Strefadobrejformy

Ultrakotlina 2026 - czyli dla każdego coś trudnego! 👉🏻 Nasz team reprezentowali:

Jan Pietrzak - 5. msc M30 dystans 140 km

Dominik Zdrojewski - 33.msc w M40 dystans 15 km

a Joanna Karnaś wzięła z kolei udział w Maratonie Pieszym Wojcieszów pokonując 40km chodem.

I tak możnaby podsumować ich starty.
Tyle, że dla przeciętnego czytelnika te suche fakty nie niosą informacji o wysiłku, który w te zawody włożyli, że musieli mierzyć się z deszczową pogodą, masą przewyższeń, trudnych zbiegów, wywrotek, głodu, zmęczenia czy niedziałającej elektroniki. Oni naprawdę dali z siebie ogień! 🔥
Wielkie brawa dla nich!!! ❤️
Za rok wystartuje nas więcej! 😃



Jasiu Śmietana Zdr Domin Joanna Karnaś

Hej, Wrocław! Biegamy razem? 😃

🔥 Jeśli chcesz biegać szybciej i trenować w świetnym towarzystwie - dołącz do nas! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

📅 Nowy nabór na BEZPŁATNE zajęcia grupowe startuje już 10. października
📍 Szczepin / Popowice

Trenujemy 2 razy w tygodniu:
👉🏻 środy 18:00 – tempo
👉🏻 soboty 8:15 – podbiegi

Aby dołączyć, wystarczy wypełnić krótki formularz 👇🏻

https://forms.gle/bKfcvaGFN1tLsxS16

Zapraszamy każdego kto:
🏃 biega 5 km w 30 minut lub szybciej
💪 nie ma przeciwwskazań do aktywności fizycznej
👕 nie reprezentuje innego klubu/teamu na zawodach (trenujesz z nami = biegasz w naszych barwach 😉)

🏆 A jeśli chcesz zrobić kolejny krok, skorzystaj z analizy techniki biegu i treningów indywidualnych z Ines Możejko 💪🏻

https://inesmozejko.wixsite.com/oferta

Do zobaczenia na treningu! 😉



Utwór w tle: "Biegnij, albo giń (Strefa Dobrej Formy) - AInes

To już ostatni taki startowy weekend dla naszego teamu. Dziś mija dokładnie ROK 🎉 od pierwszego treningu PODbiegamy! 🥳
A to oznacza, że czas na powrót do regularnych treningów. 💪🏻

🔥 Tym razem wzięliśmy udział w:

5️⃣ Poznań Five - Ines Możejko poprawiła życiówkę na 18:51 na 5 km 🦿🔥

🐐 Bieg z Kozą (Wrocław) - Gośka Garbaciak zajęła 🥉3 msc. Open K, a u jej boku dzielnie walczyły również Małgorzata Dawid i Edyta Jaszek

🌉 Night Wave (Wrocław) - Matthaios Kosmas Sidlekios oraz Krzysztof Z-a wzięli udział w nocnym biegu na 10 km i wykręcili nowe życiówki na tym dystansie

🦁 Wild Run (Wrocław) na 10km zakończył się bardzo dobrymi wynikami dziewczyn oraz nagrodą za przebranie dla Edyty 🦜

4️⃣2️⃣ Poznański Maraton: Jasiu Śmietana przebiegł tym razem towarzysko w roli zająca (pacemakera)

To była naprawdę aktywna sobota!
Podczas Osobowickiej Ósemki czwórka naszych reprezentantów również odniosła sukcesy! Matthaios Kosmas Sidlekios zajął 🥈2 miejsce (a kilka godzin później wykręcił niezły czas na Sky Tower Run), a Gośka Garbaciak uplasowała się na 🥉 3.pozycji wśród kobiet.
W biegu brał również udział Damian Grocki , (który także wystartował chwilę później na schodach Sky Towera) oraz Wiesław Borowiec. Brawo Ekipo!!! 🔥🔥🔥

Mistrzostwa Polski Sky Tower Run dobiegły końca. Nasza waleczna ekipa od dziś polubiła się ze schodami. 😃
"Za rok wracamy i robimy życiówki!" Takim hasłem praktycznie każdy z nas zakończył dzisiejsze zmagania na Sky Tower Run. 💪🏻
Dla większości był to towerrunningowy debiut, który otworzył drzwi do dalszego rozwoju w biegowym świecie.
Trenerka Ines Możejko została ponownie 🥉brązową medalistką Mistrzostw Polski, pokonując 49 pięter wrocławskiego drapacza w czasie 6:49.
Team reprezentowali również:
Matthaios Kosmas Sidlekios 8:34
Damian Grocki 8:45
Da Wid 9:33
Małgorzata Dawid 11:00
Domin Zdr 12:01
Edyta Jaszek 16:36

Brawa dla wszystkich i zdecydowanie...
Za rok wracamy po WIĘCEJ!!! 🔥

W dzisiejsze południe nasza paczka zgarnęła podwójne podium w Biegu na Wieżę Ratuszową w Świdnicy 🏆🏆 oraz... Kuba Rosiński pobił nieruszony jak dotąd od 11 lat rekord trasy! 🔥😮
00:01:53,742

Z kolei Ines Możejko zabrakło dosłownie 0,5 sekundy, aby pobić rekord damski.
00:02:18,549

Kosma Siedlecki wykręcił za to naprawdę bardzo dobry wynik w swoim towerrunningowym debiucie.
00:02:23,990

Bieg polegał na obiegnięciu Rynku (ok 400m) a następnie pokonaniu 222 schodków na wieżę.

💪🏻💪🏻💪🏻 Była dziś w nas moc! 🔥