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Dia Mundial da Saúde. ❤️ Relaxe e cuide do seu bem-estar!

É tempo de agradecer, cultivar a paz e renovar esperanças. Feliz Páscoa! 🙂🐰

Estamos perto de desconfinar... 🙌 Contudo, leve consigo a lição de que é importante desviar os pensamentos negativos e evitar pensar constantemente nas situações menos boas. Em vez disso, substitua por coisas divertidas para si. 😊

Todos temos momentos positivos na nossa vida! Por isso, faça o seguinte exercício: recorde esses bons momentos e agradeça. Verá que irá sentir-se muito melhor! 😊🙏

☕️ Tem por hábito beber café à noite? Sabia que isso pode influenciar a sua qualidade de sono? Não só o café, mas todas as bebidas com cafeína contêm substâncias estimulantes.
✔️ O segredo é evitá-las até cinco horas antes de dormir.

Sabemos que em teletrabalho a tendência por vezes pode ser ficar a trabalhar até mais tarde. Mas essa irregularidade de horários pode levar a noites mal dormidas. Para evitar, opte por se deitar e levantar dentro dos mesmos horários. 😴⏰

Em casa de quarentena: como lidar? 👇
Aproveite o tempo para criar outras rotinas com os seus filhos e fazer coisas que noutra oportunidade não poderiam.

É Carnaval, ninguém leva a mal! Festeje com os seus filhos em casa. Sempre em segurança. 🎭

Estamos próximos de um dia muito especial: Dia dos Namorados. Se está num relacionamento à distância, procure fortalecer o contacto, mesmo que seja através das tecnologias. 💪❤️

Covid-19. Isolamento elevou ansiedade para níveis disfuncionais em 10% de crianças em estudo

Para refletir... “pais mais ansiosos, deprimidos e stressados têm, também, filhos mais ansiosos“!

Covid-19. Isolamento elevou ansiedade para níveis disfuncionais em 10% de crianças em estudo

Evite estar em stress! Uma boa forma de o fazer é manter o corpo ativo. Experimente criar uma rotina de exercício físico em casa. Diga-nos como se sentiu! 😉

Os seus dias em casa têm sido difíceis? A meditação pode ajudar a melhorar o seu bem-estar. 🧠🧘‍♀️ Saiba como, aconselhe-se com a nossa equipa!

Agora que estamos confinados, podemos aproveitar para colocar em prática algumas técnicas da parentalidade positiva... Saiba como a psicologia pode ajudar. Marque agora a sua consulta online! 👨‍👩‍👧

Agora que provavelmente passa mais tempo em casa com os seus filhos, aproveite para potenciar o seu desenvolvimento. A psicologia pode ajudar! Saiba mais junto da nossa equipa. 🧠👶

Comece 2021 a cuidar de si. Invista na sua saúde mental e seja feliz. Marque já a sua consulta de psicologia online! 🧠✔️

Relaxamento, desintoxicação, descontração muscular, alinhamento corporal e alivio de tensões. Todas as sensações que pode esperar com a Yoga Massagem Ayurvédica. 😊

Que 2021 seja um ano dedicado a cuidar do seu bem-estar. Boas Entradas! 💆‍♀️💆‍♂️🥂🎉

Que a magia desta época natalícia se espalhe por todos os amigos e familiares e traga muita felicidade, paz e harmonia! Feliz Natal 🎅🎄

Sofre de contraturas musculares? Conheça a massagem ideal para si. A massagem Ayurveda ajuda a estimular os mecanismos de auto-cura, restituir o sono, estimular os músculos e a circulação, libertando tensões. 😊

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As crianças que desde muito cedo iniciam massagem, tendem aprimorar inúmeros aspetos tais como:
✅ Sensibilidade; ✅ Concentração; ✅ Criatividade; ✅ Postura corporal.

Recomendada entre os 5 e os 16 anos de idades e voltada para melhorar a saúde física e mental. 😉

Sente as pernas cansadas e pesadas? Conheça a Massagem de Reflexologia Podal - uma terapia que se baseia na pressão em áreas especificas dos pés que por sua vez correspondem a determinadas zonas do corpo. 🦶

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Já conhece a terapia Reiki? Esta terapia torna possível o realinhamento do fluxo energético, indo diretamente à causa e dissolvendo bloqueios que originam as doenças, trazendo assim equilíbrio e bem-estar físico, emocional, mental e espiritual.
Experimente! Marque já a sua consulta 😊

Tensão e stress após um dia de trabalho? Agora já não precisa de se preocupar! 💆‍♀️ A massagem de relaxamento com óleos essenciais é a solução ideal para proporcionar um efeito de bem estar, sensação de conforto e tranquilidade.
👉 Aproveite ou ofereça um voucher especial neste Natal.

Este Natal ofereça um voucher especial a uma pessoa especial. Nada melhor que uma massagem, para tornar o dia mais feliz. Compre já! 🎅🎁

Necessita de relaxar os músculos das costas? Conheça a massagem terapêutica localizada - mantém e promove o alinhamento da coluna, estimula a imunidade e promove a força física.
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Meditação pode ajudar a controlar ansiedade, angústia e medo em tempo de pandemia

Meditação pode ajudar a controlar ansiedade, angústia e medo em tempo de pandemia Esta prática faz parte da lista de conselhos da Organização Mundial da Saúde para quem está em isolamento.

"Recomendações para pais divorciados ou separados" | Ordem dos Psicólogos

"Recomendações para pais divorciados ou separados" | Ordem dos Psicólogos Clique em "Ler Mais" para consultar o documento de apoio desenvolvido pela OPP.

Quais os sintomas mais associados às doenças respiratórias?

Esta tabela foi construída de forma a auxiliar e deve ter em conta que não substitui, de forma alguma, o diagnóstico corretamentente efetuado por um profissional de saúde.

Para além disso, devemos relembrar que há sintomatologia variável de indivíduo para indivíduo e mesmo casos de doentes assintomáticos!

👉Não vamos sobrecarregar os serviços de saúde com sintomas gripais ligeiros ou com constipações comuns!

👉Respeitem as indicações de distanciamento social e de etiqueta respiratória de forma a evitar o contágio!

Uma palavra amiga... um agradecimento... algo que pode mudar a vida de alguém! Obrigada 🙏

No fim de uma década... e às portas do novo ano, desejamos a todos os que fazem parte da nossa vida um excelente 2020! Saúde física, saúde mental e pensamentos positivos são os nossos desejos! Feliz Ano Novo 🍾🥳🍾

Já estamos em contagem decrescente para um dia que se espera ser de paz e felicidade em família! Feliz Natal 🎅🎄🎅

O Pai Natal já chegou à Maia e instalou-se nos nossos gabinetes a usufruir de serviços de Saúde e Bem-estar! Só com a ajuda das diferentes terapias ele consegue trabalhar de forma árdua até dia 24 ;)
Quer vir tratar dele na Sentydos?

E num instantinho chegou o mês de dezembro...
Os nossos terapeutas vão cuidar de si da melhor forma neste último mês do ano ;)