The Body Philosophy

A "The Body Philosophy" é um método de treino que tem como objectivo aliar a fisiologia e todo o sistema nervoso, durante os diversos exercícios propostos. Através desta metodologia é possível incentivar e encorajar cada aluno a desenvolver a consciência sobre como deverá conduzir os exercícios, ao invés de apenas os executar. Para além dos exercícios serem saudáveis e agradáveis por si, não pensamos neles como sendo o objectivo principal, em que a única preocupação seja a sua execução de forma 'correta'. Acreditamos num conceito em que cada movimento cria padrões únicos e combinações tanto no cérebro como no corpo, pois sabemos que cada pessoa está em constantemente expansão das suas conexões neurais, que posteriormente são aplicadas a todos os aspectos da sua vida: capacidade de aprender, comunicar, lidar com o stress, desfrutar de actividades e assim por diante. Quando uma pessoa é desafiada a encontrar respostas e descobre a habilidade a partir de si, os novos padrões de movimento estão dentro de sua propriedade, fornecendo o domínio das reacções e dos comportamentos nas diferentes situações. Aliamos esta visão do exercício à preparação física do corpo nas mais diversas formas em que este é suposto movimentar-se, entrando no domínio do Treino Funcional. Este conceito, apesar de um pouco esgotado na sua palavra, significa que, essa preparação física deve ser realizada com base na utilização que cada sujeito individual dá ao seu corpo. Como cada pessoa utiliza o seu corpo de forma diferente durante o seu dia-a-dia, de acordo com o seu ritmo, o seu trabalho, as suas tarefas e obrigações diárias, torna-se necessária uma avaliação personalizada sobre as necessidades físicas de cada um, para que em termos de prescrição de treino,seja possível treinar os movimentos, padrões de movimento e não apenas os músculos de forma isolada. Na The Body Philiosophy pretendemos explorar estes conceitos num ambiente reservado e selectivo. Este conceito foi criado para as pessoas que se sentem pouco à vontade, ou mesmo constrangidas no ambiente típico de ginásio e que por isso perderam o gosto pelo exercício físico. Esta poderá ser uma aposta para voltar a treinar, mudar e melhorar a sua qualidade de vida!