elena_pitanie_kazan

С каждым годом худеть сложнее

Исследования показали: после 50 лет ваша мышечная масса будет убывать всё быстрее и быстрее. Речь идёт о 15% в год, а это очень много.

Даже после 40 мышечная масса начинает таять на глазах, если не озадачиться её поддержанием. Причина тут комплексная: возрастные изменения, снижение физ. нагрузок и уровня тестостерона. В разных пропорциях эти факторы сильно влияют на ваш внешний вид.

Противодействовать этому можно простой, но эффективной связкой: регулярные интенсивные тренировки + обилие белка. Кстати, работает эта схема в любом возрасте 😉
У МЕНЯ СЕЙЧАС ПРОХОДЯТ БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПИТАНИЮ, ПИШИ - ХОЧУ!

#стройнаяфигура #сбалансированноепитание #язнаючтоем #зож #правильноепитание #пп #красивоетело #питание #хочупохудеть #диета #снизитьвес #похудеть #марафонстройности #красота #казань #инстаграмнедели #улыбка #селфи #красота #супер #день #друзья #дружба #лайки

каждым годом худеть сложнее

Исследования показали: после 50 лет ваша мышечная масса будет убывать всё быстрее и быстрее. Речь идёт о 15% в год, а это очень много.

Даже после 40 мышечная масса начинает таять на глазах, если не озадачиться её поддержанием. Причина тут комплексная: возрастные изменения, снижение физ. нагрузок и уровня тестостерона. В разных пропорциях эти факторы сильно влияют на ваш внешний вид.

Противодействовать этому можно простой, но эффективной связкой: регулярные интенсивные тренировки + обилие белка. Кстати, работает эта схема в любом возрасте 😉
У МЕНЯ СЕЙЧАС ПРОХОДЯТ БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПИТАНИЮ, ПИШИ - ХОЧУ!

#стройнаяфигура #сбалансированноепитание #язнаючтоем #зож #правильноепитание #пп #красивоетело #питание #хочупохудеть #диета #снизитьвес #похудеть #марафонстройности #красота #казань #инстаграмнедели #улыбка #селфи

Часто слышу: у меня нет денег для снижения веса 😳

Что из нематериального вам потребуется для похудения? 👌

🔺 Самодисциплина.
Она на первом месте. Без нее не будет абсолютно ничего! (деньги не нужны)

🔺Полезные привычки. Например, вставать в 6 утра, ложиться спать в 22-00, кушать дробно, пить норму воды, 10000 шагов и т.д. (деньги не нужны)

🔺 Цели.
Ну куда же без них. Поставленная цель очень хорошо мотивирует. (когда есть своё ЗАЧЕМ?, появляется РЕШЕНИЕ)

🔺 Вера.
Верьте в себя и в то, что у вас получится, потому что это более чем реально.
У кого-то будет дольше обычного, но это случится!

Лучше  медленно снижать вес, чем набирать!

Минус 1 кг в месяц - это - 12 в год!!!
А плюс 1 кг в месяц - это + 12 в год!!!

Выбор за вами 😍😍😍

Консультация
Поддержка
Результат здесь 👇👇👇

https://t.me/Elena_zozh

#стройнаяфигура #сбалансированноепитание #едавстакане #язнаючтоем #зож #правильноепитание #пп #вливайсякнам #похудетьказань #красивоетело #питание #следизасобой #хочупохудеть #диета #снизитьвес #похудеть #марафонстройности #питаниедляпохудения #красота #режимдня #казань "

«ПУСТЬ ЕДА БУДЕТ ВАШИМ ЛЕКАРСТВОМ , ПОКА ЛЕКАРСТВА НЕ СТАЛИ ВАШЕЙ ЕДОЙ» ГИППОКРАТ. ДРУЗЬЯ , ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ НА МАСТЕР КЛАССЫ , которые проходят каждую субботу по адресу БОЛЬШАЯ КРАСНАЯ 63 с 09:09-12:00. Готовим еду без муки и сахара , едим вкусно , питательно , сбалансированно и СТРОЙНЕЕМ .
#стройнаяфигура #сбалансированноепитание #едавстакане #язнаючтоем #зож #правильноепитание #пп #вливайсякнам #похудетьказань #красивоетело #питание #следизасобой #хочупохудеть #диета #снизитьвес #похудеть #марафонстройности #питаниедляпохудения #красота #режимдня #казань "

Вы уже научились видеть углеводные лица?

