Centrum Unitas

Z Tobą też możemy móc więcej! Oddział Wielkopolski Stowarzyszenia Zastępczego Rodzicielstwa jest z nami od samego początku! Jest i trwa, w prawdzie i pomocy tym, którzy jej najbardziej potrzebują!

Możemy się odwdzięczyć za ich ciężką pracę na co dzień, kiedy opiekują się dzieciakami, bez wytchnienia, bez odpoczynku, 24h na dobę! Pamiętajmy, że to nasi bohaterowie, którzy z dobrego serca robią to co robią. A żeby mogli robić więcej, organizować warsztaty, spotkania, wspólne wyjścia, potrzebują nas wszystkich!

1,5% to niewiele, a zarazem od groma! Każda złotówka robi różnice!

Pomagajmy!

Czas zakupów świątecznych start! Odwieczne dylematy co komu kupić. Z nami nie ma takiego dylematu. Kup bliskiej osobie bon dbający o zdrowie psychiczne! 5 SPOTKAŃ w wyjątkowej cenie!

💜Masaż w nurcie BODY WORK
💙Indywidualna SESJA TRE®
💚Indywidualne spotkanie EMOTION AID®
💛Sesja z psychologiem lub coachem
🧡Spotkanie z dietetykiem!

Taki początek nowego roku to ja rozumiem! Może pomóc w noworocznych postanowieniach ❤️

Czas na wykorzystanie - 6 miesięcy!

Zapraszamy do kontaktu https://www.centrumunitas.pl/kontakt

Komunikacja - właściwe dobieranie słów, emocje, aspekt kulturowy, wiek, sposób wychowania oraz wiele ważnych czynników, wpływa na to czy ludzie dogadają się czy nie. Ja śmiem twierdzić, że zawsze zaczyna się od chęci dwóch stron!

Ważna nauka i mega ważna umiejętność na całe życie! Oby więcej takich warsztatów❣️. Zapraszamy wszystkie nastolatki 26.11.2022 o godzinie 11:00!

Halo, halo!!!! Kochane nastolatki!!! Szykujecie się już na, jak zawsze, ciekawe spotkanie z Michałem???
Z kolejną porcją szeroko pojętej komunikacji startujemy o 11.00☺️ Zbierajcie się powoli☺️
Zapraszamy też nasze rodzinki na podsumowanie projektu "Innowacyjne działania nietypowej grupy", który został dofinansowany ze środków Samorządu Województwa Wielkopolskiego.
Będą pyszne rogale i nie tylko 😏
Z pewnością będzie czas na bezcenne rozmowy, śmiech i łzy...po prostu ...bycie razem w przemiłej i energetycznej atmosferze💚Czekamy na Was!!!

Centrum Unitas


❤️Warsztaty są możliwe dzięki środkom uzyskanym przez nas z 1%. Dziękujemy Wam za to❤️

„W przyjaźni z zarządzaniem” czyli jak być blisko siebie i pamiętać o drugim człowieku. Autorskie warsztaty, które poruszają bardzo istotne tematy jak wdzięczność, tolerancja, komunikacja, otwartość na drugiego człowieka, szacunek do siebie samego oraz jak dbać o własny dobrostan. To był wyjątkowy czas w cudownym towarzystwie ❣️. Dziękujemy ❣️ Wojewódzka Biblioteka Publiczna i Centrum Animacji Kultury w Poznaniu❣️

Mruczenie i śpiewanie 🥰. Oj tak! W samochodzie, pod prysznicem, z dzieckiem, w lesie, gdziekolwiek jesteś! A co! Kto nam zabroni? Najwyżej będą się na nas patrzeć 😂. Ja dzisiaj pomruczę z falami 🙃

Jak już jesteśmy przy śpiewaniu i AUN to pociągnijmy ten temat jeszcze chwilę.

Czy wiecie, że najczęściej pomijanym czynnikiem, który może aktywować pobudzenie w autonomicznym układzie nerwowym jest niewystarczająca ochrona przed hałasem...?

