atlant_medical_clinic

Тест на выявление депрессии и тревоги

Для определения уровня тревоги и депрессии мы используем шкалу HADS. Этот метод не требует продолжительного времени на заполнение и интерпретацию результатов. Это помогает лучше понять ваше состоянии и самочувтвие.

Состояние депрессии и тревоги могут встречаться при стрессах, разочарованиях, усталости, различных трагических событиях в жизни, так и в качестве сопровождения к таким состояниям как постинсультный период (в особенности, ишемический инсульт), аутизм у детей, посттравматический период, неврозы и т. д.

Шкалу необходимо заполнить за 10–15 минут самостоятельно, без обсуждения с кем-либо. По всем пунктам должны быть выбраны ответы. Каждому утверждению шкалы HADS соответствуют четыре варианта ответа. Выберите и отметьте тот из ответов, который соответствует Вашему состоянию в течении последних 7 дней. Не раздумывайте долго над ответом на вопрос. Ваша первая реакция будет наиболее верной. Тест находится в карусели.

Если сумма баллов, по какой-либо из частей шкалы составила 8 баллов и более, необходима консультация невролога для более точного определения вашего состояния и оказания незамедлительной помощь.

В клинике “Атлант” принимает Кайгородцева Елена Александровна, врач высшей категории. Стаж более 19 лет.

Мы находимся по адресу Киевская, 13❤️
Запись по ☎️ 604-914 или в директ.

Преодоление стрессов, чувства тревоги и депрессии

Болезнь часто является стрессом для нашего организма и оказывает негативное воздействие на настроение. Вы можете испытывать страх, беспокойство, появление плохого настроения или печали. Вас могут посещать тяжелые мысли или чувства, связанные с потенциальным риском для вашей жизни. И в этом состоянии может быть сложно вернуться к обычному ритму жизни.

Преодоление стресса, тревоги и депрессии является важной частью общего выздоровления. Не игнорируйте свое состояние и чувства, которые испытываете.

Рекомендации, которые помогут быстрее улучшить состояние здоровья:

➖Полноценный сон
Попробуйте восстановить для вас комфортный режим сна и бодрствования. Позаботьтесь о том, чтобы не было факторов, которые могут нарушить ваш покой, например, много света или шума. Сведите к минимум поступление никотина, кофеина и алкоголя. Используйте стратегии релаксации, которые помогут вам быстрее заснуть и не просыпаться. Например, спокойная музыка или медитация.

➖Достаточное и здоровое питание
Также, добавьте в свой рацион витамины, минералы и фитонутриенты, которые подберет вам доктор.

➖Будьте физически активны
Это способствует уменьшению стресса и снижает развитие депрессии. Физическую активность повышайте постепенно. Это важно!

➖Поддержка социальных связей
Позвоните или напишите своим друзьям, родственникам. Зарядитесь положительными эмоциями. Найдите новые знакомства в интернете.

➖Повышайте уровень своей трудовой или бытовой деятельности. Посвятите время хобби.

Если ваше состояние не становится лучше и настроение ухудшается, обратитесь к нам в клинике. Мы поможем пройти этот этап.

Мы находимся по адресу Киевская,13❤️
Запись по ☎️604-914.

Восстановление нарушенных функций памяти, мышление и концентрации внимания

После COVID-19 у многих пациентов наблюдается снижением внимания, запоминания и ясное мышление. Это проблема может исчезнуть в течение нескольких недель или месяцев, но у некоторых пациентов она может продолжаться более длительный период.

Как быстрее вернуться к привычной деятельности:

✔️Физические упражнения
Легкий упражнения станут большой помощью для функций головного мозга. Оздоровительные и силовые упражнения, являются хорошим способом восстановления здоровья.

✔️Упражнения для головного мозга
Для того, чтобы восстановить когнитивные функции, можно заняться новым хобби, использовать головоломки, кроссворды, чтение, игры со словами и числами. Начните с таких упражнений для мозга, которые амбициозны, но достижимы, постепенно увеличивая сложность.

