Monumental Korpus Ermesinde

"Ouvi dizer que a criolipólise faz a gordura migrar para outros sítios."

Não faz. As células tratadas são eliminadas, ponto final. Se aparecer gordura noutra zona, é o teu metabolismo normal a funcionar, não a criolipólise a transportar a gordura para outro lado.

Um outro mito frequente: a criolipólise congela o corpo por dentro. Não congela. A tecnologia actua apenas no tecido adiposo, com profundidade controlada e monitorização em tempo real.

E o meu favorito: que depois não se pode voltar a comer gelados. Parece mentira mas é um mito que já partilharam comigo!

Podes comer gelado. E quando comeres deverá ser um delicioso...

Tens alguma questão sobre criolipólise? Envia-me mensagem que irei responder-te rapidamente. 🤍

Há um momento que se repete aqui dentro e que ainda hoje me apanha desprevenida.

É quando uma cliente, depois de algumas sessões, se olha ao espelho e f**a em silêncio. Sem dizer nada. Só a olhar para si.

Eu sei o que está a acontecer naquele silêncio. Porque eu já fui essa mulher. A que evitava espelhos, a que escolhia roupas para esconder, a que se preparava emocionalmente para entrar numa loja.

É por isso que isto, para mim, é muito mais do que um trabalho. É o privilégio de estar do lado de uma mulher enquanto ela recupera algo que era dela e tinha f**ado para trás.

Já viveste um momento assim? Conta-me aqui. 🤍

Antes de comprares mais um chá drenante, há algo que precisas de saber.

A retenção de líquidos quase nunca aparece sozinha. Vem com circulação lenta, sistema linfático sobrecarregado, excesso de sódio, desequilíbrio hormonal, desidratação. Sim, beber pouca água faz reter mais. O corpo guarda o que tem porque deixou de confiar que vai receber mais.

Os chás resolvem o sintoma durante dois dias. Sentes-te mais leve, vais à casa de banho mais vezes, e a seguir tudo volta ao mesmo. Não estou a dizer que não fazem nada. Estou a dizer que não resolvem.

Resolver retenção é trabalhar circulação, sistema linfático e hábitos. Não é uma garrafa da internet. 🤍

Depois dos 35 o corpo não é preguiçoso. É diferente. E ninguém te ensinou a trabalhar com isso.
A partir dessa idade, três coisas começam a mudar silenciosamente.

A massa muscular reduz cerca de 1% por ano se não for trabalhada. Menos massa muscular signif**a metabolismo mais lento, queima de gordura mais difícil, e acumulação que antes não acontecia.

Os níveis de estrogénio começam a oscilar. Isso muda a forma como a gordura se distribui no corpo, faz com que vá mais para a barriga e menos para as ancas, e tem impacto directo na firmeza da pele.

E o cortisol, a hormona do stress, costuma estar mais elevado. Filhos, trabalho, vida adulta. Tudo isso pesa, e o corpo armazena.

Esses são sinais que geram um resultado claro no nosso corpo. Mas há soluções, e começam por uma coisa simples: parar de tratar este corpo como se ainda fosse o de há dez anos.

A estratégia que usavas aos 25 já não funciona aos 40. E não é falta de força de vontade. É biologia. Quando se trabalha com ela em vez de contra ela, tudo muda.

A voz que aparece ali dentro é cruel. "Esta blusa só f**a bem nas magras." "Estes jeans não me servem porque engordei." "Ainda bem que ninguém me vê assim."

Mas a verdade é simples. O tamanho que a marca cortou pequeno demais não é problema teu. A luz fluorescente feita para envergonhar não é problema teu. A comparação automática com a outra mulher do outro lado da loja, também não.

Da próxima vez que essa voz aparecer, pergunta-te se dirias aquilo a uma amiga. Se a resposta for não, também não precisas de o dizer a ti.

A roupa pode estar errada. Tu não estás. 🤍

Faltam seis meses para acabar o ano.

Dezembro parece longe. Mas deixa-me fazer-te uma pergunta: como queres sentir-te na festa de Natal? Como queres aparecer nas fotos de fim de ano? Como queres entrar em 2027?

Seis meses é tempo. É tempo para começar com método, respeitar o processo e chegar ao final do ano com a relação com o teu corpo completamente diferente.

O segundo semestre começa hoje. A avaliação gratuita está na bio. 🤍

Antes de ires à praia, o teu corpo precisa de quatro coisas.

Água, porque no calor o corpo desidrata mais depressa e retém líquidos exactamente quando não bebes o suficiente. Beber mais é quase sempre inchar menos. Protecção solar todos os dias, não só na praia, porque a exposição acumulada é uma das principais causas de flacidez e manchas. Movimento leve e regular, porque uma caminhada matinal activa a circulação e potencia qualquer protocolo que estejas a fazer. E sono, porque é onde o corpo regenera e onde os resultados acontecem.

Não substituem o tratamento. Mas fazem toda a diferença no que consegues alcançar. 🤍

Guarda este post para teres sempre à mão.