Aflora

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A precisar de uma pausa? Experimente uma massagem de som com taças tibetanas.

Informe-se junto do Prana terapias, no District! 😊

Aflora é um projeto de desenvolvimento humano a partir da Arte e do reconhecimento de pilares importante de saúde, tais como o silêncio e a presença.

Reconhece o ser humano como um indivíduo único e merecedor de acolhimento singular. O QUE É O AFLORA? Tem como inspirações importantes o Ayurveda – medicina tradicional indiana -, procedimentos terapêuticos que utilizam taças tibetanas, Meditação, a Arte, Fotografia e Design a partir do desenvolvimento e formação em técnicas de produção fotográfica modernas e alternativas que permitem a criação de

Funcionando normalmente

04/04/2022

As inscrições para a Oficina de Criatividade Empática terminaram ontem.

Agora começamos um novo ciclo.

Muito obrigada a todas as pessoas que demonstraram interesse, que acreditaram não só neste trabalho que realizo, mas também na força que existe em viver em sintonia com a nossa essência.

A Oficina de Criatividade Empática é sobre isso. Sobre criar rotinas com afeto, organização, autoconhecimento e autocuidado.

É sobre entender que essas rotinas se alteram, bem como nós. Que elas precisam de ajuste e o planejamento é essencial para que isso tudo aconteça.

Sigamos!
🙏🏻

Photos from Aflora's post 03/04/2022

Amanhã começamos a semana 14 de 2022!

Você utiliza algum método de organização?

Bullet journal, agenda, calendário..?

Eu sinto cada vez mais uma grande necessidade de organização, de planejamento. Mas não aquele que me aprisiona, que me pune caso eu não cumpra com o que eu pensei. Mas um planejamento que me mantenha firme no caminho que eu vou escolhendo trilhar.

Sim! Que eu VOU ESCOLHENDO, porque a nossa vida é uma constante readequação de foco. Tal como numa câmera fotográf**a que gente precisa verif**ar o ajuste para confirmar se a fotografia vai sair focada.

O que você escolhe colocar no seu "enquadramento" diário, semanal ou mensal, vai ajudar a criar rotinas. E rotinas matinais são momentos valiosos para a gente estabelecer compromissos.

E lembra sempre que seu planejamento pode ser por projeto. Imagina que você tem o objetivo de andar 10.000 passos todos os dias.
(Esse é um dos meus objetivos diários).

A primeira coisa que você pode pensar, é no que você está fazendo para chegar a esse objetivo. Escreve no seu caderno, na sua agenda ou no seu bujo. Só não deixa de registrar esse movimento que quer fazer no sentido de conseguir andar os 10.000 passos diários. E por aí vai. Com todos os objetivos que quiser alcançar.

Então bora fazer isso juntas e juntos?

Todas as segundas-feiras a gente tem um encontro de 30 minutos no máximo para pensarmos no que vai ser o nosso foco da semana.

Fazemos isso durante de uma prática meditativa que eu guio no app Insight Timer. Basta instalar o app, procurar pelo meu nome e marcar o seu lugar nas práticas que já estão todas agendadas para o mês de março.

Este é o projeto Manhãs Calmas. Toda segunda-feira, às 6h (BR), 10h (PT) no Insight Timer.

Amanhã temos encontro e você é muito vem-vinda(o)!

Reveja, replaneje, mude de rota, mas não deixe de se observar. Coloque no seu foco algo que mereça a sua atenção, que lhe faça mais feliz, que lhe ajude a atingir os seus objetivos. E a prática meditativa vai lhe ajudar com certeza a encontrar uma paz mental para ouvir os seus sonhos.

Bora para a semana 14!

Photos from Aflora's post 29/03/2022

A Oficina de Criatividade Empática está nos destaques da Well - Estilo de Vida e Bem-estar, que é um projeto bem bacana alinhado com conceitos sobre desenvolvimento humano que são abordados no curso.

👇 Será que a Oficina de Criatividade Empática é pra ti? ⚡️

Este curso apresenta uma solução completa, amorosa e criativa para que não deixes de colocar os teus projetos e sonhos no mundo.

Vais conhecer o método que te leva aos teus objetivos de forma objetiva, respeitando quem és e todos os papeis que desempenhas.

Para garantir a tua vaga é só clicar no link que está na bio.