✔️Используйте напоминания самому себе
Например, стикеры, списки, заметки, звуковые напоминания на телефоне.

✔️Разбивайте дела на отдельные действия
Перед вами стоит какое-то дело, распишите подробно как вы его будете выполнять, используя маленькие шаги. Главное, понимать последовательность, тогда будет легче приступить.

Важно, чтобы вы и члены вашей семьи смогли определить наличие такой проблемы. Ведь это может влиять на ваши отношения и способности выполнять повседневные дела.

Мы консультируем по вопросам, связанным с восстановлением после COVID-19. Записывайтесь на прием, чтобы быстрее пройти этот этап, а главное под наблюдением специалиста.

Ждем вас по адресу Киевская, 13❤️
Записаться на консультацию по ☎️ 604-914.

Преодоление проблем связанных с нарушением голосовой функции

Иногда у людей, которым проводилась искусственная вентиляция (ИВЛ) возникают проблемы с голосом. Если ваш голос хриплый и слабый, очень важно:
➖продолжайте говорить, когда это не доставляет вам больших неудобств.
Для восстановления голоса вам нужно будет продолжать говорить (использовать голосовые связки). Если во время разговора вы почувствовали усталость, сделайте перерыв в разговоре, а также проинформируйте свое окружение о том, что при разговоре вам периодически нужно делать паузу для отдыха.

➖не напрягайте свой голос.
Не шепчите, так как это может напрячь ваши голосовые связки. Постарайтесь не повышать голос и не кричать. Если вам нужно привлечь чье-то внимание, попробуйте произвести шум с помощью предмета.

➖Делайте паузы для отдыха
Если в ходе разговора вы испытываете одышку, вам не следует напрягаться. Сделайте паузу в разговоре, спокойно сядьте и сосредоточьтесь на правильном дыхании. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что вы опять готовы продолжить разговор.

➖Попробуйте что-то напевать себе под нос, чтобы попрактиковаться в использовании своего голоса, главное не напрягайтесь.

➖Используйте другие способы коммуникации, такие как текстовые сообщения или больше применяйте жестов.

➖Пейте маленькими глотками воду в течение всего дня, чтобы ваш голос работал.

У нас новость! Мы объявляем акцию на липомассаж "10+1"!

LPG-массаж может помочь избавиться от лишних килограммов, «апельсиновой корки», придать фигуре стройные, соблазнительные формы. В ходе процедуры можно проработать те участки тела и зоны, жировые отложения с которых трудно «согнать» диетами или физическими упражнениями. Воздействие на мягкие ткани способствует расщеплению жировых «запасов», а целлюлит становится менее заметным.

LPG-массаж помогает не только уменьшить объемы тела, но и восстановить тонус мышц, придать коже упругость, гладкость, эластичность, устранить отеки. Кроме того, сеансы LPG-массажа помогают расслабиться, избавиться от стресса, усталости.

При посещении курса из 10 массажей, мы вам 1 процедуру подарим 🎁 !

Записаться на массаж ☎️ 604-914.
Ждем вас по адресу Киевская, 13❤️

Чтобы оставаться здоровыми, нам всем следует заниматься спортом и придерживаться рационального питания. Если вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями и питаетесь сбалансированно, то есть поступление калорий не превышает ваши энергетические затраты. Липомассаж поможет справиться с "неподдающимся" жиром и создать идеальный контур тела.
В этом случае, вы потеряете объемы именно там, где действительно хотите, без дополнительных упражнений и какой-то специальной диеты.

