Camelia - Wellbeing&Beauty

Primul pas în direcția schimbării? Decizia! Nu aștepta ca organismul tău să înceapă să strige, ascultă-l și decide cât încă îți vorbește.
Mentenanța corpului - Sănătatea nu se repară, se întreține, ultimul episod, Sezonul 2.

Ti-e foame? Sau doar ai obosit? Nu toate mesele încep cu stomacul...
Mentenanța corpului - Sănătatea nu se repară, se întreține. Sezonul 2, Episodul 4/5

Sezonul 2, episodul 3/5, Mentenanța corpului - Sănătatea nu se repară, se întreține...
Cel mai harnic organ din corpul tău nu cere niciodată aplauze! Nu cere atenție, nu protestează... până când tu nu-i faci munca mai grea decât ar trebui.

MENTENANȚA CORPULUI | Sezonul 2 • Sănătatea nu se repară, se întreține. Episodul 2/5.

Sănătatea nu este construită din gesturi spectaculoase, ci din alegeri mici, repetate zi după zi. Organismul tău nu reacționează la o singură masă sau la o singură noapte nedormită. El răspunde tiparelor. Somnul, alimentația, hidratarea, mișcarea și felul în care gestionezi stress-ul devin, în timp, limbajul pe care corpul îl înțelege cel mai bine.

Vestea bună? Dacă obiceiurile repetate pot dezechilibra organismul, tot ele îl pot ajuta să-și recapete echilibrul. Pentru că sănătatea nu se repară. Se întreține.

💬 Dacă ai schimba un singur obicei în următoarele 30 de zile, care ar fi acela?

Si am început Sezonul 2 din seria Mentenanța Corpului - Sănătatea nu se repară, se întreține.🙂 Episodul 1/5.
Corpul tău nu se schimbă peste noapte, obiceiurile, însă... da! Si dacă nu te mai recunoști în oglindă, de fapt nu te mai recunoști în tine, nu s-a întâmplat într-o singură zi. Si nici măcar nu e vorba doar despre greutate.
Ce îi fură organismului capacitatea de a se întretine?

Corpul tău nu este defect! Este suprasolicitat! Mentenanța corpului, sezonul doi.

In primul sezon (10 episoade) am vorbit despre un lucru pe care îl uităm prea des.

Corpul nostru nu lucrează împotriva noastră.

In fiecare zi, fără să-i cerem, respiră, filtrează, repară, elimină, reciclează și încearcă să păstreze echilibrul. Ne trimite semnale, iar noi, de multe ori, le reducem la tăcere cu încă o cafea, încă un analgezic sau încă o zi în care spunem: "Lasă că trece.”

Dar dacă nu trece?

Dacă oboseala, balonarea, lipsa de concentrare, kilogramele acumulate sau somnul care nu te odihnește nu sunt întâmplări?

Dacă sunt modul prin care corpul îți spune că încearcă să compenseze?

In acest al doilea sezon nu vom vorbi despre diete-minune și nici despre soluții rapide. Vom vorbi despre viața de zi cu zi. Despre obiceiurile aparent mici care, repetate ani la rând, pot construi sănătate... sau o pot eroda. Despre cm fiecare oră de somn contează. Cum fiecare masă transmite un mesaj organismului. Cum stresul, sedentarismul, alimentația dezechilibrată sau lipsa recuperării pot pune presiune pe mecanismele care te mențin sănătos.

Si, da, vom vorbi și despre greutate, dar nu ca despre un standard estetic. Ci ca despre un indicator al echilibrului organismului.
Pentru că atât excesul ponderal, cât și subponderalitatea pot influența felul în care corpul funcționează. Nu este vorba doar despre cântar. Este vorba despre energie, mobilitate, metabolism, masă musculară și sănătatea pe termen lung.

Scopul acestei serii nu este să te sperie.
Este să te ajute să înțelegi. Pentru că atunci când înțelegi ce încearcă să-ți spună corpul, începi să faci alegeri diferite. Nu din frică.
Ci din grijă. Din iubire pentru tine, dar și pentru ai tăi.

Iar la finalul acestui sezon vei descoperi că schimbarea stilului de viață nu înseamnă perfecțiune. Inseamnă să-i oferi organismului condițiile de care are nevoie pentru a face ceea ce știe deja să facă: să funcționeze, să se adapteze și să te susțină, zi de zi.

Bine ai venit în Sezonul 2, primul episod urmează...

De aici î

Cel mai scump produs de detoxifiere nu poate face ceea ce corpul tău face deja... în fiecare secundă!
Mentenanța corpului, ultimul episod, sezonul 1...
Detoxifierea nu este un eveniment. Este un proces biologic care are loc în fiecare zi. Intrebarea nu e dacă organismul tău se detoxifică. Intrebarea e: îi oferi condițiile pentru a face asta eficient?

Si am ajuns astăzi la episodul 9 din seria Mentenanța corpului - Limbajul în care corpul tău vorbește zi de zi, sezonul 1. Astăzi vorbim despre unul din cele mai inteligente sisteme pe care le ai. Sistemul imunitar. Si știai că dacă sistemul tău imunitar ar ataca tot ce întâlnește... n-ai supraviețui nici măcar o zi!?

Sistemul imunitar nu este construit să fie mereu în luptă. Rolul lui este să recunoască, să aleagă, să mențină echilibrul. Iar una dintre cele mai importante surse de informații este intestinul. Când înțelegi asta, începi să privești sănătatea cu alți ochi.

Tu te-ai gândit că sistemul imunitar ia decizii în fiecare secundă?

Fără alte comentarii... fără