✔️ опухшие веки
✔️ пигментация
✔️ мешки под глазами
✔️ уставший вид
✔️ нездоровый цвет кожи

Преобладание простых углеводов в рационе отображается на нашем лице

На фото мой #результат работы над изменениями привычек питания

упражнения без изменения питания
не принесут желаемый результат

Пишите в личку , поделюсь опытом💃 .
#стройнаяфигура #сбалансированноепитание #едавстакане #язнаючтоем #зож #правильноепитание #пп #вливайсякнам #похудетьказань #красивоетело #питание #следизасобой #хочупохудеть #диета #снизитьвес #похудеть #марафонстройности #питаниедляпохудения #красота #режимдня #казань "

Мощная , очень тёплая Фокусная группа у нас сегодня прошла ! Личное общение , это то что не хватает в нашей жизни сегодня ! Слышать, а самое главное, использовать в своей работе!
Эльмире Огромная Благодарность, что нас сегодня собрала и по пунктам объяснила наши шаги к успеху !
Алмаз ! Гузель! Вы зажигалочки ! Трудяжки ! Энтузиасты ! Спасибо за ваши фишечки !
Каждый уникален !
На такие мероприятия нужно квалифицировать своих
Собираем звезды ! Ставим цели ! Вместе дружной компанией едем а Ташкент ! .
#стройнаяфигура #сбалансированноепитание #едавстакане #язнаючтоем #зож #правильноепитание #пп #вливайсякнам #похудетьказань #красивоетело #питание #следизасобой #хочупохудеть #диета #снизитьвес #похудеть #марафонстройности #питаниедляпохудения #красота #режимдня #казань "

По статистике, после 40 лет женщина набирает по 2 кг в год. 😱

Конечно, это усреднённые данные, но достаточно посмотреть вокруг...Женщин с избыточным весом очень много.😢Именно в этом возрасте часто появляются лишние килограммы.

После 40 лет женский организм начинает перестраиваться.

Меняется гормональная система. Замедляются все обменные процессы.

И всем вам известны самые популярные отговорки, которые приходят одновременно с весом:

❌это генетика - моя мама тоже была полной в этом возрасте

❌это гормоны - ничего не поделаешь

❌такой возраст - обмен веществ замедляется .

❌я пью кучу таблеток - о каком похудении может идти речь?!

Узнали себя?😉

Но опыт моих клиентов с большим весом доказываtт, что на первом месте всегда стоит питание.

☝️Даже женщина с хорошими генетическими данными может ускорить своё старение и набор лишнего веса, если будет есть всё подряд и постоянно переедать.

Именно дробное питание, адекватный питьевой режим и правильный выбор продуктов - это основа моей работы - помогут поддерживать метаболизм на должном уровне и снизить вес.👌

Похудеть возможно в любом возрасте! И это будет самой лучшей профилактикой возрастных заболеваний и старения.

☝️Чтобы убедится в этом - запишись на бесплатную консультацию

Я знаю как создать вашу идеальную фигуру 💯 .
#стройнаяфигура #сбалансированноепитание #язнаючтоем #зож #правильноепитание #пп #красивоетело #питание #хочупохудеть #диета #снизитьвес #похудеть #марафонстройности #красота #казань #инстаграмнедели #улыбка #селфи #красота #супер #день #друзья #дружба #лайки #фото #фотография #любовь #жизнь #жизньпрекрасна

Школа Лидеров , это не только новые знания , новости компании ! Это ещё и новые истории !
Сергея Базунова я знаю давно заочно . Встретиться а реальном времени , услышать историю по снижению веса , а самое главное по хорошему самочувствию! Такие истории вдохновляют помогать получать результаты ещё большему количеству людей !
«Я не могу в это поверить что это произошло. Всего за год и пару дней жизнь моя изменилась. Раньше , когда весил 175 кг. Я уже не верил что что-то в жизни можно изменить ( похудеть) но это произошло. Спасибо Аня Степанова что тогда подошла на улице и предложила свою помощь.
И сечас я понял в жизни всё можно изменить , самое трудное это сделать первый шаг на встречу к мечте!»

#дневникпитания #дневникпохудения #яхудею #яхудеюнапп #худеюкакумею #худею #худеюнапп #худеем #худеемвместе #худеюсама #худеюкакмогу #интуитивноепитание #похудение #надопохудеть #новаяжизнь #похудениедоипосле #похудеть #похудеютебя