Nutricionista Sara Moreira
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Ensino-lhe a descomplicar a dieta e ter uma alimentação naturalmente mais saudável
30/07/2026
Mulheres preciso da vossa ajuda
TikTok · saramoreira.nutricionista TikTok | Make Your Day
30/07/2026
Já me chamaram de muita coisa ao longo da vida. Mas poucos nomes tocam-me tanto como ouvir "a minha nutri" 🤎 Porque por trás desse nome está confiança, está caminho percorrido juntas, estão vitórias que só nós sabemos o tamanho que têm. Obrigada por me deixarem fazer parte da vossa história. 🌿
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‼️🚨 proteína em excesso faz mal ao seu intestino! Ao contrário do que as modas indicam passar a colocar proteína em tudo também não é bom para a nossa saúde!
Vamos primeiro focar em comer legumes 🥒 (algo que a maioria dos portugueses não faz), comer frutas, 🍋 beber mais água 💦 , dormir bem 💤 e depois pensamos na proteína?
Vídeo de
26/07/2026
Já guarde este post com alguns dos melhores lanches para levar no avião - não ir na zona VIP não significa comer mal nem comer pouco saudável.
Só precisa de levar os lanches certos - já tem por hábito levar algum destes lanches quando viaja? 👀✍️👇
26/07/2026
Primeiro casamento do ano ✅
Primeiro casamento em que a preocupação é: que vestido tenho que dê para amamentar? 👀
Primeiro casamento com atenção redobrada e com amor a triplicar 🧡
P.s. a minha família é a melhor 🧡
21/07/2026
Nunca será só um cão ❤️🩹 São 15 anos, o meu companheiro preferido das corridas, a peste que não posso largar um minuto depois de dar banho que destrói as plantas todas, o cão que foi abandonado com dias mas que recebeu sempre muito amor. Gosto mesmo muito de ti meu Browny 🧡
17/07/2026
Quantas vezes te sentiste culpada por comer chocolate? Por descansar? Por não ser perfeita? 🤍
As minhas pacientes deixaram de se sentir assim.
Não porque passaram a comer perfeitamente - mas porque perceberam que nunca foi esse o objetivo.
Se também queres deixar a culpa para trás e começar a ter resultados reais - fala connosco. 👇
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🏋️♂️🔥 SUPLEMENTAÇÃO E ESTRATÉGIA NUTRICIONAIS PARA A PROVA DE LEIRIA: O QUE FAZERES PARA MELHORARES AINDA MAIS O TEU DESEMPENHO? 🔥🏃♂️
Lembra-te: testa sempre a suplementação e os alimentos nos dias de treino e nunca na véspera e dia da prova 🔥💯
📢 Já testaste alguma destas estratégias? Conta-me tudo nos comentários ! 👇🏼🔥
p.s.: Peço perdão antes de mais porque não é hyrox... é um hybrid day (antes que me caiam em cima todos os defensores da modalidade).
16/07/2026
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p.s.: Peço perdão antes de mais porque não é hyrox... é um hybrid day (antes que me caiam em cima todos os defensores da modalidade).
15/07/2026
Qual acrescentaria? 👀🫢👇
Inspiração: Bárbara Oliveira
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