MaisClínica

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As infeções respiratórias chegam em força nesta época do ano, e os bebés não são poupados. Apresentam tosse, obstrução nasal, acumulo de secreções e/ou desconforto respiratório, provocando um grande desconforto.
Na MaisClínica podemos ajudar!
A Fisioterapia Respiratória é realizada pela Fisioterapeuta Adriana Martins, que pode ajudar na recuperação do seu bebé.
Pulmões e narizes livres, bebés felizes! 😍

A Sara Lopes Barbosa é licenciada em Fisioterapia desde 2014. Defende o tratamento personalizado e a promoção da literacia de corpo e educação para a saúde.
Em 2020 criou o seu próprio projeto em saúde pélvica, muito inspirado pela sua gravidez e pelo nascimento do seu filho.
Desde então foca a sua atuação exclusivamente na área da saúde pélvica e na reeducação do pavimento pélvico, tendo maior interesse e investimento curricular na área da sexualidade.

A Fisioterapia Pélvica está indicada como primeira opção terapêutica, quer como prevenção quer como tratamento, para as principais condições clínicas, como as referidas.

Várias destas condições são muito comuns, mas saiba que não normais! Se tem algum sintoma associado a uma condição do pavimento pélvico, procure um fisioterapeuta especializado.

O Fisioterapeuta especializado em Fisioterapia Pélvica fará inicialmente uma sessão de avaliação específica e detalhada do utente, para assim identificar os seus principais problemas e preocupações.

Após a avaliação, o Fisioterapeuta irá propor um plano de tratamento adequado à sua situação clínica, que poderá envolver outros especialistas clínicos como a Ginecologia-Obstetrícia, a Nutrição ou Psicologia Clínica, entre outros.

A Fisioterapia Pélvica está indicada no tratamento de disfunções pélvicas, que podem ser urogenitais ou retais, devido às alterações das estruturas do pavimento pélvico (períneo).

Ninguém melhor para descrever a Beatriz do que uma das suas alunas!

"A Beatriz é atenta às necessidades de cada um dos seus alunos. Para além de adaptar as práticas às características individuais, tem especial cuidado em exemplificar e corrigir as posturas executadas. Está sempre disponível para aconselhar, esclarecer dúvidas e partilhar os seus conhecimentos nesta área. Ah! E [na maior parte das vezes] acredita mais nas nossas capacidades do que nós mesmos! Tem também o dom de, em algumas aulas, nos fazer acreditar que o "cão que olha para baixo" é uma postura de descanso! ;)" - O.

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Os benefícios do Yoga são vários, sendo alguns deles:
- diminuir o stress e ansiedade;
- promover condicionamento físico;
- aliviar dores corporais;
- melhorar o sono.

Se nunca experimentou, faça uma aula connosco e fique a conhecer!
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O Yoga teve origem há 5 mil anos atrás, na Índia, continuam disciplina espiritual. Define-se como toda a prática que tenha como objetivo a evolução do Homem em todos os aspectos da sua existência. É uma prática que envolve o bem-estar a todos os níveis: mental, físico, emocional e espiritual.

A Ana Soares é licenciada em Educação Física, com formação em Pilates para aulas de grupo ou individuais. Os seus treinos são individualizados, tendo sempre em conta as necessidades de cada um.
Tem como lema ajudar a transformar corpos e mentes, o que sem dúvida consegue pela sua persistência e pelo acompanhamento constante.

Os benefícios do Pilates são amplamente reconhecidos, e é por essa razão uma modalidade bastante procurada!

São alguns desses benefícios:
- Melhoria da força muscular;
- Aumento da consciência corporal;
- Correção da postura corporal;
- Melhoria da capacidade respiratória;
- Aumento da flexibilidade.

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O Pilates é um método de exercício físico que pode ser executado com vários níveis de intensidade. Por essa razão, pode ser praticado por qualquer pessoa, tendo em vista a individualidade e especificidade de cada um e os objetivos a que se propõe.

As aulas de Pilates na MaisClínica podem ser realizadas individualmente ou em grupo.

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Glória Cardoso é Terapeuta certificada com nível 3(a-b) e formadora de Reiki.
Com formação e experiência profissional na área de Secretariado, a sua curiosidade por outras culturas, levou-a até ao Reiki em 2009.
Desde então, pesquisou, estudou e praticou esta terapia, com dedicação e empenho, sem a pretensão de um dia vir a trabalhar nesta área. No entanto, quis o destino que ela descobrisse que era no Reiki onde se sentia realizada.
Hoje, sente-se uma terapeuta segura e confiante no trabalho que faz, seja em terapia ou em formação.

