Justyna Anna Pargieła DziczeJemy

Od ponad 30 lat interesuję się zdrowym odżywianiem.

Przez ten czas przetestowałam wiele metod i obserwowałam setki osób, które naprawdę chciały zadbać o swoje zdrowie.

Jest jedna rzecz, która powtarza się wyjątkowo często.

Można jeść bardzo zdrowo i nadal nie czuć się dobrze.

Można kupować najlepsze produkty, czytać składy, interesować się dietetyką i jednocześnie codziennie zmagać się ze wzdęciami, ciężkością po jedzeniu i brakiem komfortu.

Właśnie o tym był dzisiejszy webinar.

Jeżeli byłaś zapisana, nagranie trafi do Ciebie mailem.

Jeżeli nie ma Cię jeszcze na mojej liście mailingowej, możesz się dopisać i otrzymywać informacje o kolejnych webinarach oraz materiałach edukacyjnych.

A jeśli od dawna szukasz przyczyny swoich problemów trawiennych, zapraszam Cię na konsultację indywidualną.

Napisz „BRZUCH” w komentarzu lub wiadomości prywatnej, a wyślę Ci szczegóły.

Czy zdarza Ci się kupować coraz lepsze produkty, czytać etykiety, wybierać „zdrowsze” opcje, a mimo to po jedzeniu nadal czujesz ciężkość, wzdęcia albo brak energii?

Nie jesteś jedyna.

Przez lata pracy z kobietami zauważyłam, że problem bardzo rzadko wynika z braku wiedzy. Znacznie częściej wynika z kilku błędów, które dziś są uznawane za zdrowe naw.

Dlatego zapraszam Cię na bezpłatny webinar:

„3 powody, dla których zdrowe jedzenie nie daje Ci lekkiego brzucha”

Pokażę Ci:
• jakie produkty najczęściej przeciążają układ trawienny,
• dlaczego „zdrowa dieta” może nasilać dolegliwości,
• od czego zacząć, jeśli chcesz poczuć lekkość bez liczenia kalorii i bez kolejnej restrykcyjnej diety.

Jeśli masz wrażenie, że wkładasz dużo wysiłku, a efekty są niewspółmiernie małe, ten webinar jest dla Ciebie.

Napisz BRZUCH w komentarzu lub wejdź w link w bio.

Czy zdarza Ci się kupować coraz lepsze produkty, czytać etykiety, wybierać „zdrowsze” opcje, a mimo to po jedzeniu nadal czujesz ciężkość, wzdęcia albo brak energii?

Nie jesteś jedyna.

Przez lata pracy z kobietami zauważyłam, że problem bardzo rzadko wynika z braku wiedzy. Znacznie częściej wynika z kilku błędów, które dziś są uznawane za zdrowe naw.

Dlatego zapraszam Cię na bezpłatny webinar:

„3 powody, dla których zdrowe jedzenie nie daje Ci lekkiego brzucha”

Pokażę Ci:
• jakie produkty najczęściej przeciążają układ trawienny,
• dlaczego „zdrowa dieta” może nasilać dolegliwości,
• od czego zacząć, jeśli chcesz poczuć lekkość bez liczenia kalorii i bez kolejnej restrykcyjnej diety.

Jeśli masz wrażenie, że wkładasz dużo wysiłku, a efekty są niewspółmiernie małe, ten webinar jest dla Ciebie.

Napisz BRZUCH w komentarzu lub wejdź w link w bio

Często dostaję pytanie:

„Ale czym Ty właściwie się zajmujesz?”

Dietetyką?
Ziołami?
Kuchnią przeciwzapalną?
Pracą z emocjami?
Naturalnym stylem życia?
Układem nerwowym?
Jelitem?
Kobiecym zdrowiem?

I prawda jest taka, że… trochę tym wszystkim naraz.

Bo po latach pracy z kobietami widzę bardzo wyraźnie, że organizmu po prostu nie da się wrzucić do osobnych szufladek.

Jak uspokoić brzuch, jeśli codziennie żyjesz w napięciu.
Trudno dobrze trawić, jeśli jesz w biegu i stresie.
Ciężko wprowadzić zmiany, jeśli cały dom oczekuje, że dalej będziesz gotowała „po staremu”.
Trudno poczuć lekkość, jeśli jedzenie stało się kolejnym źródłem presji i kontroli.

