Benedita Santos - Hatha Yoga

Benedita Santos - Hatha Yoga

Comentários

🤣
Om Namah Shivaya 🕉
Olha a Bita tão concentrada!!!!!

O Hatha Yoga é uma pratica milenar que tem como função, entre outras, harmonizar a mente e o corpo. Nestas aulas vamos preparar o corpo e a mente através de exercícios de respiração, posturas, sistemas de purificação e relaxamento.

Aulas de Hatha Yoga as quais contemplam Pranayama (exercícios de respiração) Kryas (limpeza) Asanas (posturas) e Relaxamento. Ajudam na gestão do stress, melhora a saúde em geral e contribui para uma maior harmonia entre mente e corpo, aumentando sensação de bem estar e auto aceitação.

- Hatha Yoga - adultos
- Bala Yoga - infantil
- Vardhakas - maturidade
- Gestantes

Funcionando normalmente

Photos from A different type of Art's post 21/12/2021

🐥

17/12/2021

Muito bom!! É mesmo isto!!
Reduz o consumo da carne... ao maximo!!

10/09/2021

Novos horarios!!

FreeFlow Arca d´Água - quintas 10.30 e sextas 12.00!! Apareçam 🙏🥰

05/05/2021

🙏💜

30/04/2021

Amanhã, dia 1 de maio a aula será as 11h! Envia MP para o link! Aparece!! 🙏💜

Mudamos o horário da aula de Sábado!! Mais info MP. Aula experimental gratuita! 💜

19/04/2021

escola FreeFlow 3D

10/04/2021

Mudamos o horário da aula de Sábado!! Mais info MP. Aula experimental gratuita! 💜

Olá, você poderia me recomendar? ;) 05/04/2021

Olá, você poderia me recomendar? ;)

Olá, você poderia me recomendar? ;) recomendação

Directo com a professora Benedita Santos 18/03/2021

Directo com a professora Benedita Santos

Conversas sobre yoga FreeFlow Arca d´Água 💗
https://www.instagram.com/tv/CMhxMFbFKPr/?igshid=1afp4dzlptifp

Directo com a professora Benedita Santos

Photos from Benedita Santos - Hatha Yoga's post 13/03/2021

Yoga ao Sabado! Tao bom ver estas mulheres maravilhosas!! ❤

12/03/2021

Amanha as 11h! Aula experimental gratuita! Aparece e partilha! 🙏❤

26/02/2021

Amanha!! AULA ABERTA! Zoom. Para receberes o link envia M.P.! Namasté 💜🙏

23/02/2021
22/02/2021

Ustra means camel in Sanskrit, and this pose resembles a camel. It is known to open up the heart chakra, adds flexibility and strength to the body and also helps in improving digestion. Camel pose is an intermediate level back-bending yoga posture known to open Anahata (Heart chakra) also helps to combat fear!

21/02/2021

🥗Queremos ajudá-lo a fazer as melhores opções alimentares e a adotar um estilo de vida equilibrado⚖️!

Marque já a sua consulta online – https://cdup.up.pt/upfit/saude

#WeAreupfit #stayhealthy #stayfit #saúde #nutrição #alimentaçãosaudável

18/02/2021

É de aproveitar!!

Estás farto da tua rotina? Falta-te motivação para começares a treinar? Convence um amigo e inscreve-te no UPFit Online!
O Centro de Desporto da Universidade do Porto tem um programa de fitness ‍💪🏽 totalmente online💻 e em direto🎥!
Podes consultar os horários e inscrever-te já em https://cdup.up.pt/news/fevereiro-arranca-com-novo-horario-upfit-online
#WeAreUPFit #fitness #beactiveathome #gymathome #uporto

15/02/2021

🤡🤡 Não deixes de comemorar o Carnaval! Vamos vestir-nos a rigor e assinalar este dia todos juntos, em direto, nas nossas aulas UPFIT Online.

