Mais Terapias

Estou de volta ao meu “atelier”😎

Até já!

Estou em ‘modo de férias’ até dia 1 de setembro.

Responderei a todos os emails e mensagens no meu regresso.

Até já. 😎

O que é que vou comer nestas férias?
Quando eu e a minha mulher estamos a marcar férias, fazemos uma pesquisa para procurar experiências gastronómicas o mais saudáveis possível.

Porquê?

Porque usufruo da comida e da sensação de energia e bem-estar que me proporciona, e porque recarrego mais eficazmente as minhas baterias.

Diz-me lá que não gostarias de um pequeno almoço como o da imagem? Eu adorei!🤤

Só vou a restaurantes vegan, vegetarianos ou Bio? Não!

Mas se houver algum destes no destino turístico é certinho que lá irei experimentar.

Contudo, há diversas formas para se comer mais saudável, sem ser só neste tipo de restaurantes.

Por exemplo, sempre que quero comer carne ou peixe procuro soluções o mais Bio possível (carne de pasto e peixe do mar).

As férias "deveriam" servir para recarregares baterias e para te divertires...ao máximo claro!

No entanto, se as tuas escolhas alimentares (incluindo álcool e café) forem mais pró-inflamatórias, acabarás por diminuir ainda mais as energias que te restam.

Chegarás mais bronzeada, mas mais cansada também:)

No próximo post vou escrever sobre um alimento em específico, que tem criado muitos sintomas durante as férias.

Até lá, experimenta ter uma alimentação mais saudável, com produtos mais naturais e mais vegetais e diz-me como te sentes!

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Uma em cada três pessoas sofre de dor crónica em Portugal.

O que estará por detrás desta realidade?

A dor não é nada mais do que um sintoma, um sinal de que alguma coisa no corpo perdeu a sua harmonia.

Mas existem outros sintomas crónicos que aparentemente não doem, mas que podem estar a afetar a tua qualidade de vida, tais como:

- Eczema (caspa incluida)
- Psoríase
- Ansiedade
- Depressão
- Ataques de pânico
- Obstipação
- Flatulência
- Diabetes
- Aterosclerose
- Queda de cabelo
- Unhas quebradiças
- Insónia
- Astenia
- Amenorreia
- Infertilidade...

A dificuldade em tratar a dor e outros sintomas crónicos prende-se com a incapacidade de identificar e regular diretamente as suas causas.

Para o conseguir, devemos ter uma abordagem mais Holística (global) e integrativa (que integra várias abordagens/terapias).

O paciente deverá ser avaliado de forma personalizada e como um todo, caso contrário não conseguiremos relacionar os sintomas com as causas e concretizar um bom tratamento.

E é esta a bordagem que utilizo na minha clínica desde que comecei a trabalhar com Kinesiologia, em 2010.

Marcações em www.maisterapias.com

"Retirei a Vesícula porque o médico disse-me que não servia para nada."

Por incrível que pareça, em pleno século 21, e com tantos estudos científicos, continuam a chegar-me pacientes com este tipo de discursos.

As cirurgias quando mesmo necessárias, apesar de não serem inócuas, são estupendas, pois salvam vidas e podem melhorar a qualidade de vida.

Mas por vezes são feitas sem haver uma necessidade real.

E é sobre estas que escrevo.

Deveríamos partir do princípio de que se está no corpo é porque deve ser necessário. Certo?

Se tirares uma perna a uma cadeira, não deixará de ser uma cadeira, mas PERDERÁ a sua FUNÇÃO de cadeira.

O mesmo acontece com o nosso corpo.

Se retirares um órgão ou víscera, o corpo não deixará de ser corpo, mas passará a ter as suas funções comprometidas.

Tal como uma cadeira, o corpo está intimamente interligado.

O que faz com que todos os sistemas sejam afetados pela falta dessa peça do puzzle.

E por isso, após cada cirurgia É (a maiúscula é propositada) recomendado fazer um processo de reabilitação global.

A Kinesiologia Integrativa é a ferramenta de trabalho que utilizo para restabelecer o melhor e mais rapidamente possível o equilíbrio do organismo.

Marcação de consulta em www.maisterapias.com

Photo by Daniil Silantev on Unsplash

Esta é a diferença entre limpar e REABILITAR o intestino.

A Rita desde criança que sofria dos intestinos.

Começou a utilizar laxantes por volta dos 15 anos, porque era capaz de estar 3 semanas sem ter vontade de evacuar.

Apesar de os laxantes terem ajudado a desobstruir o intestino, o seu uso prolongado também aumenta a obstipação, pois tornam o intestino ainda mais "preguiçoso".

Num caso como este, em que há uma disfunção intestinal marcada há mais de 30 anos, não se conseguiu resolver com 2 ou 3 tratamentos.

No entanto, ao fim de um mês sem laxantes e com tratamentos de Hidrocolonterapia e Ozonoterapia voltou a sentir vontade de evacuar.

E ao final de um mês e meio estava a evacuar diariamente...e sem barriga inchada!

O foco da Hidrocolonterapia deverá ser a reabilitação intestinal e não a limpeza.