Naturalną ochroną przed hałasem jest odruch z mięśnia strzemiączkowego, który chroni układ słuchowy przed nagłym głośnym hałasem. Ochrona polega na wywołaniu skurczu mięśni w uchu i fizycznej reakcji, która obniża intensywność odbieranego hałasu.

Osoby, które mają obniżone napięcie mięśniowe, hipermobilność stawowo – mięśniową, choroby tkanki łącznej mogą doświadczać hałasu w sposób szczególnie dokuczliwy. Dokuczliwość ta wynika z zaburzonych procesów psychoakustycznych, które zachodzą, kiedy napięcie mięśni usznych jest obniżone. W niektórych przypadkach osoba taka może doświadczać nasilonej uciążliwości dźwięków otoczenia lub wręcz przejawiać objawy nadwrażliwości słuchowej.
Stałe doświadczanie świata jako zbyt głośnego, dokuczliwego, może powodować zmęczenie, pobudzenie i zaburzenia w procesie regulacji emocji i samoregulacji.

Jeżeli zatem w Państwa otoczeniu jest ktoś, kto zgłasza takie objawy warto zastosować najbardziej proste, fizjologiczne formy wsparcia, które obniżają nadmierne słyszenia hałasu:
➡️ śpiew, mruczenie i wokalizację.

Pomaga też bardzo gra na instrumentach dętych oraz masowanie mięśnia skroniowego i małżowin usznych.

Śpiewanie i mruczenie jest reakcją wywołująca odruch strzemiączkowy czyli fizjologicznie chronią przed hałasem. Jak śpiewam to mniej słyszę hałas.

Śpiewanie dodatkowo pozwala obniżyć pobudzenie i poprawia humor. Śpiewamy na wydechu a wydłużony wydech podczas śpiewania pozwala zwolnić rytm serca, co bardzo uspokaja.

➡️ Rodzicu, nauczycielu – kiedy widzisz pobudzenia dziecka czy ucznia, niepokój, trudności z wyciszeniem - zacznijcie razem śpiewać.

✅️5 piosenek dziennie wspólnie śpiewanych
✅️5 piosenek wymruczanych - poprawia nastrój, reguluje i daje odczucie wypoczęcia😊

👨‍🎓W klasie, podczas lekcji widząc pobudzenie uczniów, możemy zaśpiewać z nimi dwie piosenki a dalsza nauka będzie przebiegała sprawniej i łatwiej.

Zatem śpiewajmy😊

Czytaj więcej na: Zaburzenia przetwarzania słuchowego- (APD) - diagnoza i terapia..

Za: Karolina Zienkiewicz - diagnosta przetwarzania słuchowego

fb.me

Już za kilka dni ważne warsztaty uczące nas rodziców postępować z dziećmi inaczej. Inaczej czyli jak? Trochę nie po polsku, łamiąc schematy powielane od pokoleń, ucząc dialogu, kooperacji, odpowiedzialności.

Nie znam rodzica, który po warsztatach z Pozytywnej Dyscypliny nie miałby refleksji. To tak mała, a tak ogromna inwestycja w przyszłość Twojego dziecka!

2,5h dobrej i przydatnej wiedzy! Zapraszamy!

https://www.centrumunitas.pl/warsztaty-wstep-pozytywna-dyscyplina

fb.me

"Pożywienie zmienia się w krew, krew w serce i mózg, materię myśli i emocji. Pożywienie człowieka jest fundamentem kultury i uczuć. Jeśli chcecie, by lud był lepszy, miast prawić kazania o grzechu, dajcie mu lepiej jeść. Człowiek jest tym, co je. Ludwig Feuerbach"

Do naszego zespołu dołączyła Ewelina Lament, która rozpoczęła współpracę z Centrum Unitas od szkolenia wewnętrznego☺️.

Jest dietetyczką, psycholożką i psychodietetyczką.

Ukończyła psychologię na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu (specjalności: psychologia zdrowia i choroby, psychoterapia zaburzeń psychicznych) oraz dietetykę (specjalność: doradztwo i konsultacje dietetyczne) na Uniwersytecie Przyrodniczym również w Poznaniu. Aktualnie jest w trakcie studiów podyplomowych z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS.