Espero por ti! 🚀

29/03/2022

Coloque o seu projeto no mundo, vivendo de acordo com o que faz sentido pra você.
A Oficina de Criatividade Empática é um curso onde você vai aprender um método ef**az de planejamento para criar a sua vida potente e criativa.
É o passo a passo que você precisava para desbloquear a sua criatividade.
O link para fazer a sua inscrição e para obter mais informações segue aqui:
www.aflora.eu/oce
https://go.hotmart.com/C68807424L
Espero por você!
⚡️

29/03/2022

Coloque o seu projeto no mundo, vivendo de acordo com o que faz sentido pra você.

A Oficina de Criatividade Empática é um curso onde você vai aprender um método ef**az de planejamento para criar a sua vida potente e criativa.

É o passo a passo que você precisava para desbloquear a sua criatividade.

O link para fazer a sua inscrição está na bio.

Espero por você!
⚡️

Photos from Aflora's post 28/03/2022

Então chegamos ao final da jornada Fio da Meada. 🙏🏻

Eu espero que estes 4 dias tenham sido de insights, de descoberta e principalmente de abertura de novos caminhos de construção da sua vida criativa.

As aulas do Fio da Meada foram criadas com o intuito de lhe trazer mais clareza para enxergar quais devem ser os aspectos da sua vida a focar de maneira a que nada possa ser limitante para a realização dos seus projetos.

Não se esqueça de que você nasceu com um poder criativo imenso e é um desperdício não colocá-lo no mundo.

Eu estou muito feliz em ter mostrado a você o quanto é possível se posicionar de forma criativa diante dos seus sonhos e projetos.

Muito obrigada por ter sido minha principal companhia em mais um projeto tão profundo, intenso e transformador que teve a minha mais completa dedicação.

Eu quero colaborar com a sua jornada, criando soluções que entrem em contato com aquilo que você precisa para colocar o seu projeto de vida no mundo.

Agora que você aplicou tudo o que aprendeu durante a jornada e já consegue vislumbrar que pode ter resultados consideráveis se mudar uma chave, chegou a hora de você dar voz aos seus sonhos, e fazer seu projeto ter o espaço que merece na sua vida.

Espero que agora você consiga ver o caminho, consiga ver que seu projeto não terá mais fronteiras se você se dedicar de coração a ele.

Eu estou aqui para lhe guiar em seu projeto.

Estou aqui para lhe ensinar passo a passo, de maneira fluida e estruturada.

A Oficina de Criatividade Empática é meu curso que ensina a como transformar seu projeto em uma realidade através de ferramentas, atitudes, posicionamentos práticos que vão alterar o seu olhar para os desafios respeitando sempre os seus valores de vida.

Espero por você na primeira turma da Oficina de Criatividade Empática.

Seguimos juntas e juntos!

Com amor 🧡
Cristina.

21/03/2022
18/03/2022

Jornada Fio da Meada. 🦋
4 dias para você se tornar a pessoa criativa que vive de acordo com os seus projetos de vida.
De 24 a 27 de março.
21h (PT), 18h (BR).
Link de inscrição na bio. 👈🏻

17/03/2022

Vou fazer uma live de aquecimento da jornada!

Dia 19/3, sábado, às 16h(BR), 19h(PT).

O tema da live é:
*Quem é você na fila da criatividade?*
Vou te apresentar arquétipos ligados aos impulsionadores e aos sabotadores que travam a construção da sua vida criativa.

Espero por você!
Marca na agenda. 🗓

E entra para o grupo de WhatsApp para receber todos os lembretes da jornada “O Fio da Meada”.
👇
www.aflora.eu/fiodameada2

Bora?
🦋

14/03/2022

O tema desta edição do Fio da Meada é PRODUTIVIDADE CRIATIVA.
Este evento já vai na sua segunda edição e a primeira foi uma delícia!

De 24 a 27 de março, às 18h (horário de Brasília), 21h (horário de Portugal). As aulas serão dadas pelo Instagram.

INFO IMPORTANTE: para quem está em Portugal, fiquem ligadas pois a hora vai mudar no dia 27/3. Neste dia, adiantamos o nosso relógio em 1 hora. A hora da aula permanece a mesma.

Vem comigo?
🦋

14/03/2022

Manhãs Calmas.
✨🙏🏻✨

Photos from Aflora's post 12/03/2022

O "Fio da Meada" é um evento gratuito e online que vai acontecer do dia 24 a 27 de março!

O tema desta edição é PRODUTIVIDADE CRIATIVA.
Durante 4 dias vamos falar sobre como criar a transformação que queremos implementar na nossa vida com criatividade, empatia e autocuidado.

