Equipa Ana Malheiro
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Sei que, por vezes, é difícil sair de casa para cuidar da sua saúde e bem-estar. Seja por dor, mobilidade reduzida, pós-operatórios ou até pela falta de tempo.
✨️ Especialista em Fisioterapia no Pós-Operatório
🧑⚕️Enfermagem•Medicina•Dermatofuncional•Osteopatia•Nutrição•Psicologia
🏠 Em clínica ou domicílio
Licença: E180722 / E180723 Por isso nasce este novo projeto - A Equipa Ana Malheiro - Saúde e Bem-Estar ao Domicílio - para cuidar de si, no conforto da sua casa. Hoje venho-vos contar a concretização de um sonho, que finalmente está a ganhar vida. Sou fisioterapeuta há vários anos e sempre senti que a verdadeira essência do cuidado está na proximidade, no conforto do lar, na escuta atenta e no tempo dedicado a cada pessoa. E assim surge esta equipa dedicada a levar cuidados de saúde até si. Juntos temos para si cuidados de Fisioterapia, Dermato Funcional, Medicina e Enfermagem com toda a dedicação, empatia, compromisso e profissionalismo. Seremos mais do que uma equipa, seremos presença, cuidado e confiança, para que possa cuidar de si com a máxima comodidade. 💛
25/09/2026
A Equipa Ana Malheiro está a crescer para lhe proporcionar ainda mais momentos de puro bem-estar e alívio do stress diário. 🤍
Apresentamos, muito em breve, o novo elemento da nossa equipa. Com a sua chegada, preparamos um conjunto de rituais exclusivos pensados para relaxar e renovar o seu corpo e a sua mente.
Estamos prestes a revelar todas as novidades e os novos rituais disponíveis... mas adiantamos já: o seu momento de paz vai ganhar um novo significado. ✨
Fique atento aos próximos dias! 🌿
Recuperar de uma cirurgia não é um destino imediato, é uma travessia que exige tempo, dedicação e o cuidado certo. 🤍
Cada sessão de pós-operatório é um passo em direção ao alívio, à leveza e ao reencontro com o seu bem-estar. Deixe o seu corpo cicatrizar com a suavidade e o respeito que ele merece.
Estamos aqui para guiar cada etapa dessa evolução. ✨
🗓️ Garanta o seu acompanhamento pós-cirúrgico em Braga por mensagem privada.
16/09/2026
Existe o mito de que tratar a fibrose exige força, massagens agressivas e muita dor. Na verdade, isso só vai gerar mais inflamação e piorar o tecido cicatricial. ✨
A fibrose nada mais é do que uma resposta natural do organismo: após uma cirurgia, o corpo produz colagénio para regenerar os tecidos lesionados. No entanto, quando esse colagénio se deposita de forma desorganizada e rígida, surgem aquelas indesejadas nodularidades, aderências e irregularidades na pele.
Por ser um tecido vivo e em constante regeneração, a fibrose não se "destrói" à força, ela reorienta-se.
No pós-operatório, o tratamento feito pela Fisioterapia Dermatofuncional foca-se em:
🔹 Terapia manual especializada para reorganizar as fibras de colagénio sem traumatizar a pele;
🔹 Mobilização tecidular suave para devolver a elasticidade e suavizar a superfície;
🔹 Controlo do processo inflamatório para garantir um bom resultado estético e funcional.
Se está a recuperar de uma cirurgia e sente zonas rígidas ou desconforto, lembre-se: o tratamento deve trazer alívio, nunca sofrimento. 🤍
🗓️ Planeie o seu pós-operatório connosco. Envie-nos uma mensagem privada para agendar a sua consulta em Braga.
10/09/2026
A gravidez é uma das transformações mais profundas do corpo humano. Aceitar a dor nas costas, o inchaço ou a perda de urina como "normais" não tem de ser o seu caminho. 🌸
A Fisioterapia na Gestação não é um extra, é um cuidado essencial para garantir uma gravidez confortável, um parto mais consciente e uma recuperação pós-parto muito mais rápida e segura.
O seu corpo está a gerar uma nova vida. Permita-se vivê-la com leveza e o acompanhamento certo. ✨
🗓️ Marque a sua consulta de avaliação na nossa clínica em Braga. Envie-nos uma mensagem privada para agendar!
