Dr.Hala Tolan

بشرتك تتعب أسرع في الصيف… وهالفيتامينات تساعدها.

الشمس، الحر، الجفاف، وقلة الترطيب ممكن يخلون البشرة مرهقة وباهتة. وهنا يظهر دور بعض الفيتامينات والعناصر اللي تدعم صحة البشرة.

Vitamin C يساعد في دعم النضارة ودوره كمضاد أكسدة معروف.
Vitamin E يدعم حاجز البشرة ويساعدها مع الجفاف.
Vitamin A يساهم في تجدد البشرة، لكن استخدام مشتقاته يحتاج وعي خصوصًا مع الشمس.
Niacinamide أو Vitamin B3 يساعد في توازن البشرة ومظهر المسام والدهون.

الأهم إن العناية تكون مناسبة لحالة بشرتك، سواء من الغذاء، الروتين، أو المنتجات الموضعية.
لا تستخدمين منتجات قوية عشوائيًا في الصيف، خصوصًا لو بشرتك حساسة.
بشرتك تحتاج دعم من داخل وبرّا.
تابعي د. هالة طولان علشان تعرفين أكثر عن بشرتك وشعرك، وتختارين العناية المناسبة لكِ بدون تجارب عشوائية.
وللحجز أو الاستشارة، ابعتي لنا رسالة وابدئي التقييم الصح.

شعرك بيضعف في الصيف؟
مو دايمًا السبب من الشامبو أو الحرارة بس.

أحيانًا الشعر يكون محتاج دعم من الداخل، لأن صحة الشعر مرتبطة بعوامل كثيرة: التغذية، الترطيب، التوتر، الهرمونات، وصحة فروة الرأس.

في عناصر مهمة ممكن يكون لها علاقة بشكل الشعر وقوته، مثل:
الحديد
مهم لدعم وظائف الجسم ووصول الأكسجين، ونقصه ممكن يرتبط بالتساقط، خصوصًا لو فيه إجهاد أو ضعف عام.
الزنك
يدعم صحة فروة الرأس وتجدد الخلايا، ونقصه قد يظهر في صورة تساقط أو ضعف في الشعر والأظافر.
فيتامين D
له دور في دورة نمو الشعر، ونقصه ممكن يكون عامل مؤثر عند بعض الحالات.
البيوتين
من أشهر الفيتامينات المرتبطة بالشعر، لكن فائدته الحقيقية تكون أوضح لما يكون فيه نقص فعلي.
فيتامين C
يساعد على امتصاص الحديد، ويدعم الجسم كمضاد أكسدة.
بس المهم:
المكملات مو خطوة عشوائية. إذا التساقط واضح، أو الشعر ضعف فجأة، أو النمو بطيء بشكل ملحوظ، الأفضل نبدأ بتقييم صح بدل ما نغيّر المنتجات كل أسبوع.

شعرك يحتاج فهم السبب… قبل اختيار الحل.

تابعي د. هالة طولان علشان تعرفين أكثر عن بشرتك وشعرك، وتختارين العناية المناسبة لكِ بدون تجارب عشوائية.
وللحجز أو الاستشارة، ابعتي لنا رسالة وابدئي التقييم الصح.

الترطيب يبدأ من الداخل قبل أي منتج.

في الصيف، الجسم يفقد سوائل أكثر بسبب الحر والتعرّق، وهذا ممكن ينعكس على البشرة والشعر: بهتان، جفاف، فقدان حيوية، وشعور عام بالإجهاد.

الماء مهم طبعًا، لكن كمان المشروبات الخفيفة والغنية بالعناصر المفيدة ممكن تدعم الترطيب والانتعاش، مثل الماء، ماء جوز الهند، الخيار والنعناع، سموذي التوت، أو الزبادي مع الفواكه.

الفكرة مو إن مشروب واحد يحل كل شيء، لكن إن الترطيب اليومي المنتظم يساعد البشرة تبان أهدأ، والشعر يحافظ على حيويته بشكل أفضل.

هالصيف… اهتمي بالترطيب من داخل وبرّا.

تابعي د. هالة طولان علشان تعرفين أكثر عن بشرتك وشعرك، وتختارين العناية المناسبة لكِ بدون تجارب عشوائية.
وللحجز أو الاستشارة، ابعتي لنا رسالة وابدئي التقييم الصح.

📺 موعدنا على شاشة التلفزيون العربي

يوم الخميس 27 أغسطس، الساعة 11 مساءً

تابعوا د. هالة طولان في حديث عن:
الهالات السوداء تحت العين: أسبابها وعلاجها 👁️
لأن الهالات السوداء مش دايمًا سببها الإرهاق أو قلة النوم، ومش كل الحالات بتتعالج بنفس الطريقة.
خلال الحلقة هنتعرف أكتر على أسباب ظهور الهالات، اختلاف أنواعها، وإزاي تحديد السبب بيساعد في اختيار العلاج المناسب لكل حالة.

📅 الخميس 27 أغسطس
⏰ الساعة 11 مساءً
📺 على التلفزيون العربي

الصيف ممكن يرهق الشعر أكثر مما نتوقع.

التعرض المتكرر للشمس، ماء البحر أو الكلور، الحرارة والتصفيف المتكرر، شد الشعر لفترات طويلة، وقلة الترطيب أو التغذية غير المنتظمة… كلها عوامل ممكن تخلي الشعر أضعف، أجف، وأقل لمعانًا.

