MASS LAGOÁ

Ligamentos do Joelho
Ligamento Cruzado Anterior (LCA)
O ligamento cruzado anterior (LCA) é o principal ligamento estabilizador do joelho.
O LCA está localizado no centro da articulação do joelho e estende-se do fêmur (osso da coxa) até a tíbia (osso da canela), passando pelo centro do joelho. O LCA impede que o fêmur deslize para trás sobre a tíbia (ou que a tíbia deslize para frente sobre o fêmur). Juntamente com o ligamento cruzado posterior (LCP), o LCA estabiliza o joelho rotacionalmente. Assim, se um desses ligamentos sofrer lesão signif**ativa, o joelho f**ará instável ao apoiar o pé do membro lesionado e realizar um movimento de pivô, fazendo com que o joelho ceda ou falhe.

🔑Ligamento Cruzado Posterior (LCP) São necessárias mais pesquisas sobre o ligamento cruzado posterior (LCP), pois ele sofre lesões com muito menos frequência do que o LCA. O LCP impede que o fêmur se desloque excessivamente para frente sobre a tíbia.
O LCP é o principal estabilizador do joelho e é quase duas vezes mais resistente que o LCA. Ele fornece um eixo central em torno do qual o joelho gira.

🔑Ligamentos Colaterais Os ligamentos colaterais impedem a hiperextensão, a adução e a abdução.
LCM superficial (Ligamento Colateral Medial): conecta o epicôndilo medial do fêmur ao côndilo medial da tíbia e resiste à força em valgo.
LCM profundo (Ligamento Colateral Medial): conecta o epicôndilo medial do fêmur ao menisco medial.

🔑LCL (Ligamento Colateral Lateral): totalmente separado da cápsula articular, conecta o epicôndilo lateral do fêmur à cabeça da fíbula e resiste a diversas forças. É o principal componente do complexo do Canto Posterolateral (CPL) do joelho, juntamente com o tendão do músculo poplíteo e o ligamento poplíteo-fibular.

Músculo iliopsoas: o grande estabilizador do quadril e motor do movimento

O músculo iliopsoas é um dos grupos de músculos mais importantes do corpo humano, embora muitas pessoas não sejam cientes da sua função.

É formado pela união de três músculos principais:
o psoas major,
o psoas minor
e o iliacus
estruturas que trabalham juntas para conectar a coluna lombar com o fêmur e permitir movimentos essenciais como caminhar, correr, escalar escadas e manter uma postura estável.

Este complexo muscular é considerado o principal flexor do quadril, mas a sua importância vai além do movimento das pernas. Participa ativamente na estabilidade da pelve e das pernas inferiores.

Onde está o iliopsoas localizado?

O iliopsoas está localizado na parte profunda da região anterior.

nasce nas vértebras lombares e desce em direção à pelve. É fundamental para conectar a coluna lombar com o movimento das pernas inferiores.

Um músculo psoas tenso ou disfuncional pode exercer tração sobre a coluna lombar e a pelve, contribuindo diretamente para a dor e a instabilidade na articulação sacroilíaca (SI). ++

Como eles estão conectados: Ligação anatômica: O músculo psoas maior conecta a coluna lombar (parte inferior das costas) ao osso da coxa, passando pela pelve. Por cruzar tanto a coluna quanto o quadril, ele influencia o alinhamento pélvico. Desequilíbrio de tensão: Quando o psoas f**a tenso ou entra em espasmo, gera estresse físico e forças de tração na região lombar e nos ossos da pelve, o que pode desalinhar ou irritar a articulação sacroilíaca. Estabilidade compartilhada: O psoas atua em conjunto com músculos como o piriforme e os glúteos para equilibrar a tensão na pelve. Fraqueza ou tensão em um deles desequilibra todo o grupo, levando a dores articulares. Sintomas comuns: Dor profunda e dolorida na região lombar, nas nádegas ou na área da articulação sacroilíaca; dor que irradia para a virilha, o quadril ou a parte superior da coxa; desconforto que piora ao caminhar, f**ar em pé ou levantar-se de uma posição sentada; rigidez ou postura inclinada para frente ou com rotação do tronco.

Qual o musculo responsavel pela sustentar a região lombar?

O quadratus lomborum situa-se profundamente na região lombar, conectando a 📍12ª costela, a coluna lombar e a crista ilíaca.📍

Sua localização profunda faz dele uma 🔑peça-chave para a estabilidade da lombar e para a postura. 🔑