Hoje celebra-se o Dia Mundial da Fisioterapia, mas a verdade é que este dia ganha sentido no 'silêncio' de cada consulta, no abraço de alívio no final de uma sessão ou quando um paciente me diz: "Ana, voltei a conseguir fazer a minha vida sem dor." 🤍
Muitas vezes, a Fisioterapia é vista apenas como um conjunto de exercícios ou movimentos manuais. Para mim, é muito mais do que isso. É escuta. É devolver a confiança a um corpo que se sentia frágil, seja no pós-operatório, na gravidez ou qualquer outra situação de maior fragilidade.
É ver alguém chegar sem esperança e, passo a passo, ver essa pessoa recuperar o controlo, a mobilidade e a alegria de viver.
A todos os utentes que nos abrem a porta da sua vida e confiam as suas dores e recomeços às nossas mãos: obrigado. É por vocês que esta profissão é a minha maior paixão. ✨
07/09/2026
A Osteopatia Pediátrica utiliza técnicas manuais suaves e seguras para aliviar desconfortos comuns nos primeiros meses de vida e promover um desenvolvimento harmonioso.
É indicada para situações como:
👉Cólicas e refluxo;
👉Dificuldade na amamentação / pega;
👉Plagiocefalia (assimetria na cabeça);
👉Choro persistente e alterações no sono.
⚠️ ÚLTIMAS VAGAS DISPONÍVEIS
Teremos a Dra. Sara Betânio em consulta no próximo dia 10, no período da tarde.
Se sente que o seu bebé precisa deste acompanhamento, não adie. As vagas são muito limitadas!
📩 Envie-nos uma mensagem privada para reservar o horário para si ou para o seu bebé.
04/09/2026
Dizer “não” também é cuidar de si. 💛
Muitas vezes, sentimos culpa quando dizemos “não” porque aprendemos a associar a disponibilidade constante a sermos “boas pessoas”, cuidadoras ou merecedoras da aprovação dos outros.
Mas estabelecer limites é uma competência essencial para o bem-estar psicológico.
E não: dizer “não” não significa ser egoísta, fria ou indiferente.
Significa compreender que:
- não temos de estar sempre disponíveis;
- não somos responsáveis por agradar a todos;
- podemos cuidar dos outros sem deixar de cuidar de nós;
- sentir culpa não significa que estamos a fazer algo errado.
Aprender a dizer “não” é, muitas vezes, aprender a dizer “sim” a nós próprios.🪴
Diga "sim" a si mesmo! E, se precisar de ajuda neste processo, a nossa psicóloga Ana Braga pode acompanhar o seu caminho. Marque já a sua consulta connosco!
01/09/2026
Photodump de Agosto em tratamentos de pós-operatório. 🤍
Resultados reais, processos respeitados e corpos a recuperarem com o cuidado que merecem! ✨
🗓️ Marque o seu acompanhamento pós-cirúrgico em Braga por mensagem privada.
O meu coração não aguenta... 🥹
Não há orgulho maior no mundo do que ver a curiosidade e o amor pela minha profissão a passar para a minha filha. A Francisca leva a sério a sua missão de ser a minha "mini-assistente" e eu derreto-me a vê-la imitar cada gesto meu com tanto carinho. 👧
Por aí, os vossos filhos também gostam de "ajudar" no vosso trabalho? 🤭
19/08/2026
Dizem que uma imagem vale mais do que mil palavras, mas no nosso trabalho, uma imagem conta uma história inteira de superação, autoestima e saúde. 📸✨
Hoje, no Dia Mundial da Fotografia, decidimos abrir o nosso rolo de câmara para partilhar as "fotografias" que mais gostamos de tirar, admirar e que mais nos enchem de orgulho: os registos da evolução dos nossos pacientes.
Cada "Antes e Depois" deste carrossel representa o culminar de tratamentos personalizados onde a ciência e a estética se cruzam: Com Fisioterapia Dermatofuncional (essencial na recuperação de pós-operatórios), a nossa massagem Miracle Dlux ou o rejuvenescimento subtil e redução de rugas com a aplicação de Fios Absorvíveis.
Qual destas evoluções o impressionou mais?
Conte-nos nos comentários ou agende a sua avaliação para começarmos a escrever (e a fotografar) a sua história de recuperação.
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