Herbal Fasting

🍌Bolo de Banana para diabético🤤

😊Ingredientes😊
2 colheres de sopa cheias de Farinha de Trigo especial
2 colheres de sopa cheias de Farinha de Aveia
1 colher de sopa de Margarina
3 unidades de Clara
1 colher de chá de Gema
2 colheres de sopa cheias de Farelo de Trigo
¾ xícaras de Leite
1 colher de chá rasa de Canela
1 colher de chá de Fermento
5 Bananas nanicas
5 colheres de sopa de adoçante em pó

😍Modo de Preparo🤤
1- Assar 3 bananas com casca, por 20 minutos, no forno a temperatura a 180°C. ✔
2- Reservar o líquido que sobrar na forma. ✔
3- Retirar a casa das bananas e colocá-las no microondas por 2 minutos ✔
4- Amassar as 3 bananas, acrescentar a gema e as farinhas peneiradas, a margarina, o leite, a canela e o edulcorante e bater por 3 minutos ✔
5- Bater as claras em neve e adicioná-las à mistura. ✔
6- Acresecentar o fermento químico e misturar até obter uma massa homogênea. Colocar a mistura em uma forma untada e cobri-la com 2 bananas cortadas em fatias. 🤤✔
7- Pincelar com o líquido reservado e polvilhar com a canela.
Levar ao forno pré-aquecido a temperatura de 180°C por 45 minutos.😍🤤💯

De rendimento, dá ate para 5 porções 😍

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS POR PORÇÃO (75g)
Calorias: 156 kcal

Desejamos a todos os nossos clientes o melhor neste Natal.😍😊

👌Agradecemos a todas as nossas clientes a confiança depositada em nós 😍🥰
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❤️Herbal Fasting❤️

🇵🇹

Nada melhor que uma receita simples, fácil e saudável para todas as nossas clientes que se preocupam em manter se FIT 😍

🍗 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 🧄
½ peito de frango cortado em cubos 🍗
2 dentes de alho ✔
1 limão🍋
1 pitada de sal 🧂
pimenta do reino a gosto 🌶
1 batata doce cozida 😊

💯Molho😍
1 copo de molho de tomate caseiro ✔
1 copo de leite de arroz ✔
2 colheres de sopa de biomassa de banana verde ✔

🤤𝐂𝐎𝐌𝐎 𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐑 🤤

1. Descasque a batata doce e cozinhe, e enquanto cozinha tempere o frango com alho, limão, sal e pimenta, e logo de seguida refogue no molho de tomate, e deixe cozinhar essa mistura em uma panela por 15 minutos com pouca água. 💯

2. Adicione leite de arroz já previamente batido com a biomassa e incorpore, espere engrossar e coloque temperos verde a gosto. 😁

3. Escorra a batata já cozida, corte em rodelas, tempere com uma pitada de sal e pimenta. 😊

4. Sirva como acompanhamento do strogonoff e desfrute da sua refeição deliciosa 🤤🍽

🍋Ingredientes 🥗
400 g de courgette
8 tomates cherry
500 g de gambas ou camarão cozido
4 dentes de alho
Azeite, sal, gengibre em pó e pimenta cayena q.b.
1 colher de sobremesa de caril
Sumo de ½ limão

🧄Como preparar 🍽
Para começar, usar um ralador para transformar a courgette em fios de esparguete.🤤
Depois, numa frigideira antiaderente, juntar os dentes de alho esmagados com o azeite e deixar refogar.😍
De seguida, acrescentar as gambas e deixe a saltear.
Temperar com a pimenta, gengibre e o caril.
Por fim, juntar a courgette ralada e os tomates e deixar mais alguns (poucos) minutos.
Retirar e espremer o sumo do limão sobre a massa. Está pronto a servir.

🤩O estomago e os lados literalmente derretem diante dos olhos! 𝐒𝐞𝐜𝐚 𝐁𝐚𝐫𝐫𝐢𝐠𝐚𝐬 - Sem Produtos Químicos, Sem restrições alimentares e Absolutamente Nenhum Exercício. 🥰
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