Do kwestii zdrowego odżywiania podchodzi holistycznie - łączy wiedzę dietetyczną z psychologią i promuje elastyczne podejście do odżywiania. Pomaga naprawiać relacje z jedzeniem oraz uczy, jak trwale zmienić nawyki żywieniowe. Szuka przyczyn problemów i wspiera w drodze do zdrowego i zbilansowanego odżywiania.

Konsultuje osoby dorosłe oraz dzieci i młodzież z problemami nadwagi, otyłości, zaburzeń odżywiania, chorób metabolicznych, zaburzeń hormonalnych i autoimmunologicznych. Uczy jak radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym i zajadaniem stresu. Swoją pracę opiera na indywidualnie dobranych technikach psychodietetycznych oraz edukacji żywieniowej. Nieustannie poszerza swoją wiedzę i umiejętności aby jak najlepiej pomagać Klientom podczas wprowadzania zmian w ich stylu życia.

Gdy Ewelina mówi o żywieniu, mogłabym słuchać godzinami, wszystko ma sens i wydaje się takie proste. Zapraszamy do zapisów!

https://www.centrumunitas.pl/ewelina-lament

1.11. dzień odwiedzania tych, którzy od nas odeszli. Stajemy nad grobem i popadamy w zadumę, ile wspomnień, zazwyczaj różnych, choć polecam przywołać tylko te dobre, wartościowe. Te, które miały wpływ na to kim dzisiaj, tutaj jesteś...

Spoczywaj w pokoju, dziękuję Ci, że byłeś/ byłaś częścią mojego życia. Szkoda, że Cię tu nie ma, wiesz jak wszystko się szybko zmienia? Wiesz jak jest ciepło? A wiesz, że udało mi się to zrobić? A wiesz jak ta tuja urosła, którą razem sadziliśmy?

To również czas na spotkania z rodziną, dalszą i bliższą. Może dobra okazja do wyjaśnienia nieporozumień ciągnących się latami, albo zakopania ich na amen pod ziemią. Dbajcie przede wszystkim o siebie, o swój dobrostan, o bezpiecznej jeździe samochodem nie wspomnę 😙.

„Spieszmy się kochać ludzi, bo tak szybko odchodzą” - przeczytane na nagrobku Sławka, który zmarł w wieku 38 lat. Człowiek o dobrym sercu, pozytywny, ciekawy świata ❣️.

Peter A. Levine w "Głosie wnętrza. Jak ciało uwalnia się od traumy i odzyskuje zdrowie" tak opisuje związek wibracji z uwalnianiem napięć:
"Dlaczego trzęsiemy się ze strachu i drżymy w gniewie?
Dlaczego subtelne dreszcze przebiegają przez nasze ciało podczas seksualnego szczytowania?
Na czym polega fizjologiczna funkcja drżenia pojawiającego się w trakcie doznań duchowych?
Jaki jest ich wspólny mianownik?
Na czym polega ich związek z uwalnianiem się od traumy i silnego stresu?
Dlaczego mogą się one przyczynić do wzmacniania zdolności przeżywania życia w pełni?

Dzięki tym reakcjom układ nerwowy uwalnia się od skutków silnych doświadczeń. Ciało i umysł odzyskują równowagę, stają się gotowe do następnych spotkań z niebezpieczeństwami, pożądaniem oraz z życiem jako takim. Wracasz na ziemię. Dokonuje się samoregulacja organizmu."

Dlatego praktyka TRE® może uczynić dla Ciebie o wiele więcej, niż możesz sobie to wyobrazić. Zapraszamy na pierwsze warsztaty wstępne.

2.11.2022 - 18:30 - 20:00

Link do wydarzenia na FB: https://fb.me/e/3OAzTzXXB

Już w najbliższą sobotę! Bardzo ważne warsztaty dla młodzieży!

