massage.zolotieryki

🌺Весенний розыгрыш к 8️⃣ марта🌺

Милые девушки, скоро самый нежный и весенний праздник💐 Каждая из вас достойна самых тёплых слов и приятных сюрпризов 🎊 поэтому я решил Вас порадовать и провести розыгрыш 💝

✨Выиграйте ЛЮБОЙ массаж длительностью 1 час✨

🎁 2 приза - 2 победителя 🏆

Для участия в конкурсе необходимо:

✅ Подписаться на massage.zolotieryki
✅ Поставить лайк этому посту и 3-м предыдущим ❤️
✅ Отметить друга в комментариях через @
❗️1 комментарий = 1 друг. Больше комментариев - выше шанс стать победителем 🏅
__________________________________

✔️ Учавствовать могут только жители Москвы и Московской области

❗️Профили должны быть живыми и открытыми (на момент участия в розыгрыше)

❗️Оставлять можно неограниченное количество комментариев (отмечать нужно только реальных людей, страницы брендов, магазинов отмечать нельзя)

❌ Аккаунты, которые созданы для розыгрышей, не участвуют
__________________________

💫6 марта 2022 года (до 20.00 по мск) я случайным образом, с помощью специального приложения, выберу двух победителей💫

Победители будут объявлены в сторис 🥇

🌺Желаю удачи и жду на массаже 🌺

#розыгрыш #розыгрышмассаж #розыгрышмассаждлятебя #золотоыеруки #массажмосква #массажмск #массаж2022 #длятебя #массажпослеработы #массажзолотыеруки #массажпослетренировки #массажбауманская

Вот, вроде как, и понимаешь, что делать дела очень нужно...но как-то не хочется 😭 Все время находится что-то, что важнее, чем эти дела. Знакомо?🙈

Знакомьтесь, прокрастинация!
Как решить эту проблему?
⠀
‼️Основная причина - это слишком сложная и массивная цель.
⠀
✅Так устроена психика, если цель крупная в масштабах, то мозг включает механизмы, которые направлены на переключение другого дела (более легкого, менее масштабного).
⠀
Например: построить дом, выучить всю анатомию, стать мастером спорта и тд.
⠀
Все эти цели глобальные и трудные для достижения.
Поэтому, мозг неохотно "берётся" за их выполнение.
⠀
🤷‍♂️Что же делать? Какое решение?
⠀
☑️Разбейте вашу глобальную задачу (макроцель) на составляющие ( микроцели) и регулярно выполняйте их.
⠀
Примеры🎯

каждый день я:

-читаю только 15 страниц.
-час выделяю на изучение нового материала.
- 20 минут уделяю ЛФК.
-учу 3 новых иностранных слова.

И далее по желанию, зависит от вашей цели.
⠀
☝🏻💡 СУТЬ: по чуть-чуть 🤏 НО регулярно!
⠀
Так наш мозг 🧠 воспринимает цель легкой и не включает механизм откладывания или прокрастинации.

Вам помогает этот метод, если вы им пользовались? Мне кажется, этот способ очень крутой! 😉

Спорим, что вы никогда не говорили своей лимфатической системе "спасибо"? 😉💪🏻 А ведь она, трудяга, 24 на 7 работает ради вашего здоровья 🙏

Хитроустроенный «механизм» отвечает за иммунитет, за вывод из организма ядов и продуктов
жизнедеятельности грибков, простейших, бактерий.
⠀
В буквальном смысле слова, Лимфа - это живая вода нашего организма. Также роль лимфы велика в красота нашей кожи🥰
⠀
Часто бывает так, сходил человек к косметологу или на массаж, а его раз - и всего обсыпало🙈
Спортом начал заниматься, в баню сходил - эффект на коже жуткий🙉
Не нужно обвинять косметолога или массажиста😉
⠀
Очень часто виной всему застой лимфы, ее нужно почистить и заставить обновиться👌🏻
⠀
Очищение происходит в лимфатических узлах. Если узлы забиты, организм не может пропустить грязную гнойную лимфу и выбрасывает ее наружу, прежде всего через слизистые (проблемы гинекологии, гайморит и др) и, конечно же, через кожу🤷🏻‍♀
⠀
Появляются прыщи, экземы, дерматиты, псориаз, диатес и другие неприятности🙈
Эти проявления зависят от того, кто в лимфаузлах живет, чаще всего там обнаруживаются грибки, глисты, бактерии и вирусы😱
⠀
Что мы можем сделать для здоровья лимфы🤔

