Technika Alexandra w Polsce

Co to jest ta Technika Alexandra?
Zapraszam na bezpłatny webinar
we wtorek 14.listopada 19.00-20.30.

Większość osób myśląc o prawidłowej postawie,
usiłuje albo trzymać się prosto prowokując nadmierne napięcia,
albo poprzez nadmierne rozluźnienie zapada się w sobie.

Podczas warsztatu „Technika Alexandra - prawidłowa postawa w życiu codziennym…" łączyliśmy rozluźnienie ze sprężystością i elastycznością uzyskując swobodę stania, siedzenia, ruchu, przy okazji otwierając się na nowe tory myślenia.

Temat kolejnego warsztatu z tego cyklu
„Zacznijmy od głowy… szyi i barków”
pomoże zrzucić ciężary, jakie nosimy na swoich barkach,
przywrócić ruchomość szyi i jasność myślenia.

Zapraszam w sobotę 18.listopada w godz. 16.00-19.00

Szczegółowe informacje: https://technika-alexandra.pl/informacje-o-warsztatach/
Zapisy: [email protected]

Serdecznie zapraszam :)

Zapraszam do posłuchania nowego podcastu, o tym jak daleko można zajść przy okazji.

Przyglądamy się w nim korzyściom dochodzenia do celu nie bezpośrednio, lecz poprzez zabawę, eksperymentowanie, przy okazji poszukiwania czegoś innego.

Uważność i podzielność uwagi, wkładane w wykonywanie prostych ruchów i czynności, pokazują, jakim zasobem mogą być cele zdobywane po drodze i jaką ważną jakością może być przenikanie się drogi i celu :)

https://open.spotify.com/show/5VsLgMuTb2Qdz2nYRHmxOa

Zapraszamy do zapoznania się z serią podcastów o TA, przygotowaną przez Magdalenę Kędzior.
Miłego słuchania!

Technika Alexandra – PODCASTY

Zapraszam do posłuchania moich podcastów o Technice Alexandra.

Dla osób nowych w temacie: przemyślenia, anegdotki, a może i trochę nowych wglądów.

Dla fanów Techniki Alexandra przypomnienie podstaw, ale i trochę nowych smaczków.

Już dostępne odcinki:

Nr 1. Dlaczego choć próbujemy się rozluźniać, często pozostajemy spięci?
Nr 2. MYŚL „NIE” daje wybór.
Nr 3. Dbanie o całość przy naprawianiu szczegółu

spotify: https://open.spotify.com/show/5VsLgMuTb2Qdz2nYRHmxOa

Zapraszam :)

, , , # instrumentaliści, , , , , , , , ,

To będzie twój czas na pozytywną i trwałą zmianę. Serdecznie zapraszam.

Już są! Pełne informacje i zapisy na warsztaty TA dla muzyków w lipcu. Serdecznie zapraszam.

Zapisy na Warsztaty - Ease Of Movement Zapisy na kurs! Kurs Techniki Aleksandra Dla Muzyków

W najbliższą środę, 12 maja, zapraszamy na audycję online o Technice Alexandra przygotowaną specjalnie z myślą o muzykach. Spotkanie poprowadzi Maria Górska-Saj, muzyk i certyfikowany nauczyciel Techniki Alexandra.
Link do audycji (YouTube) poniżej.
Zapraszamy!
https://www.youtube.com/watch?v=Q3VYHSCXtlg&fbclid=IwAR1NTytYo1Zf7lMU1TbvGK04E7Nu8FlHrncH_I_uD8NU58-cLqrs6Fb4hsk

Technika Aleksandra dla muzyków - Maria Górska-Saj [S03E17] Każda profesja narażona jest na specyficzne choroby zawodowe. Dla muzyków są to nie tylko nawracające szumy uszne i trwałe ubytki słuchu, ale też schorzenia ...

Pandemia wciąż trwa i wywołuje w nas stany napięcia i niepokoju.
Tym bardziej więc warto będzie w czasie urlopu zaopiekować się sobą i pomóc naszemu ciału lepiej funkcjonować.
Zapraszamy już dziś na letnie warsztaty Techniki Alexandra z Magdaleną Kędzior :)

WAKACJE Z TECHNIKĄ ALEXANDRA
sprężystość zamiast napięcia
lekkość i elastyczność postawy
panowanie nad stresem
Dla osób, dla których lekcje Techniki Alexandra nie są dostępne na co dzień, wakacyjne warsztaty to najlepszy sposób na zaznajomienie się z tą metodą i wdrożenie jej podstawowych zasad w codzienne życie.

Choć niektórzy przyjeżdżają tu kolejny raz, aby podszlifować i wzbogacić umiejętności, które już na bieżąco stosują.

Zajęcia grupowe przynoszące sporo śmiechu i zabawy, w lekki ale głęboki sposób, pokazują jak utrzymać swobodę, komfort i naturalność, wykonując zarówno te proste, jak i te bardziej wymagające aktywności bieżącego dnia.

Krótkie lekcje indywidualne pomagają radzić sobie ze specyficznymi nawykami i problemami każdego uczestnika.

Szczegółowe informacje w WYDARZENIU
Kąty Rybackie 10-18.07. 2021
https://fb.me/e/1x50x6zf8

Lanckorona 31.07-7.08.2021
https://fb.me/e/1ewIItgfw

Ew. www.technika-alexandra.pl
lub [email protected]