonać się czego lepiej nie dostarczać do naszego brzucha (:

Cóż, wracam do przeglądania skryptu, a Wam życzę spokojnego wieczoru!

Ps. Jeszcze będę wspominał o terapii nerwowo-mięśniowej, czy to tutaj, czy w gabinecie... So get ready!

Photos from Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski's post 06/06/2021

Hej!
Witam po dłuższej, ale pracowitej przerwie. Przez ten czas miałem przyjemność m.in. pracować jako wykładowca w TEB Edukcja ucząc przyszłych masażystów Anatomii i Fizjologii. Niesamowite przeżycie - usiąść po "drugiej stronie" szkolnej ławki (choć w tych czasach to bardziej monitora(: )

Kolejnym ciekawym wydarzeniem było szkolenie u Bartłomiej Bolechowski StrongFirst Elite, który wzorowo wprowadził mnie w świat kettlebell, a przede wszystkim odświeżył moje podejście do tematu prawidłowego oddechu.
Zatem szykujcie się - będziemy oddychać (;

W gratisie kilka ujęć z niedzielnego treningu.

27/12/2020

Hej,
praca masażysty to nie tylko terapia w gabinecie. Dobrze dobrany zabieg potrafi zdziałać cuda - zrelaksować, odprężyć, a przede wszystkim dać chwilę wytchnienia.
W tym przypadku prezent dla żony - spokojny masaż gorącym masłem shea 😀
Wszystkich zainteresowanych podobnym zabiegiem zapraszam do kontaktu.

Photos from Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski's post 29/11/2020

Hej,
jak urozmaicić sobie sobotni spacer?
Trochę pracy bokserskiej, a następnie morsowanie. Moje pierwsze wejście i nie ostatnie, choć nie było lekko(:
Szukajcie form ruchu, które sprawiają Wam przyjemność. Zmieniajcie, szukajcie, próbujcie.
Nie trzeba wiele, by polepszyć komfort swojego życia.

06/10/2020

Hej,

gdy za oknem coraz ciemniej, a jesienna chandra powoli nas dopada - zapraszam na rozgrzewający masaż świecą.
Jest to jeden z przyjemniejszych masaży relaksacyjnych, który łączy elementy zabiegu manualnego i aromaterapii. Masaż wykonuje się roztopionymi olejkami ze świecy, które mają temperaturę trochę wyższą od temperatury ludzkiego ciała, dzięki czemu przyjemne ciepło wzmacnia efekt masażu.
Olejki ze świecy składają się tylko z naturalnych składników takich jak np. masło shea, orzechy makadamia, olej z pestek dyni... roztopione i spokojnie wcierane przez masażystę mają zbawienny wpływ na odżywienie i uelastycznienie skóry.

Pozwól sobie na odrobinę odprężenia w domowym zaciszu!

Photos from Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski's post 23/09/2020

Ból przewlekły - niestety prędzej czy później dotyka każdego z nas. Oto kilka grafik, które w przejrzysty sposób obrazują czym on jest i co należy z nim robić.
Także pamiętaj - RUSZAJ się😃

Photos from Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski's post 18/09/2020

Z Masażystą w góry...!?
Wędrówki po szlakach, zdobywanie kolejnych szczytów, dobre jedzenie, a na koniec masaż aby zapewnić szybszą regenerację obciążonych partii.
Tu akurat mix masażu tajskiego, pkt. spustowych i poizometrycznej relaksacji.
Dla mnie relaksem była możliwość wykonania zabiegu w tak wspaniałej scenerii😃

Photos from Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski's post 18/09/2020

Hej,
pamiętacie o porannej rutynie?
Kilka minut na poranny ruch aby fajnie wejść w nowy dzień.
Motywacyjnie, w gratisie, ładna bieszczadzka panorama😃

Photos from Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski's post 17/09/2020

Hej,
co jest niezbędne podczas długiej podroży samochodem...?
- kawa,
- dobra muzyka i/lub wesoły towarzysz podroży,
- mata do jogi😃
Pamiętajcie - warto robić przerwy na coś więcej niż wizyta w toalecie. Kilka minut na rozciąganie/mobilizacje - ruszyć biodra, kręgosłup, pootwierać klatkę piersiową.
Nieważne, że inni podróżni patrzą ze zdziwieniem, ważne że my dbamy o swoje zdrowie i dobre samopoczucie😃

Photos from Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski's post 13/09/2020

Hej,
jak przerwać nieprzyjemną rutynę siedzenia i jednocześnie zadbać o stopy?
Mata z kamykami😉 proste rozwiązanie palącego problemu - stajesz na niej lub spacerujesz nie przerywając pracy😎
Ty zmienisz pozycję, a Twoje stopy zyskają bodźce, których tak im brakuje.
Polecam każdemu!!

