NascerMulher

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Recebemos mães com vontade de cuidar de si próprias, do seu corpo, da sua imagem, de serem cuidadas por nós profissionais nesta fase tão delicada e sensível.

Cuidamos destas marcas de Amor, com colo que dá e recebe ainda mais Amor!

Mães que se sentem mais leves, mais bonitas e acima de tudo com mais saúde.

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Fisioterapia 👐🏻

Apresentamos a equipa de fisioterapeutas

* Deixe aqui o seu comentário sobre os nossos profissionais *

Obrigada ☺️

Em setembro a segunda edição do Ateliê Sensorial acontece dia 23!

Espera-nos uma manhã cheia de descobertas de novos sabores, texturas, aromas e muitas outras sensações!

Dê a oportunidade ao seu Bebé de explorar nesta vivência tão sensorial!

🎨 Inscrições

Introdução da alimentação complementar
E agora⁉️

Tens um bebé com 6 meses?
Estás grávida ou és pai/mãe de um bebé pequenino e estás preocupado(a) como vais fazer a introdução alimentar?

As dúvidas são sempre muitas nesta nova etapa:
🥣Agora que já está tão bem adaptado à maminha ou ao biberão, vamos ter de parar?
🍓Como sei que está pronto?
🍌Sólidos ou sopa? Papa? Qual a melhor abordagem?
💧Quando posso dar água?
🥦Qual a melhor cadeira?
🍇E no caso de se engasgar?

O meu nome é Ana, Enfermeira e mãe. Estou aqui para, juntos, iniciarmos esta viagem!

Inscreve-te!
[email protected]

*Dia 9 de setembro das 10h-12h*

Sou a Filipa, Mãe de dois filhotes e Consultora de Amamentação. 

Foi na maternidade, e na partilha desta fase com o meu marido, que os grandes desafios aconteceram na amamentação.

No pós-parto senti necessidade de aprender mais sobre o tema e adquirir conhecimento sobre dificuldades que surgem nesta fase.

Desta forma, com vários conhecimentos em fisiologia e anatomia humana da minha formação base, como técnica de radiologia, permitiu-me complementar ainda mais esta formação. 

Assim, surgiu este projeto de apoiar as mulheres, mães e pais na AMAMENTAÇÃO antes, durante e após o nascimento.

O CriaMente juntou-se ao para fazer acontecer um Ateliê para Bebés 💛

Vai ser com toda a certeza uma vivência especial, repleta de oportunidades para explorar e descobrir pela primeira vez, quem sabe!

Inscrições e informações:

[email protected]

Novo Círculo de Mães 🏵️

e

Uma aldeia que é espaço e acolhimento para todas as mães

Sentimos que é urgente que as mães e as suas famílias se sintam integradas numa comunidade que as apoie sem julgamentos, que respeite as suas opções, que lhe dê ferramentas e informação para que possam fazer as suas próprias escolhas informadas e em consciência.

Muitas outras coisas virão depois sempre com o intuito de darmos a todas as mães grávidas ou já com os seus bebés nos braços, tudo o que sentimos ser tão válido para uma maternidade mais suave, menos solitária e mais empoderada 🤎
ALENTEJO - NASCER MULHER

15 DE JULHO | 15h

🏵 A inscrição tem o valor de 20€

Inscrições: 🙏

Queres presenciar e desfrutar de um momento especial, um momento único com o teu bebé?!

Tens necessidade de estar ativa, aliviar o peso, melhorar a circulação, reduzir o inchaço e sentires relaxamento?!

Vem sentir o que a água te pode oferecer!💦🤰🏻
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Dia 3 de julho | 11h
Piscina - Santiago do Cacém

Com a Fisioterapeuta Vanessa Albino
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Para mais informações e inscrições:
[email protected]

7 de Junho 2023

Dia Internacional da Massagem Infantil e Toque Nutritivo 👐🏻

👶🏻👧🏻🧒🏻

Hoje é dia de festa para as nossas crianças!
E para celebrar, abrimos inscrições para o Curso de Massagem Infantil - NASCER MULHER
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Junho | Julho
4 sessões | 1 vez por semana
Lugar para 5 famílias
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Certificado pela Associação Portuguesa de Massagem Infantil

Instrutora Vanessa Albino

“Ligue-se com os seus filhos de coração para coração. Toque-lhes com as suas mãos, os seus olhos e o seu coração. Deixe-os ligarem-se com o mundo vivo que respira."
Vimala McClure

Para informações e inscrições:
[email protected]

A Fisioterapia Pélvica é uma intervenção promissora, principalmente, para mulheres jovens com disfunção do pavimento pélvico (períneo).