I właśnie dlatego stworzyłam Lekki Brzuch.

Nie jako kolejną dietę.
Nie jako jadłospis do odhaczenia.
Nie jako program „schudnij w 14 dni”.

Tylko jako miejsce dla kobiet, które chcą w końcu odetchnąć i uspokoić to wszystko, co od lat przeciąża ich organizm.

Bo bardzo często problem nie zaczyna się od samego jedzenia.

Zaczyna się dużo wcześniej.

Od zmęczenia.
Od chaosu.
Od życia w ciągłym napięciu.
Od jedzenia byle czego między obowiązkami.
Od ciągłego zaczynania od nowa.
Od prób „idealnego zdrowego życia”, których zwyczajnie nie da się utrzymać.

A potem pojawiają się:
wzdęcia,
ciężkość,
zmęczenie po jedzeniu,
zjazdy energii,
problemy jelitowe,
ciągłe myślenie o tym „co mi szkodzi”.

I kobieta wpada w błędne koło.

Kupuje kolejne suplementy.
Eliminuje następne produkty.
Czyta sprzeczne informacje.
A organizm dalej nie czuje się bezpiecznie.

W Lekkim Brzuchu podchodzę do tego trochę inaczej.

Patrzę na jedzenie jako część całego życia.
A nie osobny projekt do ogarnięcia.

Rozmawiamy o tym:
jak komponować posiłki,
jak uspokoić codzienne jedzenie,
jak używać ziół praktycznie,
jak wspierać trawienie bez obsesji,
jak odzyskać energię,
jak gotować prościej,
jak budować kuchnię, która wspiera organizm zamiast go przeciążać.

Ale rozmawiamy też o rzeczach, o których mało kto mówi.

O tym, co dzieje się, kiedy nagle zaczynasz jeść inaczej niż cała rodzina.

Kiedy słyszysz:
„a co Ty znowu wymyśliłaś?”
„czy Ty już nic normalnego nie jesz?”
„dla mnie zrób osobno”.

O poczuciu winy.
O tłumaczeniu się.
O tym, że kobieta bardzo często chce zadbać o siebie… ale jednocześnie nie chce nikomu „robić problemu”.

I właśnie dlatego w tym programie nie chodzi o perfekcyjną dietę.

Chodzi o stworzenie takiego sposobu jedzenia i życia, który naprawdę da się utrzymać na co dzień.

Bez wojny z własnym organizmem.
Bez życia wokół zakazów.
Bez ciągłego analizowania każdego kęsa.

Lekki Brzuch to połączenie:
żywienia przeciwzapalnego,
praktycznej pracy z codziennym jedzeniem,
ziół,
układu nerwowego,
emocji związanych z jedzeniem,
i budowania życia, w którym organizm w końcu przestaje działać w trybie alarmowym.

Bo moim celem nie jest stworzenie „idealnej diety”.

Moim celem jest doprowadzić Cię do momentu, w którym:
wstajesz rano bez ciężkości,
masz spokojniejszy brzuch,
więcej energii,
mniej chaosu w głowie
i poczucie, że Twoje ciało w końcu zaczyna z Tobą współpracować, zamiast codziennie walczyć.

Mówię do Ciebie ? Zapisz się na sobotni webinar
Link w komentarzu

Coraz więcej osób wraca do takich spotkań.

Do prawdziwego jedzenia.
Do gotowania razem.
Do ziół, które rosną obok nas.
Do rozmów przy ogniu.
Do bycia choć przez chwilę poza ekranem i pośpiechem.

W sobotę znowu to poczułam.

Spacer zielarski.
Dzika kuchnia.
Gotowanie przeciwzapalne.
I ludzie, którzy przyjechali po coś więcej niż tylko wiedzę.

Przed nami kolejne spotkania nad Wisłą i następne warsztaty latem.”

I wtedy plansza:

🌿 20.06 — Wianki nad Wisłą
🌿 19.07 — Dzika kuchnia i spacer zielarski