Już w najbliższą sobotę nastolatki nauczą się wyciszać wewnętrznego krytyka!!! Czyż to nie jest wspaniała wiadomość ☺️ Koniecznie przyprowadźcie swoje rosnące bez opamiętania pociechy😉, żeby skorzystały z narzędzi, w które wyposażą je prawdziwe ekspertki z Centrum Unitas 🥰
W dzisiejszym trudnym i pełnym wyzwań świecie, dzieciakom przyda się odrobina wsparcia i wzmocnienia!!! Nie przegapcie tego ☺️
Zostały ostatnie miejsca a zapisy pod adresem email: [email protected]

Cała prawda o trudnym świecie mężczyzn. Na szczęście powoli zmienia się ten stereotyp, chociażby widząc ilu mężczyzn dzwoni do nas po pomoc. Jesteśmy z wami i dla was❣️

W niektórych zawodach psychiczna słabość może być zabójcza, więc mężczyźni tym bardziej się do niej nie przyznają. W moim środowisku miewamy globusa, co wszyscy rozumieją, i na wieść, że jest nam źle, słyszymy: „Ojejku, to ja jutro zadzwonię, odpoczywaj”, i jest luz. Wyobrażam sobie jednak prawnika albo biznesmena, któremu oponenci zaraz by wywlekli, że jest niestabilny psychicznie, że bierze leki. I chcesz z nim robić interesy? Przecież nie wiadomo, co z tego będzie.

Mężczyźni unikają terapii, bo nie dość, że wstydzą się opowiadać o swoich słabościach, to jeszcze muszą się odsłonić przed obcymi ludźmi.
– Miałem kilka podejść do terapii i na początku rzeczywiście trudno mi było otworzyć się przed obcym człowiekiem. Przeszło mi, bo wierzę w naukę. Jeśli boli mnie nerka, to idę do nefrologa, zatem dlaczego, gdy nie radzę sobie z emocjami, mam nie pójść do psychiatry czy psychoterapeuty. Czym to się różni? Tak samo wpływa na komfort mojego codziennego życia jak prawidłowo funkcjonująca nerka, a może nawet i bardziej. Bo jeśli cierpię psychicznie, to boli nie tylko mnie, ale także wszystkich dookoła, na których się wyżywam."

Tomasz Organek w rozmowie z Dorotą Wodecką
Fot: Karol Kacperski

Dla samej atmosfery warto! Super ludzie i zawsze dużo się dzieje! Nudy nie zaznacie 🥳🥰🤓

Piątek, piąteczek, piątunio i na dodatek jesienną porą. To taki czas, gdy z nosa spadają nam słoneczne okulary, zwalniamy tempa... Słyszymy, widzimy i czujemy więcej. To taki czas, gdy szał lata idzie trochę w zapomnienie, kolejny urlop za jakąś chwilę, co tu robić gdy wieje, pada i wcześnie robi się ciemno?
Polecam wdrożyć w życie jakąś zmianę, coś nowego, bo wbrew pozorom jesień to dobry czas na zmiany. Chociażby dlatego, że więcej jest nas w domu, a ulicami przemierzają niczym niestrudzeni obywatele z krainy deszczowców ;).
Jakąś zmianę? Ale o co chodzi?

❤️Można poprzestawiać meble albo poukładać w szafie. Zachęcam do segregacji skarpetek, one zawsze płatają figle i znikają, nie wiadomo gdzie😂.

🧡Polecam również naukę czegoś nowego, bo to zawsze motywuje mózg do myślenia i budzi kreatywność. Poza tym, na naukę nigdy nie za późno!

💛Dobrym sposobem na jesienne spowolnienie jest analiza swojej sytuacji tu i teraz. Czy jest mi dobrze tam gdzie jestem? Czy ludzie mnie otaczający są dla mnie ok i czy chcą dla mnie dobrze? Czy są fair wobec mnie i nie nadużywają mojej dobroci? Czy są autentyczni, czy wkładają różne maski i zmieniają się jak kameleon? Czy ciągle narzekają, albo robią z siebie ofiary? Są ciągle zmęczone i niezadowolone z życia? Pamiętaj, że takie osoby mają na Ciebie destrukcyjny wpływ...