A intervenção precoce pode melhorar os sintomas e prevenir complicações adicionais. As mulheres devem ser incentivadas na procura de avaliação e tratamento se apresentarem problemas.

🌸 A reabilitação geralmente envolve exercícios para fortalecer os músculos do períneo, além de técnicas para melhorar o relaxamento e a coordenação.

🌸 O tratamento, também, pode incluir biofeedback e estimulação elétrica para melhorar a ativação e o controle muscular.

🌸 Além disso, podem ser recomendadas modificações no estilo de vida, como mudanças na dieta e nos hábitos de exercício.

- Estudos recentes mostraram que a reabilitação do pavimento pélvico, pode ser eficaz na melhoria dos sintomas e da qualidade de vida em mulheres com disfunção do períneo.

Uma revisão sistemática, Journal of Women's Health Physical Therapy em 2021, descobriu que o treino dos músculos, combinado com outras terapias, foi eficaz na redução da incontinência urinária em mulheres de 18 a 50 anos.

Outro estudo, International Urogynecology Journal em 2020, descobriu que a reabilitação foi eficaz na melhoria da função sexual em mulheres jovens com disfunção do períneo. -

Para mais informações fala connosco

* A Fisioterapeuta Joana Almeida, também, já faz parte da equipa NASCER MULHER!

Responsável pelas aulas de grupo (grávidas, pós-parto e pilates) *

A sua experiência vem desde 2013 em diversas áreas e contextos de trabalho, onde descobriu o seu interesse na área da Saúde da Mulher.

Tem vindo a consolidar o seu percurso com formações em condições musculoesqueléticas na mulher, nomeadamente na gravidez e pós-parto, assim como nas disfunções do pavimento pélvico.

Apaixonada por música, dança e desporto, encontrou no Pilates Clínico uma ferramenta essencial na sua prática clínica, utilizando o movimento para reabilitar, recuperar e promover bem-estar em todas as etapas da vida da mulher.

O Refluxo Gastro-Esofágico (RGE) é uma condição comum em recém-nascidos e bebés!

Pode causar desconforto, irritabilidade e problemas de alimentação.

👶🏼 Sabia que o tratamento osteopático pode ser uma abordagem complementar eficaz para o tratamento do RGE em bebés?
 
A OSTEOPATIA utiliza uma abordagem manual que se concentra na correção de desequilíbrios estruturais e funcionais no corpo, através de técnicas suaves que permitem aliviar a tensão e melhorar a função do sistema digestivo.
 
Evidências científicas recentes sugerem que o tratamento osteopático pode ser uma abordagem complementar segura e eficaz aos tratamentos convencionais para o RGE em bebés.
 
‼️Se o seu bebé bolsar de forma frequente com uma quantidade anormal e demonstrar desconforto, consulte um profissional de saúde qualificado e considere, juntamente com o Pediatra, explorar este tratamento como parte do plano de intervenção.

(Osteopata Hugo Gonçalves)

* Ajustámos os horários - Início em Abril - novo grupo *

O Pilates Clínico é uma adaptação do método tradicional de Pilates. É um método de trabalho global, com grande foco na respiração e musculatura postural, mas com desafios diversos de coordenação motora, alongamento, mobilidade e força.

As aulas são uma excelente ferramenta de reabilitação, mas também, uma ótima escolha, para qualquer mulher que procure uma atividade diversificada e de baixo impacto.

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Com Fisioterapeuta

Para informações e inscrições: Mensagem 968146322 [email protected]

* Ajustámos os horários - Início mês de Abril *

As nossas aulas para grávidas consistem num conjunto de exercícios específicos para trabalhar as diferentes necessidades do corpo da mulher ao longo da gravidez, assim como preparar o corpo/momento do parto.