A Glória dedica todo o seu profissionalismo nesta arte de convidar a felicidade e a harmonização da mente e do corpo. Com ela, ouse encontrar a chave do seu interior para abrir as portas a uma existência mais equilibrada e saudável.

A realização do Reiki envolve a transferência de energia vital que faz com que o corpo fique em equilíbrio, gerando sensação de bem-estar, melhorando o humor e promovendo a saúde fisica.
Assim, alguns dos benefícios são:

- Diminuição de sintomas de stress e ansiedade: promove sensação de relaxamento e bem-estar; é possível reduzir também os sintomas do stress, que provocam ansiedade, promovendo o sentimento de paz interior e servindo como calmante, com técnicas de respiração e meditação. A própria pessoa pode aprender a utilizar os princípios do Reiki no dia-a-dia para poder aplicar a técnica em momentos de maior stress e ansiedade.

- Ajudar no tratamento da depressão: é possível alinhar a energia vital do corpo e reduzir os sintomas como tristeza excessiva, cansaço físico e perda de energia e de interesse nas atividades que antes geravam prazer. Contudo, é importante consultar-se com psiquiatra para que a pessoa seja avaliada, pois na maioria das vezes, é recomendado o tratamento com medicamentos antidepressivos. O Reiki pode ser usado em conjunto com o tratamento medicamentoso e poderá potencializar os efeitos positivos.

- Redução de dores crónicas: o relaxamento produzido contribui para a diminuição de dores como dor na coluna e na cabeça, uma vez que reduz as tensões e fadiga muscular, por exemplo.

- Aliviar os sintomas da insónia: a sensação de bem-estar provocada pela realização do Reiki é capaz de aumentar a liberação de hormonas como serotonina e endorfina, que são excelentes aliados para afastar a insónia. O tratamento provoca ainda relaxamento, o que também contribui para uma melhor noite de sono.

- Melhorar a qualidade de vida: é um tipo de terapia que libera as tensões emocionais, fazendo uma limpeza na mente, promovendo relaxamento interior. O Reiki gera na pessoa sentimentos de esperança, bem-estar, alegria, paz e autoconfiança e isso faz com que seja possível realizar as tarefas diárias com mais facilidade e mais ânimo.

O Reiki é uma terapia energética com origem no Tibete mas redescoberta no Japão, que visa desbloquear e equilibrar a energia e o estado global do indivíduo.
Significando “Energia Universal”, o Reiki constitui uma terapia que funciona como complemento à ação de qualquer prática médica.

A prática do Reiki é segura e não gera nenhum efeito colateral e nem está ligado a uma religião, podendo ser aceita por pessoas de diferentes origens e crenças. Pode ser aplicada em conjunto com outras técnicas terapêuticas, como a acupuntura, por exemplo.

🌟✨GIVEAWAY✨🌟

Este mês decidimos trazer a campanha mais especial de sempre! Uma OFERTA de um tratamento que é sempre bem recebido por quem tem a oportunidade de usufruir dele: Massagem de Corpo Inteiro e Mini Facial.
Uma verdadeira experiência de relaxamento e bem-estar! 🥰

Participa e habilita-te a ganhar!

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❗️Podes participar as vezes que quiseres seja no Facebook e/ou no Instagram.

⏰ O concurso termina às 23h59 do dia 31 de Outubro.

🎁 Serão sorteados dois vencedores, um de cada uma das nossas páginas.

📆 Os vencedores serão anunciados dia 1 de Novembro nas Histórias das nossas páginas do Facebook e Instagram, e a atribuição dos vencedores será realizada por plataforma random.

Boa sorte! 🍀

- Acupuntura não dói!
Muitas pessoas pensam que acupuntura é dolorosa, o que não é verdade. A agulha utilizada tem um diâmetro muito pequeno, chegando a ser 10 vezes mais fina que as agulhas usadas para injeção.
Além disso, os acupunturistas são treinados para inserir a agulha na pele de forma indolor. Em geral, os pacientes descrevem apenas um leve desconforto.

- Existem mais de 300 pontos de acupuntura no corpo:
Os pontos da acupuntura são os locais na pele onde são aplicadas as agulhas. Esses pontos situam-se nas proximidades de ramos nervosos, ou seja, nas articulações e nos ramos das costas e dos quatro membros. Cada ponto está associado a uma função corporal e pode afetar tanto o bem-estar físico como o emocional.

- A acupuntura é individualizada:
O tratamento é totalmente individual, existindo os pontos clássicos para o tratamento de determinadas doenças. Cada acupunturista, depois de avaliar os pacientes, trata-os com seu conhecimento e experiência desses pontos.

