Baião Com Nutrição - Academia De Dança Liliana Castro

É muito bom vivermos, pensarmos e dedicarmo-nos aos outros. Isso realiza-nos e faz-nos Felizes...mas nunca nos podemos esquecer do que realmente é nosso! E o que realmente é nosso, nos pertence e fica sempre connosco é o nosso corpo... É importante cuidarmos de nós, gostarmos de nós! Baião com Nutrição recebe é um projecto em que existe um acompanhamento personalizado e constante do qual surgem resultados rápidos, eficazes e sempre com Saúde! Marque a sua Consulta de Nutrição e perceba porque somos diferentes!

Rita Barbosa - Nutricionista

É com um enorme prazer e orgulho que apresento a D. Rosa.
Em apenas 5 meses a cumprir o plano alimentar, perdeu 11.7kg, 11 cm na zona da cintura, 17cm na zona abdominal e 13 cm na zona da anca.

Foi com comida simples, comida que os nossos avós conseguem comer..
Com o temível glúten, nomeadamente com o pão ou tostas (porque pode fazer parte de uma alimentação saudável e confere saciedade), com batata ou massa, com fruta, com iogurtes, ou seja, com comida de verdade!!!
Sem extremismos.
Não digam que para emagrecer é preciso fechar a boca ou deixe de ter prazer à mesa.

A nutricionista ensina, motiva, apoia.

Muitos parabéns pelos resultados 😍😘

Rita Barbosa - Nutricionista

Mulher. 50 anos.
Em apenas 3 meses perdeu 9,2 kg, 7 cm na cintura, 10 cm na zona abdominal, 10 cm na anca.
Muitos parabéns pelos resultados, é mais um caso de sucesso, empenho e muito mais saúde :)

Conhecem? 😊
Cada iogurte têm 16,5g de proteína, 5,4g se açúcar e apenas 0,2g de gordura saturada.
Para além de serem muito saborosos, temos mais uma boa opção para um pós-treino, por exemplo. 😉

Rita Barbosa - Nutricionista

https://www.facebook.com/Rita-Barbosa-Nutricionista-391478761433619/

Locais de trabalho:
Academia de Dança Liliana Castro
Sara Cerqueira Cabeleireiro e Estética
Ginásio Associação Desportiva de Ancêde
Hélia (Marco Canavezes)
Clínica Cinfanense
Obra do Bem Estar Rural de Baião (OBER)

#diadeconsulta
😊😍🍉🍇🍎

Começar o dia da melhor maneira 😍
Pão com manteiga de amendoim e morangos 😚

Quark 0% com morangos, aveia e chocolate preto 😋😚

Quando finalmente consegues provar está delícia 😋😊
Já conhecem? É um ótimo pós treino 🏋️‍♀️

Nosso Humor

O truque para o fim de semana 🤣

Esta é a melhor forma de perder peso. 😂😂😂

Perder peso não é só uma questão de estética, mas sim, uma questão de saúde.

Invista em si, ganhe anos de vida.

Hora do lanche 😋

Foi com comida simples, comida que a nossa avó reconhece como comida, a comer os temíveis hidratos de carbono, fruta depois das refeições, a jantar um prato completo com arroz ou massa ou batata ou pão...
E com tudo isto conseguiu perder 17,6kg, 17cm na cintura, 20 cm na zona abdominal e 16 cm na anca.
Se é difícil? Sim, talvez seja. Mas o resultado final é tão bom 😍
Muitos parabéns 😘

Mais um resultado incrível 😍
Ainda não passaram 3 meses e já perdeu 10,5kg, 9cm na cintura, 16cm na zona abdominal e 9 cm na anca.
Muitos parabéns pelos resultados 😍😍😘

Creme para barrar de chocolate branco 🤔😋
Ideal para aqueles dias que nos apetece um docinho 😍

Boa noite 🤣😂😊

Lanche da tarde, pós treino :)
Ovos mexidos com fiambre de aves, queijo fresco Light e kiwi com canela 😋

E que tal um hambúrguer destes? 😋🤫😂

Hora do lanche 😊

O meu sábado começou tão mas tão bem 😍
Em apenas 1 semana, já perdeu 3,3kg. E só agora começamos.. vamos lá continuar que estamos num ótimo caminho. Muitos parabéns 😍💪

Agora já não temos mais desculpas, vamos lá voltar à nossa rotina 😊
Que venha um 2019 com muito sucesso e conquistas 😚😚

Mais um resultado incrível 😊👏 ainda não passou 1 mês e já perdemos 5kg.. afinal o mês de dezembro não é assim tão complicado para fazer dieta 😊 muitos parabéns 😍

Serviço Nacional de Saúde

Pela sua saúde, vá pelas escadas. #SNS #Saúde

Sopa de grão-de-bico e espinafres 😋

Se custa? Sim! Se há momentos em que apetece desistir? Talvez! Mas se continuar a luta e começar a ver estes resultados não vale a pena? :)
No processo de emagrecimento temos que ter um objetivo, e como tudo na vida, vai haver momentos que vai ser muito fácil e outros em que vai apetecer desistir...Mas a nossa força/objetivo/luta tem que ser mais forte do que isso... e tudo fica bem mais fácil :)
E como eu costumo dizer: Isto não é uma dieta, é um aprender a comer :)
É com um enorme prazer e orgulho que apresento a Sandra. Ainda não chegamos ao fim da nossa meta, mas já estamos muito, muito próximas.
Muitos parabéns :´)

Pãezinhos de cereais, acabados de sair do forno 😋😊

Pescada cozida a vapor com molho de azeite, alho e oregãos, batatas cozidas e legumes cozidos a vapor. 😋😊
Não há desculpas para a família toda comer de forma saudável 😍😘

Para começar bem o dia, umas papas de aveia de pêra bem quentinhas 😍😋 com goji.
Bom domingo

Mais um resultado incrível.. em apenas 1 mês já perdeu 4,6kg, 5cm na cintura, 8cm na zona abdominal e 4 cm na anca. Muitos parabéns vamos lá continuar 😍

Dia mundial da diabetes 🔵

14.11.2018 | Dia Mundial da Diabetes
O tema escolhido pela Federação Internacional da Diabetes para celebrar este dia é "Diabetes e Família", o qual pretende aumentar a consciencialização do impacto da #Diabetes no núcleo familiar e criar uma maior envolvência dos familiares na gestão da doença.
http://www.apn.org.pt/noticia.php?id=818

#apn #apnutricao #nutricao #WDD2018

Vamos lá experimentar o novo sabor 😍☺

Novo serviço ao seu dispor: MICROBLADING (correção de sobrancelhas)
Diana Barbosa

Bom feriado 😍
Panquecas de chocolate, framboesas e iogurte natural ✌

Com este frio, já sabe bem umas papas de aveia de maçã 😋😍❄
H*😘

Bom dia 😍
Pão de alfarroba, queijo fresco Light e sementes de cânhamo ✌

Salmão grelhado com quinoa, brócolos, cenoura, pimento e feijão preto 😚😋
Bom almoço.

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Segunda-feira 14:00 - 22:00
Quarta-feira 14:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 13:00
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