Para além dos exercícios de mobilidade, alongamento, relaxamento, força, equilíbrio e coordenação, fazem, também, parte momentos de partilha, dúvidas e questões entre futuras mães!

* Procura uma gravidez ativa e tranquila *
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Com a Fisioterapeuta

Para informações e inscrições: Mensagem 968146322 [email protected]

O pós-parto define-se como sendo uma fase de muitos momentos exigentes para o corpo da mulher.

Nestas aulas de grupo, podes encontrar o apoio que precisas, junto de uma profissional e junto de um grupo de mães e bebés.

Os exercícios são adequados, à fase em questão, e com o objetivo de recuperar o corpo da mulher de forma saudável, eficaz, e capacitá-la para uma vida ativa.

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Com a Fisioterapeuta

Para informações e inscrições: Mensagem 968146322 [email protected]

O mundo do bebé 🚼

O bebé é essencialmente um ser emotivo!Não possui linguagem verbal, mas aprende com tudo o que o rodeia através de perceções sensoriais intensas.

O contacto entre a mãe e o bebé permite que este se sinta mais confiante, através de um processo de vinculação que é essencial para o seu desenvolvimento.

O YOGA PARA BEBÉS
tem como objectivos, através do uso das técnicas e do ensinamento do yoga, criar uma atmosfera de suporte e de carinho para pais e bebés, aumentar os laços e o vínculo entre pais e bebé, construir confiança e segurança, e ajudar no desenvolvimento físico e emocional do bebé.

- promove o contacto físico, visual e auditivo, num processo de descoberta do bebé através de inúmeras atividades desenvolvidas.
- promove a saúde usando o movimento, o equilíbrio e o relaxamento permitindo ao corpo desenvolver-se no seu máximo potencial.

WORKSHOP com
DIA 4 DE MARÇO

🧸 10h (3 meses - 7 meses)

🧸 11h (8 meses - 12 meses)

🤍 Valor: 12€

Vagas limitadas!

Para informações e inscrições:

968146322
[email protected]

Sentimos a necessidade de fazer este acompanhamento mais completo desde a gravidez e partilhar toda a informação sobre a Amamentação.

Ajudamos a preparar-te para o ato de Amor que irás sentir🤍

* NASCER MULHER *

A Osteopatia Pediátrica atua na prevenção e tratamento de possíveis problemas no bebé/criança.

A necessidade desta intervenção, deve ser avaliada assim que possível, de maneira a conseguir o retrocesso do problema, evitando outras complicações maiores na vida futura.

Indicações:

* Check-up pós-parto: essencialmente partos com utilização de fórceps, ventosas ou cesariana;

* Assimetrias cranianas, tais como a Plagiocefalia;

* Torcicolo muscular congénito/adquirido;

* Alterações digestivas: cólicas, refluxo gastro-esofágico, obstipação;

* Otites de repetição, sinusites, rinites;

* Bebés prematuros;

* Dificuldade na amamentação.

- Osteopata Hugo Gonçalves -

Neste NATAL ofereça Saúde 🎄

*As consultas de Osteopatia estão de volta ao NASCER MULHER* 🙌🏻👶🏼

A OSTEOPATIA PEDIÁTRICA é uma especialidade direcionada para a prevenção, diagnóstico e tratamento de diversas condições que afetam recém-nascidos, bebés, crianças e adolescentes.

Um dos princípios fundamentais da Osteopatia, muito importante na abordagem em Pediatria, é a ideia de que o corpo é “um todo”. Isto é, se as diferentes estruturas tiverem mobilidade e estiverem equilibradas, as diferentes funções do corpo estarão normalizadas, diminuindo a predisposição para o aparecimento de patologia.

Na consulta tentamos perceber que zonas do corpo do bebé são mais rijas, quer seja pela posição intra-uterina, quer seja pelo tipo de parto. Tratando essas restrições, com a ajuda de exercícios que são ensinados aos pais e diferentes estratégias para aplicar em casa, tentamos facilitar a transição da vida intra-uterina para o mundo exterior.

Já pensas-te sobre ele?
Já tiveste oportunidade de o preparar?

Bem-vinda ao teu pós-parto ou futuro próximo! 🤱🏼

Estou contigo neste novo mundo que podia ser cor-de-rosa, mas na verdade nem sempre é!