👉O link para se inscrever no evento está na bio. 👈

Este evento já vai na sua segunda edição e a primeira foi uma delícia!

No "Fio da Meada 2" as aulas serão distribuídas pelos seguintes temas:

Aula 1:
ESCOLHA O CAMINHO
Como podemos começar a transformar os nosso sonhos em algo concreto e realizável.

Aula 2:
DEFINA SEU FOCO
Clareza é essencial, assim como um pé na realidade.

Aula 3:
CONHEÇA FERRAMENTAS
Existem métodos, técnicas que podem ser aliadas importantes na construção de uma vida criativa.

Aula 4:
COMEMORE CONQUISTAS
Saber reconhecer o percurso e celebrar é tão importante quando projetar.

De 24 a 27 de março, às 18h (horário de Brasília), 21h (horário de Portugal). As aulas serão dadas pelo Instagram.

INFO IMPORTANTE: para quem está em Portugal, fiquem ligadas pois a hora vai mudar no dia 27/3. Neste dia, adiantamos o nosso relógio em 1 hora. A hora da aula permanece a mesma.

Vem comigo?
🦋

Photos from Aflora's post 03/03/2022

O "Fio da Meada" foi um evento que aconteceu em janeiro deste ano em que durante uma semana falamos sobre temas importantes na construção de uma vida com mais conexão interna.

Em 7 dias, 7 aulas, foram abordados temas como Prosperidade, Coragem, Mudanças, Ciclos, Culpa entre muitos outros.

E no "Fio da Meada 2" vamos continuar falando sobre VIDA CRIATIVA.
O evento vai acontecer só no final do mês de março, mas eu já quero ir te avisando que é pra você não perder nadinha destas aulas que com certeza poderão transformar qualquer coisa por aí.

Até breve!
🦋

Photos from Aflora's post 02/03/2022

Somos cíclicas!
Vivemos em ciclos, mesmo que você ainda não tenha parado para se aperceber disso. E um dos ciclos importantes para o planeta e para nós é o ciclo lunar.

Hoje às 18:38:16h entramos na lua nova!
E a lua nova tem uma simbologia linda que vale a pena viver.

Se pensarmos em arquétipos, a lua nova simboliza a anciã, aquela que tudo sabe. Que já entendeu mais coisas da vida, que vive com mais tranquilidade pois já compreendeu o conhecimento ancestral, que na verdade mora dentro de nós.

A lua nova traz uma energia muito propícia à tomada de decisões.
Simboliza início de novos ciclos, momento de planejamento de um novo ciclo. Não necessariamente representa um momento de muita ação. Mas de construção.

As noites de lua nova são noites mais escuras no céu, e então podemos fazer analogia com um lado mais silencioso da gente.

É um momento que proporciona grande capacidade de avaliação, decisões e constatações.

Quem me conhece bem sabe o quanto eu quero envelhecer de forma sábia. Em todos os sentidos. Aceitando as marcas do meu corpo que vão inevitavelmente surgir, mas acima de tudo, envelhecer com conhecimento, conectada com a Natureza, com uma vida mais simples e uma forma mais suave de estar por aqui.

Partilho com vocês o trabalho lindo da Maartje que conseguiu traduzir num desenho muito do espírito da anciã que eu quero ser.

Dank u Maartje!
Maartje van Dokkum

02/03/2022

“O desafio do silêncio.”

Artigo novo no blog do Aflora.
Se gerar alguma reflexão por aí, partilha comigo. 😉

Se você quiser apoiar o blog do Aflora, dá um salto em

👉🏻afloracristina.medium.com

e se gostar “bate de 1 a 50 palminhas”. Quantas mais palminhas melhor. 😋

É assim que o Medium entende que você curtiu. 😉

Este artigo foi escrito para o site www.wellbemestar.com.br, projeto de uma amiga querida. 🌸

28/01/2022

Aflora! é o nome do meu projeto.
Talvez você só me conheça pelo meu nome, mas é também pelo Aflora! que eu gostaria de me apresentar pra você.

O Aflora! é ainda um bebê, não tem nem um ano ainda, mas vai crescer forte e conectado com tudo aquilo que faz sentido pra mim.

Entra para o canal do Telegram e acompanha o que vai acontecendo.

No Telegram basta procurar por CANALAFLORA. 🌸

01/01/2022

E você? Já pensou na postura, na palavra, na atitude que você quer para 2022?