🤎Czy mój dzień to pozycja siedząca czy regularnie prostuję ciało? Ile kroków robię dziennie? Zacznij od 3000, zwiększaj stopniowo, zainstaluj krokomierz w telefonie.

💚Czy praca, którą wykonuję choć w procencie realizuje moją pasję? Czy widzę się w tym miejscu za kilka lat, czy czuję, że jestem jego częścią? Jeśli to co robię daje mi tylko korzyść finansową, a zero satysfakcji, to warto się zastanowić, czy to moje miejsce.

💙Czy dbam o to co jem? Zwolnij, spójrz na koszyk w sklepie. Czy nie za dużo w nim słodyczy albo węglowodanów? Czy są w nim warzywa i owoce? Czy piję wodę? Czy zawitała do koszyka równowaga? Czy jem minimum 3 posiłki dziennie? Czy najadam się na noc?

💜Czy dobrze śpię? Czy kładąc się spać mam chwilę dla siebie bez telefonu, komputera, telewizora? By wyrównać oddech, zatrzymać myśli, wyciszyć się?

Sposobów na zmianę jest od groma! Maleńki krok ku nowemu to ogromny postęp, z którego możesz być dumna/y! A Tobie co udało się ostatnio zmienić?

Dobrego piątku, weekendu, całej jesieni 🖤.

Hipokryzja to temat na czasie, „uwielbiam” gdy ludzie przypisują sobie sukcesy i zasługi, a finalnie robią szum wokół swojej osoby by zaspokoić rozbuchane ego.… psecies (słowami dziecka) gdyby nie ten szum, nikt by nie zauważył i nie klepał po pleckach, bo niby za co… mówimy NIE zarówno hipokryzji jak i manipulacji…

Tak niewiele trzeba… dbajcie o siebie❣️

Rozbierała się i patrzyła w lustro przez kilka minut codziennie od dłuższego czasu 👁💠
🍂 Udawałem, że tego nie widzę, ale zauważyłem, że wygląda na zmartwioną, wciągnęła brzuch, uniosła piersi, napięła tyłek.

🍀 Pewnego dnia zabrałem lustro z pokoju i schowałem je. Wróciła z pracy, rozebrała się, odwróciła się do ściany i.... wystraszyła!

- Gdzie jest lustro?
- Wyniosłem... - odpowiedziałem.
- Dlaczego? - zapytała...
- Ponieważ nie odzwierciedla tego, co widzę! Widzę piękną kobietę, która ciężko pracuje, aby osiągnąć wszystko, która studiuje, która jest matką moich dzieci i wciąż ma czas, aby do mnie się przytulić. I wiem, że kiedy patrzysz w lustro, nic z tego nie widzisz... a ponoć to my jesteśmy powierzchowni.

Oczy jej się zaszkliły, uściskała mnie podekscytowana powiedziała:
- Kim bym była bez Ciebie? Nie wiem, co bym bez Ciebie zrobiła kochanie 😍

🍀 Spójrz... wystarczy kilka dobrych słów z serca, aby dana osoba wiedziała, że ​​kochasz wszystkie jej niedoskonałości i że to, co do niej czujesz, wykracza poza to, co może odbić lustro... 💕💕💕

~ Lejdis w Świecie

...Drogi nauczycielu, byś nigdy nie doznał wypalenia i zwątpienia w istotę Twojej pracy. Odgrywasz tak ogromną rolę w życiu dzieciaków, że chyba czasami nie zdajesz sobie z tego sprawy. Doświadczasz agresji, braku szacunku, problemów natury psychicznej wśród uczniów jak i kolegów. Na dodatek poddany byłeś poważnej próbie lekcji online. Życzymy Ci zrozumienia wśród rodziców i wspólnego języka z dyrekcją szkoły. Byś nigdy nie był poddawany presji wyboru materiałów dydaktycznych, które są wbrew Tobie. Byś mógł zarażać młodych ludzi entuzjazmem, pasją, a przy okazji realizować podstawę programową. Wszystkiego co najlepsze, bo zasługujesz na najlepsze, nawet w tym dziwnym systemie edukacji.

