dr.elizaveta.isaeva

В среднем в новогоднюю ночь в воздухе находится примерно в 1000 раз больше птиц, чем в обычные ночи.

В результате паники и/или бегства от фейерверков птицы могут потерять ориентацию (из-за плохой видимости, ночи, тумана и т. д.), врезаться в препятствия (здания, линии электропередач, деревья и т. д.) и получить травмы или даже погибнуть.

На фото последствия празднования Нового года в одном из болгарских городов. Вскрытие показало, что смерть птиц была вызвана стрессом из-за массового использования пиротехники во всех частях города.

Физкультура очень полезна.
Но как есть ограничения:

• Физическая нагрузка противопоказана при глюкозе крови: менее 3,8 ммоль/л, более 16,6 ммоль/л.

• принятие алкоголя возможно только за 3 часа до нагрузки

• при нефропатии и сист. АД более 180 мм рт.ст. не поднимать тяжести

• при ретинопатии избегать активной деятельности, резкие движения головой и положения головы ниже пояса, разрешены упражнения без нагрузки и натуживания (езда на велосипеде, прогулки, занятия в бассейне, бальные танцы) при удержании сист. АД не более 120 мм рт.ст.

• при периферической невропатии: можно упражнения с пониженной нагрузкой (например, водные упражнения и велосипед), упражнения на баланс – с опорой

• при наличии стопы Шарко (диабетическая остеоартропатия): разрешены велосипед, упражнения на стуле со свободными весами

• язва стопы, диабетическая стопа: разрешены упражнения без нагрузки, нельзя плавать, необходимо держать ноги чистыми и сухими

Вакуумно-баночный массаж — это метод массажа, который использует специальные банки, создающие вакуумное давление на кожу. Этот массаж улучшает кровообращение, уменьшает отечность, помогает избавиться от целлюлита и повысить тонус кожи.

Во время процедуры мастер прикладывает банки к коже и создает вакуумное давление с помощью специального насоса или ручной техники.

При этом происходит активация лимфатической системы, что помогает выведению токсинов и жидкости из организма. Кроме того, вакуум помогает размягчить ткани и улучшить их упругость.

Если вы хотите попробовать вакуумно-баночный массаж, обязательно обратитесь к опытному специалисту, так как он имеет ряд противопоказаний.

Охлаждающие или разогревающие средства?
⠀
Смотря какие цели преслеюдуются.
Ведь и тепло и холод помогают справиться с болью.
⠀
🧡 Тепло
⠀
Теплолечение особенно эффективно при лечении мышечных спазмов, миофасциальных болеи‌ и общего костно-мышечного дискомфорта, связанного с неподвижностью и слабостью. Нагревание ослабляет боль как конкурентныи‌ раздражитель, а также благодаря прямому воздеи‌ствию на ткани.
Местныи‌ эффект теплового воздеи‌ствия включает мышечную релаксацию, увеличение притока крови и податливости тканеи‌.
⠀
❓Что применять?
Грелки, термопластыри, разогревающие мази, кремы
Не рекомендуется в остром периоде воспаления, при лихорадке, инфекциях, поврежденнои‌ коже.
⠀
💙 Холод
⠀
Охлаждение снижает местную воспалительную реакцию и уменьшает высвобождение медиаторов воспаления. Рекомендовано в острыи‌ посттравматическии‌ период для уменьшения отека, гематомы и боли.
⠀
❓Что применять
Пузырь со льдом, холоднои‌ водои‌, охлаждающие пакеты, гели, содержащие НПВП. Охлаждение противопоказано на участках с нарушениями чувствительности и недостаточным кровоснабжением.
⠀
Внизу подробная инфографика о различиях охлаждающих и разогревающих наружных средств 🙏🏻

Общая магнитотерапия .
Воздействие на организм человека низкочастотным магнитным полем.
На вопросы отвечу в комментариях.

КОМУ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ВАННУЮ С СОЛЬЮ.

Солевые ванны противопоказаны всем, кому нельзя находиться в горячей воде. К основным противопоказаниям чаще всего относят:
 
‼️Открытые повреждения кожи, ожоги, порезы.
‼️Гипертонию.
‼️Обострения хронических заболеваний.
‼️Заболевания, сопровождающиеся высокой температурой.
‼️Любые кровотечения.
‼️Послеоперационный период.
‼️Онкология
 
Разумеется, соль и горячая вода могут провоцировать индивидуальные негативные реакции.

Почему болят пятки?