Acompanho muitas mulheres nesta fase da vida e sempre oiço dizer que não estavam à espera que fosse tão duro, que ninguém avisou, que ninguém disse que seria tão difícil…
Pois é, eu digo-vos sempre que a realidade é dura, que mais vale prepararmos-nos para o pior e depois termos uma surpresa ainda melhor.

Mas como é possível ser assim?! (perguntam as grávidas de primeira viagem?!)
Entre muitas aventuras como passar por uma gravidez de 9 meses, em que o teu corpo muda e o teu peso aumenta, como passares por um parto lindo e maravilhoso, mas por vezes duro que deixa cicatrizes, como ter complicações na amamentação e gretas nos mamilos, como não dormires, sentires-te exausta e tomares conta de um bebé 24h e outro(s) filhos, como por vezes pensares que estás a ser uma má mãe, quando o teu corpo te mostrar como dói, dói a alma, dói na relação sexual e só te apetecer chorar a toda a hora e à tua volta não verem que estás a passar por isto, o teu bebé é o centro das atenções!! Estas e tantas tantas outras coisas, situações e sentimentos…

Nem todas nós mães passamos por isto, mas tenho a certeza que muitas se identificam.

Só o AMOR te faz vencer e toda a rede de apoio que tu encontrares, que tu escolheres!
Por isso, procura agora, ainda durante a tua gravidez, PREPARA O TEU PARTO E PÓS-PARTO, pensa mais em ti, investe em ti, vais precisar e o teu bebé vai agradecer! 🌟

E contigo como foi?!
Partilha a tua experiência

🔆 Inscrições abertas até dia 2 de novembro 🔆

[email protected]

Contamos com a tua presença?

BREVEMENTE o tão desejado
CURSO DE PREPARAÇÃO PARA O NASCIMENTO 🚼

Nesta fase tão especial das vossas vidas queremos proporcionar-vos mais informação, mais conhecimento e empoderamento para o Nascimento de uma nova Mulher, Mãe e Família.

Este curso conta com uma equipa multidisciplinar:
🌺 Fisioterapeuta da Saúde da Mulher
🌺 Enfermeira Parteira
🌺 Doula
🌺 Acessora de Lactação

Sentimos a necessidade de partilhar convosco a nossa experiência e também o conhecimento a partir da evidência científica.

Principais temas abordados: Fisiologia do parto Preparação para o parto O parto Dor no parto Papel da Doula O pós-parto O bebé recém-nascido Amamentação Exercícios na gravidez e pós-parto Saúde pélvica Entre outros

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Até dia 2 de NOVEMBRO
podes fazer a tua PRÉ-INSCRIÇÃO preenchendo o questionário no link da bio e usufruir do VALOR ESPECIAL que teremos só para pré-inscrições.
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Prepara a tua gravidez, parto e pós-parto agora!

Loving Lap
Cosmic Feminine

CONSULTA DE AMAMENTAÇÃO

Este novo serviço arranca agora, neste mês de Setembro!

A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que as mães, em todo o mundo, amamentem em exclusivo durante os primeiros 6 meses de vida do bebé, de forma a atingir um crescimento, desenvolvimento e saúde óptimos.
Após este período, devem oferecer alimentos complementares nutritivos e manter o aleitamento materno até aos 2 anos ou mais.

As mulheres precisam de apoio, aconselhamento e empoderamento para superar as dificuldades que possam surgir.

Apoio na Amamentação:

🤱🏻 Informação

🤱🏻 Avaliação e preparação

🤱🏻Subida de leite dolorosa

🤱🏻 Ingurgitamento mamário, mastites, ductos entupidos

🤱🏻 Dificuldades na pega

🤱🏻 Mamilos dolorosos

🤱🏻 Mamilos de silicone

🤱🏻 Supressão de suplemento materno

🤱🏻 Promover o regresso ao trabalho

🤱🏻 Extração, recolha e conservação de leite

Estamos ao seu lado para informar, aconselhar ainda durante a GRAVIDEZ e superar dificuldades, caso surjam, no PÓS-PARTO.

•Dispomos de consultas em gabinete ou domicílio•

Assim, é possível um caminho de sucesso na amamentação!

