Carina Ogleja Fizioterapeut

Îmbunătățirea mobilității cervicale după o intervenție prin terapie manuală și mobilizări. 🤍

Ce este diastaza abdominală?

Diastaza abdominală reprezintă îndepărtarea celor doi mușchi drepți abdominali, ca urmare a întinderii țesutului dintre ei (linea alba).

Cel mai frecvent apare în timpul sarcinii, când abdomenul se mărește pentru a face loc bebelușului, iar hormonii fac țesuturile mai elastice.

⚠️ Asta NU înseamnă că ai făcut ceva greșit și nici că trebuie să te împaci cu ideea că „așa vei rămâne”.

Recuperarea nu urmărește doar reducerea distanței dintre mușchi, ci mai ales redobândirea forței, stabilității și controlului abdomenului, astfel încât să poți reveni în siguranță la activitățile de zi cu zi sau la sport.

Fiecare caz este diferit, iar programul de recuperare trebuie adaptat nevoilor și obiectivelor fiecărei persoane. ❤️

📩 Dacă te confrunți cu diastază abdominală și îți dorești o evaluare sau un program de recuperare personalizat, aștept cu drag mesajul tău în privat pentru programări.

📍Ședințe în cabinet – Târgu Mureș
💻 Ședințe online – oriunde 🌍

Recuperarea după operația de ligament încrucișat anterior (LIA) este un proces esențial pentru revenirea la funcționalitate și sport. În primele săptămâni, obiectivele sunt reducerea durerii și a inflamației, recăpătarea extensiei complete a genunchiului și activarea cvadricepsului. Ulterior, se lucrează progresiv la mobilitate, stabilitate și forță musculară.

În fazele intermediare și avansate, accentul se pune pe exerciții funcționale, control neuromuscular și revenirea treptată la activități sportive. Recuperarea completă poate dura între 6 și 9 luni (uneori mai mult), în funcție de individ și de respectarea programului de kinetoterapie.

Respectarea etapelor, consecvența și colaborarea cu un kinetoterapeut sunt cheia pentru o recuperare sigură și eficientă.

Tetraplegie, traumatism vertebromedular nivel C5-C6 prin accident rutier. Mai pe înțelesul tuturor: paralizie de la gât în jos, dar exista control pe membrele superioare până la încheietura mâinii. Exercitiul întărește musculatura paravertebrală efectul fiind sporit prin electrostimulare.

Electrostimularea nervului popliteu extern. Mișcare fără de care este dificil sau chiar imposibil de a călca pe piciorul afectat în timpul mersului.

Lehel a pedalat din Italia până în România, iar acum se recuperează.🚴‍♂️
⚠️🏥Neuropatia ulnară, numită și cyclist's palsy, este frecvent întâlnită în rândul cicliștilor care parcurg distanțe lungi.