#WeAreUPFit #serativoemcasa

14/02/2021

We are familiar with Lord Hanumans adventures in Ramayana , the great devotee of Lord Rama, but not everyone is aware that there are still physical traces of his ancient presence on earth in the form of his giant footprints left engraved into the solid stone where he lept and landed in different countries. Lord Hanuman’s footprint can be seen in Thail as well as some examples of other giant footprints throughout the world, some of which are hundreds of millions of years old.

This picture is of Lord Hanuman’s footprint in Thailand. In Thailand there is a book called “The Ramakien” which means “The Glory of Rama”. It is a Thai version of the ancient Sanskrit epic Ramayana. The ancient capital of Thailand used to be named “Ayutthaya”, which is named after Lord Ramachandra’s capital of Ayodhya in India. The present capital of Bangkok was originally a small trading post of Ayutthaya, located 40km away. ✨🕉🍃🌼🌈👁🌷🏔🍂🔱💟💀🍃🌙📿⌛️🌺🍂🐍🐚🔆🍃🌀🔔🌈🍂🌸🌻🏔✨

Jai Bajrang Bali Hanuman ✨🕉🍃🌼🌈👁🌷🏔🍂🔱💟💀🍃🌙📿⌛️🌺🍂🐍🐚🔆🍃🌀🔔🌈🍂🌸🌻🏔✨

11/02/2021

Seed Of Life

04/02/2021

Este Restaurante Soul Food Porto Porto sempre a superar os sabores maravilhosos do mundo vegan!!

04/02/2021

🧘‍♀️A semana já vai a meio e estás muito stressado(a) com os estudos ou o trabalho?
Nós cuidamos de ti! Sabias que a atividade física, para além dos benefícios na saúde, contribui para um aumento da concentração? E com os nossos fantásticos instrutores também ajuda a melhorar a disposição ;)
🏋️No programa UPFit Online do Centro de Desporto da Universidade do Porto temos sessões de corpo e mente, aulas de ritmo, treinos de musculação, Pausas Ativas e muito mais.
São mais de 80 sessões por semana, é só escolher :)
Vamos a isso? ➡️ https://cdup.up.pt/news/saldos-de-inverno-chegam-a-u-porto

#WeAreUPFit #fitness #beactiveathome #gymathome #uporto

Photos from Desporto UPorto's post 04/02/2021

Vamosss?? N ha desculpass....

Photos from Desporto UPorto's post 02/02/2021

Photos from Desporto UPorto's post

Photos from ClinOffice Saúde & Negócios's post 19/01/2021

Photos from ClinOffice Saúde & Negócios's post

18/01/2021
Photos from Desporto UPorto's post 14/01/2021

Non stop!! 💪🏽

03/01/2021

Quebrando o Tabu

Important resolutions!!

Pro ano novo: 9 lições de vida, pelo comediante Tim Minchin :)

21/12/2020

Desporto UPorto

Os maiores!!! 😆

🎶O CDUP-UP deseja um Bom Natal a todos vós! 🎶
A equipa do Centro de Desporto da Universidade do Porto preparou um pequeno vídeo para animar o vosso Natal e agradecer toda a vossa confiança neste ano 2020!
Festas Felizes 🎄
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#desportouporto #cdup #somosuporto #uporto
#faup #fbaup #fcup #flup #icbas #ffup #fmup #fmdup #fep #fadeup #fcnaup #feup #fpceup #fdup

20/12/2020

Womben Wellness

"A few drops of peppermint oil in your water in the morning is a great way to wake up your digestive system!"⁠

"A few drops of lemon oil in your tea will help your body to cleanse toxins!"⁠

Right? WRONG. ⁠

As the popularity of essential oils is on the rise, I want to remind you to be super-duper careful when ingesting essential oils. ⁠

Why? Because simply, oil doesn't mix with water. You can't take a few drops of ___ oil and mix it in water and properly dilute it. If you're ingesting essential oils, please please please (PLEASE!!) always dilute with a spoonful of carrier oil like coconut, olive, or hemp.⁠

I have worked with so many clients who have seriously injured the lining of their stomachs and even their microbiome from ingesting essential oils regularly. ⁠