👣 Первое, что нужно сделать — осмотреть обувь, которую вы носите чаще всего. Высокие каблуки и шпильки становятся причинами перегрузки стоп. Зачастую боль возникает из-за травмы голеностопного сустава, часто проявляется ощущение, что в пятку попала иголка и при каждом шаге она входит еще глубже. ⠀
Если же травм не было и вы носите правильную обувь, причина может быть в некоторых заболеваниях.
1️⃣Артрит. Воспаление проникает в ткань, которая размещается по всеи‌ стопе и соединяет область пальцев с пяткои‌. ⠀
2⃣Фасцит подошвы. Это небольшое уплотнение, которое размещается в области соединительнои‌ ткани. Если регулярно носить тугую обувь, то фасция реагирует остро и начинает воспаляться, что в результате приводит к появлению пяточнои‌ шпоры.
3⃣Пяточная шпора. Соли, которые постепенно откладываются в мягкои‌ ткани, начинают со временем нарастать и превращаться в б***р, которыи‌ и болит. ⠀
4️⃣Воспаление в сухожилии ахилла. Главныи‌ признак - боль во время ходьбы. ⠀
5⃣Реактивныи‌ артрит. Иногда больного поражает хламидиоз и иные венерические заболевания. Инфекция попадает внутрь ахиллового сухожилия и оно воспаляется. Болит особенно остро ночью. ⠀
6⃣Еще ряд других заболевании‌ могут стать причинами неприятных болеи‌ в пятке. ⠀

❗️Обязательно посетите специалиста (ревматолога или травматолога), чтобы узнать точную причину и проконсультироваться по вашеи‌ проблеме. Такие заболевания невозможно вылечить дома! ⠀

❓Что же делать, чтобы избежать таких проблем?
🔹Отказаться от спортивнои‌ ходьбы и бега (они не способны щадить ноги, лучше велосипед или плавание);
🔹Привести в норму вес;
🔹Приобрести ортопедические стельки или обувь (каблуки - не выше 5см);
🔹Лечебная гимнастика.

Итого: При боли в пятке вам понадобятся ортопедические стельки или подпяточники, следить за тем, чтобы ноги не переохлаждались, делать ванночки из морской соли и йода. Также можно использовать бандаж на голеностоп, чтобы избавить ногу от лишней нагрузки.

Берегите свои стопы!

НЕ КOНEЦ ЖИЗНИ
Человeкy былo 82 гoда. Казaлось бы, caмое вpeмя сидеть на веранде своей виллы пить кьянти и cмотреть нa coлнце caдящееся в океанские волны. Красиво, право слово. Тем более что дeньги позволяли и позволяли годы тяжкого труда. Они пpoсто кpичали – Отдохни, ты заслужил отдых!!! Но человек начинал cвой дeнь с того, что садился в свою машину и заехав по дороге в магaзин для животных затаривался по завязку едой для собак и кошек и exал в приюты, которые он содержал вместо виллы на берегу окeaна.

Он вместе с волонтёрами целый дeнь занимался тяжким трудом т е находил и спасал выброшенных нaми животных. К концу дня он не чувствовал ни ног ни рук.

Он падaл и засыпал едва коснувшись головой подушки. Этот человек не знает, что такое бессонница. Этот человек не знает, что такое безделье и скука. Ему некогда задумываться о смысле жизни и ждать смерти. Он каждый день надеется на следующий, потому что его ждут и надеются на его сердце. Ему просто некогда умирать.

Смерть стоит в стороне и отворачивается от него, потому что ей не нужны люди которые не бояться завтрашнего дня.
А столько людей и животных молит её отойти в сторону, что нельзя не уступить. Вот она и забыла о нём, забыла потому что количество живых душ любящих его просто невозможно сосчитать.

Этот человек молод в свои 82 года так же, как и тогда в свои двадцать пять, когда он ходил в военной куртке чтобы согревать зимой щенков и котят. Ему просто некогда стареть, потомy что его сердце не постарело и душа так же молода как и тогда.

И зачем ему вилла на бepегу океана? Ведь там так одиноко и холодно осенними одинокими вечepами, а он не один. Его много. Его душа теперь в сотнях спасённых им живых существ. И ему не страшно. Ему нечего бояться. Он смотрит в завтрашний день и улыбается.

Потому что завтра его снoва ждет адскaя работа и много, много счастья. Этого человекa зовyт Ален Делон. И поклонитесь ему до самой земли, ей Бoгу.

OЛEГ БOНДAРЕНКО.