Para marcações e informações contacte:

Assessora de Latação
Filipa Miranda
927222480
[email protected]
https://www.facebook.com/filipa.miranda.77

NASCER MULHER
968146322
[email protected]

DIA MUNDIAL DA AMAMENTAÇÃO🤱🏻
1 DE AGOSTO

Nesta primeira semana do mês também se assinala a semana mundial do aleitamento materno.

E tantos são os benefícios deste aleitamento para a mãe e bebé!

Para que seja possível um caminho de sucesso na amamentação, as mulheres precisam de apoio, aconselhamento e empoderamento, nesta fase, para superar as dificuldades que possam surgir.

Consultas de amamentação fazem todo o sentido no NASCER MULHER.

EM BREVE, no nosso espaço, pode contar com o apoio da (Assessora de Lactação)🤍

CONTATO PELE COM PELE

O AMOR entre mãe e bebé, entre pai e bebé aumenta ainda mais quando proporcionamos este VÍNCULO a dois…

… a dois são momentos únicos e inesquecíveis desde o nascimento até o colo permitir tê-lo junto!

Muitos outros são os benefícios, para ambos, deste contato pele com pele:

🤱🏻 Promoção da sucção e sucesso na amamentação

🤱🏻 Aumento da produção hormonal

🤱🏻 Estimulação sensorial

🤱🏻 Regulação da temperatura corporal

🤱🏻 Estabilização da frequência cardíaca e padrão respiratório

🤱🏻 Reduz o choro e níveis de stress

🤱🏻 Maior segurança

🤱🏻 Facilitar a adaptação do bebé à vida extrauterina
…

Costumas fazer com o teu bebé?!
Partilha a vossa experiência 😁

Fisioterapeuta Vanessa Albino
NASCER MULHER

INFORMAÇÃO ⚠️

Chegou o mês de Maio, estamos em contagem decrescente para entrar na bolha do amor💞

Por este motivo, informo que estarei ausente temporariamente. Não será possível continuar com alguns serviços.

Neste momento,
os serviços disponíveis são:

✅ Consultas de Osteopatia Pediátrica
✅ Eventuais Workshops / Encontros
✅ Acompanhamento via telemóvel caso pretenda alguma informação

Pedimos desculpa pelo incómodo.
Obrigada pela compreensão e até breve!

Fisioterapeuta Vanessa Albino
NASCER MULHER

A (.) A (.) E N T A R

Vamos voltar a falar sobre Amamentação no espaço NASCER MULHER] em Santo André - Alentejo.

Quando 👉 8 de Maio

Horas 👉 15h00

Investimento 👉 20€ individual
30€ casal

VAGAS LIMITADAS 🌾

Inscrições 👉 NASCER MULHER]

Loving Lap

Dia 1 de Abril 🏵
juntamo-nos para mais um encontro na nossa aldeia de Mães, em Santo André, no espaço Nascer Mulher da querida Vanessa.

Falar de parto é milenar.
Desde sempre, as mulheres falaram de parto, dos filhos e das suas experiências, fosse entre as mulheres da familia ou entre as mulheres da Aldeia.

Actualmente, e por variados motivos, um dos quais termos perdido "as nossas aldeias", as histórias ficam-se muitas vezes apenas pelo casal, outras tantas só pelos botões.

🏵 Mas precisamos falar de parto!
Com naturalidade. Com verdade. Chorar e rir as nossas histórias. Dar-lhes voz. Resignificá-las. Aceitá-las.

🏵 Precisamos falar parto, para que também as novas mães possam falar sobre os seus desejos de parto. Pensar que história gostariam de contar. Imaginar. Visualizar. Com conhecimento. E mais uma vez, com verdade.

Onde: Espaço Nascer Mulher

Horário: 10h00 às 12h00
Esperamos por ti?

Informações e inscrições aqui👇

Alerta futuras mamãs e futuros papás! 👶🤰
A Farmácia Fontes terá novamente uma sessão de Ecografias 3D/4D:

📆 Dia 6 de abril na parafarmácia SBE - Saúde e Bem Estar (Avenida de Sines)
🎊 Marcações exclusivamente através do site https://bebevida.com/event/farmacia-fontes/

AVALIAÇÃO PÉLVICA 🌸

Muitas mulheres perguntam-me no que consiste a avaliação pélvica?