Escreve aí!

Photos from Aflora's post 22/12/2021

Continuando a falar sobre ferramentas de criatividade e também de observação, hoje é dia do BULLET JOURNAL!

E algumas ideias ocorrem quando as pessoas pensam em criar um bullet journal, ou bujo como é carinhosamente chamado. 🙂

. Não consigo criar um bujo porque eu não levo jeito para desenhar;
. Não sou criativa;
. Não levo jeito para trabalhos manuais;
. Sou muito desorganizada.

E por aí vai...
Sendo você uma pessoa que se encaixa em algumas das alternativas acima ou pelo contrário, adora e já faz bullet journal para organizar suas ideias, esse post é pra você.

Bora!
🤍

Timeline photos 21/12/2021

Parar, respirar, observar.
Três palavrinhas que podem curar.

Venho realizando um trabalho com muito amor e dedicação em parceria com o app Insight Timer no sentido de partilhar de forma gratuita e acessível muito do que vou aprendendo no meu caminho de estudo de Vedanta, Ayurveda e Práticas meditativas de indução a estados de paz.

Já são mais de 30 áudios disponívies no Insight Timer.
Instala o app e deixe-se levar. 🙏

Só tenho um pedido pra lhe fazer: você pode classif**ar com estrelas e enviar um comentário sempre que ouvir uma das meditações no app. Isso é muito importante pra nós professoras. É assim que o app reconhece que o nosso trabalho está atendendo às pessoas. Então meu pedido é que você faça essa classif**ação e me envie uma mensagem dizendo como foi pra você. nenhuma mensagem que eu recebo f**a sem resposta.

Com amor,
🤍

Photos from Aflora's post 14/12/2021

Hoje eu quero lhe falar sobre INSPIRAÇÃO.
Dá uma olhada neste carrossel e partilha aqui comigo se você acha que está trabalhando a sua inspiração ou se está considerando que ela é essencial para uma vida mais plena e feliz.
Fico à sua espera. 😉
Até lá!
🪴

Photos from Aflora's post 05/12/2021

Se eu tivesse que fazer um "top 5" das perguntas que mais me fazem, esta certamente estaria no todo da lista.

Meditação ainda é um assunto que ou assusta muita gente ou afasta outras pessoas que pensam que não são capazes de meditar porque tem uma mente muito agitada.

Ora se você tem uma mente já é forte candidata a meditar. 🙂

Se você quer experimentar a experiência de estar em silêncio, em contato com o seu corpo e com as suas emoções, aparece na live do Instagram de 2ª, 4ª e 6ª que acontece às 6:25h (segundo o horário de Brasília), 9:25h (de acordo com o fuso de Portugal continental). 


Se o que você leu aqui fez sentido pra você, partilhe, salve, comente ou simplesmente curte!

Bora?
💜

Photos from Aflora's post 03/12/2021

Eu gosto de livros. Por mais que eu reconheça que há muita coisa que funciona muito bem no online, e até melhor em algumas situações, esse não é o caso dos livros pra mim. Eu gosto do objeto, gosto de folhear e de criar livros também.

Ler é um momento de inspiração e de extrema criatividade!
Ler nos coloca em cenários, enredos, realidades distintas que, se a gente tiver o coração aberto e uma mente acolhedora nos possibilta produzir mudanças fantásticas na vida.

Se você já leu algum destes livros, me conta como foi pra você.
💜

Photos from Aflora's post 19/11/2021

Tá chegando o dia da primeira vivência do Aflora!

27 e 28 de novembro. Das 9h às 12h (BR), das 12h às 15h (PT).

As atividades serão conduzidas por mim e no domingo teremos uma convidada especial, minha amiga querida Shruti Shah!

F**a conhecendo um pouco mais sobre nós.

Formulário de inscrição na Vivência Autocuidado & Arte!
👇🏻
https://forms.gle/HKoAEpESNqW9H6HR9

11/11/2021

Fruto do projeto "Manhãs Calmas" que comemora no dia 19 de novembro 108 práticas que passaram por partilhas de vida e de saberes, com alegria anuncio a realização da primeira vivência do Aflora.

Vivência Autocuidado & Arte! 🌻

Serão 2 dias de encontro – 27 e 28 de novembro – das 9h às 12h (horário de Brasília), das 12h às 15h (Portugal), com atividades voltadas para o exercício de uma vida mais conectada e mais presente.

Esta vivência acontecerá de forma 100% online e NÃO será gravada.