Essential oils are the most potent form of plant matter. In our modern world, we tend to want something that works quick + fast - hence our attraction to essential oils. ⁠

But keep in mind that although incredible (I am a huge fan of oils!), essential oils are the LEAST sustainable herbal remedy. ⁠

According to the website of one predominant multi-level marketing oil company, it takes 242,000 rose petals to make 5mL of rose essential oil. ⁠

Imagine all the sun, rain, soil nutrients, and human energy that went into making the bottle of medicine - then use accordingly. ⁠

Ask yourself, could the desired effect be experienced with a tea, an infusion, a tincture, or even an encounter with the live plant?⁠

I am ALL FOR making herbal medicine and natural remedies more accessible - and yet I'm super wary of multi-level marketing oil companies and their planting/growing/harvesting/business practices.⁠

The only essential oil company that I've personally vetted and endorse are Floricopia - made with all organic and responsibly sourced ingredients.⁠

Much love to you as you explore the magic of oils. ⁠

30/09/2020

❤🖤❤

29/09/2020

"Yoga takes you into the present moment, the only place where life exists!" 🕉
Photo by: Daniela Silva

27/09/2020

Benedita Santos - Hatha Yoga's cover photo

27/09/2020

Photo by: Daniela Silva

13/09/2020

Back on track!! ❤

🎉2 new classes added and an additional space in each class will allow more of you to join us more often! Yay! 🥳
We will hopefully be adding more classes from October but we will update you all on this as soon as we can.
As always we're here if you have questions and we look forward to seeing you soon! ❤️❤️❤️

sicnoticias.pt 27/07/2020

Ecofestival Salva a Terra em prol da defesa do meio ambiente

One year ago! Cant wait for the next one!

sicnoticias.pt Evento realiza-se em Salvaterra do Extremo, no concelho de Idanha-a-Nova, de dois em dois anos.

Our Story

Hatha Yoga
O Hatha Yoga é uma pratica milenar que tem como função, entre outras, harmonizar a mente e o corpo. Yoga significa união. Nestas aulas vamos preparar o corpo e a mente através de exercícios de respiração, posturas, sistemas de purificação e relaxamento. Neste trabalho pessoal e individual, cada um encontra a sua evolução dentro das suas próprias capacidades, sendo esta prática apropriada a todos.
Tem como consequência uma melhora nas funções cerebrais, baixar os níveis de stress aumentar a flexibilidade e diminuir tensões e ansiedade, melhorar a capacidade pulmonar, melhorando a saúde e aumentando o bem estar. Potenciar o melhor de ti! Vem experimentar!

Instrutora: Benedita Santos
Nasceu no Porto, é instrutora de Hatha Yoga desde 2016, ano em que decidiu deixar o design gráfico e fotografia dedicando-se inteiramente às aulas de yoga e a produção de cosmética natural. Neste momento dá aulas a adultos, idosos e crianças.

Formação de Yoga pela Alba;
Curso de Aprofundamento em Yoga e de Formação de Professores, pela FreeFlow certificado pela Yoga alliance International;
Workshops : Introdução ao Método de Iyengar; Acro Yoga, yoga dance, bollywood dance, aerial yoga.


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Quase a ver-vos ao vivo!! Até lá!
Um privilégio trabalhar com esta equipa maravilhosa com um público incrivel e este local tao especial!! Obrigada Vasco R...
Brincadeiras matinais!! @ Yoga Kids

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A Aarushi Terapias é um projecto de Terapias Ayurvedicas, Terapias de spa e Yoga, Inspirado nas Culturas Orientais. O nosso objectivo é ir de encontro às suas necessidades,proporcionando o equilíbrio entre o corpo,a mente e o espírito….

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Esta página foi criada com o objectivo dar a conhecer produtos confiáveis que todas as Mulheres, Mães e Esposas utilizam. Irei apresentar-vos uma nova forma de verem as Redes Sociais e como utilizá-las de forma empreendedora.

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