20t's fit

TENHO UMA COISA PARA VOS CONTAR…

Domingo, no Areinho, não vai ser um treino normal. 😏

Não vou dizer quais são os exercícios.
Não vou dizer qual é o desafio.
E muito menos vou contar como vamos terminar… 🤫😂

Só vos digo uma coisa:

🔥 Vão mexer-se.
💪 Vão suar.
😂 Vão rir.
❤️ E vão sair de lá com aquela sensação de “ainda bem que vim”.

📍 Areinho de Avintes
🗓️ Domingo, 20 setembro
⏰ 09h00

Quem vem, vem preparado. Quem não vem… depois não diga que não avisei. 😏🔥

👇 Confirma a tua presença:
[INSCRIÇÃO]
https://docs.google.com/forms/d/1rTQzbjzwhhQiCZBrqy5iH2qxuDwpfJodPLqXbni-0h8/viewform?utm_source=chatgpt.com

O resto… descobrem no domingo. 🤫💚

🔥CHEGA DE ADIAR! TIRA O RABO DO SOFÁ! 🔥

Quantas vezes já disseste: “segunda-feira começo”? 😅
Então deixa a desculpa para trás e vem TREINAR CONNOSCO! 💪

🌿 TREINO AO RIO – FIT CLUB
📅 Domingo, 20 de setembro
⏰ 09h00
📍 Areinho de Avintes

Não precisas de estar em forma. Só precisas de aparecer.
Vais mexer o corpo, gastar energia, rir, conhecer pessoas e sair de lá com aquela sensação de “ainda bem que vim!” 🙌🔥

👉 Queres perder peso?
👉 Queres voltar a fazer exercício?
👉 Queres deixar o sofá e começar a cuidar mais de ti?

ESTE É O TEU SINAL. 🚨

📲 Inscreve-te aqui e junta-te a nós:
https://docs.google.com/forms/d/1rTQzbjzwhhQiCZBrqy5iH2qxuDwpfJodPLqXbni-0h8/viewform

Menos desculpas. Mais movimento. Mais energia. Mais vida! 💚

🔥 É já no próximo domingo! 🔥
O nosso Treino no Rio Fit Club já está montado e promete muita energia, movimento e boa disposição! 💪💚
📅 Domingo | 6 de setembro
⏰ 09h00
📍 Areinho de Avintes
Vem treinar, divertir-te e começar o domingo da melhor forma! 🙌
A participação é gratuita, mas não te esqueças de fazer a tua inscrição.
👉 Inscrições: https://docs.google.com/forms/d/1rTQzbjzwhhQiCZBrqy5iH2qxuDwpfJodPLqXbni-0h8/viewform

Junta-te a nós! 💚
Juntos somos mais fortes! 💪🔥

🔥 WEBINAR ONLINE 27 DE AGOSTO | 21H00 (Lisboa)

O teu metabolismo está a “travar-te”? 🤔
Vem descobrir o que realmente influencia o metabolismo e como voltar a estimular resultados! 💪

Durante o webinar será também apresentado o Desafio Shape 21 Dias 🚀

👉 Regista-te já gratuitamente e garante a tua vaga:
https://pinheiro.webinarshbl.com/crs

Contamos contigo! 🏃‍♀️🏃‍♂️

🔥 DOMINGO É DIA DE MOVIMENTO! 🏋️‍♂️

Domingo, 06 de Setembro, às 9h00, temos mais um grande Treino em Comunidade no Areinho de Avintes!

Vai ser uma manhã cheia de energia, desafio, convívio e boa disposição!
📍 Detalhes do Treino:
🗓 Data: Domingo, 06 de Setembro
⏰ Horário: 9h00
📍 Local: Areinho de Avintes junto ao campo de jogos
Participação: GRATUITA!

