namilanatura

Otwieram oczy po długim śnie

i to co widzę zadziwia mnie.

Intensywność barw i dźwięku szmer.

Nastawiam ucho, sięgam po papier,

a ręka sama prowadzi mnie.

Czy to już jawa, czy ja wciąż śnię?

To jeden z tych dni, które przypominają mi, dlaczego tak bardzo kocham uczyć.

Uwielbiam obserwować, jak z każdą godziną kursantki nabierają pewności siebie, rozwijają swoje umiejętności i odkrywają, jak wiele można przekazać poprzez świadomy, uważny dotyk.

Dziękuję za zaufanie, zaangażowanie i piękną atmosferę podczas tego szkolenia. Jestem dumna z efektów naszej wspólnej pracy i z niecierpliwością czekam na kolejne spotkania z osobami, które chcą rozwijać się w świecie naturalnych terapii.

Do zobaczenia na następnych kursach! 🌿

Z ogromną radością obserwuję, jak moje kursantki odkrywają swoje możliwości i nabierają pewności w pracy z drugim człowiekiem. Każde takie szkolenie to nie tylko przekazywanie wiedzy, ale przede wszystkim dzielenie się pasją i doświadczeniem. Dziękuję za zaufanie i gratuluję pięknego początku tej refleksologicznej drogi. 🌿

Weekend z Namilanatura

Są takie chwile, kiedy warto zwolnić, odetchnąć i pobyć razem. W ten weekend zapraszam Was na dwa wyjątkowe spotkania - każde inne, ale oba pełne uważności, ruchu i dobrej energii.

🌿 Sobota, 25.07 | godz. 13:00
Bezpłatne zajęcia z Tańca Intuicyjnego
Zapraszamy do wspólnego odkrywania ruchu, który płynie z serca. Nie są potrzebne żadne umiejętności taneczne - wystarczy otwartość i chęć bycia ze sobą. Zajęcia odbywają się w ramach kursu.

📍 CUD ul. Sienkiewicza 6
📲 Zapisy SMS: 733 629 540

💚 Niedziela, 26.07 | godz. 17:00
Charytatywny Qigong dla Milenki
Spotkajmy się na świeżym powietrzu, by poprzez łagodny ruch i wspólną obecność wesprzeć Milenkę. Cały dochód z wydarzenia zostanie przekazany na jej rzecz.

📍 Plac im. Pawłowskiego, Pogodno
💛 Cegiełka: 20 zł - w całości dla Milenki.

Każda obecność ma znaczenie. Wspólnie twórzmy przestrzeń pełną życzliwości, troski i dobra.

Do zobaczenia. 🌿

Zatrzymaj się na chwilę i podaruj sobie odrobinę naturalnej troski.

Zapraszam na masaże twarzy wykonywane w ramach szkolenia przez kursanta pod moim czujnym okiem. To doskonała okazja, aby doświadczyć profesjonalnego zabiegu, zrelaksować się i zadbać o zdrowy, promienny wygląd skóry.

Do wyboru:
- masaż klasyczny twarzy
- masaż limfatyczny
- masaż hemo-limfatyczny
- masaż Kobido basic
- maderoterapia twarzy
- masaż Gua Sha

📅 Termin:
Wtorek, 28.07
Godz.: 10:30 • 11:30 • 12:30 • 13:30

Koszt zabiegu: 30 zł

📍 CUD ul. Sienkiewicza 6

📩 Zapisy: SMS 733 629 540

Liczba miejsc jest ograniczona. Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o siebie - serdecznie zapraszam do rezerwacji.

Zapraszam na otwarte zajęcia Tańca Intuicyjnego 

Chcesz na chwilę zatrzymać się, rozluźnić ciało i wsłuchać w siebie? Zapraszam Cię na wyjątkowe, otwarte zajęcia Tańca Intuicyjnego, podczas których nie ma kroków do zapamiętania ani układów do odtworzenia. Jest tylko muzyka, ruch i Ty.

Zajęcia odbędą się w ramach Kursu Instruktora Tańca Intuicyjnego i poprowadzi je nasza kursantka, dla której będzie to piękna okazja do zdobycia praktycznego doświadczenia w prowadzeniu grupy.

Udział w zajęciach jest bezpłatny!

📅 25.07 (sobota)
🕐 Godzina 13:00
⏳ Czas trwania: 1 godzina
📍 CUD ul. Sienkiewicza 6

Zapisy SMS: 733 629 540

Nie musisz umieć tańczyć. Nie liczy się doświadczenie ani wiek. Wystarczy otwartość, wygodny strój i chęć podarowania sobie godziny pełnej swobodnego ruchu, lekkości i dobrej energii.

Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego zachęcam do wcześniejszej rezerwacji.

Serdecznie zapraszam! 🌿

Tak, ale nie każdy spacer po lesie automatycznie jest ekoterapią.

Ekoterapia to świadome wykorzystanie kontaktu z naturą w celu poprawy zdrowia i dobrostanu psychicznego lub fizycznego. Jeśli podczas spaceru:

- skupiasz uwagę na otaczającej przyrodzie,
- świadomie oddychasz,
- obserwujesz drzewa, dźwięki i zapachy,
- pozwalasz sobie zwolnić i wyciszyć,

to taki spacer może być formą ekoterapii.

Jeżeli natomiast przechodzisz przez las tylko po to, by dotrzeć z punktu A do B lub intensywnie trenujesz, niekoniecznie będzie to ekoterapia – choć nadal kontakt z naturą przynosi wiele korzyści.

W ramach ekoterapii można wykorzystywać również:

- kąpiele leśne (shinrin-yoku),
- uważne spacery,
- ćwiczenia oddechowe i medytację w naturze,
- pracę z roślinami (np. ogrodoterapię),
- obserwację przyrody,
- praktyki uziemiania (chodzenie boso tam, gdzie jest to bezpieczne).

W Namilanatura, prowadzię ekoterapię, łącząc ją z prostymi ćwiczeniami oddechowymi, elementami Qigong, krótką medytacją i świadomym kontaktem z przyrodą.

Na zdjęciu las, w którym prowadzę sesje 😊🌿

Koncert mis i gongów z medytacją prowadzoną czyli Qi Nigdra w dźwiękach już dzisiaj o 19:00. Do zobaczenia na relaksie 😊🌿

Ostatnie wolne miejsce na refleksoterapię stóp

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje chwili wyciszenia, odprężenia i troski, mam dla Ciebie wyjątkową propozycję.

W ramach kursu refleksoterapii stóp poszukuję jeszcze jednej modelkina zabieg wykonywany przez kursantkę pod moim czujnym okiem.

To doskonała okazja, aby poznać refleksoterapię stóp – metodę, która poprzez świadomy dotyk pomaga rozluźnić napięcia, wyciszyć organizm i przywrócić wewnętrzną harmonię.

Koszt zabiegu: 30 zł

📅 Środa, 22.07.2026
🕦 Godzina 11:30

📍 CUD - Ciało Umysł Dusza ul. Sienkiewicza 6

Penelope - akademia wizerunku

Zapisy SMS: 733 629 540

Jeśli czujesz, że to czas, aby podarować sobie chwilę uważności i odpoczynku, serdecznie zapraszam. Będzie mi miło towarzyszyć Ci w tym doświadczeniu. 🌿