Psychologia nowoczesna - kocham życie

Dlaczego bycie najlepszą wersją siebie to nienajlepszy sposób na siebie?

Jeszcze całkiem niedawno, bo jakieś dwa, trzy lata temu głównym trendem rozwoju osobistego i dbania o siebie było coś, co określało się często mianem optymalizacji. Poranne rutyny, medytacja, czytanie przez minimum 20 minut, ograniczanie kolejnych produktów spożywczych, mierzenie czego się da: tętna, ilości potu, czasu snu REM, kroków, kalorii… Na szczęście ta epoka odchodzi w niepamięć.

Pułapka optymalizacji: Dlaczego to nam szkodzi?

https://zdrowiewglowie.pl/dlaczego-bycie-najlepsza-wersja-siebie-to-nienajlepszy-sposob-na-siebie/

Pułapka „dopaminowego głodu”. Dlaczego mózgi ADHD i AuDHD tak łatwo wpadają w uzależnienia? Dla większości ludzi nuda to po prostu moment przestoju. Dla osoby neuroróżnorodnej – z ADHD lub AuDHD (współwystępowaniem autyzmu i ADHD) – brak stymulacji to stan alarmowy układu nerwowego, który często graniczy z fizycznym bólem. Dlaczego tak się dzieje i jak przestać karać się...

Czy zdarza Ci się czuć, że po prostu nie pasujesz? Jakby wszyscy dookoła dostali instrukcję obsługi życia w grupie, a Twoja gdzieś zaginęła, zanim zdążyłxś do niej zajrzeć? Może masz wrażenie, że relacje są wyczerpujące, „sztuczne” i pełne udawania, a prawdziwy relaks przychodzi tylko wtedy, gdy nikogo nie ma w pobliżu.
https://zdrowiewglowie.pl/bezpieczna-kryjowka-czy-samotne-wiezienie-o-schemacie-izolacji-spolecznej/

Czy zdarzyło Ci się wpatrywać w telefon, czując narastającą panikę, bo bliska osoba nie odpisuje od godziny? W Twojej głowie pojawia się myśl: „To już koniec. Zostawi mnie. Co zrobiłxm nie tak?”. A kiedy w końcu odpisuje, czujesz ulgę zmieszaną ze złością.

https://zdrowiewglowie.pl/dlaczego-cisza-tak-bardzo-boli-schemat-porzucenia-i-niestabilnosci-wiezi/

Jak terapia schematu może zmienić Waszą komunikację i uratować związek?

https://zdrowiewglowie.pl/jak-terapia-schematu-moze-zmienic-wasza-komunikacje-i-uratowac-zwiazek/

𝘾𝙯𝙮 𝙢𝙖𝙨𝙯 𝙙𝙤 𝙘𝙯𝙮𝙣𝙞𝙚𝙣𝙞𝙖 𝙯 𝙣𝙖𝙧𝙘𝙮𝙯𝙚𝙢?
𝙅𝙖𝙠 𝙧𝙤𝙯𝙥𝙤𝙯𝙣𝙖𝙘́ 𝙨𝙮𝙜𝙣𝙖ł𝙮 𝙞 𝙯𝙖𝙙𝙗𝙖𝙘́ 𝙤 𝙨𝙞𝙚𝙗𝙞𝙚.

https://zdrowiewglowie.pl/czy-masz-do-czynienia-z-narcyzmem-w-relacji/

Dlaczego to takie ważne? Bo edukacja zdrowotna to nie „kolejny przedmiot”, ale narzędzie profilaktyczne, które realnie chroni dzieci także przed przemocą i wykorzystaniem.

Na zajęciach dzieci będą uczyć się m.in.:
👉 rozpoznawać i nazywać emocje – dzięki temu szybciej zgłaszają, gdy coś je niepokoi
👉 stawiać granice i mówić „nie” – co chroni przed nadużyciami rówieśniczymi i ze strony dorosłych
👉 rozumieć swoje ciało i potrzeby – to wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i sprawczości
👉 budować zdrowe relacje – oparte na szacunku, a nie na presji i przemocy

Badania pokazują jasno: dzieci, które mają dostęp do rzetelnej edukacji zdrowotnej, są mniej narażone na przemoc i wykorzystywanie, a gdy spotka je coś trudnego – szybciej proszą o pomoc.

Wypisując dziecko z zajęć, odbierasz mu szansę na zdobycie wiedzy i umiejętności, które mogą być kluczowe dla jego bezpieczeństwa – dziś i w przyszłości.

Edukacja zdrowotna to inwestycja w dobrostan, odporność psychiczną i siłę Twojego dziecka. To także wsparcie dla rodziców – bo szkoła staje się miejscem, które uczy, jak dbać o siebie i innych.

Przeczytaj informator ze Zintegrowanej Platformy Edukacyjnej: https://zpe.gov.pl/edukacja-zdrowotna
Przeczytaj informator Ministerstwa Edukacji: https://www.gov.pl/web/edukacja/edukacja-zdrowotna