Traz também um amigo, familiar ou alguém que queira juntar-se a nós, todos são bem-vindos! 🙌

👉 Inscrição grátis mas Obrigatória: Garante a tua vaga e a dos teus acompanhantes preenchendo o formulário rápido no link abaixo:
🔗https://docs.google.com/forms/d/1rTQzbjzwhhQiCZBrqy5iH2qxuDwpfJodPLqXbni-0h8/viewform

Contamos contigo! Vem treinar connosco! 🏃‍♀️🏃‍♂️💥

Sentes que estás a dar o teu melhor, mas o teu corpo simplesmente estagnou? 🚨

Muitas vezes, o segredo não é treinar mais, mas sim perceber como o teu metabolismo funciona! 💡

No próximo dia 27 de Agosto, às 21h00, vou realizar um webinar 100% online e gratuito onde vou revelar as chaves para desbloqueares os teus resultados e dar-te a conhecer o novo Desafio Shape 21 Dias! 💥

E há mais: vamos anunciar em direto os grandes vencedores do CRS e entregar 130€ em prémios às melhores transformações! 🏆🔥

Pronto para dar o próximo passo rumo à tua melhor versão? ⚡

👉 Garante já a tua inscrição gratuita aqui: https://pinheiro.webinarshbl.com/crs 📲

🔥 Treino de hoje feito! 💪

Mais um domingo de movimento, energia e boa disposição! 🏃‍♀️🏃‍♂️
Cada treino é mais um passo rumo a uma vida mais ativa e saudável. ❤️

Obrigado a todos os que estiveram presentes e fizeram deste momento mais um treino incrível! 🙌

Movimento, natureza e bem-estar! 🌿💚

DOMINGO É DIA DE MOVIMENTO!
No próximo domingo, 23 de agosto, às 9h00, temos mais um TREINO EM COMUNIDADE no Areinho de Avintes! 💪

Um treino para todos, com energia, desafio, convívio e muita boa disposição!

Participação GRATUITA!
👫 Traz um amigo, familiar ou alguém que queira juntar-se a nós!
💚 Não importa o teu nível, o importante é aparecer e dar o teu melhor!

📍 Areinho de Avintes
📅 Domingo, 23 de agosto
⏰ 9h00

👉 Faz já a tua inscrição aqui:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScgxk64JeE4s-1LOa9KF25yUZvz5QiJ8f_eKj_dxIpd-QTSmg/viewform?usp=header

Vem treinar connosco! 🔥
Movimento, natureza e bem-estar!

🥾🌿 MAIS UMA CAMINHADA, MAIS UMA SUPERAÇÃO! 💪🔥

Hoje o desafio foi maior… mas ninguém ficou pelo caminho! 🙌

12 km de natureza, esforço, algumas subidas e muitos momentos de superação. 💚

Quando pensamos que já não conseguimos mais, descobrimos que ainda conseguimos ir um pouco mais longe. 💪

Desafiar. Superar. Evoluir.
É este o espírito! 🥾🌿

Como tudo começou ❤️

Antes de sermos mais de 300 pessoas, antes dos treinos, das atividades no rio, das caminhadas e de toda esta comunidade… éramos apenas duas pessoas.

Tudo começou com o Helder Pinto e a Juliana Pinheiro, através de algo tão simples como uma caminhada.

Sem grandes planos. Sem imaginar aquilo que estava para acontecer.

Aos poucos, mais pessoas foram-se juntando. Até que um dia, numa caminhada em Avintes, fomos 20 participantes.

Foi nesse momento que nasceu o20TSFit. 💪

Um nome que começou por representar aquelas 20 pessoas, mas que acabou por se transformar em algo muito maior.

Hoje somos mais de 300 pessoas. 🙌

Pessoas diferentes, histórias diferentes, objetivos diferentes… mas unidas pelo mesmo espírito: mexer, cuidar de nós e ajudar quem está ao nosso lado a dar o primeiro passo.

O 20TSFit cresceu.
Mas a nossa essência continua a mesma.

Tudo começou com 2. ❤️
Um dia fomos 20.
Hoje somos mais de 300.
E esta história ainda está a ser escrita.

Bem-vindos ao 20TSFit. 🏃‍♂️🤝🌊