A limpeza está intrínseca ao tratamento.

Se pretendes regular os teus intestinos, marca já a tua consulta em www.maisterapias.com

Quando os meus pacientes me perguntam "que tipo de treino devo fazer?", a minha resposta é "depende do teu objetivo e da tua capacidade."

Se pretendes ter mais saúde e qualidade de vida será NECESSÁRIO exercício físico moderado, de manutenção/hipertrofia, pelo menos 3 vezes por semana.

O treino de hipertrofia é fundamental para ganhares mais tónus muscular.

Se já tens muita massa magra (músculo) e não queres aumentar mais, faz um treino de manutenção.

Não chega fazer caminhadas.

É preciso malhar mesmo!💪

Tendencialmente, as pessoas perdem capacidade muscular ao longo da idade, sendo por isso importante incluir treino de hipertrofia.

Se está na tua lista de desejos usufruir da reforma com qualidade de vida, independência e autonomia, será necessário manteres os teus músculos bem fortes.

Para o conseguires, aconselho-te a criar uma rotina de treino com um personal trainer habilitado.

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Photo by Kelly Sikkema on Unsplash

A maior parte das cervicalgias que tenho vindo a tratar surgem por adaptações estruturais causadas por:

- ansiedade
- postura inadequada no posto de trabalho (sentados e em frente a ecrãs)
- telemóvel
- sedentarismo
- tabaco
- tatuagens
- excesso de toxicidade
- cicatrizes de cirurgias (amigdalectomia, cesariana, apendicectomia, tiroidectomia, mamoplastia/ mastectomia, extrações dentárias...)

Para conseguir tratar eficazmente uma dor e disfunção da cervical será necessário:
- uma avaliação global e personalizada
- integrar todas as possibilidades de tratamento que possam ajudar a resolver as causas da sintomalologia.

Se pretendes tratar a tua cervicalgia, poderás marcar consulta através de email ou telemóvel

Para mais informações de contacto: www.maisterapias.com

homepage - Mais Terapias

Estou de regresso à clínica.

Se quiseres marcar consulta, podes fazê-lo por email ou telefone.

Mais informações em www.maisterapias.com

Até já.

homepage - Mais Terapias Clínica especializada no tratamento de Dor Crónica. Através de uma abordagem global, integrativa e natural, identificamos e tratamos a origem da sua dor.

Estou de partida para a minha lua de mel!!! 😍

A clínica e a loja online estarão encerradas até ao dia 4 de Julho!

Se quiseres marcar consulta, peço-te que me envies uma mensagem privada ou um email.

Estarei com acesso limitado à internet, mas responderei a todas as mensagem e emails assim que regressar.

Até breve!

Estou de volta e cheio de energia para recomeçar os tratamentos!

Nada como fazer uma pausa para recarregar baterias.

E o melhor local para o conseguir é junto da natureza: mar e montanha.

Férias e o contacto com a natureza são bens necessários para nos mantermos centrados e conectados com nós próprios.

A natureza permite-nos baixar à terra, criar lucidez, recuperar energia e fazer uma assepsia do nosso campo energético.

Ficava mais um pouquinho…, mas já estou pronto para partilhar contigo as minhas melhores energias!😉

Até já!

A ansiedade é um dos estados emocionais patológicos que mais "adeptos" tem conquistado nos últimos tempos.

A sua etiologia é multicausal, pese embora, podemos identificar pelo menos três fatores que a podem provocar:

- falta de controlo
- falta de autoestima
- falta de confiança

Contudo, se espremer-mos bem estes três fatores, estaremos a falar apenas de insegurança - "Eu não sou capaz!"

Através da Kinesiologia Integrativa procuro identificar e tratar diretamente o a causa que poderá estar por detrás da ansiedade.

Marca já a tua consulta através do:

M. [email protected]
T. 910 100 307

Até já!

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A forma como tratamos e interagimos com o planeta reflete muito o nosso nível de consciência.

Destruir o planeta é destruirmos a nossa casa.

E o mesmo se aplica com o nosso corpo.

Tratemos o nosso planetário corpo com o todo o respeito que merecem.

Feliz dia do Planeta!

É no silêncio que percebemos o nosso ruído.

Por isso é tão difícil parar e meditar.

Por isso é que é “melhor” manter uma agenda preenchida, para nem termos hipótese de perceber como estamos.

Onde está o nosso ruído está a causa do nosso desequilíbrio físico, químico, emocional e/ou energético.

Nada como parar no silêncio para tomar consciência do nosso estado.

O teu intestino não funciona de forma regular?

Então há duas coisas fundamentais que necessitas de fazer:

1- Devolver capacidade funcional ao intestino - Hidrocolonterapia

2- Evitar alimentos pró-inflamatórios e que te provoquem intolerâncias alimentares - Teste de Intolerância Alimentar

Para que o teu intestino esteja saudável é importante mudar alguns aspectos relativos à tua alimentação e fazer uma "fisioterapia" intestinal.

Podes marcar os teus tratamentos através do link da minha bio.



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