06/09/2020

Nie daj się kontuzjom! Staw ramienny

Hej,
u wielu osób z którymi mam przyjemność współpracować obserwuję problemy z mobilnością ramion.
Należy pamietać, że staw ramienny jest bardzo "mobilny", jednak większość osób nie dba o jego pracę w pełnych zakresach. Niestety jest to prosta droga do bólu i kontuzji.
Także jeśli długo siedzisz przy biurku lub masz wymuszoną pozycję, która ogranicza mobilność kończyn górnych oraz zamyka klatkę piersiową - ten zestaw kilku prostych cwiczeń jest dla Ciebie (;

Stacja regeneracja – Masaże z dojazdem do klienta 17/08/2020

Stacja regeneracja – Masaże z dojazdem do klienta

Cześć,
chciałbym zaprosić Was na nową stronę mojego projektu.
To wspaniałe, gdy marzenia zamieniają się w cele, a cele stają się rzeczywistością.
Zapraszam każdego, kto chce polepszyć jakość swojego życia i dla kogo "zdrowie" to coś więcej niż puste hasło.
Pamiętaj: REGENERUJ SIĘ - DZIAŁAJ - OSIĄGAJ WIĘCEJ!!

https://stacja-regeneracja.pl/

Stacja regeneracja – Masaże z dojazdem do klienta O mnie Od kilkunastu lat zajmuję się sportem. Tego typu obciążenie plus stresująca praca wymusiły na mnie poszukiwanie różnych form relaksu/regeneracji, które dają wytchnienie nie tylko fizyczne, ale także psychiczne. Masaż idealnie wpasował się w moje wymagania.Dzięki niemu jestem w ...

Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski updated their website address. 17/08/2020

Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski updated their website address.

Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski updated their website address.

Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski updated their business hours. 11/04/2020

Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski updated their business hours.

Stacja Regeneracja Krzysztof Nogajewski updated their business hours.

Kategoria

Telefon

Strona Internetowa

Adres

Poznan

Inne Masaż w Poznan (pokaż wszystkie)
Regeneracja miejskie spa Regeneracja miejskie spa
Ulica Czesława Niemena 7D/LU 8
Poznan, 61-131

Studio Masażu MK Studio Masażu MK
Ulica Macieja Palacza 129/4
Poznan, 60-279

firma świadcząca usługi związane z poprawą kondycji fizycznej i psychicznej

MAGICAL MASSAGE - masaż leczniczy, relaks, fizjoterapia, wellbeing. MAGICAL MASSAGE - masaż leczniczy, relaks, fizjoterapia, wellbeing.
Ulica Kolejowa 57/G
Poznan, 60-715

Massage, physiotherapy, aromatherapy, biological recovery.

Studio Navet Studio Navet
Krzyżowa 8/13
Poznan, 61-545

Masaż KOBIDO - japoński lifting twarzy; Wykonujemy go stacjonarnie i z dojazdem w Poznaniu oraz g

Lomi lomi nui by Etna Lomi lomi nui by Etna
"Tu I Teraz" Ulica Hoża 3, "Dom Dźwięku" Ul. Sikorskiego 17/18
Poznan

Lomi lomi nui Witaj, zapraszam Cię na tradycyjny hawajski masaż lomi lomi nui, który głęboko

MoMasaż MoMasaż
Wilczak 20F
Poznan, 61-623

MoMasaż powstał z pasji. Projekt dla lepszego uśmiechniętego życia, w którym wpływam na samop

Dobre-Sobie Dobre-Sobie
Os. Powstań Narodowych 35
Poznan, 61-215

Salon masażu w Poznaniu. W ofercie masaż klasyczny, głęboki, Balijski, Lomi Lomi oraz pałkami b

Magic Hands Refleksologia & Masaż Piotr Foltyński Magic Hands Refleksologia & Masaż Piotr Foltyński
Bukowska 352b
Poznan, 60-189

Refleksologia jest dziedziną nauki wprowadzającą nas w meandry ludzkiego ciała, opierającą si?

Koamiri - Bartosz Kabsz Koamiri - Bartosz Kabsz
Poznan

Technik masażysta Miłośnik natury i holistycznego podejścia do zdrowia Dyplomowany masażysta z

archipelagPIĘKNA archipelagPIĘKNA
Ulica Przygraniczna 4
Poznan, 60-457

Butikowy Instytut Piękna z starannie wyselekcjonowaną ofertą zabiegów kosmetologii estetycznej i

Naturalny Lifting Twarzy i Ciała. Maderoterapia i  Yogattractive. Naturalny Lifting Twarzy i Ciała. Maderoterapia i Yogattractive.
ŚWIĘTOSŁAWSKA 11
Poznan, 61-840

Naturalny Lifting twarzy i ciała to 100% naturalne techniki pielęgnacji. Masaż Kobido jako altern

Exclusive Care Ewa Plakwicz Exclusive Care Ewa Plakwicz
Klasztorna 1/1
Poznan, 61-779

- Masaż relaksacyjny EC (tajski, lomi lomi, klasyczny, shiatsu, intuicyjny) - Ceremonie Peelingu -