Para desmistificar um pouco, vamos falar sobre ela!

No nosso espaço, esta avaliação destina-se à mulher em qualquer fase da sua vida, incluindo gravidez, pós-parto e é realizada da seguinte forma:

✔️Começa por uma conversa individual, onde são realizadas algumas questões de maneira a perceber os sintomas, queixas referidas, caso existam.
✔️Análise de exames complementares.
✔️Breve explicação teórica sobre a anatomia, fisiologia do nosso corpo, de modo a que a mulher perceba o seu funcionamento e quais as consequências das disfunções pélvicas.
✔️Exame físico, sem esse não é possível uma avaliação completa. Temos em conta: a postura, a respiração, o abdominal, a diástase, cicatrizes e o períneo.
✔️A avaliação do músculo do períneo é feita através da avaliação visual e palpação, via vaginal. Verificamos a sensibilidade, se há dor, tensões, cicatrizes, a força máxima, a endurance, o relaxamento e assimetria muscular.
✔️Por fim, existe uma explicação sobre toda a avaliação realizada e delineia-se o melhor programa de tratamentos, caso necessário.

A avaliação pélvica e tratamentos não causam dor e podem fazer a diferença na sua condição!

Faça prevenção, não espere que os sintomas apareçam para procurar a avaliação pélvica!

Já marcou a sua? 🌸 👩🏻

Fisioterapeuta Vanessa Albino
968146322
[email protected]

🛖 Dia 13 de Março, há na nossa MumsVillage

Vamos falar de Parto?!

Do que desejas ter?!
Do que tiveste?!

De expectativas. De possibilidades. De planos. De mudanças de plano. De confiar. De entregar. De sentir. De saber. De querer. E de todas as outras coisas que cada um de vocês trouxer 🙌

A nossa MumsVillage abre as portas a todos as grávidas, casais, pais, mães , avós ... e a quem mais desejar vir.

🛖 Onde: Espaço NASCER MULHER]

🛖 Horário: 10h00 -12h30

🛖 Valor: 20€ (valor válido por casal também)

As inscrições são limitadas,
por isso se desejas/desejam vir,
inscreve-te aqui 👇

NASCER MULHER]

A nossa MumsVillage tem o seu primeiro WS e vai acontecer já no próximo dia 13 de Fevereiro ☀️

Vamos falar de (.)(.) inhas ?!

E de bebés que querem maminha?

E de famílias preparadas para todo um mundo que o tema AMAMENTAÇÃO traz consigo?!

Onde: Espaço Nascer Mulher- St André

Horário: 10h00 - 12h30

☀️ AS VAGAS SÃO LIMITADAS ☀️

Inscrições e mais informações aqui 👇

A GRAVIDEZ 🤰🏻

Aquele momento que a maioria tanto deseja, aquele momento que idealizam, aquele “nosso” momento chegou!

Pensem mais no vosso momento, pensem mais em vocês, pensem mais em momentos em família!

Sintam cada momento, sintam cada movimento, sintam a vossa energia!

Preparem-se para o que aí vem, preparem-se para o momento da chegada, preparem-se para dar e receber AMOR!

Nascerá uma nova mulher, nascerá uma nova mãe, nascerá uma nova família!

Reflitam sobre as coisas boas a acontecer e, se vos fizer sentido, reflitam sobre estas e outras palavras…

Agradeçam por este momento, agradeçam por esta vida, agradeçam por este AMOR!

Vivam o momento🙏🏻☀️

Coisas boas a acontecer 🙏🏻


Coisas boas partilhamos entre mães 🤱🏼


Coisas boas acontecem neste “nosso” espaço 🌸


Sempre desejei conseguir dar resposta, dar voz a nós mães… dar apoio, dar momentos de partilha, dar conhecimento, dar aprendizagens…

Esta é a minha missão!
Saber ouvir, saber sentir, saber dar…
Fico feliz por estar a conseguir cumprir, juntamente, com profissionais que confiam e que se aliam a nós Loving Lap

O futuro promete e que seja lindo com todas estas “nossas” experiências da maternidade.

Obrigada a quem confia no NascerMulher

Fotografia Aroha Photo