Para esta primeira edição, contaremos com a presença da minha amiga e irmã de jornada Shruti Shah, que vai nos acompanhar no segundo dia.

Conteúdo e práticas:

PRIMEIRO DIA:
1) Ritual de conexão.
2) Abhyanga.
3) Contactando com a sua criatividade.
4) Prática meditativa.

SEGUNDO DIA:
1) Dançando, a gente se entende e se conecta!
2) O poder da escrita.
3) Criando uma rotina diária de autocuidado.
4) O que podemos aprender com os mantras.

Todas as pessoas que se inscreverem receberão um material por email com todas as informações detalhadas das práticas além de conteúdo informativo sobre os assuntos que serão abordados.

Para se inscrever preencha o formulário abaixo:
👇
https://forms.gle/HKoAEpESNqW9H6HR9

Neste formulário encontra ainda mais informações. Qualquer dúvida, é só me enviar mensagem ou um email para [email protected]

Investimento:
R$ 200 / 30€
Valor promocional para o ano de 2021.

FORMAS DE PAGAMENTO:
👉🏻Transferência bancária : PT50 0035 0739 0002 7574 300 60 (Caixa Geral de Depósitos)
👉🏻MBWay : +351 918206884
👉🏻PayPal : @cristinadantas
👉🏻PIX: 02811283757 ou PIX: [email protected]
Espero poder contar com você!
Muito amor e saúde,
Cristina Dantas.
(✿◠‿◠)

Our Story

O QUE É O PRANA?

Prana é um projeto de terapias holísticas baseadas no Ayurveda – sistema de saúde iniciado na Índia -, nas técnicas terapêuticas que utilizam taças tibetanas e em Práticas Meditativas.

É lugar de nutrição do autocuidado e desenvolvimento humano, que a partir do REconhecimento de ferramentas internas, ajudam no despertar de condutas de bem-estar.

No Prana são bem-vindos todos aqueles que tem vontade de contribuir para uma sociedade mais amorosa, humana e feliz.

Aceite o convite para abrir seus horizontes a um novo mundo na busca da sua verdadeira essência.

Eu sou Cristina, a pessoa que iniciou a ideia do Prana:

Comecei meus estudos sobre Ayurveda e Taças Tibetanas de forma autodidata.
Logo percebi que precisaria de uma orientação mais formal, de um mestre, um professor que me guiasse se quisesse ir mais fundo.

Foi na Quinta do Anjo – Ashram de Yoga e Ayurveda que fiz a minha primeira formação em Ayurveda (mais precisamente em Abhyanga) certificada pela Associação Europeia de Terapias Orientais. E os professores Francisca Pimenta e Jorge Saraiva, da Casa da Alma, foram meus primeiros formadores sobre a Terapia com Taças Tibetanas segundo o método dos Himalayas.

Entretanto era preciso mergulhar ainda mais fundo.
Entendi que tinha que ir à fonte de todo este conhecimento.

Na Índia completei uma formação em Ayurveda Primary Awareness na Kerala Ayurveda Academy, e obtive a certificação de Sound Healer no Satyam Shivam Sundaram Meditation School em Goa.
Importante também citar as muitas horas de satsanga (conversa com perguntas e respostas) com mestres de Yoga, a experiência com a Meditação Budista Tibetana no templo Pah SaengDhamma na Tailândia, o contacto direto e riquíssimo com a Meditação Zen Budista no Templo Daisen-in em Kyoto pelas mãos do Sacerdote Munetaka Yamatoo, o valioso estudo de Vedanta e as centenas de páginas de livros já lidas.

E essa foi a minha escolha de caminho para a vida.
Um estudo que não acaba nunca porque a prática é diária e contínua.

Que mais pessoas possam também se sentir inspiradas por esta sabedoria milenar que mudou a minha vida para sempre.
Sabedoria que vem de terras que são um exercício diário dos cinco sentidos, tão plurais quanto únicas, tão fascinantes quanto chocantes e cheias de personalidade.

Om, Cristina Dantas.













Vídeos (mostrar todos)

Autocuidado e Criatividade
Pratiquem o silêncio
Novidade no Prana! Panos encerados!
Curso de Formação de Monitores em Dança Criativa da Companhia Amalgama no Prana
Pensar num mundo melhor, mais limpo depende de nós.

Produtos

. terapia com taças tibetanas
. práticas meditativas
. oficinas de cianotipia e fotografia
. mentoria em projetos fotográficos

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