Eleva-te Wellness
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Aulas de grupo▪️Treino Acompanhado▪️Nutrição ▪️Psicologia ▪️Microneedling
#Bestrong #Behealthy #Getoveryourself
10/09/2026
Cuidar do corpo é importante. Cuidar da mente também 💛
Neste Setembro Amarelo, queremos lembrar que saúde é muito mais do que aquilo que vemos ao espelho.
Treinar, alimentar-nos bem e manter o corpo ativo faz parte do nosso bem-estar — mas dar espaço à nossa mente, respeitar os nossos limites e pedir ajuda quando precisamos também é cuidar de nós.
Não precisas de estar sempre bem.
Não precisas de enfrentar tudo sozinho/a.
Cuida de ti por inteiro 🧠💪💛
Que este mês seja um lembrete para olhar para nós e para quem está ao nosso lado com mais atenção, empatia e carinho.
Setembro Amarelo | Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.
04/09/2026
Move & Adventure - Buggy Edition
No dia 27 de setembro, trocamos a rotina por uma manhã de movimento, aventura e boa energia!
Com uma aula ao ar livre, pensada para ativar o corpo, libertar a mente e renovar a motivação para os próximos objetivos. E com adrenalina, através de um emocionante passeio de buggy, rodeado pela natureza e pela melhor companhia.
Mais do que um treino, será um momento para conviver, fortalecer o espírito de equipa e recarregar energias.
📅 27 de setembro
🕘 9h00
📍 Zona Industrial de Baião
📢 INSCRIÇÃO OBRIGATÓRIA - vagas limitadas
Buggy. Treino. Montanha. A combinação perfeita.
Prepara-te para acelerar, superar desafios e criar memórias inesquecíveis! 🏋️♀️🏔️🏎️
01/09/2026
🔥 HOJE É DIA DE TREINO! 🔥
Não precisas de esperar por segunda-feira para começar. O melhor momento para cuidar de ti é hoje! 💪
Vem juntar-te a nós numa aula em grupo, cheia de energia, movimento e boa disposição! 🏋️♀️🔥
⏰ 17H30 — FUNCIONAL
⚡ Trabalha força, resistência, coordenação e mobilidade.
⏰ 19H00 — CIRCUITO
🔥 Diferentes exercícios, muita dinâmica e um desafio à tua medida!
Seja qual for o teu nível, vem treinar connosco e dá o primeiro passo! 🙌
📍 ELEVA-TE WELLNESS
💛 O teu treino. A tua energia. A tua evolução.
Quem vem treinar hoje? 👊🔥
🐔 Alerta: avistamento de pernas de galinha no ginásio!
Não sabemos se vieram treinar pernas ou candidatar-se ao próximo episódio do Farmville… 😂
O que sabemos é que deram tudo no treino! 💪🔥
Aqui sofre-se, transpira-se e, acima de tudo, diverte-se. Porque treinar também pode ser isto: superar limites e criar memórias pelo caminho 💛
🥊 MÊS DO DESPORTO | VEM TREINAR CONNOSCO! 🔥
No âmbito do Mês do Desporto, uma iniciativa organizada pela Junta de Freguesia, vamos levar a energia do Kickboxing para o exterior! 💪
📅 Dia 23
📍 Parque Multiusos
🥊 Aula de Kickboxing ao ar livre
👥 Aberta a toda a comunidade
Não importa a idade ou o nível de experiência — o importante é aparecer, mexer, experimentar e divertir-se! 🙌
Junta-te a nós para uma aula cheia de energia, movimento e boa disposição.
Traz vontade de treinar e nós tratamos do resto! 🔥
Dia 23 - domingo, esperamos por ti! 🥊
O ELEVA-TE vai marcar presença!
No dia 12 de agosto, às 21h, temos encontro marcado no Complexo Desportivo de Lardosa! 💪
Vem acompanhar este evento e juntar-te a nós numa noite dedicada ao desporto, energia e superação.
📅 12 de agosto
🕘 21h00
📍 Complexo Desportivo de Lardosa
Contamos contigo! 🔥
Fitness? Sim. Seriedade? Nem por isso 😂💪
Agosto a mostrar que a mente só pede férias e festa 🎷
MAS que o corpo não tem descanso 😎
🔥 Sozinho vais rápido. Acompanhado vais mais longe.
Cada treino é adaptado aos teus objetivos, ao teu ritmo e às tuas necessidades. Aqui não se trata apenas de treinar, trata-se de criar hábitos, superar limites e alcançar resultados reais.
💪 Mais motivação.
🎯 Mais foco.
📈 Mais resultados.
A melhor versão de ti começa com uma decisão. Estás pronto?
26/05/2026
No fim de semana a nossa guerreira Iris “Boneca” mostrou mais uma vez a sua força no tatami 🥋🔥
Mais do que uma medalha, este resultado representa dedicação, coragem e muitas horas de trabalho.
Orgulho enorme na sua evolução e na atitude com que entra em cada combate 💪
Nem sempre o ouro vem para casa, mas os campeões constroem-se em todos os desafios. E quem conhece a Boneca sabe: ela volta sempre mais forte, mais determinada e pronta para dominar novamente o topo 👑🔥
21/05/2026
POV: quando a tua camisola dá mais confiança que o pré-treino 😮💨🔥
Nova coleção a elevar o teu treino, o teu mood e o teu estilo.
Porque treinar bem também é sentir-te bem. 💚✨
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