المشكلة مو في عامل واحد فقط.
غالبًا الشعر يتأثر بتراكم عادات صغيرة يومية: ربطة قوية، حرارة متكررة، شمس مباشرة، وغسل متكرر بدون ترطيب كافي.

في الصيف، الشعر يحتاج عناية مختلفة:
ترطيب للأطراف، تقليل الحرارة، شطف الشعر بعد البحر أو المسبح، واختيار تسريحات أخف على الجذور.

العناية الذكية تبدأ من معرفة السبب.

تابعي د. هالة طولان علشان تعرفين أكثر عن بشرتك وشعرك، وتختارين العناية المناسبة لكِ بدون تجارب عشوائية.
وللحجز أو الاستشارة، ابعتي لنا رسالة وابدئي التقييم الصح.

مش كل شعر يقع يعني تساقط من الجذور.

أحيانًا اللي تشوفينه على الفرشة أو الملابس يكون تكسر في الشعر، مو تساقط حقيقي.
والفرق بينهم مهم جدًا، لأن كل واحد له أسباب وطريقة تعامل مختلفة.

التساقط غالبًا يكون الشعر فيه كامل من الجذر.
أما التكسر يكون خصل قصيرة أو أطراف مكسورة، وده غالبًا يرتبط بالجفاف، الحرارة، الصبغات، الشد، أو ضعف الأطراف.

لو تعاملنا مع التكسر كأنه تساقط، ممكن نضيع وقت في حلول مش مناسبة.
ولو تجاهلنا التساقط الحقيقي، ممكن المشكلة تزيد.

راقبي شكل الشعر المتساقط، ومدة المشكلة، وهل في فراغات أو ضعف واضح.
الفرق يغيّر الخطة.

تابعي د. هالة طولان علشان تعرفين أكثر عن بشرتك وشعرك، وتختارين العناية المناسبة لكِ بدون تجارب عشوائية.
وللحجز أو الاستشارة، ابعتي لنا رسالة وابدئي التقييم الصح.

مو كل مشكلة شعر حلها من الخارج فقط.

الشامبو، الماسك، والزيوت ممكن يساعدون في العناية الخارجية، لكن أحيانًا الشعر يكون محتاج دعم من الداخل.

لو لاحظتي تساقط أكثر من المعتاد، بهتان مستمر، بطء في النمو، أو ضعف عام في الشعر، فهذه علامات تحتاج انتباه.

صحة الشعر تتأثر بعوامل كثيرة: التغذية، التوتر، النوم، الهرمونات، نقص بعض العناصر، وصحة فروة الرأس.

لا تغيرين المنتجات كل أسبوع قبل ما تفهمين السبب.
التغيير الواضح والمستمر يحتاج تقييم صح وخطوة مناسبة.

شعرك يحتاج فهم… قبل العلاج.

تابعي د. هالة طولان علشان تعرفين أكثر عن بشرتك وشعرك، وتختارين العناية المناسبة لكِ بدون تجارب عشوائية.
وللحجز أو الاستشارة، ابعتي لنا رسالة وابدئي التقييم الصح.

مو كل مشكلة شعر حلها من الخارج فقط.

الشامبو، الماسك، والزيوت ممكن يساعدون في العناية الخارجية، لكن أحيانًا الشعر يكون محتاج دعم من الداخل.

لو لاحظتي تساقط أكثر من المعتاد، بهتان مستمر، بطء في النمو، أو ضعف عام في الشعر، فهذه علامات تحتاج انتباه.

صحة الشعر تتأثر بعوامل كثيرة: التغذية، التوتر، النوم، الهرمونات، نقص بعض العناصر، وصحة فروة الرأس.

لا تغيرين المنتجات كل أسبوع قبل ما تفهمين السبب.
التغيير الواضح والمستمر يحتاج تقييم صح وخطوة مناسبة.

شعرك يحتاج فهم… قبل العلاج.

تابعي د. هالة طولان علشان تعرفين أكثر عن بشرتك وشعرك، وتختارين العناية المناسبة لكِ بدون تجارب عشوائية.

وللحجز أو الاستشارة، ابعتي لنا رسالة وابدئي التقييم الصح.

الإرهاق ما يظهر على البشرة كلها بنفس الطريقة.

في مناطق معينة تكشف التعب أسرع من غيرها: حول العين، الجبهة، وحول الفم.

حول العين ممكن تظهر هالات، جفاف، أو خطوط دقيقة.
الجبهة يظهر فيها خطوط تعبير مع الحركة أو حتى وقت الراحة.
وحول الفم ممكن يبان جفاف، خطوط خفيفة، أو فقدان امتلاء بسيط.

السبب مو دايمًا العمر. أحيانًا قلة النوم، الجفاف، الشمس، التوتر، أو روتين غير مناسب يخلون البشرة تبان مرهقة أكثر.

لما تفهمين المنطقة المتأثرة، تقدرين تختارين العناية الصح.

تابعي د. هالة طولان علشان تعرفين أكثر عن بشرتك وشعرك، وتختارين العناية المناسبة لكِ بدون تجارب عشوائية.
وللحجز أو الاستشارة، ابعتي لنا رسالة وابدئي التقييم الصح.