Beta Porto Hotel - Health Club

Beta Porto Hotel - Health Club

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Belo espaço para descontrair fazer ginástica e então a pepsina ainda hoje foi uma aula de hidro divertida nada melhor para fazer a preparação para a noite de S João venham lá apreciar e vão ver que vão gostar

Health Club & SPA, com sala cárdio/fitness, estúdio de aulas, piscina, jacuzzi, banho turco, sauna, 3 gabinetes de massagens e terapias, gabinete médico.

Bom Carnaval a todos :)
Health Club Beta Porto
Qualidade de vida saúde e bem estar!
Obrigada Mafalda Almeida ;)

A nossa querida Maria José Sampedro Nogueira a nossa aluna mais antiga e das mais dinâmicas!!! 😍😍😍😍🤗🤗🤗🤗

Os incríveis alunos do nosso Health Club 😁😍😍😍😍

Jantar de Natal dos alunos e professores do Beta Porto Hotel - Health Club 💝❣️💙💦

Porque as nossas alunas, são um exemplo de juventude, aqui está a nossa aluna mais antiga, Zezinha , mas sem sombra de dúvida a mais nova!

Gostaria de aprender a dançar?!
Então no proximo dia 11 de Abril, venha e traga um ou alguns amigos, à primeira aula de Danças de Salão e Afro-Latinas no nosso Health Club, pelas 21h
Só tem de trazer a vontade de experimentar!
Não falte! :)

[03/26/17]   Gostaria de aprender a dançar?!
Então no proximo dia 11 de Abril, venha e traga um ou alguns amigos, à primeira aula de Danças de Salão e Afro-Latinas no nosso Health Club, pelas 21h
Só tem de trazer a vontade de experimentar!
Não falte! :)

Jantar de Natal 🎄 2016 dos alunos e sócios
Obrigada a todos, são os melhores 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Feliz Natal 🎁🎄

😊

Aula de Hidroginástica de hoje 9:30.
Venha experimentar; 2as, 4as e 6as: 9:30h e 19:00h
3as e 5as: 10:30h

Aula de Hidroginástica de hoje 9:30.
Venha experimentar; 2as, 4as e 6as: 9:30h e 19:00h
3as e 5as: 10:30h

Sabia que a pratica do Pilates, melhora a postura, reduz o perímetro abdominal e promove uma maior consciência corporal. Para além disso, estimula o bem-estar psicológico, aumenta a concentração, contraria o stress e, como se trabalham os músculos
pélvicos, beneficia a sexualidade, ajudando também a prevenir a incontinência urinária.
Aulas de Pilates: 3as Feiras às 18:15 e 6as Feiras às 18:15, venha experimentar :)

Já comeu leguminosas hoje?

E ontem?

Pois bem, a realidade é que em Portugal o consumo de leguminosas encontra-se abaixo das recomendações. Este grupo é constituído por alimentos como grão-de-bico, feijão, lentilhas, tremoços, entre outros.

As leguminosas são alimentos muito ricos nutricionalmente:
- Excelente fornecedor de proteínas (20 a 25%);
- Fonte de hidratos de carbono complexos;
- Possuem uma quantidade reduzida de gordura e isentos de colesterol;
- Saciantes, pela quantidade de fibras que possuem;

Relativamente à constituição em vitaminas, destacam-se as vitaminas do complexo B, e quanto aos minerais, destacam-se o ferro, o zinco, o magnésio, o potássio e o fósforo. São ainda fornecedoras interessantes de compostos com ação antioxidante.

Não se esqueça de incluir as leguminosas na sua próxima refeição.

Belver Health Club
Qualidade de vida, saúde e bem estar!

Em época de Europeu de Futebol, apresentamos sugestões de petiscos saudáveis, para que possa desfrutar deste prazer enquanto assiste aos jogos, mas sem descurar a sua saúde.