Pamiętaj, że permanentny stres sieje w Tobie spustoszenie, a w Centrum Unitas znamy metody, które w szybki sposób pomogą Ci go zredukować. Nie wstydź się poprosić o pomoc, bo wybrałeś jeden z trudniejszych zawodów świata...

Dbajcie o siebie Drodzy nauczyciele 😍🥰😘.

Ruszamy z kolejnymi warsztatami! Jeśli czytasz tego posta i jesteś rodzicem nastolatka, zachęcamy do zapisania go na warsztaty. Poczucie własnej wartości jest w dzisiejszych czasach najcenniejszą walutą. To niewielka inwestycja, którą możesz poczynić w dobrostan Twojego dziecka. Nie czekaj, bo miejsca znikają szybko!

Pomaganie... temat rzeka... ale i indywidualny dla każdego z nas. Jedni pomagają mniej lub więcej, inni znowu wcale, a Ci ostatni aż za bardzo, zapominając o sobie...

Czy można pomagać mądrze? Zdecydowanie tak! Tylko co to dokładnie znaczy?

Warto zacząć od analizy własnej osoby oraz kondycji i udzielić sobie uczciwych odpowiedzi na poniższe pytania:
👉 Czy Twoja konstrukcja zewnętrzna pozwala Ci na mądre pomaganie?
👉 Czy Twoja wrażliwość pozwala Ci szybko zamknąć temat problemów innych skupiając się na rozwiązaniu?
👉 Czy zawsze pamiętasz o sobie samym/ samej?
👉 Czy czyjeś problemy nie powodują przytłoczenia, bezsenności, zaburzeń żywieniowych, zdrowotnych?
👉 Czy masz za sobą zakończoną terapię i przepracowane traumy, które rzutują na jakość wykonywanej pracy?
👉 Czy żyjesz w zgodzie z samą/ samym sobą?
👉 Czy spędzasz ze swoją rodziną jakościowy czas?

Jeśli na którekolwiek pytanie padła odpowiedź NIE, to oznacza, że warto zatrzymać się na chwilę i zastanowić co dalej. Im głębiej wchodzisz w pomaganie, nie pomagając sobie, nie dbając o siebie, tym w większym jesteś niebezpieczeństwie!

Bycie psychologiem, pedagogiem czy terapeutą to bardzo trudna i odpowiedzialna praca. Praca, która wymaga stawiania granic i pamiętania, że Twój osobisty stan jest najważniejszy. Niezbędny do właściwego pomagania.

Dlatego Centrum Unitas uczy mądrego pomagania organizując warsztaty, szkolenia, kręgi, by nigdy ale to nigdy nie zapomnieć o sobie. Dołącz do nas, a poznasz moc grupy, jaką są specjaliści Centrum Unitas, tu zawsze coś się dzieje by było lżej: TRE, EMOTION AID, TRENING MENTALNY, NAUKA ŻYWIENIA, INTERWENCJA KRYZYSOWA, PIERWSZA POMOC PSYCHOLOGICZNA, CZASAMI TYLKO SMACZNA KAWA I CIASTKO, WYTCHNIENIE...

Dbajcie o siebie, bo Wasza praca jest bardzo potrzebna, ten szalony świat nie da sobie już rady bez Was...

Już w najbliższą sobotę Alicja Wielińska & Madzia Woźniak poprowadzą ciekawe warsztaty dla młodej nadziei naszego narodu polskiego 😍🥰😘. Zapraszamy na Różaną 12/ Żupańskiego 12!

To bardzo ważne tematy dla nastolatków, znajdź 2h by skupić się na swoich zasobach i mocnych stronach, bo wtedy życie staje się o wiele łatwiejsze, a popełnianie błędów nabiera innego wymiaru!

Zapraszamy serdecznie!

W najbliższą sobotę super propozycja dla nastolatków w ramach projektu: "Nie dla nas jesienna nuda!", który został sfinansowany ze środków budżetowych Miasta Poznania.
Szczegóły poniżej ☺️

Centrum Unitas