Gémeos Academia Body&Soul

Costuma ter muitas dores de cabeça ? Toma medicamentos que não aliviam essas dores ? Que tal uma dica de automassagem para a dor de cabeça ?

Uma boa massagem para dor consiste em pressionar levemente com movimentos circulares alguns pontos estratégicos da cabeça , como as têmporas , a nuca e o topo da cabeça . Para iniciar deve-se soltar os cabelos , e respirar de forma profunda , lentamente , por cerca de 2 minutos , tentando relaxar um pouco ... Depois , deve-se fazer a massagem que se segue , seguindo os 3 passos e conforme esta nas imagens :

1. Fazer movimentos circulares nas têmporas :

Deve-se massagear por pelo menos 1 minuto as têmperas que é a região lateral da testa, utilizando a palma das mãos ou as pontas dos dedos fazendo círculos.

2. Realizar movimentos circulares na nuca :

Para massagear a nuca deve-se fazer uma ligeira pressão, com a ponta dos dedos durante, pelo menos, 2 minutos.

3. Massagear a região do topo da cabeça :

A região do topo da cabeça deve ser massageada com movimentos circulares que vão se tornando cada vez mais lentos por cerca de 3 minutos, utilizando as pontas do dedos. Por fim, para terminar a massagem deve-se puxar a raiz dos cabelos de forma suave por 2 a 3 minutos.

Estes passos ajudam a liberar bastante tensão e são uma ótima forma de acabar com a dor de cabeça, de forma natural sem ter que recorrer à toma de medicamentos ...

Se sente alguns desses sinais , do que está a espera para marcar a sua massagem ? A vida corre bem melhor depois de uma boa massagem ... Marcações através do 915 215 356 ou no ginásio ....

E venha desfrutar de uma das melhores felicidades do mundo ...
Estamos a vossa espera ....

Alguns benefícios de uma boa massagem :

Aumento da circulação sanguínea e linfática;

Aumento do fluxo de nutrientes;

Remoção dos produtos de catabolismo;

Estimulação do processo de cicatrização;

Resolução do edema e hematomas crônicos;

Aumento da extensibilidade do tecido conjuntivo;

Alívio da dor;

Aumento dos movimentos das articulações;

Facilitação da atividade muscular;

Estimulação das funções autonômicas;

Estimulação das funções viscerais;

Remoção das secreções pulmonares;

Estímulo sexual;

Promoção do relaxamento local e geral.

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⭐ Você sabe para que serve a Drenagem Linfática ??
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⭐ Você sabe a diferença entre Drenagem Linfática e Modeladora ?
Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre essas duas técnicas , o que pode levar a escolher uma opção equivocada , ou pior , ter a impressão de que são as mesmas coisas ... No entanto , uma é oposto de outra e agem de forma diferente no organismo ...

A resumir um pouco , a drenagem trata o edema ( inchaço ) e massagem modeladora trata a gordura localizada .. Com base nisso vamos falar das duas técnicas

Drenagem Linfática : Este tratamento deve ser INDOLOR , SUAVE E LENTO !!! Consiste em técnicas de massagem de bombeamento por todo o corpo para melhorar o fluxo sanguíneo .. Ela ajuda a eliminar as toxinas do corpo, ativa a circulação Linfática e também sanguínea , diminui o inchaço, fortalece o sistema imunológico , além de regularizar o atividade intestinal ... É indicada para tratar : Retenção de líquidos ( edemas ) , acne , celulite edematosa , TPM e cansaço das Pernas ... Também é muito recomendada no período pré e pós operatório,  principalmente nas cirurgias plásticas ...

Massagem Modeladora : Consiste em uma série de massagens mais intensas em regiões localizadas do corpo e o seu objetivo é o combate à gordura localizada , celulite e flacidez .. Pode ter a junção de alguns equipamentos para um melhorar resultado ... De qualquer forma , o melhor é passar por uma avaliação com um profissional , assim ele poderá indicar te o procedimento ideal para o seu objetivo ... E lembrando sempre que todo ou qualquer tratamento que visa saúde e bem estar está aliado com uma boa alimentação e atividades físicas para obter bons resultados ...