- Escolha fruta fresca da época, para além de refrescantes encontram-se no seu potencial máximo de benefícios nutricionais;
- Inclua os tremoços nos seus petiscos, pois possuem um alto teor em proteína, o que os torna saciantes. Prefira-os sem sal.
- Opte por frutos oleaginosos como amendoim, amêndoa, caju e pistachos sem adição de sal;
- Prefira água simples ou aromatizada em substituição de bebidas alcoólicas ou refrigerantes;
- Prefira ingerir os seus petiscos no intervalo dos jogos, de forma a evitar ingestões excessivas, típicas da ingestão em frente à televisão.

Belver Health Club
Qualidade de vida, saúde e bem estar!

Esta quase a chegar.

1ª Caminhada Belver

Participe e traga os seus amigos, vamos dar as boas vindas ao Verão da melhor maneira.

1ª Caminhada Belver

Participe e traga os seus amigos, vamos dar as boas vindas ao Verão da melhor maneira.

Hoje, Dia Mundial da Criança, trazemos até si um tema pertinente – a obesidade infantil. A obesidade infantil corresponde a um dos grandes problemas mundiais de saúde pública. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde, Portugal está entre os países europeus com maior prevalência de excesso de peso e obesidade em idade pediátrica. A obesidade tem um impacto negativo na saúde, podendo associar-se a outras complicações, como a dislipidemia, diabetes Mellitus tipo 2, hipertensão arterial, apneia do sono, patologia ortopédica e problemas psicossociais. Os profissionais de saúde desempenham um papel importante na prevenção, diagnóstico e terapêutica, contudo a intervenção no ambiente familiar é fundamental. No seio da família, deve existir, desde cedo, um ambiente promotor da alimentação saudável e da prática de atividade física. Comece já hoje a pensar no futuro das nossas crianças!

Belver Health Club
Qualidade de vida, saúde e bem estar!

Próxima Segunda dia 09/05 vamos oferecer uma sessão de maquilhagem!
MakeUp#Matilde
O seu dia vai ser ainda mais radiante.

Belver Health Club
Qualidade de vida, saúde e bem estar!

Em Abril inscreva um amigo - você ganha uma mensalidade, o amigo ganha uma massagem.

Cada inscrição para novo sócio, também recebe a uma massagem.

Belver Health Club
Qualidade de vida, saúde e bem estar!

Para quem procura um espaço para si ou para o seu filho, onde possa praticar natação livre ou inserido numa turma.

Venha conhecer a nossa escola de Natação.

Belver Health Club
Qualidade de vida, saúde e bem estar!

Venha treinar antes da Páscoa, conheça os vários serviços que temos para lhe oferecer.

Venha conhecer o nosso Health Club

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Produtos Agrícolas - Directamente do Produtor para o Consumidor | A Reforma Agrária é uma plataforma que permite aos Produtores Agrícolas, vender os seus produtos directamente ao consumidor final.

Deep Senses Deep Senses
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Deep Senses, apresenta-se como um centro de beleza, com diversos serviços na área de imagem, estética e Relaxamento. O nosso objectivo: - equilíbrio na rotina diária, - revitalizar o espírito para uma vida mais saudável.

Isabel Massagista Isabel Massagista
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Kangatraining Porto Kangatraining Porto
Academia De Dança Buenavista, Rua Sá Da Bandeira 800
Porto, 4000-432

Kangatraining é o mais divertido e eficaz treino pós-parto para mães e bebés com muita música e alegria. :)

Instituto de Beleza Cristina Pereira Instituto de Beleza Cristina Pereira
Rua Alfredo Keil 243
Porto, 4150-049

Rua Alfredo Keil 243, Apartamento 73 Tel.: 963 801 110

Amor Perfeito - Perfumaria Amor Perfeito - Perfumaria
Rua Formosa, 434
Porto, 4000-249

A Amor Perfeito surge de um projecto de duas amigas, numa área que as fascinava ligada à beleza e bem estar da mulher portuguesa.

BeautyBooking BeautyBooking
Porto

A BeautyBooking é uma agenda online que funciona tanto no telemóvel como no tablet como no computador, e envia SMS automáticas diretamente do seu telemóvel