Psychoterapia Alicja Królewicz

Przeszłość nie musi definiować Twojej przyszłości 🌿

Często idziemy przez życie z niewidzialnym ciężarem. To bagaż doświadczeń. Składają się na niego trudne rozstania, niewypowiedziane żale, błędy, których nie potrafimy sobie wybaczyć lub oczekiwania innych, którym nie zdołaliśmy sprostać.

Zaakceptuj to pierwszy krok do wolności 🕊️
Zaakceptowanie swojego bagażu to nie jest zgoda na krzywdę, która nas spotkała. To uznanie faktów, że to się wydarzyło i jest częścią naszej historii. Akceptacja to moment, w którym przestajesz się szarpać z własną przeszłością.

Pozwól odejść i zrób miejsce na nowe !
✨ Pozwolić odejść to nie znaczy zapomnieć. To znaczy przestać pozwalać przeszłości, by dyktowała warunki Twojego dzisiaj. To decyzja, że to, co było, nie musi już determinować tego, kim jesteś teraz. Pozwalając odejść starym schematom, robisz w swoim życiu przestrzeń na spokój i zdrowsze relacje.

W Centrum Pomocy, Wsparcia i Edukacji wiemy, że ten proces bywa trudny. Ale wiemy też, że nikt nie musi przechodzić przez to w pojedynkę.
Na sesje indywidualne zaprasza Judyta Otrębska -
Certyfikowany Coach ICI Szkoły Coachingu Edukacyjnego Lilianny Kupaj, certyfikowany trener biznesu oraz twórczyni projektu „Być Kobietą”. Specjalizuje się w pracy nad potencjałem i odpornością psychiczną.

Zadzwoń lub napisz sms o treści CENTRUM- oddzwonimy

Sieradz, Rynek 14 📍
Tel. 451 668 272 📞

Czekamy na Ciebie w bezpiecznej i pełnej zrozumienia atmosferze.

Zapraszamy!

Czujesz, że utknąłeś w miejscu?
Problemy ze snem, ciągły stres, a może dojmujące poczucie, że nie jesteś „wystarczająco dobry”? To sygnały wysyłane przez Twój organizm, których nie warto ignorować. Nasz zespół w Sieradzu oferuje profesjonalne wsparcie dostosowane do Twoich potrzeb.

✨Alicja Królewicz
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia w Międzynarodowej Szkole Psychoterapii Psychodynamicznej.
Ukończyła Etap wstępny Psychodynamicznego Studium socjoterapii i psychoterapia młodzieży w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. W pracy terapeutycznej stawia na budowanie autentycznego przymierza z drugim człowiekiem.

Alicja pomoże Ci, jeśli zmagasz się z:

🟧lękami i atakami paniki,

🟧obniżonym nastrojem oraz depresją,

🟧trudnościami w relacjach z innymi,

🟧brakiem satysfakcji z życia i poczuciem pustki,

🟧niskim poczuciem własnej wartości,

🟧nagłymi kryzysami życiowymi,

🟧zaburzeniami osobowości,

🟧problemami ze snem oraz innymi trudnościami natury emocjonalnej.

✨Judyta Otrębska
Certyfikowany Coach ICI Szkoły Coachingu Edukacyjnego Lilianny Kupaj, certyfikowany trener biznesu oraz twórczyni projektu „Być Kobietą”. Specjalizuje się w pracy nad potencjałem i odpornością psychiczną.

Judyta oferuje wsparcie, gdy:

🟧chcesz realnie popracować nad poczuciem własnej wartości i samooceną,

🟧pragniesz zwiększyć swoją odporność psychiczną na codzienne wyzwania,

🟧chcesz nauczyć się asertywnego komunikowania swoich potrzeb i wyznaczania celów,

🟧doświadczasz problemów w relacjach (prywatnych lub zawodowych),

🟧zmagasz się z pracoholizmem, paraliżującym perfekcjonizmem lub syndromem oszusta,

🟧leczysz ranę odrzucenia lub mierzysz się z innymi trudnościami osobistymi.

Jak zacząć? To proste.
Nie musisz radzić sobie z tym sam.

Wyślij SMS o treści: CENTRUM pod numer 451 668 272.

My zajmiemy się resztą – oddzwonimy do Ciebie i wspólnie ustalimy dogodny termin spotkania.

📍 Gdzie nas znajdziesz? Sieradz, ul. Rynek 14

https://www.facebook.com/share/16K62cCCpY/

Przerzucając stacje radiowe w samochodzie w wielu komentarzach odnośnie ostatnich tragicznych wydarzeń usłyszałam kilka razy receptę:

MUSIMY NAUCZYĆ DZIECI RADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI.

lub

DZIECI MUSZĄ LEPIEJ RADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI.

