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Massage doesn’t just make muscles feel better, it makes them heal faster and stronger

Interessante artigo sobre os benefícios que o tratamento manual têm na recuperação de lesões musculares!

Massage doesn’t just make muscles feel better, it makes them heal faster and stronger Study confirms link between mechanotherapy and immunotherapy in muscle regeneration in mice

Temos novidades! Já viram as nossas novas instalações? 🤩🤩

Planet Fitness Fail Compilation - PART 2

Boas festas e bons treinos... em segurança! :)

Se não encontrar inspiração no vídeo, para fazer exercício nesta quadra, teremos novidades em breve :D

Planet Fitness Fail Compilation - PART 2 Funniest workout videos from Planet Fitness, featuring people who don't know how to use workout machines (despite the instructions printed on the equipment)....

Não sabe o que oferecer este natal? Ofereça saúde.

Evite o stress das compras de última hora e ofereça uma massagem, um tratamento ou uma consulta com a nossa nutricionista para ajudar com os excessos desta época 🤭

Receba o seu voucher no correio ou em formato digital:
Osteopatia + Fisioterapia + Massagem + Exercício +Nutrição + Pilates

A osteopatia pediátrica pode ser um excelente recurso no alivio de cólicas, refluxo, plagiocefalias, distúrbios do sono e outras problemáticas! Para mais informações, não hesite em contactar-nos

Sabia que a Osteopatia está indicada desde os primeiros dias de vida?

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www.aiosteopatia.pt

Long-term effect of physical inactivity on thoracic and lumbar disc degeneration—an MRI-based analysis of 385 individuals from the general population

Sabia que a falta de exercício físico está associada a um degeneração precoce da coluna? Por esta razão, na nossa equipa valorizamos o exercício físico e promovemos a autonomia dos nossos pacientes!

sciencedirect.com The correlation between physical inactivity, thoracolumbar disc degeneration, and back pain remains unclear.This study investigated the relationship b…

Estimados utentes,
A partir de amanhã dia 4 de Maio, estamos novamente prontos para receber-vos presencialmente, embora o contexto atual exige o respeito de algumas novas medidas de higiene e segurança.
Para mais informações ou para marcações, não hesite em contactar-nos.
Até breve,

A equipa For+

FOR+'s cover photo

Tendinopatia e Ombro

Ombro e Tendinopatias
https://www.forplus.pt/artigos/tendinopatias

forplus.pt FOR+ Fisioterapia Osteopatia e Reabilitação - Porto

Image: Dicas de ergonomia no trabalho - Construção e Design

Nestes dias em que os ecrãs são os nossos companheiros, vamos tentar tornar a nossa convivência o mais saudável possível :) ! Cuidem-se

google.com Found on Google from construcaoedesign.com

Exercício e Reabilitação

Importância de exercício e reabilitação nas lesões musculares e articulares

forplus.pt FOR+ Fisioterapia Osteopatia e Reabilitação - Porto

10 coisas que você precisa saber sobre as suas costas

UPDATE
Infelizmente, dada a situação associada ao Covid-19, as nossas instalações permanecerão fechadas até novas indicações da DGS. Agradecemos a compreensão de todos os nossos utentes e renovamos a nossa disponibilidade para vos ajudar via email, video-chamada e telefone.
Qualquer situação urgente, por favor entrem em contacto connosco e tentaremos encontrar a melhor solução.
Equipa FOR+

FOR+ social 👍

Na FOR+ iniciamos esta semana um novo projeto: FOR+Social
A partir desta semana, à 5ª feira teremos disponíveis tratamentos de Osteopatia a custos reduzidos
Marque já e usufrua destes tratamentos de forma gratuita até ao final do mês de Março.
Mais informações em https://www.forplus.pt/Social
Para marcações ou informações contacte-nos em através [email protected] ou 22 317 5119

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3 Hamstring Stretches to Relieve Lumbar Herniated Disc Pain

O encurtamento dos musculos isquiotibiais está associado a dor lombar de origem discal. Experimente alguns destes alongamentos para aliviar os seus sintomas!

spine-health.com Tight hamstrings can contribute to lumbar herniated disc pain. Try these hamstring stretches to see if one or more of them offer relief for you.

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Feliz Natal!🎄

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