Angelical

🧠A personalidade traduz-se na forma de pensar, sentir e agir. É o que distingue uma pessoa de todas as outras. Pode ser influenciada pelas experiências de vida, pelo meio ambiente e pelas características hereditárias.

🧠Falamos em Perturbações de Personalidade quando o indivíduo apresenta padrões persistentes e inflexíveis de comportamento, pensamento e emoção que se desviam das expectativas culturais e causam sofrimento significativo no dia a dia.

🧠É durante a adolescência ou no início da vida adulta que as características de um transtorno de personalidade se tornam mais evidentes.

Podemos muitas vezes observar os seguintes sintomas:
✅Desregulação Emocional: Reações emocionais desproporcionais ou imprevisíveis.
✅Padrões de Comportamento Persistentes: Comportamentos e pensamentos que são consistentes e duradouros, mas causam dificuldades nas interações sociais e na vida profissional.
✅Dificuldades nos Relacionamentos: Problemas recorrentes em manter relacionamentos estáveis e saudáveis, em que existe frequentemente conflitos com os outros.
✅Visão distorcida (excessivamente positiva ou negativa) de si mesmo e dos outros, o que afeta a forma como a pessoa interage com o mundo.
✅Resistência à Mudança: Falta de flexibilidade em adaptar-se a novas situações e dificuldades em aceitar feedback ou fazer mudanças.

🧠Reconhecer esses sintomas pode ajudar a procurar o apoio e o tratamento adequados. Uma avaliação psicológica e/ou psiquiátrica é fundamental para definir a existência de uma perturbação de personalidade e posteriormente aconselhar o tipo de intervenção mais adequado.
🌈✨

Virginia Martins - psicóloga & hipnoterapeuta


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❓Quantas vezes desejaste possuir um manual de instruções para resolver o quebra cabeça que é a tua vida?
❓Quantas vezes desejas que alguém te ofereça soluções prontas, formas de resolver situações, alguém que te ajuda a decidir, atuar, pensar e/ou sentir?

🔸Ao procurar respostas externas, muitas das vezes procuramos nos desresponsabilizar das nossas escolhas. Porque se o conselho do outro der errado a culpa é dele. Mas a verdade é só uma. Só eu sei como me sinto. Só eu posso decidir o que fazer e como fazer. Ninguém tem o poder de decidir por mim.

🌱Na terapia, o psicólogo não oferece respostas prontas ou receitas milagrosas. Ele ajuda-te a ver através das tuas próprias lentes. Ajuda-te a descobrir os teus recursos internos e a saber como os utilizar no dia a dia. Ajuda-te a reorganizar as peças do puzzle, para que possas (re)encontrar o teu caminho de acordo com aquilo que te fizer verdadeiramente sentido.

🌱O psicólogo desafia-te a olhar para dentro de ti. Talvez pela primeira vez… Talvez com ainda maior profundidade... Talvez com maiores medos e dúvidas… Mas uma coisa é certa. Dentro de ti estão as respostas que tanto procuras. Dentro de ti está a tua verdade.

❣️Olhar para dentro de ti pode ser muito desconfortável e desafiador, mas é o único lugar onde possas encontrar o teu bem mais precioso, que és TU.

Virginia Martins - psicóloga & hipnoterapeuta


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Janeiro não tem de começar com metas, listas ou grandes resoluções.

Cuidar da Saúde Mental no início do ano pode ser simples, e ainda assim, profundamente transformador.

Passa por um autocuidado diário, na forma como nos tratamos, nos limites que colocamos e respeitamos, e nas relações que construímos.

Então não espere chegar ao limite para procurar ajuda.

Comece agora a cuidar de si. Pois cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.

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́gico

Dia 1 Fevereiro no espaço Angelical!

Psicóloga / Hipnoterapeuta Virgínia Martins✨🥰

Quando falamos em terapia temos muitas das vezes a ideia de que é um lugar onde vou resolver os problemas, onde alguém vai me dar a solução que preciso.

Mas terapia não é isso.

Terapia é um lugar onde o psicólogo me vai ajudar a perceber e tomar consciência dos meus próprios recursos internos, para que eu possa escolher fazer as mudanças necessárias e me posicionar em relação a minha vida. O terapeuta nunca irá escolher por mim, nem fazer por mim.

Se estou no lugar A e quiser ir para o lugar B, a escolha depende de mim. Depende daquilo que estou dispost@ ou não a fazer. Por exemplo mudar de casa, de país ou de emprego, deixar um relacionamento de x anos, tirar um novo curso, etc., no fundo sair da zona de conforto, é um grande passo na vida de alguém. Para fazer isso, preciso olhar para dentro de mim e ver o quanto estou preparad@ para realizar essa mudança. Por esse motivo, muitas das vezes, torna-se mas fácil deixar a terapia.

Terapia é uma parceria. O psicólogo oferece caminhos, ferramentas e novas possibilidades. E eu enquanto paciente vou me (re)descobrir e me conhecer enquanto ser humano. Cabe a mim aplicar no meu dia a dia aquilo que é construído ao longo das sessões.

O psicólogo nunca faz por si, mas caminha junto de si com cuidado, respeito e entrega. E é aqui que a transformação se torna possível. 🤍💫✨


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“A pessoa me magoou e lá continua a viver como se nada tivesse acontecido, enquanto eu estou aqui de rastos, a chorar, a rastejar e a apanhar os cacos da minha vida desfeita em pedaços”.

Um discurso que oiço muitas vezes em consultas.
Uma realidade dura de perceber e aceitar.
Uma realidade muitas vezes sentida como uma injustiça por parte de quem sofre.

Mas também…

Uma história de coragem e de força…
Uma história de superação da dor…
Porque quem decide trilhar o caminho da terapia tem a oportunidade de quebrar ciclos, de curar feridas, compreender melhor os seus traumas, se reinventar e/ou se reconstruir.

Terapia é voltar a acreditar em si mesmo, é amar a si mesmo. É recuperar o controlo da sua vida.

Acredite… você merece a cura. Merece ser feliz.


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