- O método também é eficaz em animais:
A acupuntura vem sendo utilizada por muitos veterinários como forma de reabilitação animal. A técnica é indicada para diversas patologias, como paralisias, convulsões, AVCs, dores na coluna, tendinites, displasias e muito mais.

A Acupuntura é uma das várias técnicas utilizadas pela Medicina Tradicional Chinesa.

O tratamento dos pontos de acupuntura permite regularizar o fluxo de energia, tratar sintomas e agir nas causas dos desequilíbrios, promovendo a saúde.

A OMS (Organização Mundial de Saúde) reconhece a Acupuntura como técnica terapêutica eficaz no tratamento de um variado número de doenças.

São exemplos de patologias tratadas por acupuntura:
Cefaleias e enxaquecas; Insónias; Sinusite e Rinite; Disturbios Osteo-musculares, Neurológicos, Psíquicos, Gastrointestinais, Doenças Respiratórias e da Pele.

Agende a sua consulta:
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A Dra. Paula Martins é licenciada em Bioquímica, tendo depois se especializado em Acupunctura e Medicina Tradicional Chinesa. Conta com mais de 15 anos de experiência, o que lhe permite um raciocínio clínico completo e diferenciador, e na sua abordagem terapêutica recorre a técnicas como Electroacupunctura, Moxibustão, Acupunctura Laser e Fitoterapia Tradicional Chinesa.
O sucesso terapêutico dos seus pacientes é a sua maior motivação.

A perda auditiva tem um impacto enorme na qualidade de vida, sendo por isso tão importante a deteção e reabilitação precoce.

Se tem perda de audição ou compreensão da palavra, não adie mais e marque a sua consulta!

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Aqui também cuidamos da sua audição!

A reabilitação auditiva é um processo que visa minimizar as dificuldades auditivas, melhorando a comunicação e a qualidade de vida de pessoas com perda auditiva.
Este acompanhamento é realizado por um Audiologista, profissional de saúde responsável pela prevenção, identificação, avaliação e consequente reabilitação/ habilitação de pessoas com perturbações auditivas e/ ou do equilíbrio.

Para mais informações e marcações:
926391807 | [email protected]ínica.pt

A Dra. Lara Quintela é Audiologista Master da . Licenciada em Audiologia e com Mestrado em Engenharia Biomédica, possui quase duas décadas de experiência clínica na área do diagnóstico da patologia audiovestibular e em reabilitação auditiva. Interveniente em várias iniciativas promotoras da saúde auditiva comunitária, é uma profissional que alia à sua experiência o profissionalismo e a empatia que são necessários numa área tão importante e sensível da saúde, devolvendo qualidade de vida aos seus pacientes.

Evento gratuito, sujeito a marcação:
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A vitamina D é uma hormona esteróide com importância fundamental para a manutenção de níveis normais de cálcio e fósforo (necessários para a mineralização dos ossos, contração dos músculos, condução nervosa e função celular geral).

O seu aporte acontece de duas formas:

📍Alimentação: principalmente peixes gordos (como sardinha e salmão, este preferencialmente selvagem, já que o criado em cativeiro apresenta menos 10%-25% de Vit D do que o encontrado em selvagem), gema de ovo, óleo de fígado de bacalhau, fígado e outras vísceras.

📍Exposição à luz solar: 15-20min, sem filtro solar.

Após absorvida pelo organismo e sintetizada na pele, a vit D é ativada em duas etapas de hidroxilação. A primeira no fígado, onde se transforma em 25(OH)D3 (forma inativa e circulante) e a segunda nos rins formando 1,25(OH)2D3 (forma ativa).

A concentração de 25(OH)D3 no plasma é o melhor indicador do estado nutricional em relação a esta vitamina, já que é assim possível relacionar a fonte alimentar e a sua síntese endógena.

A deficiência é definida quando as concentrações são inferiores a 20ng/ml.

A ingestão total e diária ou a suplementação (quando necessária) deve ser orientada pelo médico e/ou nutricionista.
É importante lembrar que o seu uso deve ser realizado junto a uma refeição com fonte de gordura, já que se trata de uma vitamina lipossolúvel.

Para mais informações sobre este assunto consulte o vitamindcouncil.org, um site repleto de informações baseadas em evidência.

Hoje apresentamos mais um membro da nossa equipa, a Dra. Diana Pereira. Com experiência em diferentes contextos, a sua missão é ajudar pessoas a transformarem os padrões de pensamento e comportamento disfuncionais que as impedem de atingir a liberdade e equilíbrio emocional.
Segundo a própria, a sua motivação é poder fazer parte de histórias felizes! ❤️