Записаться на массаж ☎️ 604-914.
Ждем вас по адресу Киевская, 13 ❤️

Клиника "Атлант" рекомендует липомассаж тем, кто:

🔹ведет активный образ жизни и придерживается сбалансированного питания, но не может избавиться от жировых ловушек в проблемных местах;
🔹без лишнего веса с активным обменом веществ, но имеет целлюлит в определенных зонах;
🔹активно и регулярно занимается спортом, хочет получить результат по снижению веса, сохранив женственность фигуры, и, при этом не ограничивать себя;
🔹находится на диете для снижения веса, и надеется сохранить упругость кожи при значительном уменьшении объема тела;
🔹стал счастливой мамой и хочет поскорее вернуть свою стройную фигуру;
🔹заботится о своей внешности. Вы хотите поработать над определенными зонами, подтянуть и тонизировать кожу.
🔹переживает период менопаузы. Вы хотите оставаться жизнерадостной и сохранить гармоничную фигуру, несмотря на гормональные скачки, провоцирующие набор веса.
🔹генетически расположен к полноте, и несмотря на регулярные занятия спортом и здоровое питание имеет недостатки фигуры!

LPG обладает 3 действиями:
1️⃣Уменьшение объема;
2️⃣Подтягивание и тонизирование кожи;
3️⃣Позволяет создать идеальный контур.

Для записи на LPG массаж ☎️ 604-914.
Ждем вас по адресу Киевская, 13 ❤️

Кто наши пациенты?

Клиника Атлант создана для тех:
кто уже устал от постоянных головных, суставных болей, болей в спине;
кто получил травмы, занимаясь спортом;
кто заботится о своем здоровье и здоровье своих родителей;
кто проводит много времени сидя;
кто чувствуют постоянную усталость и утомляемость;
кто боится доверять врачам;

Мы поможем стать счастливее, избавляя вас от боли, которая преследовала несколько лет для того, чтобы вы снова почувствовали легкость и свободу!

Наша команда, которая будет заботиться о вашем здоровье:
- Невролог
- Рефлексотерапевт
- Мануальный терапевт
- Оториноларинголог, челюстно-лицевой хирург
- Терапевт
- Гастроэнтеролог
- Массажист, Инструктор ЛФК
- Кардиолог
- Ревматолог
- Эндокринолог
- Детский невролог
- Нейрохирург

Запись по телефону 604-914. Мы находимся по адресу Киевская, 13

Кто наши пациенты?

Клиника Атлант создана для тех:
🔹кто уже устал от постоянных головных, суставных болей, болей в спине;
🔹кто получил травмы, занимаясь спортом;
🔹кто заботится о своем здоровье и здоровье своих родителей;
🔹кто проводит много времени сидя;
🔹кто чувствуют постоянную усталость и утомляемость;
🔹кто боится доверять врачам;

Мы поможем стать счастливее, избавляя вас от боли, которая преследовала несколько лет для того, чтобы вы снова почувствовали легкость и свободу!

Наша команда, которая будет заботиться о вашем здоровье❤️:
- Невролог
- Рефлексотерапевт
- Мануальный терапевт
- Оториноларинголог, челюстно-лицевой хирург
- Терапевт
- Гастроэнтеролог
- Массажист, Инструктор ЛФК
- Кардиолог
- Ревматолог
- Эндокринолог
- Детский невролог
- Нейрохирург

Запись по ☎️ 604-914.
Мы находимся по адресу Киевская, 13

Кто наши пациенты?

Клиника Атлант создана для тех:
🔹кто уже устал от постоянных головных, суставных болей, болей в спине;
🔹кто получил травмы, занимаясь спортом;
🔹кто заботится о своем здоровье и здоровье своих родителей;
🔹кто проводит много времени сидя;
🔹кто чувствуют постоянную усталость и утомляемость;
🔹кто боится доверять врачам;

Мы поможем стать счастливее, избавляя вас от боли, которая преследовала несколько лет для того, чтобы вы снова почувствовали легкость и свободу!

Наша команда, которая будет заботиться о вашем здоровье❤️
- Невролог
- Рефлексотерапевт
- Мануальный терапевт
- Оториноларинголог, челюстно-лицевой хирург
- Терапевт
- Гастроэнтеролог
- Массажист, Инструктор ЛФК
- Кардиолог
- Ревматолог
- Эндокринолог
- Детский невролог
- Нейрохирург

Запись по ☎️ 604-914.
Мы находимся по адресу Киевская, 13