ps.tabu

W ostatnim czasie otacza mnie bardzo dużo osób zmagających się z problemem bolesnych miesiączek.
Z ty problemem można poradzić sobie na kilka sposobów zanim diagnoza zostanie postawiona 🤗
Regularne ćwiczenia poprawiają pracę układu krwionośnego, dotleniają nasz organizm dzięki czemu przeciwdziałamy zastojom ale odpowiednio dotleniamy każdy z mięśni ! Ćwiczenia pomagają w regulowaniu stresu którego w ciągu dnia mamy dość dużo ! Co warto ćwiczyć ? Pilates lub jogę. Fajnym i ciekawym rozwiązaniem są również ćwiczenia z piłką.
Nie zapomnij wpleść pomiędzy kilku ćwiczeń oddechowych które rozciągnął przeponę, mięśnie brzucha oraz okolice klatki piersiowej. Najłatwiejszym pomysłem jest położenie rąk na brzuchu/przeponie/bokach żeber i próba „napompowania” miejsca pod rękami tak aby je rozszerzyć. Ćwiczenia wykonuj powoli we własnym tempie 🥰
Czy można wykonać masaż w domu ? No pewnie ! Wystarcza nam do tego ręce 👋
Masaż „ILoveU” jest stosowany u dzieci w przypadku bólów brzucha co nie znaczy, że ty nie możesz go wykonać. Jeśli lubisz możesz użyć ulubionej oliwki czy olejku 🫒. Klasyczny masaż brzucha również będzie dobrym rozwiązaniem a w połączeniu z termoforem zrelaksuje nie tylko brzuch ale i mięśnie dna miednicy.
Fizjoterapeuta wspomoże i zastosuje odpowiednie techniki bo to, że coś pomogło innym niestety nie oznacza, że pomoże i mnie. Nie ma jednego konkretnego prostowania… niestety 😞. Ale konkretny wywiad już pozwala nam określić z czym możemy mieć do czynienia w gabinecie i wtedy wszystkie ręce na pokład ! Może dobrym pomysłem będzie również terapia TECAR lub prąd metodą TENS ? Czy chcielibyście się dowiedzieć co to jest i w jakich przypadkach może pomóc ? Dajcie znać a chętnie Wam o tym opowiem 😊
Besoski

Witam się z Wami wakacyjnie 🌴
A na tapetę wlatuje temat nurtujący wiele osób -> bolesne miesiączkowanie 🩸… W żargonie medycznym mówi się, że ból jest subiektywny dla każdej osoby i porównywanie go ma mało sensu… Natomiast podczas menstruacji kobieta może odczuwać skurcze niekoniecznie są one bolesne !
Przyczyn może być dość sporo i w takim przypadku nie bój się porozmawiać o tym ze swoim ginekologiem 👩🏼‍⚕️👨🏻‍⚕️
Oprócz konsultacji i badań jest kilka „lifehaków” które powinny się sprawdzić ! Ale o tym już wkrótce 🔜
Pozdrawiam Was ciepło ❤️ Pamiętaj, że w razie pytań jestem tu dla Ciebie 🫶🏻
Besoski 🥰

Witam moje kochane osoby ! 😻
Jakie pierwsze skojarzenie macie po usłyszeniu słów fizjoterapia uroginekologiczna ? Prawdopodobnie ciąża lub nietrzymanie moczu ale czy wiecie, że tacy specjaliści mają też inne supermoce ? 🦸‍♀️
U góry mała ściąga z czym można się zgłaszać.
Dla fizjoterapeutów to codzienność ! Wiec nie bójcie się pisać lub dzwonić i pytać czy jesteśmy w stanie pomóc.

A teraz trochę prywaty 😌 chciałabym żeby każda osoba będąca na tym profilu czuła się dobrze z tematami które będziemy tutaj poruszać, więc jeśli masz pytanie moja kochana osobo to pisz śmiało ! Jeśli nie wiem, to przetrząsnę wszystkie materiały żeby udzielić jak najlepszej odpowiedzi ! Stwórzmy coś razem 🫵🏻 Swoją drogę pragnę poświęci kobietom i z nimi współpracować co nie oznacza, że nie postaram się odpowiedzieć również na pytania innej treści ✌🏼
Zatem żółwik 👊 i życzę Ci miłego dzionka 🔆😍

Hejka !
Nazywam się Paulina Stecura Wielgos i zapraszam Cię do poznania mojej cząstki fizjo świata.

Swoją przygodę rozpoczęłam w 2016 roku na Uniwersytecie Rzeszowskim 👩🏼‍🎓 Swoją wiedzę poszerzam cały czas poprzez rozmaite kursy ale również artykuły i książki.

Pracuje jako fizjoterapeutka w małej miejscowości ale to w moim rodzinnym Przemyślu chciałam zająć się moim konikiem jakim jest fizjoterapia uroginekologiczna 🩷

Na tym profilu przybliżę Ci trochę wiedzy na ten temat. Chciałabym również pokazać fizjo uro od strony fizjoterapeuty i zadbać o Twój komfort nie tylko podczas wizyty.

Zostań ze mną nieco dłużej a myślę, że razem zrobimy coś wielkiego 🥰 zapraszam do współpracy i kontaktu 🫶🏻