Zakładam, że za tą receptą jest dużo dobrych chęci i że to bardzo „intuicyjna” rzecz do powiedzenia w takiej chwili. Bezpieczna, mało kontrowersyjna, łatwa do podania dalej. Coś jak „uspokój się” do osoby, która właśnie doświadcza silnej złości lub ma rozregulowany układ nerwowy.

Mam jednak obawę, co się wydarzy, kiedy zaczniemy pilnować, czy nasze dzieci na pewno RADZĄ SOBIE Z EMOCJAMI. Że osoby, które mogłyby dzieciakom dać bardzo wiele robiąc swoją robotę i po prostu modelując prospołeczne, służące nam wszystkim „zwyczajne” zachowania, zaczną gmerać przy emocjach, tak jakby był to jakiś zupełnie osobny, problematyczny byt, wymagający specjalnego traktowania i , jakżeby inaczej, ścisłej kontroli.

Konsekwencje takiej strategii mogą być naprawdę fatalne. Mam zresztą czasem myśli o tym, jak skupienie się na psychice właśnie w taki sposób oddala wiele osób od życia, które naprawdę pomogłoby im pięknie żyć. Nasze dzieci też.

https://www.facebook.com/share/p/1DrwKXRYky/

Niechęć do korzystania z pomocy psychologicznej ma korzenie znacznie głębsze niż brak świadomości. To efekt lat doświadczeń, które u wielu osób zbudowały silną tożsamość: poradzę sobie sam, nikt i tak mi nie pomoże, mówienie o bólu jest ryzykiem.

Skąd to się bierze:

1. Kult siły w domu
Płacz traktowano jak słabość, emocje jako problem. Ten wzorzec zostaje w dorosłości jak pancerz.

2. „Brudy pierze się w domu”
Milczenie było normą. Rozmowa o trudnościach kojarzy się z zagrożeniem, nie z ulgą.

3. Zawiedzione autorytety
Osoby, które miały wspierać, nie dawały wsparcia. Psychika przyswoiła: polegam tylko na sobie.

4. Dziecko zostawione samo sobie
Zbyt wczesna samodzielność buduje tożsamość przetrwania. Dorosły nie wierzy w pomoc, bo nigdy jej nie doświadczył.

5. Samowystarczalność jako obrona
Nie jest cechą charakteru. Zrodziła się z odrzucenia i braku bezpieczeństwa.

6. Zaufanie jako ryzyko
Bliskość bywała bolesna, więc dorosły unika odsłaniania się. Układ nerwowy pamięta dawne rany.

7. Trudność mówienia o emocjach
Kiedyś kończyło się to zawstydzeniem lub złością, więc dziś włącza się automatyczna blokada.

8. Wstyd przy proszeniu o pomoc
To efekt lat tłumienia potrzeb, nie „natura człowieka”.

9. Przekonanie: jeśli potrzebuję wsparcia, to znaczy, że coś ze mną nie tak
To echo dawnych reakcji dorosłych.

Najważniejsze:
Dorośli unikający specjalistów reagują zgodnie z tym, czego nauczyło ich życie. Młodsze pokolenia mają łatwiej, bo dorastały w świecie, w którym emocje i proszenie o pomoc stały się normą. U starszych pokoleń ta blokada to mechanizm obronny, który kiedyś naprawdę chronił.

https://www.facebook.com/share/17aS4zWaU3/

Miłego dnia 🙂💚

W ciągłym szkoleniu :)

Seminarium TFP. 17 październik 19:00-21:00. Wrocław na żywo/online. Zapraszamy!

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu

Model leczenia zaburzeń osobowości
Kernberga bazuje na analizie przeniesienia. Często analizujemy to zjawisko w kontekście jego psychoterapeutycznego działania. Czym natomiast ono jest? Czy zawsze występuje? Czy są pacjenci którzy nie wytwarzają przeniesienia a tym samym nie dają możliwości terapeutom korzystania z przeciwprzeniesienia? A może są tacy którzy wprowadzają je ale tylko częściowo? A więc czy wszystkich pacjentów można leczyć przeniesieniem? Jak się do tego ma proces symbolizacji i neurony lustrzane? Zapraszamy na seminarium TFP Międzynarodowej Szkoły Psychoterapii Psychodynamicznej. Prowadzący: Katarzyna Poniatowska-Leszczyńska, Andrzej Trzęsicki. 17.10.2025 Wrocław godz. 19:00-21:00. Uczestnictwo na żywo bądź online. Koszt 30 zł/osoba. Zapisy: [email protected]

https://www.facebook.com/share/p/1BA6LTAbsF/

Zapraszam w środy i czwartki do Zduńskiej Woli Wspólna Podróż Centrum Psychologiczno - Terapeutyczne