Dulce Moreira - Estilo de Vida & Looks

Ajustes de meio da tarde ✨

​Hoje o dia pediu um lanche mais completo para repor energias e garantir uma boa dose de proteína! 🥣

​Base cremosa de iogurte grego, banana, beterraba em pó e manteiga de amendoim proteica, finalizada com amêndoa e coco. Prático, nutritivo e delicioso.

​Também costumam fazer estes ajustes quando o dia sai um bocadinho da rotina? 🌿

Há exatamente 1 ano, dávamos este passo tão grande. 🔑✨

​Entre caixas por abrir, dias cansativos e a expetativa do recomeço... hoje olho à minha volta e sinto apenas gratidão. Esta casa tornou-se o nosso refúgio e o cenário da nossa rotina em família.

​Se há algo que estes 365 dias me ensinaram sobre criar um lar, foi:

​1️⃣ A casa não se ganha num dia — constrói-se com tempo e memórias.

2️⃣ Menos é mais: um espaço simples traz uma paz incrível à mente.

3️⃣ O melhor cantinho é sempre aquele onde nos sentimos em casa.

​Obrigada a quem tem estado desse lado a acompanhar esta caminhada! 🤍🌿

​(Aproveito para perguntar: qual é o vosso cantinho preferido aí de casa?)

Mais um congresso do MEM, mais um ano a partilhar e a aprender. 🤍
​Foram três dias intensos de reflexão, aprendizagem e de reencontro com a essência do que nos move na educação. Ter a oportunidade de voltar a comunicar e partilhar o nosso trabalho, tal como em anos anteriores, é sempre um privilégio enorme.
​Saímos destes dias de coração cheio, inspiradas e renovadas para continuar este caminho. Obrigada a todas as que cruzaram esta jornada connosco! ✨

​📍 47.º Congresso do MEM

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Feito! 🏃‍♀️✨

​Há dias em que custa mais começar, mas a recompensa de pôr o corpo em movimento e limpar a mente vale sempre a pena. Baterias totalmente recarregadas e prontas para a nova semana.

​Que os próximos dias tragam a mesma leveza e foco. Uma excelente semana para todos! 🤍

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First 5k walk! 🏅 Hoje o compromisso foi comigo mesma. Mesmo com o cansaço da semana, aparecer e cumprir este desafio foi a melhor recompensa. Belém serviu de cenário e a companhia não podia ser melhor. Primeira de muitas! ✨

Conexão. Grounding. Paz. ✨🌿👣

🙏

Há 18 anos, a minha vida mudou para sempre. Aprendi a ser mãe contigo, Matilde. 💖
​Desde cedo mostraste esse teu feitio vincado, uma personalidade forte e decidida que me desafiou e me fez crescer todos os dias. Ver-te transformar na mulher incrível que és hoje é o meu maior orgulho.
​Desejo que preserves sempre essa tua força e que a vida te retribua com toda a felicidade do mundo. Estarei sempre aqui, na primeira fila, a aplaudir cada conquista tua. 🥂✨

​Parabéns pelos teus 18 anos, meu amor! O mundo é teu. 🎂🎈

Orgulhosa

Sunny Sunday. ✨☀️

17.11.2025
Parte II 🩷🩷
FRIENDS and family