Strona główna > Polska > Warsaw > Gabinety Kosmetyczne > Salon kosmetyczny,,Duet”

Salon kosmetyczny,,Duet”

Salon kosmetyczny,,Duet”

Udostępnij

Salon kosmetyczno fryzjerski :) W czasie pandemii prosimy o umawianie wizyt telefonicznie ...694-394-420 kosmetyka , 787-825-506 fryzjerstwo .

03/11/2023
22/09/2023
Ćwiczenia na HALLUX VALGUS‼️Część 2 Zapisz post na późnej ❤️ 1. Odciągnij paluch i z mocnym dociskiem przesuwaj palcem drugiej dłoni w przestrzeni między paluchem a 2 palcem. 2 minuty. 2. Odciągnij paluch a drugą dłonią chwyć stopę i ugniataj w przestrzeni między paluchem a 2 palcem.2 minuty. 3. Odchyl paluch do boku i wykonaj trakcję (odciągnięcie), wytrzymaj w tej pozycji 30 sek. Powtórz 8- 10 razy. 4. Ustaw paluch w prawidłowej pozycji i wykonuj wspięcie na palce z przytrzymaniem górnej pozycji przez 10 sek. Powtórz 10 razy. 5. Chwyć stopę tuż przy nasadzie palucha a drugą dłonią wykonaj odchylenie palucha w górę z przytrzymaniem przez 30 sek. Powtórz 10 razy. 6. Unoszenie palców i staramy się oddalić paluch od reszty palców (duży paluch i najmniejszy na boki). 20 powtórzeń. 7. Taśmę zakładamy na paluchy i oddalamy na boki do uczucia rozciągania. Wytrzymujemy 30 sek i powtarzamy 10 razy. Wykonuj ćwiczenia regularnie! ❤️ ————————————————————— Pruszków, Pruszkow, Rehabilitacja, Fizjoterapia, leczenie bólu, ćwiczenia, ćwiczenia w domu, exercises, rehabilitacja Pruszków, ból pleców, wskazówki, ból barku, ból szyi i karku, ból kręgosłupa, hallux VALGUS 01/03/2023

Ćwiczenia na HALLUX VALGUS‼️Część 2 Zapisz post na późnej ❤️ 1. Odciągnij paluch i z mocnym dociskiem przesuwaj palcem drugiej dłoni w przestrzeni między paluchem a 2 palcem. 2 minuty. 2. Odciągnij paluch a drugą dłonią chwyć stopę i ugniataj w przestrzeni między paluchem a 2 palcem.2 minuty. 3. Odchyl paluch do boku i wykonaj trakcję (odciągnięcie), wytrzymaj w tej pozycji 30 sek. Powtórz 8- 10 razy. 4. Ustaw paluch w prawidłowej pozycji i wykonuj wspięcie na palce z przytrzymaniem górnej pozycji przez 10 sek. Powtórz 10 razy. 5. Chwyć stopę tuż przy nasadzie palucha a drugą dłonią wykonaj odchylenie palucha w górę z przytrzymaniem przez 30 sek. Powtórz 10 razy. 6. Unoszenie palców i staramy się oddalić paluch od reszty palców (duży paluch i najmniejszy na boki). 20 powtórzeń. 7. Taśmę zakładamy na paluchy i oddalamy na boki do uczucia rozciągania. Wytrzymujemy 30 sek i powtarzamy 10 razy. Wykonuj ćwiczenia regularnie! ❤️ ————————————————————— Pruszków, Pruszkow, Rehabilitacja, Fizjoterapia, leczenie bólu, ćwiczenia, ćwiczenia w domu, exercises, rehabilitacja Pruszków, ból pleców, wskazówki, ból barku, ból szyi i karku, ból kręgosłupa, hallux VALGUS

Mobile uploads 03/01/2022
Chcesz, aby Twój wpis (firma) był na górze listy w kategorii Gabinet Kosmetyczny w Warsaw?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Kategoria

Gabinet kosmetyczny

Kontakt: firmę

Kliknij tutaj, aby wysłać wiadomość (firmę)

Telefon

+48226435760

Strona internetowa

Adres

Warsaw
02-785

Godziny otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 18:00
Sobota 09:00 - 14:00

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Salon kosmetyczny,,Duet” opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Subskrybuj

Powiadomimy Cię, gdy cokolwiek zdarzy się w Warsaw.