✅Почистить кишечник (в нем самое большое количество лимфаузлов)
✅Есть здоровую еду. Возможно потребуется антипаразитарная чистка.
✅Больше двигаться. Стоячая лимфа, как болото, а лимфа в движении подобна чистой горной реке.
✅Не использовать антиперспиранты длительного действия, так как идет блокировка выхода ядов с потом и они могут попасть в молочные железы.
✅Делаем лимфодренажные массажи. Лимфа движется вверх от кончиков пальцев ног к грудному лимфатическому протоку и вниз от головы туда же. Именно в таком направлении важно делать правильный лимфодренаж.
✅Увеличить количество выпитой воды!
⠀
Это все то, что поможет вашему организму самостоятельно прогонять лимфу быстрее, а, соответственно, и чистить.
⠀
В качестве бонуса вы точно увидите минус на весах (за счет снижения отечности), улучшение общего состояния и уровня энергии, улучшение качества кожи и запаха тела🤗🌷
⠀
Делаете что-то из списка выше🤔

Важный момент, давайте обсудим! ☝️☝️

❗️Не молчите и обязательно говорите во время массажа, если Вы:

🔹чувствуете себя 👀 слишком жарко или холодно,

🔹испытываете ⚡️боль,

🔹имеете ЛЮБЫЕ вопросы по поводу массажа,

🔹забыли упомянуть проблему со здоровьем 💢во время консультации.

❗️Никогда не стесняйтесь говорить о том,что Вас беспокоит и задавать вопросы.

В некоторых случаях качество массажа может зависеть именно от Вас 🙌

Всегда жду на процедуре ❤️

Похудею ли я от массажа?🤔

Слушайте, ну вопрос, конечно, популярный) Постараюсь ответить:

Я не устану повторять, что процесс похудения - это длительный и комплексный процесс☝️И массаж в этом процессе - вещь важная, но далеко не единственная!

Во всей картине похудения я, как массажист, выступаю в роли помощника телу, чтобы искусственно запустить и усилить циркуляцию жидкостей для возобновления механизма обмена и притока питательных веществ туда, куда вам нужно.
Именно из-за этой помощи, массаж может ПОМОЧЬ ускорить процесс похудения.
Массаж может помочь вывести лишние жидкости из тела, помочь вашему организму в тренировках, разогреть мышцы, унять боль и др.💯

В общем, массаж - это вишенка на большом низкокалорийном торте, без которой этот торт будет неполным)

Меньше стресса (из-за стресса появляется ожирение, знаете же?), больше умиротворения и спокойствия, регулярные тренировки, отлаженное питание, водный баланс и, конечно, массаж - и все получится даже лучше, чем вы могли предположить!😊

ПОЛЬЗА МАССАЖА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ?‍👌
⠀
Физические нагрузки – это важная составляющая здорового образа жизни. Регулярная активность помогает поддерживать тело в тонусе, гарантирует отличное самочувствие и настроение. И профессиональные спортсмены, и те, кто занимается фитнесом на любительском уровне, испытывают после тренировки не только чувство гордости за себя, но и усталость, которая может смениться ощутимым дискомфортом и болью. Особенно остро это проявляется, если вы только начинаете тренироваться, сменили интенсивность и вид нагрузки, возвращаетесь к занятиям после длительного перерыва.⠀
⠀
Массаж – один из способов снять вызванное упражнениями напряжение, разогреть кожу и мышечные волокна, ускорить обменные процессы и в целом облегчить физическое состояние.⠀
⠀
И так, какую же пользу приносит ⠀
массаж в период восстановления???⠀
⠀
• снятие боли и расслабление мышц;⠀
• избавление от усталости после тренировки; ⠀
• насыщение мышечной ткани кислородом;⠀
• выведение из ткани продуктов метаболизма ;⠀
• ускорение кровообращения; ⠀
• лечебная функция в результате травм и растяжек.⠀
⠀
Регулярный массаж между тренировками поможет вам отлично себя чувствовать и добиваться желаемых результатов существенно быстрее.⠀
⠀
Помните❗Что такой массаж надо делать ПОСЛЕ тренировки. Так, как он позволяет:⠀
⠀
✔Выгнать молочную кислоту из организма;⠀
✔Убрать напряжение из мышц;⠀
✔Уменьшить вероятность получения защемлений;⠀
✔Снять психологический стресс;⠀
✔Ускорить восстановление.⠀
⠀
Будьте здоровы ✨🙏

📱Для записи на массаж пишите в direck или WhatsApp 89250109800🤳
💥Скидка на первое посещение 20%💥
🔥Скидки на абонементы🔥